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Si tu aimes la bouffe et le slow alors cet épisode avec Octavie, Cheffe nomade et créatrice culinaire végétale devrait te plaire. Tu vas voir Octavie est une vraie slasheuse qui a de nombreux projets : ateliers de cuisine, consulting pour les restaurants, cuisinière pour des évènements tels que des retraites,... et j’en passe ! La créativité, les couleurs et la nature sont au cœur de son travail. Avec Octavie, nous avons abordé les sujets suivants : Et quoi la slow food est un acte militant ? Comment inviter la slow food dans ton quotidien et en quoi ça peut être bon pour toi ? L’importance de se faire accompagner quand on est entrepreneure ou salariée … Comment et quel a été le déclic pour passer d’un entrepreneuriat où elle ne s’écoutait pas au slowpreneuriat ? Quels outils l’aident à mieux vivre son quotidien ? Comment la cyclicité et l'énergie de la lune lui servent de boussole. À ce sujet, je t'invite à écouter l'épisode sur le cycle menstruel et la cyclicité avec Sophie Stellar On a aussi interrogé ses croyances par rapport au slowpreneuriat et à l’argent ! 📷 Jill Salinger En savoir plus sur Octavie : 👉 La citation qui inspire : “No rain, no flowers.” 👉 Les ressources évoquées dans l’épisode : Recette du granola salé sur son blog 📖 Livres : Qoya. Sage, sauvage & libre. Claire Garin. L’épicerie naturelle maison. Jennifer Hart-Smith Durable. Marie Laure Frechet. 👉 Les projets à venir d’Octavie : Calendrier retraites holistiques 2022 en ligne sur son blog et sur IG @retraites_holistiques sur insta. Prochaine date : 8/9 janvier : Detox & immunité. En Savoie. Galettes des reines sur commande ! Option vegan. Avec des surprises. RDV sur son insta à partir de mi décembre. 👉 Pour la contacter, tu l’auras compris ça se passe sur Insta ;)  ✨ Tu es plutôt slow food, fast food ou porn food, toi ? Aucun jugement bien-sûr ;) Dis-moi tout en commentaire ou sur Instagram ou tu peux aussi m’écrire à [email protected] 💛 Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures !

Comment ton travail peut-il te permettre de vivre la vie dont tu rêves ? Entre nous, ce n'est pas un peu pour cela que tu es devenue entrepreneure ? Pour être plus alignée de tes valeurs et aspirations, gérer ton temps comme tu le souhaites, être libre ? Sauf que parfois, il se peut que l'on s'en éloigne qu'on oublie la vie dont on veut vraiment au détriment des to do list à rallonge, de l'inquiétude financière, de la sécurité. Si tel est ton cas, le slowpreneuriat me paraît être un très bon moyen de réorienter ton activité et vivre la vie ton tu rêves vraiment.  Pour mon invité, le slowpreneuriat c'est "ralentir suffisamment pour observer comment on fonctionne, qu’est ce qui nous correspond et quel est le rythme de travail idéal pour nous. C'est également "comment tu rétablis l’équilibre au niveau de ton rythme, de façon à faire ce qui te corresponde sans avoir moins de résultat (efficacité, productivité, rentrée d’argent)."  Dans cet épisode 15 de Maison M, je reçois Laure, fondatrice de Ma Slow Boîte. Laura va revenir sur son parcours, sur ce qui l'a aidé à mieux se connaître, elle partage aussi ses outils au quotidien pour trouver son équilibre.  Dans cet épisode, nous avons abordé les sujets suivants: Sa définition du slowpreneuriat L'influence de la médecine chinoise dans sa vie personnelle et l'influence dans sa vie professionnelle Comparaison de sa gestion du temps avant et après le slowpreneuriat Ses outils slow au quotidien : faire des pauses, prendre 2 jours OFF par mois (rien que pour ELLE), l'astrologie,... #Instantpartage : En savoir plus sur Laure, slowpreneure durable près de Bordeaux. 👉 La citation/ mantra qui l’inspire : "Équi-libre", c’est le mot qu’elle a affiché au-dessus de son bureau pour lui rappeler que Le fait de travailler selon équilibre c’est qui lui permet d’être libre. Et être libre, c’est avoir le pouvoir de changer les choses qui ne lui conviennent pas. 👉 Pour la contacter : Son instagram : maslowboite  Pour aller plus loin : Découvre quel est ton élément dominant, comment il impacte ta manière d'entreprendre, et reçois les 3 axes de travail prioritaires pour aller vers le slowpreneuriat  Si tu souhaites en savoir plus sur les constitutions ayurvédiques, tu peux écouter l’épisode #10 de Maison M Si tu as envie d’entreprendre en étant plus proche de ton cycle féminin, je t’invité à découvrir l’épisode #4 de Maison M 

Et voilà, nous y sommes, c’est l’automne ! Depuis la mi-août selon le calendrier chinois et le 22 septembre dans notre culture (équinoxe).  Les jours raccourcissent, la luminosité est moins vive, les arbres commencent à se parer de feuilles dorées et orangées. C’est le moment de commencer à ralentir et de passer en mode slow même si tout autour de nous est en mode speed, agitation … notre santé mentale et physique en dépendent !  L’automne est une période d’introspection, tu peux en profiter pour te demander : Qu’est-ce qui est utile, inutile dans ta vie ? Qu’as-tu accompli les 6 derniers mois (et en être fière) ? De quoi tu aurais besoin pour être encore mieux dans ton quotidien ? Toi aussi tu te demandes comment ralentir et mieux vivre avec l’énergie de l’automne ?  Voici quelques conseils que nous a prodigués, Clémentine praticienne en médecine traditionnelle chinoise à Lyon : T’octroyer des moments de pause plusieurs fois dans la journée (même de petits instants, l’important c’est de mettre ton cerveau en pause et d’être dans l’instant présent) Te faire masser ou l'auto massage (pieds, tête, bras, dos) Méditer pour éviter de te laisser submerger par ton mental qui a tendance à bien s’emballer en automne Faire des exercices de respiration pour donner de l’ampleur à tes poumons (organes de la saison). Il existe pleins d’exercices de respiration comme la respiration ventrale, la cohérence cardiaque, la respiration alternée. À toi de voir ce qui fonctionne le mieux pour toi. N’hésite pas à aller t’aérer en forêt pour prendre un bon bol d’air Te coucher tôt si tu es fatiguée quitte à refuser des invitations ;) Faire le tri entre ce qui est utile et ne l’est pas : dans ton armoire, dans tes sorties, dans tes tâches. L’heure est à la préservation de ton énergie, si tu ne veux pas être malade tout l’hiver (par exemple !) Toujours manger local et de saison de préférence chaud. Ah et petit bonus la soupe de poire pour booster ton énergie. 👉Pour contacter Clémentine : Son site - Son email Pour aller plus loin : - Si tu as besoin d'un bol d'air et de recharger tes batteries, rejoignons-nous du vendredi 15 octobre 17h au dimanche 17 octobre pour une retraite de Yoga spéciale automne. À partir de 325€ tout compris. Info et résa >ici 👉 Et alors dis-moi, comment ça se passe pour toi la rentrée ? Plutôt en mode slow ou plutôt en mode submergée ? Dis-moi tout en commentaire ou sur Instagram ou tu peux aussi m’écrire à [email protected] ou m’envoyer un MP sur instagram 💛 Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures !

C’est la rentrée et tu ressens le blues de l’après vacances, une grande vague de stress déferlée en toi ? Rassure-toi, c’est tout à fait normal. La rentrée, c’est une période de transition assez challengeante. Ben oui, on passe d’un sentiment de grande liberté à un environnement de contraintes. Il faut donc un peu de temps pour que ce vague à l’âme s’apaise. Tiens bon, tu vas voir l’épisode de ce jour va t’aider à retrouver le calme. Dans cet épisode 13 de Maison M, je reçois la pétillante Anastasia Godet, sophrologue et maître Reiki à Lyon et en visio. Anastasia va t’expliquer comment la sophro, le reiki ou même l’EFT peuvent t’aider dans ton quotidien et aussi te donner des conseils pour : Apaiser le stress de la rentrée (et le stress en général) Te lâcher la grappe Trouver ton équilibre entre ta vie perso et ta vie pro T’aider à surfer sur les vagues de tes émotions #montagnesrusses D’ailleurs, voici deux tips pour mieux vivre cette rentrée : Commencer par trier ce qui est urgent et important de ce qui l’est moins, voire pas du tout. Un seul mot d’ordre pour combattre toute cette pression ? L’organisation, ce qui signifie hiérarchiser les tâches, les priorités. Prends du temps pour toi pour faire des choses qui te font du bien et faire des pauses (respirer, ne rien faire !). Attention, il est hors de question de sacrifier ces petits instants, ils sont essentiels voire même vitaux ! Photo : Aude Lemaitre #Instantpartage : 👉 La citation qui l’inspire : « J’accepte la grande aventure d’être moi » de Simone De Beauvoir 👉 Ressources pour aller plus loin : Ted Talk de Brené Brown, l’appel de la vulnérabilité  Article "Rentrée : réussir son retour au travail " Je t’invite à trouver une activité qui te permet d’être pleinement dans le moment présent. De mon côté, c’est le Yoga qui m’a le plus aidé. Si cela te dit, rejoins-moi pour un cours de Yoga ou pour la retraite de Yoga (Re)connexion du 15 au 17 octobre 2021 Découvrir la sophrologie avec Anastasia  Découvrir le reiki avec Anastasia   Découvrir l’EFT avec Anastasia  En savoir plus sur Anastasia, sophrologue, maître Reiki et praticienne en EFT à Lyon. 👉  Son actualité : Atelier Sophro Danse le 19 septembre de 11h à 12h en ligne. Plus d’informations et résa >iciici 👉 Pour la contacter : Instagram : @anastasia_godet_reikisophro | Son site Internet 

Bienvenue dans la 4ème et dernière partie de notre mini-série consacrée à l’Ayurveda. Dans cet épisode, Juliette te donne des conseils en fonction de ton dosha pour bien gérer ton quotidien d'entrepreneure ou devrais-je dire de slowentrepreneure ! Ses conseils sont aussi bien sur la gestion de ton temps que de ton énergie ! Voici un récap' des conseils par type de dosha :  🌪Vata : travailler sur ton ancrage 👉Éviter de t’éparpiller et te disperser. Ce qui veut dire EXIT le multi-tasking et WELCOME le “1 tâche à la fois” 👉Réduire les distractions pour améliorer ta concentration 👉Adopter une routine de vie qui soit souple et favoriser la régularité 🔥Pitta : t'écouter plus 👉Faire des pauses pour éviter surmenage 👉Te reconnecter à ton corps 👉T’accorder des moments pour toi et qui te font plaisir 💦Kapha : trouver ce qui te stimule 👉Se mettre des petits challenges 👉Changer de routine de temps en temps Contenu de cette mini-série : Partie 1 : introduction à l'Ayurveda (sortie le 15/07) Partie 2 : les constitutions ayurvédiques (sortie le 29/07) Partie 3 : la cyclicité selon l'Ayurveda (sortie le 12/08) Partie 4 : des tips dosha/ slowpreneuriat (sortie 26/08) En savoir plus sur l’interviewé : Pour cette mini-série sur l’Ayurveda, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon amie Juliette Roisin, professeure de Yoga spécialisée en Ayurveda et approche ayurvédique du Yoga. C’est notre passion commune pour le Yoga qui m’a fait entrer en contact avec elle durant le premier confinement. Au fil des mois, nous avons continué de faire connaissance et de nous découvrir de nombreux points communs. J’ai d’ailleurs organisé ma première retraite de Yoga avec Juliette en mars dernier et c’était trop chouette de parler de Yoga et d’Ayurveda tout un week-end. Juliette est une personne hyper douce, bienveillante et passionnée d’Ayurveda. 👉 Si tu as envie d’en savoir plus sur elle, tu peux lire l’article que j’ai rédigé sur elle, tu peux aussi aller sur son site internet ou la suivre sur Instagram ! 🏠 Juliette te reçoit dans son cabinet, l’occasion de passer un week-end sur Annecy et d’en apprendre plus sur toi et te faire du bien. Ça se passe les samedi matins de 9h à 12h dans un cabinet sur Annecy-Le-Vieux, zone des Pommaries, ou en semaine à domicile. 📷 by @Ulrike photographe 💛 Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures !

Comme on l’a vu dans la 1ère partie de cette mini-série dédiée à l’Ayurveda, nous sommes la représentation de la Nature. Inutile de te rappeler que la nature est cyclique et donc nous aussi ! On ne peut pas être au top 365 jours sur 365 qu’il vente, qu’il pleuve ou qu’il fasse soleil ! Et si plutôt que de lutter contre le rythme naturel la vie, on cherchait plutôt à suivre avec ? Juliette nous donne pleins de conseils pour retrouver l’harmonie avec les saisons et apprendre à mieux gérer notre énergie. Je ne t'apprends pas que savoir préserver son énergie quand on est entrepreneure c’est hyper important ! Il est temps donc plus que temps d'accepter que oui, il y a un moment pour tout : créer, te reposer, lancer un nouveau projet, travailler sur ta vision,... Nous avons donc abordé : La saison de l’Été dominée par Pitta (le Feu) La saison de l’Automne dominée par Vâta (Air/ Éther) La saison de l’Hiver et du Printemps dominées par Kapha (Eau et Terre) Contenu de cette mini-série : Partie 1 : introduction à l'Ayurveda (sortie le 15/07) Partie 2 : les constitutions ayurvédiques (sortie le 29/07) Partie 3 : la cyclicité selon l'Ayurveda (sortie le 12/08) Partie 4 : des tips dosha/ slowpreneuriat (sortie 26/08) En savoir plus sur l’interviewé : Pour cette mini-série sur l’Ayurveda, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon amie Juliette Roisin, professeure de Yoga spécialisée en Ayurveda et approche ayurvédique du Yoga. C’est notre passion commune pour le Yoga qui m’a fait entrer en contact avec elle durant le premier confinement. Au fil des mois, nous avons continué de faire connaissance et de nous découvrir de nombreux points communs. J’ai d’ailleurs organisé ma première retraite de Yoga avec Juliette en mars dernier et c’était trop chouette de parler de Yoga et d’Ayurveda tout un week-end. Juliette est une personne hyper douce, bienveillante et passionnée d’Ayurveda. 👉 Si tu as envie d’en savoir plus sur elle, tu peux lire l’article que j’ai rédigé sur elle, tu peux aussi aller sur son site internet ou la suivre sur Instagram ! 🏠 Juliette te reçoit dans son cabinet, l’occasion de passer un week-end sur Annecy et d’en apprendre plus sur toi et te faire du bien. Ça se passe les samedi matins de 9h à 12h dans un cabinet sur Annecy-Le-Vieux, zone des Pommaries, ou en semaine à domicile. 📷 by @Ulrike photographe 💛 Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures !

Bienvenue dans la 2ème partie de notre mini-série consacrée à l’Ayurveda. Dans cet épisode, Juliette nous explique plus en détail ce que sont les doshas et les grandes caractéristiques de chaque dosha : Vata (Éther + Air), Pitta (Feu + Eau) et Kapha (Eau + Terre) Attention, il ne s’agit pas là d'apposer une étiquette et de chercher à correspondre à tout pris à un dosha. Comme d’habitude, l’idée est de te donner un maximum d’informations pour qu’ensuite tu puisses explorer et affiner ta compréhension de toi-même. Dans cet épisode, tu vas donc pouvoir (re)découvrir les particularités de chaque dosha aussi bien au niveau du physique, des pensées, des émotions/ réactions, du rapport au travail… Tu vas sûrement te dire pas mal de fois “ah mais je me reconnais trop dans ça…” “ah mais c’est trop moi” ou encore “oh lalala on dirait trop X, Y !” Nous avons donc passé en revue les sujets suivants  : Le profil de Vata, le fameux cheval sauvage  Le profil de Pitta, le cheval de course Le profil de Kapha, le cheval de trait Contenu de cette mini-série : Partie 1 : introduction à l'Ayurveda (sortie le 15/07) Partie 2 : les constitutions ayurvédiques (sortie le 29/07) Partie 3 : la cyclicité selon l'Ayurveda (sortie le 12/08) Partie 4 : des tips dosha/ slowpreneuriat (sortie 26/08) En savoir plus sur l’interviewé : Pour cette mini-série sur l’Ayurveda, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon amie Juliette Roisin, professeure de Yoga spécialisée en Ayurveda et approche ayurvédique du Yoga. C’est notre passion commune pour le Yoga qui m’a fait entrer en contact avec elle durant le premier confinement. Au fil des mois, nous avons continué de faire connaissance et de nous découvrir de nombreux points communs. J’ai d’ailleurs organisé ma première retraite de Yoga avec Juliette en mars dernier et c’était trop chouette de parler de Yoga et d’Ayurveda tout un week-end. Juliette est une personne hyper douce, bienveillante et passionnée d’Ayurveda. 👉 Si tu as envie d’en savoir plus sur elle, tu peux lire l’article que j’ai rédigé sur elle, tu peux aussi aller sur son site internet ou la suivre sur Instagram !  🏠 Juliette te reçoit dans son cabinet, l’occasion de passer un week-end sur Annecy et d’en apprendre plus sur toi et te faire du bien. Ça se passe les samedi matins de 9h à 12h dans un cabinet sur Annecy-Le-Vieux, zone des Pommaries, ou en semaine à domicile. 📷 by @Ulrike photographe Les ressources pour aller plus loin : Pour confirmer, si tu as ou non bien reconnu ton dosha principal, tu peux réaliser ce petit test : https://www.centrejaya.org/Constitution-ayurvedique 💛 Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures !

Pour cette saison dédiée à l'été, je te propose une mini-série de 4 épisodes consacrés à l’Ayurveda, qui signifie “science de la vie” en sanskrit. Cette 1ère partie vise à introduire ce qu’est l’Ayurveda et ses grands principes. L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, elle est dite préventive dans le but d’anticiper et diagnostiquer les déséquilibres. Sa particularité est d’être une médecine holistique puisqu’elle prend en compte l’individu dans sa globalité : son corps, son esprit et son mental. C’est donc un moyen très puissant de comprendre ta vraie nature en profondeur !  Bref, un épisode passionnant qui va te présenter l’Ayurveda et te montrer comment cette médecine peut t’être utile au quotidien pour trouver ton équilibre et être une slowpreneure bien dans ses baskets. Nous avons donc abordé les sujets suivants :  -Qu’est-ce que l’Ayurveda ?  -Comment l’Ayurveda permet de se reconnecter à soi et de mieux se connaître ? Exit la comparaison et les moules tout faits qui ne te correspondent pas !  -Qu’est-ce que les doshas ? Présentation rapide ici puisque l’épisode #2 est dédié à l’exploration de chaque dosha : Vata, Pitta et Kapha  -Et si l’Ayurveda nous permettait de nous réconcilier avec nous-mêmes et d’accepter pleinement nos forces et nos faiblesses ? Tu verras, nous avons également pas mal parlé de bien-être et de développement personnel.  J’ai d’ailleurs utilisé plusieurs métaphores sur la nature/ jardinage #besoindenature? Sauras-tu les identifier ?  Contenu de cette mini-série :  Partie 1 : introduction à l'Ayurveda (sortie le 15/07)  Partie 2 : les constitutions ayurvédiques (sortie le 29/07)  Partie 3 : la cyclicité selon l'Ayurveda (sortie le 12/08)  Partie 4 : des tips dosha/ slowpreneuriat (sortie 26/08)  En savoir plus sur l’interviewé :  Pour cette mini-série sur l’Ayurveda, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon amie Juliette Roisin, professeure de Yoga spécialisée en Ayurveda et approche ayurvédique du Yoga. C’est notre passion commune pour le Yoga qui m’a fait entrer en contact avec elle durant le premier confinement. Au fil des mois, nous avons continué de faire connaissance et de nous découvrir de nombreux points communs. J’ai d’ailleurs organisé ma première retraite de Yoga avec Juliette en mars dernier et c’était trop chouette de parler de Yoga et d’Ayurveda tout un week-end. Juliette est une personne hyper douce, bienveillante et passionnée d’Ayurveda.  👉 Si tu as envie d’en savoir plus sur elle, tu peux lire l’article que j’ai rédigé sur elle, tu peux aussi aller sur son site internet ou la suivre sur Instagram ! 🏠 Juliette te reçoit dans son cabinet, l’occasion de passer un week-end sur Annecy et d’en apprendre plus sur toi et te faire du bien. Ça se passe les samedi matins de 9h à 12h dans un cabinet sur Annecy-Le-Vieux, zone des Pommaries, ou en semaine à domicile. 📷 by @Ulrike photographe  Les ressources pour aller plus loin :  -Ayurveda Pratique, des éditions Le Courrier du Livre et réalisé par le centre Sivananda Yoga Vedanta Yoga et Ayurvéda  - Autoguérison et Réalisation De Soi, de David Frawley  Prakriti, votre constitution ayurvédique, du Dr Robert E. Svoboda  💛 Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures !

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je t’invite à écouter l’épisode #6 sur la slow communication. Si tu l’as déjà écouté, c’est bon tu es prête à commencer. Dans cet épisode, j’ai accueilli de nouveau Carine De Tesco pour un épisode plus cas pratique. Ainsi, elle te donne une méthodologie pour élaborer ta stratégie de communication responsable, des conseils pour la mettre en place ainsi que des exemples concrets. Nous avons abordé les sujets suivants : Comment construire ta stratégie de communication responsable : rassure-toi c’est accessible quelque soit ton expertise en communication ! Quelles sont les bonnes pratiques sur Instagram, articles de blog, newsletter : fréquence ? contenu ? organisation ? Quels outils peuvent te faciliter la tâche ? Comment rester slow dans sa communication ? Ce qu’il faut retenir de cet échange : Carine te propose une méthodologie en 5 points pour construire ta stratégie de communication responsable : 1. Te fixer des objectifs smart 2. Définir le portrait de ta clientèle cible : ton persona 3. Définir tes canaux et média de communication 4. Construire ton plan de communication 5. Planifier ta stratégie de communication Quelques conseils pour rester en mode slow  : 1. Laisse la place à la sobriété 2. Attention à bien choisir les prestataires avec qui tu vas travailler : vérifier que leurs valeurs collent avec les tiennes 3. Placer l’humain au coeur de tes actions 4. Sélectionner tes canaux de communication avec conscience 5. Reste authentique et cohérente Et pour conclure, moins mais mieux ! 👉 Pour contacter Carine : 💻  https://carinetedesco.com  💌  Instagram : carinetedesco_communication 📷 Portrait réalisé par Annesophie.photographe Merci pour ton écoute ! Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à en parler autour de toi et à le partager sur les réseaux. Le top du top ? tu peux me laisser 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur iTunes / Apple Podcast pour qu’il soit visible au plus grand nombre de (futures) slowpreneures ! 🌞 Alors, prête à passer ta communication en mode slow ? Dis-moi tout en commentaire ou sur Instagram, tu peux aussi m’écrire à [email protected]

Pour commencer la saison 2 de MaisonM, j'ai invité Clémentine Saubot, praticienne en médecine chinoise pour nous parler de l'énergie de l'été.  Dans cet épisode, Clémentine te donne les clés pour comprendre cette saison et des conseils pour bien gérer ton énergie. Nous avons abordé le sujets suivants  : Présentation de l'énergie de l'été reliée à l'Élément feu, saison où le Yang est à son apogée Présentation des organes associés : le Coeur et le l'Intestin Grêle Conseils pour être en harmonie avec la saison au niveau de nos organes, émotions et notre assiette Comment bien gérer notre énergie l'été quand on est entrepreneure ? Petit focus sur la cyclicité dans nos vies Conseils pour bien gérer les épisodes de canicule 👉Pour contacter Clémentine : Son site - Son email  Alors cet été plutôt chill ou plutôt "work hard"? Dis-moi tout en commentaire ou sur Instagram ou tu peux aussi m’écrire à [email protected] 🧡 Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager à quelqu'un que cela pourrait aider. Tu peux aussi me laisser un avis sur Itunes ou Apple Podcast.

"La communication responsable, c'est une communication éthique, sociale et écologique" dixit Carine De Tesco. La communication est souvent la bête noire des entrepreneurs (souvent mal à l'aise avec le fait de se vendre d'ailleurs) ! C'est pour cette raison que j'ai souhaité clôturer la saison 1 de MaisonM avec Carine De Tesco, Accompagnante en communication responsable auprès d’organisations et de professionnels engagés. Dans cet épisode elle va t’expliquer comment prendre du plaisir à communiquer et comment te rendre visible tout en restant alignée avec toi-même. C'est un beau challenge, non ? Tu vas voir, nous avons beaucoup parlé de communication responsable, de  slow communication, slow life et pas mal de slow entrepreneuriat, des sujets chers à Carine. Un grand merci à Carine pour son temps et ce moment de partage. Bonne écoute !  Si tu n'as pas encore eu le temps de découvrir tous les épisodes de la saison 1, voici un petit récap : #0 Présentation du Podcast >iciiciiciiciiciiciiciici ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pour être informé de la sortie des épisodes, tu peux t'abonner au Podcast. 🙏 Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à me laisser un avis sur Apple Podcasts. Les ***** sont précieuses, elles m'aident à faire connaître Maison M et à aider plus d'entrepreneurs encore ! D'ailleurs, sens-toi libre de me partager ton retour, tes remarques ou me poser tes questions en laissant un avis ou en m'écrivant [email protected] Et pour finir, n'hésite pas à en parler autour de toi et de partager avec les autres les enseignements transmis dans cet épisode 😀

"Ton business répond à la loi du vivant, lui aussi est cyclique" dixit Sophie Stellar. Dans cet épisode, Sophie Stellar partage avec nous son expérience du slowpreneuriat. Elle revient sur les bienfaits de ce mode de vie dans son quotidien d'entrepreneure et de femme et nous livre quelques tips pour mieux nous organiser. Rappelons-le, la cyclicité et le temps sont au coeur du slowpreneuriat ! Une fois de plus, Sophie nous rappelle combien il est important de laisser le temps au temps. Et puis, pour finir elle nous rappelle combien il est essentiel d'avoir une vision pour bien gérer notre entreprise. D'ailleurs, elle utilise une métaphore que j'adore... mais je te laisse la découvrir par toi-même 😜 👐 Pour info, il s'agit de la partie 2/2 de notre échange. La première partie est dédiée à la cyclicité et plus particulièrement au cycle menstruel. Bref, une fois de plus, cet épisode est une invitation à tester et expérimenter afin que tu trouves ce qui te convient. Belle écoute et merci encore à Sophie pour ce moment de partage et d'inspiration. Pour aller plus loin : - Outil pour planifier ses tâches, Asana - Retrouve les 3 conseils de Sophie pour ralentir #slowlife sur mon compte IG @mathildedesgardins - Podcast de Josée Anne SC sur le slowpreneuriat  Pour contacter Sophie : 💻  https://www.sophie-stellar.fr/ 💌  Instagram : sophie___stellar 📷 Portrait de Sophie réalisé par Sylvana Mele En savoir plus : 📖 Sur son livre, "Le journal de mes lunes" 💃 Sur le cycle d'exploration "Dans ton essence" 👸 Sur la réalisation de portrait sacré, c'est ici ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pour être informé de la sortie des épisodes, tu peux t'abonner au Podcast. 🙏 Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à me laisser un avis sur Apple Podcasts. Les ***** sont précieuses, elles m'aident à faire connaître Maison M et à aider plus d'entrepreneurs encore ! D'ailleurs, sens-toi libre de me partager ton retour, tes remarques ou me poser tes questions en laissant un avis ou en m'écrivant [email protected] Et pour finir, n'hésite pas à en parler autour de toi et de partager avec les autres les enseignements transmis dans cet épisode 😀