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近期更新的國民飲食指南因呈現方式與以往不同，引發不少討論與疑問。本集從不同角度交流看法，和聽眾一起探討這樣的設計邏輯、適用背景，以及不同觀點下的思考空間。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 不管增肌還是減脂，營養師諮詢常會關心什麼？你可能沒注意過 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E4%B8%8D%E7%AE%A1%E5%A2%9E%E8%82%8C%E9%82%84%E6%98%AF%E6%B8%9B%E8%84%82-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E8%AB%AE%E8%A9%A2%E5%B8%B8%E6%9C%83%E9%97%9C%E5%BF%83%E4%BB%80%E9%BA%BC-%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%B2%92%E6%B3%A8%E6%84%8F%E9%81%8E/id1557600773?i=1000746614578 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

在營養諮詢過程中，除了飲食內容與生活型態，有些日常身體狀況也常被拿來作為健康狀態的參考指標。這一集帶你認識一個很多人每天都有、卻容易忽略的觀察重點。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 原來益生菌都有分很多種！我們人體的第二個大腦都需要補充哪些呢？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep93-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%88%86%E5%BE%88%E5%A4%9A%E7%A8%AE-%E6%88%91%E5%80%91%E4%BA%BA%E9%AB%94%E7%9A%84%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%80%8B%E5%A4%A7%E8%85%A6%E9%83%BD%E9%9C%80%E8%A6%81%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%93%AA%E4%BA%9B%E5%91%A2/id1557600773?i=1000613911127 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

這集討論保健品能不能搭配飲食控制一起使用。答案其實不是「能不能吃」，而是「怎麼用、用在什麼情況下」，讓你減脂不再走冤枉路，也不必對保健品又愛又怕。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 保健食品吃越多越好？給入門新手的推薦保健食品清單！https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E5%90%83%E8%B6%8A%E5%A4%9A%E8%B6%8A%E5%A5%BD-%E7%B5%A6%E5%85%A5%E9%96%80%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%9A%84%E6%8E%A8%E8%96%A6%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%B8%85%E5%96%AE/id1557600773?i=1000653852196 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk -- Hosting provided by SoundOn

為什麼明明吃不多卻體重不動？飲食紀錄能揭開你看不到的熱量真相與飲食盲點。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 好想吃澱粉！澱粉怎麼吃才正確？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%A5%BD%E6%83%B3%E5%90%83%E6%BE%B1%E7%B2%89-%E6%BE%B1%E7%B2%89%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E6%AD%A3%E7%A2%BA/id1557600773?i=1000630628343 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

聊聊外食族最愛的火鍋，其實是減脂界默默的神助攻。你胖不是因為吃火鍋，而是踩到隱藏地雷。教你避開 NG 組合，讓火鍋變成你的減重好朋友。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 到了相揪吃火鍋的季節！吃火鍋減脂的小技巧是什麼？讓營養師教你火鍋減肥法6步驟！ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep30-%E5%88%B0%E4%BA%86%E7%9B%B8%E6%8F%AA%E5%90%83%E7%81%AB%E9%8D%8B%E7%9A%84%E5%AD%A3%E7%AF%80-%E5%90%83%E7%81%AB%E9%8D%8B%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC-%E8%AE%93%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E7%81%AB%E9%8D%8B%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%956%E6%AD%A5%E9%A9%9F/id1557600773?i=1000546303603 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

這集探討日本人飲食中高碳水卻能維持體態的可能原因。帶你看見真正讓你「越吃越胖」的關鍵盲點，而不是白飯本身。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 一天吃兩餐還是五餐比較瘦？變胖跟吃東西得時間有關嗎？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%90%83%E5%85%A9%E9%A4%90%E9%82%84%E6%98%AF%E4%BA%94%E9%A4%90%E6%AF%94%E8%BC%83%E7%98%A6-%E8%AE%8A%E8%83%96%E8%B7%9F%E5%90%83%E6%9D%B1%E8%A5%BF%E5%BE%97%E6%99%82%E9%96%93%E6%9C%89%E9%97%9C%E5%97%8E/id1557600773?i=1000655271372 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

了解多囊性卵巢症候群(PCOS)如何影響減重與代謝，找出真正讓你卡關的元凶，讓「減不下來」不再是無解難題。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 瘦太快，其實更容易胖回來？快速減重的真相！ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E7%98%A6%E5%A4%AA%E5%BF%AB-%E5%85%B6%E5%AF%A6%E6%9B%B4%E5%AE%B9%E6%98%93%E8%83%96%E5%9B%9E%E4%BE%86-%E5%BF%AB%E9%80%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8/id1557600773?i=1000731505503 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

市面上號稱「輕鬆變瘦」的產品，背後藏著多少被忽略的健康代價？我們聊聊這些瘦身藥、保健品的真相——為什麼它們讓你瘦得快？真的變瘦後就一勞永逸了嗎？ 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 澱粉阻斷劑有用嗎？餐前吃就可以狂吃澱粉？！ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E6%BE%B1%E7%B2%89%E9%98%BB%E6%96%B7%E5%8A%91%E6%9C%89%E7%94%A8%E5%97%8E-%E9%A4%90%E5%89%8D%E5%90%83%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%8B%82%E5%90%83%E6%BE%B1%E7%B2%89/id1557600773?i=1000697735836 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

許多學員參加完體驗課程後，多半無法購買並繼續參加課程的原因包含預算不夠、另一半覺得沒必要或不支持等等，這些回應往往成為大家減重之路上的阻礙，本集教你該如何面對彼此觀念衝突的狀況，勇敢做出正確的選擇！ 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 減重減不下來都是家裡的錯？！你其實瘦得下來～ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%B8%9B%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E4%BE%86%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%AE%B6%E8%A3%A1%E7%9A%84%E9%8C%AF-%E4%BD%A0%E5%85%B6%E5%AF%A6%E7%98%A6%E5%BE%97%E4%B8%8B%E4%BE%86/id1557600773?i=1000654611799 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

我們都想快點看到體重下降的數字，但那些「神速瘦身法」背後，其實藏著身體的反撲。這集一起聊聊為什麼瘦得太快，反而讓復胖更猛烈，以及真正能長久維持的減重思維。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 2個月瘦10公斤有可能嗎？快速瘦身的副作用是什麼？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/2%E5%80%8B%E6%9C%88%E7%98%A610%E5%85%AC%E6%96%A4%E6%9C%89%E5%8F%AF%E8%83%BD%E5%97%8E-%E5%BF%AB%E9%80%9F%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%9A%84%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC/id1557600773?i=1000716023034 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

你已經努力記錄飲食、熱量赤字也做到了，但體重還是卡關？本集我們將帶你拆解背後原因，──從代謝適應、荷爾蒙變化，到日常生活中你可能沒注意到的小細節，一次幫你釐清真正卡住你的關鍵點！ 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 不吃不喝也沒變瘦？你可能誤信了這些減脂迷思！ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E4%B8%8D%E5%90%83%E4%B8%8D%E5%96%9D%E4%B9%9F%E6%B2%92%E8%AE%8A%E7%98%A6-%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E8%83%BD%E8%AA%A4%E4%BF%A1%E4%BA%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E6%B8%9B%E8%84%82%E8%BF%B7%E6%80%9D/id1557600773?i=1000710791278 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://page.line.me/962tekas -- Hosting provided by SoundOn

這集我們就來破解「局部減脂」的迷思，帶你了解科學上到底能不能「想瘦哪就瘦哪」，以及該怎麼做才真的有效減脂。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 不吃不喝也沒變瘦？你可能誤信了這些減脂迷思！ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E4%B8%8D%E5%90%83%E4%B8%8D%E5%96%9D%E4%B9%9F%E6%B2%92%E8%AE%8A%E7%98%A6-%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E8%83%BD%E8%AA%A4%E4%BF%A1%E4%BA%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E6%B8%9B%E8%84%82%E8%BF%B7%E6%80%9D/id1557600773?i=1000710791278 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk -- Hosting provided by SoundOn

兩個月瘦10公斤，真的可能嗎？還是只是網路上的減肥神話？如果你也曾被極端減肥法吸引，一定不能錯過這集——讓你用科學和理性看待「快速瘦」，找回健康又持久的瘦身方式。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 不吃不喝也沒變瘦？你可能誤信了這些減脂迷思！ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E4%B8%8D%E5%90%83%E4%B8%8D%E5%96%9D%E4%B9%9F%E6%B2%92%E8%AE%8A%E7%98%A6-%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E8%83%BD%E8%AA%A4%E4%BF%A1%E4%BA%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E6%B8%9B%E8%84%82%E8%BF%B7%E6%80%9D/id1557600773?i=1000710791278 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk -- Hosting provided by SoundOn

在這個熱量一鍵就能計算、飲食建議只要打開App就有的時代，營養師的存在還有必要嗎？本集，我們就來聊聊——營養師在AI時代的挑戰、轉型，以及這份專業如何持續在數據與科技之中，保有它的價值與溫度。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 十個容易變胖的習慣！你中了幾個？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%8D%81%E5%80%8B%E5%AE%B9%E6%98%93%E8%AE%8A%E8%83%96%E7%9A%84%E7%BF%92%E6%85%A3-%E4%BD%A0%E4%B8%AD%E4%BA%86%E5%B9%BE%E5%80%8B/id1557600773?i=1000642420283 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們請來營養師一次破解常見的減脂迷思~從飲食觀念、生活習慣到體重停滯的真相，讓你不再白做功、越減越累! 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 蛋白質吃兩倍不瘦反變胖？！你的蛋白質每天都吃過量了嗎？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E5%90%83%E5%85%A9%E5%80%8D%E4%B8%8D%E7%98%A6%E5%8F%8D%E8%AE%8A%E8%83%96-%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E5%90%83%E9%81%8E%E9%87%8F%E4%BA%86%E5%97%8E/id1557600773?i=1000671990525 免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk -- Hosting provided by SoundOn