Advertise on podcast: radiobiman "رادیو بی‌من"

اپیزود سی و هفتم: نگاهت را دوست دارم تا حالا شده راجع به یک موضوع واحد در زمان و مکان یکسان واکنش متفاوتی نسبت به دیگران داشته باشید و برداشت شما از اتفاقی یکسان با دیگران متفاوت باشه؟🤔 هر انسان به تنهایی احساس و واقعیتی رو می‌پذیره  که کاملاً مربوط به تجربه‌ی زندگی و اعتقادات و موقعیت شخصی خودشه؛ بنابراین در موقعیت‌های متفاوت بر اساس فیلتر‌های ذهنی و ادراک شخصی‌اش از جهان هستی نسبت به وقایع واکنش، برداشت  و تصمیمی متفاوت خواهد داشت که به نظر خودش درست و صحیح است.✅ آگاهی نسبت به این موضوع میتونه به ما کمک کنه که اگر واقعیت ما برای ما عزیز و مهم است پس واقعیت‌های دیگران هم به اندازه تشخیص ما، عزیز و محترم هستند.   و باید در تصمیم‌ها و مشورت‌هامون به این نکته توجه داشته باشیم.✅❎  از نظرات و تجربه‌های دیگران برای آگاه شدن هر چه بیشتر  استفاده کنیم ولی در انتها  نسبت به ادراک، احساس و واقعیت و باورهای خودمان اقدام به تصمیم‌گیری کنیم.👌🏻👌🏻 . .  شما در این زمینه تجربه‌ای داشتید؟🧐 چطوری چالشتون رو حل کردید؟⁉️ #احساس#تعارض#ادراک#شناخت#هیجانات#دیدگاه#تونل_واقعیت#روانشناسی . .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:  محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei   صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس:  رزیتا ثمری  @rozita_.samari

اپیزود سی و ششم: مرثیه‌ای برای چشمان چپول قصه امشب ما به یکی از راههای بروز خلاقیت اشاره میکنه:الهام گرفتن می‌دونید الهام گرفتن یعنی چی؟الهام گرفتن یعنی اینکه یه موضوع یا یه چیزی یا یه کسی یا یه خصوصیت رفتاری یا حالا هرچیزی رو در نظر بگیریم و با توجه به خصوصیات اون ولی با استفاده از خلاقیت خودمون یه اثر جدید رو طراحی و خلق کنیم. 🌈🌈🌈 حالا این اثر هر چی که باشه فرقی نمی‌کنه؛ اثر هنری، علمی، ادبی، ساختنی، تولیدی…. فقط یه نکته خیلی مهم که این وسط وجود داره اینه که خلق اثر به کپی‌برداری ختم نشه 🚫🚫🚫یعنی بجای اینکه یه اثر جدید ساخته بشه یه اثر شبیه به  یه نمونه موجود بسازیم و فقط تفاوتهایی ریزی توش ایجاد کنیم و بعد هم پیش خودمون فکر کنیم خلاق و طراحیم 🥳که اگه جریان اینجوری پیش بره خیلی بده؛ هم به این دلیل که کپی‌برداری اخلاقاً درست نیست و هم به این دلیل که اگه اینجوری باشه رفته رفته همه چیز به سمت یکنواختی پیش میره و کشف و اختراع و تولید صورت نمی‌گیره و درنتیجه پیشرفتی نخواهیم داشت🥺🥺🥺 شما در مورد خودتون چطور فکرمی‌کنید؟آیا در زمینه‌های مختلف خلاقید و دوست دارید به دستاوردهای جدید برسید در هر زمینه‌ای؟💪🏻💪🏻(حتیٰ آشپزی و روش انجام کارهای منزل) یا ترجیح میدید از یه روش یا تولید شناخته شده که امتحانش رو هم پس داده و تأیید شده استفاده کنید و حوصله صرف فکر و وقت و انرژی برای دستیابی به یافته‌های جدید ندارید؟ اصلاً تا حالا به این فکر کردید که اسمتون به‌عنوان یه طراح یا کاشف چیزی ثبت بشه؟ اصلاً این موضوع براتون جذابیتی داره؟ 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh دکتر روانشناس: رزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی وششم : منفی بافی 2 منفی نگری به الگوی فکری منفی در مورد خودمان و اطرافیانمان بر می‌گردد. همه‌ی افراد ممکنه هرازگاهی تفکرات منفی رو تجربه کنند، ‌منفی‌بافی و تفکرات  منفی میتونه تاثیری جدی روی طرز فکر شما در مورد خودتون و جهان داشته باشه و حتی با کار و مطالعه‌تون در تداخل قرار بگیره  و روی عملکرد روزانه‌تون اثر‌گذار باشه. و در نهایت منجر به بیماری‌های روانی از جمله افسردگی، اختلالات اضطراب، اختلالات شخصیتی و شیزوفرنی میشه. به نظرتون منفی‌نگری قابل درمان هست؟  منتظر نظرات شما هستیم و از اینکه برای شنیدن ما رو انتخاب میکنید بسیار خرسندیم 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh دکتر روانشناس: رزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی و پنج : منفی بافی  امیدوارم آدمای منفی بافی نباشید و گیر آدمای منفی‌باف هم هیچ‌وقت نیوفتید و تا ابد هم دچار منفی‌بافی نشید که بلایی است بس خانمان‌برانداز🙃 حتماً هم میدونید چرا؟! اگه نمی‌دونید جونم براتون بگه که اگه بیفتید تو چرخه منفی‌بافی در مورد مسائل و به‌قول معروف نیمه خالی لیوان رو ببینید یواش یواش وارد مرحله نا‌ امیدی می‌شید و چون معمولاً کم پیش میاد که کارا همیشه خوب پیش بره و اوضاع بر وفق مراد باشه؛ در بیشتر مواقع دچار افسردگی شده و اگه ادامه‌دار بشه به نقطه اوج نا امیدی می‌رسید که این همون بلای خانمان‌سوزیه که گفتم براتون😑 حالا اگه خدا به دادتون برسه و به خودتون بیاید و بفهمید که روش اشتباهی رو در پیش گرفتید و همین منفی‌بافیاتون بوده که کلی انرژی ازتون گرفته و چشمتون به روی حقایقی که همیشه وجود داشتند ولی بهش بی‌توجه بودید مجدداً باز بشه کلی زمان و امید و احساس و عمر رو تلف کردید رفته😬😬 نکن این کار رو عزیزم،نکن….بیشتر فکر خودتو و اطرافیانت باش که با داشتن این‌جور روحیه‌ها اطرافیان حتیٰ بیشتر از خود آدم آسیب می‌بینند😕 عاقل باش و این دو روز عمر رو به خوشی طی کن😉 .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa دکتر روانشناس: رزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی و چهارم: ادامه داستان دودلی تا به حال دودل بودید؟ دلیلشو پیدا کردید که چرا و به چه علت دچار این حالت شدید؟  اگه دلیل این حسو وحالتون رو پیدا نکردین با ما همراه باشید تا آخر این اپیزود جوابتونو می‌فهمید. 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس: روزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود سی و سه شک و دودلی تو تصمیم‌گیری و اتفاقات روزمره، در کنار انتقاد از خود و شرایط، راه ما رو به سمت پذیرش خود و خودآگاهی، شناخت و اعتماد به خودمون مسدود می‌کنه. هر تصمیمی بخش‌ها، ابعاد وشرایط و ریسک متنوعی داره… هر کدوم از این ابعاد میتونن باعث ترس‌هایی برای ما بشن  و ما رو گرفتار ترس از اشتباه در  تصمیم گیری بکنه.اگر از چیزی یا کسی که به تصمیم گیریمون  مرتبط هست، واهمه داشته باشیم فرآیند تصمیم‌گیری برای ما دچار مشکل می‌شه؛ این ترس‌ و واهمه باعث می‌شه یکی از گزینه‌هایمون رو کنار بگذاریم و به سمتش نریم .  برای کنار گذاشتن دودلی و شک در تصمیم‌گیری باید از خودمون بپرسیم که دقیقاً از چه چیزی می‌ترسیم؟ با ترسیدن چه چیزی رو از دست خواهیم داد؟ 📌 شما از چه اتفاقی ترسیدین و باعث شده چه چیزی رو از دست بدین که حالا حسرتش رو میخورین ؟  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 مریم خوش‌آمال @maaryamkh معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi ندا امامی @emami.nedaa دکتر روانشناس: روزیتا ثمری @rozita_.samari

یلدا بهانه‌ی کوچکی ست تا به جستجوی شادی  باشیم و دل ببندیم به حضور در کنار عزیزانمان  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید_جولایی @navid_joulaei گویندگان به ترتیب اجرا:   ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh صدا پیشگان نمایش: معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa نسرین نعمتی @nasrinnemati1363  

اپیزود سی و دوم مسلماً سرک کشیدن تو زندگی دیگران و بدست آوردن اطلاعات هرچند کم‌ اهمیت در مورد افراد کار ناپسندیه و قاعدتاً هیچ‌کس دوست نداره به حریم شخصیش تجاوز بشه؛ یه سری از اطلاعات خصوصیند که شاید زیاد مهم هم نباشند ولی چون کاملاً شخصیه پس لزومی نداره هرکسی درموردش چیزی بدونه. این روزا با گسترش ارتباطات و پیشرفت علم و تکنولوژی یه شکل دیگه‌ای از تجاوز به حریم شخصی افراد به‌ وجود آمده که مختص افراد تحصیل‌ کرده و خاصه؛ خاص به این معنا که فقط یه‌ سری افراد خاص از پسش برمیان که دوتا ویژگی خاص هم دارند: یکی اینکه اطلاعات علمیشون در این زمینه بالاست، دوم اینکه سطح اخلاقی پایینی دارند. می‌دونید کیا رو میگیم؟🤔  هکرها🦹🏻‍♀️🦹🏻🦹🏻‍♂️ می‌دونید کارشون چیه؟ دسترسی به اطلاعات شخصی افراد که در گوشی تلفن همراهشون موجوده و یا در سطح بالاتر در سیستم‌های شبکه ‌های کامپیوتری مجموعه‌های بزرگ که معمولاً در این موارد با هدف آسیب رساندن به سیستم‌ها و یا دزدیدن اطلاعات اونهاست🤨 ولی در هک کردن تلفن‌های همراه جدای از اهداف بزرگ امنیتی، میتونه جنبه فضولی و خاله‌ زنک‌ بازی هم داشته باشه 😐 چقدر سخیف!!! چقدررررر  شما تا حالا با چنین مواردی مواجه شدید؟ کسی تا حالا به اطلاعات شخصیتون دسترسی پیدا کرده که باعث دلخوریتون بشه؟! که قطعاً میشه، حتیٰ اگه فرد خیلی هم بهتون نزدیک باشه و به‌قول معروف با هم خیلی هم ندار باشید🙃 اگه فضولی نباشه خوشحال میشیم تجربیاتتون در این زمینه باهامون به اشتراک بزارید و کامنت کنید☺️ اگر هم خدای نکرده، دور از جون، روم به دیوار خودتون از این دسته افراد بودید که سری به حریم شخصی دیگران زدید برامون دایرکت بفرستید دور هم تجربه کسب کنیم😆😆 ولی کلاً می‌دونیم که کار خوبی نیست؛ پس بیایم از این کارا نکنیم و کرامت انسانی رو زیرپا نزاریم🤩 .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس: رزیتا ثمری  @rozita_.samari

اپیزود سی و یکم سلام سلام  بر دوستان عزیزم😊😊  اگه شما هم فکرت مدام شلوغه و پر از رفت آمد افکار مزاحمه 😟 اول این پست رو لایک کن و بعدم بفرست برای دوستات  تا به آگاهیشون کمک کنی و به ما انرژی بدی برای ادامه‌‌ی مسیرمون😉😁                                                                                                     🌟🌟🌟🌟 آیا تا به حال دچار نشخوار ذهنی شدید؟   گاهی ذهن پر میشه با یه فکر یا رشته‌ای از افکار که بارها و بارها تکرار می‌شه و مدام این افکار ناراحت کننده و نگران کننده رو برای خودش تجزیه و تحلیل می‌کنه. به این حالت نشخوار ذهنی گفته میشه.     نشخوار ذهنی اصولاً به دلیل: 🔮 مواجه شدن با عوامل استرس‌زایی مثل؛ نا‌امنی شغلی، بیکاری، شکست تحصیلی 🔮داشتن سابقه‌ی ضربه‌ی عاطفی یا جسمی مثل؛ مرگ والدین، همسر، جدایی عاطفی و طلاق، تصادف، حوادث طبیعی و .... ایجاد می‌شه که در تمامی موارد غیر قابل کنترل توسط خود فرد هست.😐😐   بدین ترتیب همگی ما در مراحلی از زندگی خصوصاً زمانی که احساس نگرانی یا غم داریم یا در کاری موفق نبودیم با تجربه‌ی نشخوار ذهنی مواجه شدیم. 😔😔    نشخوار ذهنی اگر کنترل و درمان نشه می‌تونه فرد رو با خطرات و بیماری‌های روانی زیادی مثل؛ افسردگی، اضطراب و وسواس، فوبیا(ترس) و اسکیزوفرنی مواجه کنه.  ✔️حال برای اینکه بتونیم با نشخوار ذهنی مقابله کنیم باید در ابتدای اینکه گرفتار چرخه‌ی افکار منفی و تکراری شدیم، به محض آگاهی،  ذهنمون رو از این چرخه خارج کنیم.  ⁉️به نظر شما راه‌کار خارج شدن از این چرخه چیه؟     (برامون راه‌حل‌هاتونو کامنت کنید تا جواب بدیم 😎  .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا:  نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس: روزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود 30  متأسفانه این‌روزا یه معضل اساسی برای اکثریت قریب‌به‌اتفاق جامعه پیش اومده و اون اضافه وزنه که باعث و بانیش سبک زندگیهای امروزیه؛ حتیٰ مشکلات عظیم اقتصادی و مصرف کمتر افراد از مواد غذایی و خوراکی و تنقلات هم نتونسته باهاش مقابله کنه و درواقع سبک زندگی شده مؤثرترین علت خیلی از مشکلات روزمره… وسایل و امکانات زندگی اعم از داخل منزل که کارها رو راحت کرده و فعالیت‌های بدنی رو کمتر وسایل حمل و نقل که حتیٰ برای کوتاه‌ترین مسیرها هم این‌روزا ازشون استفاده میشه، حتیٰ نوع مشاغل که امروزه خیلی از مشاغل پرتحرک و با فعالیت بالای بدنی که در گذشته وجود داشته امروزه منسوخ یا خیلی کم شده. خلاصه که خیلی چیزا دست به دست هم داده و به این مشکل دامن زده. حالا به‌نظر شما راه‌حل‌هایی وجود داره برای رفع این مسئله؟ اصلاً با وجودی که اضافه وزن و چاقی در دنیا همه‌گیر شده باز هم به چشم یه معضل و مشکل باید بهش نگاه کرد؟ نظرتون چیه چشمها رو بشوریم و جور دیگه‌ای ببینیم؟؟!!🧐🧐مثلاً استانداردها و معیارها رو تغییرش بدیم؟!!!😜😜  بجای استاندارد گذشته که وزن ۱۱۰ واحد کمتر از قد باید باشه، عدد رو به ۹۰ تغییرش بدیم و این بشه استاندارد امروزی؟!😂😂😂😂😂 یعنی کلاً صورت مسئله رو پاک کنیم😁😁 مدیونید فکر کنید سست اراده‌ایمااااا فقط یه پیشنهاد راحت‌طلبانه بود😉😉 .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمد رضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب ایفای نقش: نسرین نعمتی  @nasrinnemati1363 ندا امامی  @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi

اپیزود بیست و نه میل به زیبایی و زیباتر شدن طبیعی است؛ اما این میل حد و اندازه داره و اگه از مرز تعادل بگذره تبدیل به یک اختلال روحی میشه و به هویت فرد آسیب میرسونه😞 و میتونه بیانگر عدم سلامت روان و نشانگر نداشتن عزت نفس و پایین بودن اعتماد به نفس فرد باشه. متأسفانه این روزها به نظر میاد توجه به ظاهر بیش از حد معقول شده و مرد و زن هم نداره و حتیٰ گروه سنی هم نداره😏 شما چی فکر می‌کنید؟ آیا استقبال بسیار زیادی که از جراحی‌ها و خدمات زیبایی میشه فقط بر اساس میل به زیباییه؟🤔 آیا برای کسب عزت نفس و اعتماد به نفسه؟🤔 اگر هست!!! آیا واقعاً مؤثره؟🧐 به‌نظر میاد جذابیت‌های ظاهری پوششی بر ناتوانی‌های شخصی و شخصیتی نخواهد بود …. شما چی فکر میکنید؟ خوشحال میشیم نظراتتون رو برامون کامنت کنید☺️ 🔮سپاس بیکران از همراهی و راهنماییهای روانشناس خوبمون خانم دکتر ثمری @rozita_.samari .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:#محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم:#نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب ایفای نقش: #نسرین_نعمتی @nasrinnemati1363 #ندا_امامی @emami.nedaa #مریم_خوش‌آمال @maaryamkh  #معصومه_عزیزمحمدی @masoume_azizmohammadi

اپیزود بیست وهشت  تا به حال شده در جامعه و روابط فردی بهتون بگن بیخیال بابا این همه سختگیری برای چی؟؟؟؟ راحت باش.... در برخورد با افراد بیخیال و بی‌تعهد باید چطور رفتار کرد؟؟ آنچه باعث رفتار سختگیرانه در افراد میشه، بخشی به باورها و نگرش‌های غلط آن‌ها و بخش دیگر به میزان تعهد و مسئولیت‌پذیری آن‌ها ارتباط پیدا می‌کنه. به همین دلیل لازمه تا افراد با خصوصیات اخلاقی وشخصیتی و همچنین باور‌ها واعتقادات خودشون آشنا بشن تا در مواقع لزوم بتوانند رفتار معقول‌تری از خودشون نشون بدن و در روابط خود آسیب کمتری ببینند.   زیرا سخت‌گیری زیاد و عدم انعطاف‌پذیری باعث میشه سلامت روان فرد دچار استرس و اضطراب و نهایتاً خشم و پرخاش بشه و اگه این حالت برای فرد در روابط به طور مستمر ادامه پیدا کنه فرد رو دچار فرسودگی و افسردگی خواهد کرد. شما چطور؟ زندگی رو سخت میگیرید یا راحت؟ پیشنهاد شما برای رهایی از سخت‌گیری چیه؟ رادیو بی‌من نویسنده و کارگردان: محمدرضا قلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی navid_joulaei صدا پیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa  معصومه عزیز محمدی @masoume_azizmohamadi