Advertise on podcast: GOСОЗВОН

В 8 выпуске подкаста GО CОЗВОН Элина общается с генетиком консультантом Светланой о ее непосредственной сфере деятельности и нашумевшей теме вакцинации. В подскасте мы делимся своим субъективным мнением и ни к чему не призываем. 1.33 Гость подкаста о себе и своей деятельности. 2.52 Что привело в генетику? 4.45 Как я могу понять свою генетику не делая тест? 7.19 Опасения при сдаче генетического теста. 9.20 Чем мне поможет генетический тест? 11.56 Могу ли я увидеть противопоказания вакцинации сдав генетический тест? 14.35 Какую вакцину выбрать? 17.48 Беременность и вакцинация. 19.16 Вакцинация подростков. 21.10 Вакцинация и репродуктивная функция. 22.12 Чек ап перед прививкой. 23.12 Я вацкинировалась. Есть ли "побочки"? ___________ Нас найти: Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou Светлана https://instagram.com/dnaprofile Женя https://www.instagram.com/janekalinova

Интервью-созвон с преподавателем Московской школы йоги о том, как работать с телом, состоянием и эмоциями через йогу. 00:55 Как Даша пришла в йогу и почему осталась практиковать. 02:51 Йога - это фитнес, душа или просто растяжка? 06:20 Расширяем границы: усложняем, если легко, облегчаем, если сложно. 08:48 Зачем\За чем приходить в йогу. 10:32 Патанджали и его определение йоги. 11:25 Негатив - невыраженная энергия, с которой не нужно бороться. 15:55 Влияние йоги на эмоции. 16:55 Авторские стили йоги. 18:32 Какие асаны самые важные? 20:45 Шавасана может быть не только в конце практики. Упоминаются: TED «What yoga does to your body and brain» https://www.ted.com/talks/krishna_sudhir_what_yoga_does_to_your_body_and_brain Московская школа йоги https://mos-yoga.ru/ ______________ Нас найти: Женя https://www.instagram.com/janekalinova Даша https://www.instagram.com/shu_dasha/ Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou

На чем основывается доверие и что помогает не подорвать важную составляющую отношений. Рассуждали Женя с Элиной на питерской кухне. 00:36 Доверие в безопасности и надежности. 02:06 Во главе религия с непоколебимой верой или наука с вечным «докажи»? 05:04 Подлинность, эмпатия и логика - треугольник доверия. 09:08 Внутренняя чуйка или почему первое впечатление бывает обманчивым. 11:52 Как один человек может подорвать доверие ко всем. 14:38 Элину ограбили в лифте, забрали телефон и доверие к мужчинам. Упоминаются: Монография ВШЭ «Доверие и недоверие...» https://www.hse.ru/data/2014/03/05/1332915183/%D0%94%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5_%D0%98%D0%9D%D0%A2%D0%95%D0%A0%D0%9D%D0%95%D0%A2.pdf TED «Как выстраивать и восстанавливать доверие» https://www.ted.com/talks/frances_frei_how_to_build_and_rebuild_trust?language=ru ______________ Нас найти: Женя https://www.instagram.com/janekalinova Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou

Решили поговорить о лени. Кто ее выдумал, как ее используют и что же за ней действительно стоит. 02:30 Социально навязанная лень. 04:15 Закон Парето. 05:40 Спешка по жизни - маскировка для Элины и образ жизни для Жени. 08:15 Прокрастинация и сопротивление. 12:12 Как мы отдыхаем, если устали. 16:06 Я не буду делать то, что я ДОЛЖЕН. ______________ Нас найти: Женя www.instagram.com/janekalinova Элина www.instagram.com/areyoustillyou

С поддержкой, но без уверенности в завтрашнем дне можно не только сферу деятельности сменить, но и покорить горы. Женя и Элина со всевозможными страхами продолжают двигаться к своим целям. 02:36 Чем занимается Элина и почему ее не хотели брать на работу без страницы в instagram. 07:06 Офис = затухание? 09:03 Микробиолог с режимом 5\2 и как Женю это все достало. 14:20 О подушке безопасности. Откладывайте, люди! 18:50 Как не бояться перейти от высокой зарплаты к низкой, имея в запасе осознанность и желание двигаться к цели. 22:14 Предотвращаем профессиональное выгорание здравым цинизмом. 24:57 Женя уволилась с работы, но остается в Санкт-Петербурге. Упоминаются: Йога и пилатес с Элиной https://www.instagram.com/where.is.your.bodysoul Профессиональное выгорание - синдром, характеризующийся истощением, цинизмом и низкой профессиональной эффективностью. ______________ Нас найти: Женя https://www.instagram.com/janekalinova Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou

Истории из детства, которые превращаются во взрослые убеждения или откуда берется неуверенность в себе и что же с ней делать. Личный опыт Жени и Элины. 02:42 Работа с негативными убеждениями и кто это тот, кто отчитывает нас внутри. 05:20 Бардачник Элина. 06:47 Медитацию и freewriting для избавления от негатива выбрала Женя, а Элина осталась верна шоколаду. 10:28 Зависит ли самооценка от настроения и субъективных факторов? 14:20 Тренд на скромность. 17:35 Резюмируем способы, которые помогают именно нам. Упоминаются: Дыхание капалабхати https://svitlav.com/pranajama-kapalabhati Игорь Будников https://welcomebackhome.academy/detoxnow ______________ Нас найти: Женя https://www.instagram.com/janekalinova Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou

Второй эпизод и всегда насущная и щепетильная тема алкоголя и тусовок. Что такое рамки и почему некоторые не знают своего "стоп"? Или как те, кто не умеет веселиться, обсуждают алкоголь и клубы. 02:35 Об амплуа тусовщика и о "крышесносе" Жени. 07:15 Описание "классное времяпрепровождение". 11:07 О потерянном дне с головной болью. 13:12 Долой границы и крайности. Балансируем. 14:33 Алкоголь раскрепощает. 17:30 Эпопее с Питером конец? Упоминяются: Pwrhs, в который ходила недавно Женя(а именно еще летом 2020). Выпуск подкаста "Лучшая версия" с героем Дмитрием Мацкевичем создателем Dbrain и Handl. ______________ Нас найти: Женя https://www.instagram.com/janekalinova Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou

Первый эпизод шоу-подкаста «go созвон», в котором мы Женя и Элина обменивались последними новостями, затронули опыт переезда в пандемию в другую страну, город, поговорили о хобби, обсудили сериалы и прочие увлечения месяца. 00:49 Переезд на Кипр во время пандемии. О «ковидной тюрьме» и ужасных завтраках. 06:12 Случившийся переезд в Питер. 08:37 Немного о скалодроме. 12:13 Элина КЕКает от масочного режима на Кипре. 13:15 Новенькие сериалы «Топи» и «Псих». 18:44 Играете ли вы в Ведьмака? Упоминаются: Северная стена - скалодром в Санкт-Петербурге Дыши - студия йоги в Москве «Матрасик» или крэшпад - мат для скалолазания. ______________ Нас найти: Женя https://www.instagram.com/janekalinova Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou