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【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】 ⭐️更年期トータルケアインストラクター 📖著書３冊「ちぇぶら体操」他 📖企業講演多数 📖YouTube登録４万人 ⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表 ⭐️ケニアのサバンナ230km完走 →脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！ Voicy https://voicy.jp/channel/1677 更年期ケアのちぇぶら https://www.chebura.com/

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笑いを通して更年期のタブーを変える挑戦！健康コメディ「笑って更年期」いよいよサン

2026/10/13

#更年期 #世界メノポーズデー #健康コメディ #笑って更年期

40代は「経験0」からはじめよう。

2026/10/04

経験0からはじめよう！走ることが大嫌いだった。私が、ゴビ砂漠250キロを走るまで。 ◆「ちぇぶら」では、女性・男性の更年期をテーマにしたセミナーを全国の企業・自治体・学校などに出張してお届けしています。お問合せやご依頼はお気軽にどうぞ！ https://www.chebura.com/  ◆資格認定について 更年期を伝える講師として活動する更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/  ◆健康コメディ「笑って更年期！」サンフランシスコ・シリコンバレー公演 https://www.chebura.com/261017/  ◆ちぇぶら通信10月号講座やイベントの情報について https://www.chebura.com/202610/ #マラソン #ランナー #ゴビマーチ #ゴビ砂漠

「くやしい」は挑戦した人のおみやげ〜更年期漫才の挑戦〜

2026/09/27

◆「ちぇぶら」では、女性・男性の更年期をテーマにしたセミナーを全国の企業・自治体・学校などに出張してお届けしています。お問合せやご依頼はお気軽にどうぞ！ https://www.chebura.com/  ◆資格認定について 更年期を伝える講師として活動する更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/  ◆健康コメディ「笑って更年期！」サンフランシスコ・シリコンバレー公演 https://www.chebura.com/261017/  ◆ちぇぶら通信10月号講座やイベントの情報について https://www.chebura.com/202610/ #漫才　 #更年期

40代からの「振り返り力」！未来を描きやすくするヒント

2026/09/13

◆「ちぇぶら」では、女性・男性の更年期をテーマにしたセミナーを全国の企業・自治体・学校などに出張してお届けしています。お問合せやご依頼はお気軽にどうぞ！ https://www.chebura.com/  ◆資格認定について 更年期を伝える講師として活動する更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/  ◆ちぇぶら通信9月号講座やイベントの情報について https://www.chebura.com/202609/

「自分の周りに誰がいるか」で40代からの景色は変わる。

2026/08/30

◆「ちぇぶら」では、女性・男性の更年期をテーマにしたセミナーを全国の企業・自治体・学校などに出張してお届けしています。お問合せやご依頼はお気軽にどうぞ！ https://www.chebura.com/  ◆資格認定について 更年期を伝える講師として活動する更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/  ◆ちぇぶら通信8月号講座やイベントの情報について https://www.chebura.com/202608/ #更年期

40代から「老ける人」「若返る人」それぞれの思考法

2026/08/16

◆「ちぇぶら」では、女性・男性の更年期をテーマにしたセミナーを全国の企業・自治体・学校などに出張してお届けしています。お問合せやご依頼はお気軽にどうぞ！ https://www.chebura.com/  ◆資格認定について 更年期を伝える講師として活動する更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/  ◆ちぇぶら通信8月号講座やイベントの情報について https://www.chebura.com/202608/ #更年期 #考え方

40代からの紫外線対策！日焼けを防ぐための栄養について

2026/08/09

◆「ちぇぶら」では、女性・男性の更年期をテーマにしたセミナーを全国の企業・自治体・学校などに出張してお届けしています。お問合せやご依頼はお気軽にどうぞ！ https://www.chebura.com/  ◆楽しい更年期啓発 健康コメディ「笑って更年期」 10/17 アメリカのシリコンバレーで上演します！ https://www.chebura.com/261017/  ◆資格認定について 更年期を伝える講師として活動する更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/ #更年期　#紫外線対策

40代からの決断力！WHYの時間を切ればうまくいく。

2026/08/02

「何をやるか（What）」「どうやるか（How）「なぜやるか（Why）」の考え方を工夫してみると物事を前に進めやすくなります☺️ 「一般社団法人ちぇぶら」では全国に、更年期の研修・講座を出張開催しています。開催希望はお気軽にお問い合わせください。 https://www.chebura.com/  ＜資格認定について＞ 更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/ #更年期

「エコノミークラス症候群」を予防しよう！災害時のセルフケア

2026/07/30

#エコノミークラス症候群 #更年期 #災害時のセルフケア  「一般社団法人ちぇぶら」では全国に、更年期の研修・講座を出張開催しています。 https://www.chebura.com/  ＜資格認定について＞ 更年期トータルケアインストラクター養成コース https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/

「逆境に強い人」は、我慢強い人ではないと言うこと。

2026/07/19

「逆境に強い」とは、折れないことでも、遠くまで見渡せることでもなくて、細かく区切った目の前の一歩を進めること。更年期ケアの「ちぇぶら」ホームページ https://www.chebura.com/ 養成コース https://www.chebura.com/school/ #ちぇぶら #ゴビマーチ #ステージレース

ウェルビーイングは快適さの外にある（ゴビマーチ250km完走しました！）

2026/07/06

ゴビマーチ250km報告会 https://www.chebura.com/260709/ #ステージレース　#ゴビマーチ #ウェルビーイング放送が2ヶ所途中で切れてしまっています🙏 こちらから、全部お聞きいただけます。 https://r.voicy.jp/ByKobBejlVn

更年期のパワーアップおやつ！美味しく栄養補給をしよう

2026/06/14

https://www.chebura.com/260709/ #更年期 #ゴビマーチ　#ステージレース　#マラソン

ゴビ砂漠250キロメートルを月経中に走る話【生理とスポーツ】

2026/06/07

#更年期 #ウルトラマラソン#ゴビマーチ　#ステージレース　#モンゴル　#月経更年期ケアのプロになる https://www.chebura.com/school

午後から頭が回らない…は“血糖”の問題？｜ゲスト：市岡めぐみさん

2026/05/31

ご視聴ありがとうございます。本日ご出演、市岡めぐみさんの REBUILD公式LINEはこちら💁‍♀️ https://ltcye7a3.autosns.app/line #血糖 #経営者 #リーダー #健康経営

3日坊主を何度でも。更年期からの習慣術！

2026/05/18

＼講座のご案内／更年期からのストレスケアレッスン 〜ストレスに振り回されない、心と体の整え方〜「最近、疲れがとれにくい」 「ちょっとしたことでイライラする」 そんなことはありませんか？  40代・50代は、ホルモンの変化に加えて、仕事や家族、人間関係などのストレスが重なりやすい時期です。  ストレスは、根性でどうにかするものではありません。 仕組みを知ると、心と体の整え方が見えてきます。  夜の1時間、Zoomでお気軽にご参加ください。  日時：6月11日（木）20:00〜21:00 開催：Zoom 講師：永田京子（ちぇぶら代表） 参加費：一般 2,200円／ちぇぶら会員無料 ▼詳細・お申し込み https://www.chebura.com/260611/  ━━━━━━━━━━  更年期の体の仕組みとケア方法を1日で学びたい方へ更年期ナビゲーター 1day講座 ▼詳細はこちら https://www.chebura.com/navigators/