Werben im Podcast: Rooted & Regulated

Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge sprechen wir darüber, wofür das Wurzelchakra steht, welche Verbindung es zu unseren Ängsten hat und wie wir das Ganze mit unserem Nervensystem in Verbindung bringen können. Wenn du tiefer in die Arbeit mit deinem Nervensystem eintauchen möchtest, findest du in meiner Rooted & Regulated Membership somatische Praktiken, Yin Yoga, Meditationen und Übungen zur Nervensystemregulation. Rooted & Regulated Membership:https://www.rooted-and-regulated.de/membership Mehr über mich und meine Arbeit:⁠https://www.rooted-and-regulated.de⁠ Alle weiteren Links, Instagram und mehr:https://linktr.ee/Aileenpgl

Hallo du wundervolle Seele, Manchmal braucht es ein wenig Abstand, um wieder klarer sehen zu können. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken und Erkenntnisse aus meiner Reise aus Kanada und Montana. In das, was sich gezeigt hat, als ich für eine Weile aus meinem gewohnten Alltag herausgetreten bin und plötzlich mit etwas mehr Abstand auf mein Leben, meine Arbeit und mich selbst schauen konnte. Ich spreche darüber, was mir unterwegs bewusst geworden ist, welche Dinge ich vielleicht schon länger gespürt, aber noch nicht wirklich gesehen habe und welche Gedanken ich mit zurück nach Hause nehme. Eine persönliche Folge über Abstand, neue Perspektiven und darüber, was sichtbar werden kann, wenn wir unseren Alltag für einen Moment verlassen.

Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Jahreskreisfest Lammas (Lughnasadh) ein. Du erfährst, welche Bedeutung das Fest der ersten Ernte hat, wo seine Ursprünge liegen und warum es uns jedes Jahr daran erinnert, innezuhalten und auf das zu schauen, was bereits gewachsen ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb wir unsere kleinen Erfolge so oft übersehen, warum unser Nervensystem häufig schon beim nächsten Ziel ist und wie wir wieder lernen können, Fülle bewusst wahrzunehmen und zu empfangen. Diese Folge lädt dich ein, die erste Ernte nicht nur in der Natur, sondern auch in deinem eigenen Leben zu entdecken und dich mit Dankbarkeit, Wertschätzung und deinem ganz eigenen Rhythmus zu verbinden. Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung zu meiner Lammas Zeremonie:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVatCzZoNi05RpaZlEMK8HOU5B3it7VZAo_JWxDgHUS5MXDg/viewform?usp=header Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:https://www.rooted-and-regulated.de Wenn du tiefer in die Verbindung von Nervensystem, Yoga und den Rhythmen der Natur eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated:https://www.rooted-and-regulated.de/membership Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Deine Aileen 🤍

Hallo du wundervolle Seele, Vollmond bedeutet loslassen. Neumond bedeutet manifestieren. Doch ist es wirklich so einfach? In dieser Podcastfolge tauchen Michelle und ich tiefer in die Welt der Mondzyklen ein. Wir sprechen darüber, warum starre spirituelle Regeln oft mehr Druck als Verbindung erzeugen und weshalb die Energie von Vollmond und Neumond für jeden Menschen anders erlebbar ist. Wir erkunden, wie du die Mondphasen individuell für dich nutzen kannst, welche Rolle deine persönliche Geburtschart dabei spielt und warum Intuition oft wertvoller ist als vorgefertigte Rituale. Hier findest du alles zu Michelle: Instagram:https://www.instagram.com/yoursoulbusiness/ Linktree:https://linktr.ee/yoursoulbusiness Video zur persönlichen Birth Chart:https://www.instagram.com/reel/DXyXmoQOecR/ Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge erfährst du fünf konkrete Wege, wie du dein Nervensystem nach der Arbeit bewusst regulieren kannst. Du lernst, automatische Muster zu erkennen, einen klaren Übergang zwischen Arbeit und Zuhause zu schaffen und deinem Körper gezielt Signale von Sicherheit zu geben. Außerdem bekommst du Impulse zur körperlichen Entladung von Stress und zur bewussten Reflexion deines Tages. Diese Folge unterstützt dich dabei, Anspannung nicht in den Abend mitzunehmen, sondern deinen Tag integriert abzuschließen und in einen regulierten Zustand zurückzufinden. Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:⁠⁠ https://www.rooted-and-regulated.de⁠⁠ Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated⁠⁠: https://www.rooted-and-regulated.de/membership Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge geht es darum, was wirklich passiert, wenn du anfängst, einer Maschine mehr zu vertrauen als dir selbst. Ich zeige dir einen kritischen Punkt, den viele komplett übersehen und wie ChatGPT & Co. deine Selbstverbindung und dein Vertrauen in dich beeinflussen können. Gleichzeitig bekommst du Impulse, wie du KI nutzen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. 🌿 Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:⁠https://www.rooted-and-regulated.de⁠ Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated⁠https://www.rooted-and-regulated.de/membership

Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge spreche ich über die Energie des Merkurjahres 2026 und warum deine Stimme und dein Ausdruck jetzt besonders wichtig sind. Ich nehme dich mit in die Qualitäten des Halschakras und teile sanfte somatische Übungen mit dir, die dich dabei unterstützen, dich in deinem Körper und in deiner Wahrheit sicher zu fühlen. Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:https://www.rooted-and-regulated.de Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulatedhttps://www.rooted-and-regulated.de/membership Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "REGULATED10 ⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10“: ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/regulatedwithaileen TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, in dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Entstehung der Rooted & Regulated Membership. Ich teile mit dir, wie diese Idee entstanden ist, welche Gedanken und Erfahrungen mich zu diesem Raum geführt haben und welche Absicht ich damit wirklich verfolge. Außerdem spreche ich darüber, warum Wiederholung für unser Nervensystem so wichtig ist, weshalb Integration Zeit braucht und warum dieser Raum bewusst ruhig, langsam wachsend und nervensystemfreundlich aufgebaut ist. Gleichzeitig teile ich auch ganz transparent mit dir, wie die Membership aufgebaut ist, was dich dort erwartet und welche Inhalte Teil dieses Raumes sind. Diese Folge ist also sowohl ein Blick hinter die Kulissen der Entstehung als auch eine Einladung, die tiefere Intention hinter der Rooted & Regulated Membership zu verstehen. Hier kommst du zur Membership: https://www.rooted-and-regulated.de/membership Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge teile ich mit dir, was Slow Life für mich bedeutet und warum es für mich eine innere Haltung ist, die mein Leben leiser und gleichzeitig tiefer gemacht hat. Slow Life heißt für mich innehalten, bevor ich automatisch weitermache, die kleinen Momente wirklich wahrnehmen und die Dinge nacheinander tun, anstatt mich im Multitasking zu verlieren. Es bedeutet, weniger besitzen zu wollen und mehr zu spüren, meinem Körper zuzuhören und meinem eigenen Rhythmus zu vertrauen, statt mich von äußeren Erwartungen antreiben zu lassen. Für mich ist Langsamkeit keine Frage der Geschwindigkeit, sondern eine Entscheidung für Präsenz, Einfachheit und bewusste Gegenwart. Diese Folge ist eine Einladung, vom „Was kommt als Nächstes?“ ins „Was ist jetzt da?“ zu wechseln und dich selbst im Hier und Jetzt wieder ein Stück näher zu kommen.

Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge teile ich sehr persönlich, wie es für mich war, mit einem dysregulierten autonomen Nervensystem zu leben. Triggerwarnung:Ich spreche unter anderem über Panikattacken, dauerhafte innere Anspannung, Überforderung und Zustände von Erschöpfung. Bitte höre diese Folge achtsam und nur dann, wenn du dich stabil genug fühlst. Lange Zeit war mein „Normal“ geprägt von einem Körper im Alarmzustand. Daueranspannung. Kontrollverlust. Überlebensmodus. Ich dachte, das sei einfach meine Persönlichkeit. Mein Wesen. Mein Alltag. In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Erfahrungen mit einem dysregulierten ANS und wie es sich angefühlt hat, wie mein Alltag aussah und was ich damals für völlig normal hielt. Ich teile, warum ich heute hier sitze und warum genau dieser Weg mich zur ANS-Expertin gemacht hat. Nicht aus Theorie. Sondern aus gelebter Erfahrung. Vielleicht erkennst du dich ein Stück darin wieder.Und vielleicht fühlst du dich damit ein kleines bisschen weniger allein.

Hallo du wundervolle Seele, wenn dein Nervensystem in den Freeze-Zustand geht, kann sich alles leer, schwer oder wie eingefroren anfühlen. Vielleicht spürst du Rückzug, Taubheit oder das Gefühl, nicht richtig da zu sein. In dieser Folge begleite ich dich mit sanften Affirmationen zurück in Sicherheit, Erdung und ein behutsames Wieder-Spüren. Diese Worte sind eine Einladung an deinen Körper, sich nicht zu drängen sondern in seinem Tempo aufzutauen. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach lauschen, atmen und dich erinnern: Du bist sicher. Du bist gehalten. Dein System versucht dich zu schützen. Nervensystem Masterclass am 15.02.: In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung. Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar. 👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32 Schön, dass du hier bist 💛 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/regulatedwithaileen TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,in dieser Folge tauchen wir in die Verbindung von Konsum & Nervensystem ein. Du erfährst, warum wir essen, shoppen, scrollen oder Reize konsumieren – nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil unser Nervensystem versucht, Sicherheit und Regulation zu finden. Ich nehme dich mit durch Sympathikus, Dorsalzustand und innere Sicherheit und zeige dir, was dein Körper wirklich sucht. Nervensystem Masterclass am 15.02.In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung.Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar. 👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung:https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32 Schön, dass du hier bist 💛 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/regulatedwithaileen TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge spreche ich über Trigger & Glimmer – die leisen Signale von Gefahr und Sicherheit in deinem Nervensystem. Du erfährst, warum Trigger keine bewusste Entscheidung sind, wie dein Körper automatisch reagiert und wie Glimmer dir helfen können, wieder mehr innere Sicherheit zu finden. ✨ Hinweis: Meine Masterclass „Nervous System Basics – dein Nervensystem verstehen, regulieren & dich selbst besser halten“ ist jetzt buchbar. Wenn du tiefer eintauchen und lernen möchtest, dein Nervensystem im Alltag wirklich zu begleiten, findest du dort einen sanften, fundierten Einstieg. 👉 Hier buchen: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32?is_preview=true Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/embody.thewildsoul⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge spreche ich mit @tammymor.e darüber, wie Tarot wirklich wirkt. Wir teilen unsere Sicht auf Jahreskarten für 2026, erklären verschiedene Legesysteme und zeigen, wie Tarot als intuitives Werkzeug für Klarheit, Reflexion und innere Führung genutzt werden kann. Hier findest du Tammy: Instagram: tammymor.e https://www.instagram.com/tammymor.e/ TikTok: tammymor.e https://www.tiktok.com/@tammymor.e Youtube: tammymor.e https://www.youtube.com/@tammymor.e Website: www.tammymore.de Podcast auf Spotify: Magische Phase - dein Hexenpodcast mit tammymore https://open.spotify.com/show/6IvMu6iixFpGXzwAlnFiC5?si=1a749b87c8b44d2d Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen in den Sperrnächten nur funktioniert, wenn dein Nervensystem Sicherheit erlebt. Du erfährst, wie Neurozeption, Anspannung und Körperwahrnehmung deine Rituale beeinflussen und warum echtes Loslassen immer im Körper beginnt, nicht im Kopf. Wenn du die Sperrnächte und Rauhnächte dieses Jahr begleitet, tief und nervensystemfreundlich erleben möchtest, kannst du dich jetzt für meine Mini-Rauhnachtsbegleitung anmelden:🌙 80+ Seiten Workbook🎧 12 Audio-Guides für jede Rauhnacht https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/embody.thewildsoul⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen