Advertise on podcast: Eat&Move

Na start roku wybraliśmy temat, który jest z nami od lat, a który wciąż aktualny! Przytoczymy i odpowiemy na powszechnie padające w naszych gabinetach pytania. Czy ćwiczenia raz w tygodniu mają sens? Czy diety sokowe gwarantują sukces szybkiego schudnięcia? Czy powinniśmy unikać ruchu, aby nie ,,dokładać” bolącym plecom? Te oraz inne zagwozdki śpieszymy wyjaśniać! Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Co raz bliżej święta a Ty myślisz tylko o tym ile masz jeszcze do zrobienia, kupienia i wyrobienia…? Świąteczny klimat to dla Ciebie męczące światełka oświetlające natłok obowiązków? Posłuchaj tego odcinka :) Poznaj nasz punkt widzenia, w odcinku w którym pragniemy odczarować stresujący grudzień i przypomnieć naprawdę ważne przy czym bezcenne wartości. Wesołych Świąt Kochani. Spokojnych świąt w zgodzie z #slowlive. Rodzinnego zwolnienia i pysznego stołu. Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Personale! Cóż to takiego i z czym / kim to się je? :) Zapraszamy na rozmowę, w której rozwiniemy temat personalnej opieki trenerskiej. Odpowiadając jakie cechy charakteryzują dobrego trenera personalnego, wskażemy komu wskazana jest praca pod jego okiem a komu nie! Z odcinka poznasz kulisy pracy ,,1:1", dowiadując się dlaczego godzina trenerska nie wynosi 60 minut. Obalamy mity powstałe z kulturystycznych sal treningowych, ukazując obecnie największe zalety personalnej współpracy. Posłuchaj i poznaj odpowiedź na pytanie czy zawód trenera personalnego odchodzi do lamusa! Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

O obecnych czasach, o zapobieganiu, o prokrastynacji. Obszar szeroki jednak spójny. Łączący gałęzie, które przybliżają lub oddalają nas od Zdrowia, zależnie od codziennych decyzji, wyborów i humorów :) Posłuchaj i poznaj ,,trójkąt kluczowych wartości", w którym jedynie gdy wszystkie filary są na stabilnym poziomie zagwarantować mogą profilaktykę od wszystkiego niedobrego co XXI wiek nam zgotował. Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Z serii #klasykizgabinetu Odcinek zwycięski! Liderzy objawów #fizjo vs #dieta. O wszystkim tym, o czym słyszymy najczęściej, w czym pomagamy najlepiej, z czego edukujemy najchętniej. Po wysłuchaniu tego odcinka niewiele Cię zaskoczy… no chyba, że nasza niespodzianka na koniec. Wtedy zrobisz wielkie oczy :) Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Wracamy do pytania siebie nawzajem. Tym razem odpowiedzi udziela Bartek, a na tapetę bierzemy Jego dietetyczne ,,widzi mi się”! Z odcinka dowiesz się co tak naprawdę wchodzi w ,,skład” pomocy dietetycznej, z jakimi dolegliwościami najczęściej przychodzą pacjenci oraz czy każdy pacjent razem z jadłospisem dostaje receptę na ruch? O długości współpracy. O cierpliwości pacjentów. O świadomości pacjentów. Posłuchaj i poznaj świat diet od kuchni! Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Czy zastanawiałeś się jak podejmowane codziennie wybory wpływają na Twoje zdrowie? A czy pomyślałbyś, że te codzienne decyzje mają magiczną moc?! Jaka magia? Jakie wybory? Jakie choroby? Podzieliliśmy dobę na 4 filary: żywienie, ruch, pracę i regenerację. Każda z części stanowi podstawę dnia każdego z nas. Nie da się ich wyeliminować. Poznaj jaki wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne mają poszczególne składowe wszystkich czterech filarów dnia. Po wysłuchaniu tego odcinka będziesz w stanie dokonać wyboru czy Twoje decyzje robią z Ciebie zdrowego człowieka. Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

#pogadajmyoNASZYMZAWODZIE Odcinek wyjątkowy, w którym Bartek pyta, ja odpowiadam :) Zapyta: Kim jestem? Pomyślisz: Panią od ćwiczeń? Panią od lasera? Masażystką? Odpowiem: Nie! Jestem FIZJOTERAPEUTKĄ! Co różni moją pracę od fizYkoterapii? Dlaczego omijam gabinety lekarskie? Czym różnię się od trenera? O tym wszystkim opowiadam w tym odcinku. Dodaję co mnie denerwuje w kontekście swojego zawodu, aby wybrzmiało dlaczego kocham to co robię! Będzie o mistycyzmie zawodu fizjo, o bolesnych masażach, o nudnych terapiach i wymagających pacjentach. Zapraszam na wywiad! Iza :) Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

#pogadajmyoBIEGU Nie masz czasu? Czujesz się zmęczony już w pierwszej połowie dnia? Często nie możesz zasnąć? Jeżeli czujesz, że Twoja głowa jest pełna myśli i punktów do odhaczania i z wyczekiwaniem na chwilę wytchnienia zastanawiasz się jak długo tak można - ten odcinek jest dla Ciebie :) Z odcinka dowiesz się: dlaczego serial przed snem to nienajlepszy pomysł?! jak refluks zmienia postawę ciała?! czy warto chodzić po lesie?! Poznaj wskazówki jak uniknąć wskazanych zagrożeń dbając o zdrową profilaktykę w szybkim świecie. Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

#pogadajmyoSIEDZENIU Jeśli zdecydowaną część dnia siedzisz i odczuwasz tego skutki - ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiadamy jak uniknąć konsekwencji siedzącego trybu życia. Przytaczamy wyniki istotnych, ,,siedzących” badań. Zostawiamy Cię z cenną pracą domową Posłuchaj i poznaj najczęstsze błędy, które obserwujemy wśród swoich klientów, a których rozwiązania mogą się okazać przydatną wskazówką na co dzień. Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>> Źródła wiedzy: 1. Yanagibori R. I współ., et al. Effect of 20 days’ bed rest on the reverse cholesterol transport system in healthy young subjects. 2. Hamburg NM. i współ., et al. Physical inactivity rapidly induces insulin resistance and microvascular dysfunction in healthy volunteers. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2007; 14. Zerwekh JE. I współ.. The effects of twelve weeks of bed rest on bone histology, biochemical markers of bone turnover, and calcium homeostasis in eleven normal subjects. J Bone Miner Res. 1998; 15. Demiot C. I współ. et al. WISE 2005: chronic bed rest impairs microcirculatory endothelium in women. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2007; 16. Katzmarzyk PT. I współ., et al. Sedentary behavior and health: update from the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee.  17. WHO. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization; 2010. 20. Dunstan DW. i współ., et al. Television viewing time and mortality: the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab) Circulation. 2010.

#pogadajmyoNAS Wracamy po krótkiej przerwie! Ponownie decydując się na temat prywatny.  Z czym je się nasz lifestyle? Jak wygląda urlop, czy lubimy swoją codzienność, co nam w duży gra ... I przede wszystkim! Czy siedząc w sportowym/trenerskim/fitnessowym świecie wciąż można być po prostu fajnym człowiekiem? :) Wszystkie kwestie poruszamy w odcinku będącym naszym wzajemnym wywiadem i kolejną możliwością do ciekawej rozmowy! Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Każdy z was spędza wolny czas inaczej i relaxs kryje się pod różnymi pojęciami.  Jednak czy warto zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe na wakacjach? Kto powinien zwrócić większą uwagę na to co spożywa? Jak pogodzić dobre odżywianie z relaksem i “czystą” głową? O tym już w naszym "letniaczku"!  Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> [email protected] Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>