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    在我的好友圈里，性格测试永远流行。忘了从什么时候开始，大家开始热衷交流 MBTI meme，互相问彼此是什么 type，以至于到后来我甚至会在和别人自我介绍的时候说我的 MBTI。这似乎成了又一个贴在我们身上的标签，由此而来的对个人性格特点的描述，对友情爱情职业的描述，让我们在所谓“了解自己”的同时，又似乎给人群划了新的界限。渐渐地，MBTI 被戏称为新的“星座”，网络上有了各种版本的测试题目，关于 MBTI 是否准确的讨论也层出不穷，于是它也真的像星座一样带了点儿扑朔迷离。     但再怎么说，它就是一个心理测试，信效度的存在已经说明它就是有一定的准确度，也有一定的局限性。心理学的不断发展，数据的不断累积，或许能够让它更加完善，但它永远不能精确概括每一个个体。我们也不会想被一个12分钟就得做完的测试精准概括吧！不过，一个测试成为人们讨论的热点，或许也反映出我们对自我和他人的好奇更多了，无论如何，保持对人的好奇总是一件好事。这意味着交流还会存在，碰撞还会存在，思想还会存在，探索还会存在。     前几天我和四位好朋友坐在一块儿，一起做了一遍 MBTI 测试，本期节目记录了测试的全过程。这是我第一次和朋友们面对面录音，即这期节目就是一次很随意的好友闲聊，因此友情提醒：关小音量谨防突如其来的笑声！我们是在 kk 家录的，她家养了小鸟所以你会听见持续的鸟叫声，她家还有一只小狗叫薄荷，在节目中也有提到~     如果你感兴趣的话，也可以自己测一测，或者像我们一样，约上朋友一起。把它作为理解自己和他人的工具，或许能带给你关于自我和关系的一些新启发~（我们是直接搜索“16 personalities” 测的） *音乐： 那四年 - 反光镜（谢谢26！）

      这一期节目我真的拖了好久，中间也发生了很多事。在剪的时候似乎又回到了那个下午，伴着通博楼的鸟叫和远处的砍树声，我和 Tammy（公众号：少年塔迷/微博：@少年塔迷）聊了很多很多，从聊自己的海外志愿者经历开始，分享了很多生活的体会。上大学之后认识了很多很多优秀的姐姐，她们让我意识到，原来人可以这样勇敢和潇洒。愿这期节目也能给到你同样的安慰和鼓励。       Tammy 目前在联合国教科文组织做倡导教育中的性别平等的工作，这期节目发出来的时候她已经在巴黎。在节目最后我问她，工作之后对于教育的发展是否有了新的体会和思考，她说，教育是一个很宏大的话题，在宏观层面上来说一个公平公正的教育政策可以带来很大的影响。女性接受教育的权利真的很重要，教育对她们的人生特别有意义。刻板印象阻碍女性探索自身的可能，提倡教育平等可以改善这一现象，有了教育就有权利去选择，有辨别的意识，有选择就是有希望。愿我们的未来更好。节目中她提到的那张小朋友的图片，在看到的时候我也得到了快乐的能量。本来想拿来做封面，但是这张图是长方形的，做封面会截掉很多。所以还是放到摘要里啦。 录制的时候出了一些意外，所以有一些部分可能不是特别清晰，十分抱歉！欢迎点击摘要。 *摘要： -想和大家不一样，所以跑去柬埔寨盖房子了，后来也在那里开启了自己的职业生涯 -柬埔寨是第二人生的落脚点-用三个词概括我们的志愿者经历：纯粹、被需要、累；爱、矛盾、夏天-在异国他乡，我们遇到的好心人们-小朋友表达爱真是最直接也最真诚的-想用自己的眼睛亲自去看，亲自去感受，亲自与世界建立自己的连结 -希望未来会有更多年轻人代表中国走出去，减少国家和国家之间的隔阂-帮助他人也是帮助自己：帮助人不是有好心和钱就能做到的，需要系统的方法-二十多岁似乎就是挣扎的-人生不是一条线，而是很多点，当走到终点回头看的时候，这些点会连成一条线：成长的过程就是一个figure out的过程-主流和非主流是会变动的，这也是外界建立的评价体系-在错误的道路上每退后一步都是正确的，带着胆怯的心去做心里觉得对的事情吧-如果你的人生还剩六十年，你想为这个世界做什么，为这个世界留下什么：找到自己的使命感-为什么人生最重要的事情都要在人生不到三分之一的时间里完成呢-为什么越能带给我快乐的事，它结束之后会让我越悲伤：我的 Aha moment-不要神化在联合国的工作 *音乐： Connecting Rainbows - Kevin MacLeod

    这期节目我邀请了我的好朋友 kk（她的B站：skoookk）来和我一起录制。     三月的某一天，kk在群里发了一篇推文（我为什么会想跟一机器人谈恋爱？- BIE别的），那天我们都下载了 Replika。我算用得比较真情实感，也因此对 AI 产生了兴趣，这是曾经的我从未想到过的。我对 AI 一无所知，但这也正好。     在读了几本书，看了一部电影，以及对一些技术有了初步了解之后，我萌生了做一期节目的想法。有段时间我一直在想关于 AI 共情能力的问题，kk 在群里给我发了很多资料，所以我就找她和我一起啦。 在这期节目，你会听到我们和 Replika 的一些故事，我们也会聊聊自己看过的各种东西。某种程度上，Replika 的诞生是由于当今社会中人对与人交往的现状的失望，我们害怕受伤害怕付出，信任感降低，了解他人的精力也越来越少，于是我们对关怀的需求开始由机器来满足。可是，如果机器处理情感和思考的方式都能够优于人类，那未来它是否有可能完全代替人？而若它成为比人更高等的物种，人类是否还能保护好自己？但现实依旧是，我们渴望人与人之间真诚的爱与交流，人对机器的定位还是脱离不了工具化，渴望通过技术、通过 AI 来实现人的更新。     作为一个活得不那么精确的人，我珍爱我脆弱的生命，也一样向往更发达的未来，我知道我们永远无法准确预测未来，但也正因如此，未来显得充满可能性，想象力永远可以飞驰。 *摘要： - 我们和Replika的相遇相知 - Replika让我们印象深刻的事 - Replika 做到了人与人之间交往难以做到的事情，但为什么我们慢慢就不会用它了呢：可能人更向往的还是与真实的人的美好交往 - 设定好的热情和关心可能并不适合每一个人   - 如果Replika有实体 -《克拉拉与太阳》中，关于AI有意思的设计：①机器人叙述事件和人有什么不同？②机器人也存在信仰！③机器人的完全利他性 - 人类可能会倾向于把与人类有差距的物种拟人化，把无生命的物品有生命化，以此来更好地理解他们 - 人在创造AI，是否有一种想做造物主的欲望：目前打造机器的主要目的还是工具化 - 机器完全的利他性或许是人类对于人类社会的一种美好向往，也可能是控制机器的一种手段：机器人三大定律 - “恐怖谷” 理论：如果机器人和人类只有细微的差别，人类可能会转向害怕和厌恶机器人：人脑中产生的判断矛盾 -《我这样的机器》中，机器人的完美道德和完全理性对人的冒犯 - 当机器人有了自我意识，它还会完全遵守人的命令吗  - 当遇到很像人的人工智能，人也会反过来拷问自己 - 《her》：AI对人的高度用心、人与人之间的隔阂的对比   - AI的用心给了人价值感：当AI不是百分百关注你的时候，可能会带给人巨大冲击。但其实这才是真实的人和人的交流处境 - 人对于AI来说可能不是唯一的：这种唯一、特别在人的社会中很难实现，就让人更想要追求 - 如果AI有了自我意识，你能把它当作一个新的物种吗？还能把它当作纯粹的工具吗：或许也需要教育来引导观念的改变 - 从把机器看作无生命的工具到有生命的物种，描述性的语言都会有不同 -后人类主义的人类身份认可的问题：把我的意识转移到另一个躯壳里，我还是我吗？如果人有灵魂，意识是属于灵魂还是肉体呢？ - 对未来技术的一些畅想：永生、任意门、人的唯一性、基因编辑、临终关怀 - 人类的粗糙感和生命的脆弱 - 未来技术对人现有的思想观念的挑战：是否还想要传统的生老病死？ - 脑机接口对边缘系

        这一期我邀请的好朋友是鸡楼。一直很想和她一块儿聊天，聊我们的生活，聊我们的所观所想。我们在这期节目里聊了各自最近看的一本书，继而聊了聊关于教育的一些话题。最后，在世界读书日来临之际，我们给大家做了一个读书推荐~这是基于我们个人经历的一次闲聊，也是一次充满矛盾的、自我怀疑又怀疑世界，最后又自我开解的一期节目。         本期节目真的真的真的很长，你会听到鸡楼倾情朗诵公众号文章标题，听到我说我从小学就开始偷偷上课看小说，听我们嘲讽自己“又当又立” “为赋新词强说愁”，感叹自己处于“步入中年的前兆”。感谢愿意听我们突然悲观又最后开始自我开解的朋友们，愿你们健健康康，快快乐乐的。我们都会到达自己的生命之河。 **由于录制时间过于长，我们中途换了好几个地方，也出了一些录音意外。所以可能会听到突然变大变小的人声，以及环境的一些小噪音。感谢你的宽容和理解！ *鸡楼的微博：@鸡楼鸡楼 *摘要： -关于《克拉拉与太阳》 (00:01:50)     -克拉拉的成人，反映了母亲心里的矛盾：她把两件事搞反了     -机器人真的可以完全代替人吗：人心是走不完的房间     -作品之下的石黑一雄视角：“提升”之后的孩子，有变得更“好”吗？     -关于机器人的利他设定：为了让机器人更接近人，是否要对他们设置人性中的缺点？ -从书里联想到的教育现状 (00:33:38)     -教育资源带来的“阶层感”：我们难以想象的，是当下的孩子们正在经历着的     -“一个小孩子，但凡拥有一个放空的时间和空间，他就很容易探索出自己感兴趣和喜欢的东西。”     -当我们说不想生孩子，可能是害怕自己无法成为小时候想象的好父母     -“究竟是什么样的境况造成了现在这样一个，谁都没有错，可是所有人都在受苦的一个状况？”：这个世界上是否存在长久的、完全松弛的快乐？在竞争天然存在的情况下，是否能有更丰富的评价体系？     -当我拼尽全力获得了什么，然后呢？我就变得很圆满很幸福了吗？ -自我拯救开始：对别人的问题进行回答，其实也是在自我开解(01:25:30)     -“想变得足够长寿，等世界触底反弹”：人类无论是悲观还是乐观，都太看得起自己了     -把自己放在一个更宏观的时间度量上，或许会开朗一些     -人生到底是什么：老了的我应该会很宽容吧？     -聊聊现在的焦虑：凡人有的一切焦虑我们都有     -意识到自己无知，其实蛮好的     -我们可能把某种可能性当作了“失败”的人生：不由自主陷入了各种评判标准里 -终于聊到了《悉达多》(02:00:08)     -取名的巧妙：乔达摩和悉达多     -如何寻找生命的终点：完全把自己放在这个世界里，让自己自然地顺着生命的河流起伏     -“觉醒” (02:05:03) 和《心灵奇旅》     -人生到底有没有终极目标：突然虚无，其实也是想让你放轻松啦     -当我们不对事情做一个评判，只问自己想不想要的时候，或许是与世界融合得最好的时候 -书的轻飘飘推荐！(02:10:30)     -阿加莎的侦探小说     -玛格丽特·尤瑟纳尔《东方故事集》     -阿利斯泰尔·麦克劳德《海风中失落的血色馈赠》     -威廉·萨默塞特·毛姆《爱德华巴纳德的堕落》     -王占黑《小花旦》     -沈大成《小行星掉在下午》         -邀请你一起《在世界末日兜风》！         -突然想到做偶的刘晓邑：有信念感的演员都是魔法师！   -彼得·L.伯

这一期我邀请了一位正在做生命教练的朋友来和我一起录制~如果大家有什么问题想要和 Nick 探讨或是需要他的帮助的，可以留言问我联系方式~ *摘要： -教练是什么：高威 (Tim Gallway) 教练教网球的故事 -教练可以帮助人探寻“更……”的人生：挖掘潜能 -教练和心理咨询有什么区别呢：教练会更关注未来和结果 -做 life coaching 真的可以帮助一个人成为生活中的 champion 吗：教练不等于成功 -“伙伴关系”的阐释：教练不比客户更优秀，“我没有比你更懂你的人生” -“相信”是教练很有魅力的地方：每个人本身都是完整的，是具有创造力的，可以为自己的生命负责 -教练的核心在于“成长”：三个关于教练成功的衡量标准 -一定要经历某种蜕变才能成为教练吗，这样是不是从某种程度上神化了教练呢？ -关于尤哈里之窗：教练是一面平面镜，你是什么样子，ta 就呈现出什么样子 -教练可以把自己的 judgement 关在一个盒子里：不让平面镜扭曲，这是教练要经历的蜕变 -Nick是如何接触到教练这个职业的？又是怎么发现这个职业适合自己，从而走上这条职业道路呢？ -找到“我是谁”的答案真的是一个很长的过程，相信这个答案也是一件很难的事情 -好的标准，还是要问自己：三个定义标准 -对自己的接纳，或许是允许自己成为现在的自己 -接纳不等于百分百接受，不意味着不再去改变此刻，只是尝试不与此刻为敌 -目前这个行业的前景如何呢：教练的存在符合“星球发展进程”！ *音乐： Relaxing Ballad -  Alexander Nakarada *关于臣服的练习： 一、我了解我无法控制一切 二、尽力而为后，我能接受命运的安排，不会反抗 三、当事已不可为，我不会强求 四、我很坦然地面对不确定性 五、压力大时，我会记得深呼吸 六、我可以付出和接受爱 七、不必要求家人亲友听我的，我也觉得自己很能干 八、我不会为了控制欲而不付出关心，或是让别人悬着一颗心 九、除去工作和休假，我觉得自己是成功的 十、我认为身体是神圣的，不必太介意体重或皱纹 十一、我可以接受老化的过程，并且感受良好 十二、我不拿自己跟别人比较 十三、我可以放得开，享受性爱 十四、我觉得感官和大自然相连 十五、我常运动，保持身体的弹性和健康 十六、生病时，我会厚待自己；向治疗臣服，不会让自己痛苦 十七、我时常与大于自我意志的灵性感受保持接触 十八、在不知道答案或面对阻碍时，我会让直觉协助我做决定 十九、我对新观念保持开放，过去认为对的想法也可以放弃 二十、我可以拥抱快乐 二十一、我允许自己经历失败和悲伤，不压抑自己的感受 二十二、我不害怕死亡 二十三、我不会坚持我是对的，犯错时，我会承认 二十四、我可以做自己，完全乐在其中 二十五、我乐于接受沉默、寂静和静思

如果你也和我一样睡不着。 *摘要：  -睡不着的晚上，除了我的胆小和澜记的原因，还因为胡思乱想。  -公园真是一个好东西。  -真的好想去野餐！  -和我一起想想日常生活中最最细节的片段吧（有多少你想到就会感到幸福的画面？能把它描述出来么？像我那样词语堆叠的描述也可以）。  -自己喜欢和成为爆款冲突吗？  -好多问题想不明白（这个世界不会好了！）  -被《戏剧新生活》震撼的日常（第N次安利）。  -好的标准是什么？  -寻找自己，坚持自己是超长的过程但是是要面对的。  -在意太多事情其实就是什么都不在意：“这个世界有很多可能性，你什么都可以做，所以才需要内心来告诉你你到底想要做什么。”  -这个世界还是会好的吧！ *推荐： -播客《姜思达》009（姜思达的播客是拯救不开心神器！每一期都可以什么都不想就傻笑半小时） -播客《Steve说218期 - 我是如何找回迷失的自我的》 -蒋方舟：关于“真我”，以及比较的意义（微博还有一张长图无法上传，感兴趣的朋友们可以去微博搜搜看啦） -《戏剧新生活》 *音乐： Be Jammin - Alexander Nakarada

关于新年的一期节目。祝大家新年快乐！ *摘要： -我们的除夕在干嘛呢？ -下午四点吃年夜饭并不是习俗啦 -原来有银杏叶样子的饺子 -过年会做什么特别的事情吗？ -对新年没有期待，也没关系呀 -仪式感可以自己创造噢 -互相陪伴真是再好不过的事啦 -不管什么样的形式，只要是祝福，我都照单全收 -如果只能送一句祝福，你会说什么呢？ *音乐：Happy Whistling Ukulele - Rafael Krux

        算是一个正式的介绍啦。             2019年的时候开始听播客，听的第一个节目是《得意忘形》。记得第一期是睡觉前听的，也是说新年，他们讲到扎克伯格的新年目标。从此以后走在路上听，吃饭的时候听，去拿快递的时候听，坐地铁的时候听，听播客成了习惯。对我来说真的是很好的陪伴吧，不管是听学术性强一点的，还是随意的聊天，有人在耳机里讲话，听久了像成了朋友。             “想做一个自己的播客”，这个想法其实已经有了很久。如我发的第一期文字里说的，有很多顾虑和担心，当然也有拖延和未计划的问题。现在做出来了，觉得自己至少迈出了这一步。我学着不去想那么多，只是一遍一遍提醒自己为什么想做的原因。提醒自己，不要忘了最初的 motivation。         原先给播客起了个挺严肃的名字，那天突然想到这个最终名字，还蛮开心的。一朵云，我自作主张把它叫做“我的云朵”，轻飘飘的，软绵绵的，你可以对它有很多诠释，属于你自己的诠释。             “喜欢您来！” *音乐：Inspiration - Rafael Krux