Advertise on podcast: Podcast van Digitaal Atelier Het Baken

Description

Geef vorm aan je leven Fysiek en Mentaal Begin de dag met een... korte ontspanningsoefening / overdenking / thema. Zoek Ontspanning | Vind Rust | Krijg Inspiratie Iedere maandag en donderdag 07:07 uur. Informatie over het Atelier: Ontwikkelingen oprichting, activiteiten, interviews, ontspanningsoefeningen, tips en achtergrondinformatie. Atelier het Baken Geef vorm aan je leven Stilte-retraites en bezinning, meditatief schilderen. Ontspannen doe je zo Ademtraining Coaching + Vrije gift = dank je wel! https://paypal.me/Lubberink?locale.x=nl_NL

Podcast episodes

Check latest episodes from Podcast van Digitaal Atelier Het Baken podcast

Mededeling tijdelijke stop

2021/07/01

Van dagelijks naar 2x per week. Van 2x per week naar een tijdelijke stop. Maak er een mooie zomer van. Tot gauw. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een lied. Korte ontspanningsoefening

2021/06/28

Muziek om te ontspannen door te luisteren of te maken. Muziek herinnert je aan situaties en kan troostend zijn. Een korte meditatie. Maak er een mooie dag van. Tot donderdag --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag in slowmotion

2021/06/24

Ontspanningsoefening in slowmotion. Maak er een mooie dag van, tot maandag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een vroeg moment in de natuur

2021/06/21

Ontspannen in de natuur. Geluid van onder andere vogels. Maak er een mooie dag van. Tot donderdag. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een glimlach.

2021/06/17

Maak er een mooie dag van. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een ontspanningsoefening

2021/06/14

Ontspan een aantal keren per dag. Even je gedachten, emoties, gevoelens parkeren en tot jezelf komen. Een korte oefening. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met bewustwording over ademhaling

2021/06/10

Ademhaling hoe belangrijk is dit? Adem altijd door je neus. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een ei

2021/06/07

Soms kun je lang broeden op iets wat je bezig houdt. Creatief bezig zijn kan je helpen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met wind

2021/06/03

Stom, wind het kan je helpen om je hoofd leeg te maken. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met ‘n wandeling

2021/05/31

Het maken van een ommetje. Genieten van de geluiden om je heen. Even een frisse neus halen. Ik neem je mee. Ontspan en geniet van de geluiden. Maak er een mooie dag van. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een hoofdpijn tip

2021/05/27

Hoofdpijn is vervelend. Ik heb een tip voor je opgenomen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message

Begin de dag met een mededeling

2021/05/26

Vanaf morgen maak ik elke maandag en donderdag een uitzending. Tijdelijk. Daarnaast zend ik uit als ik nieuwtjes heb over atelier het baken. Over ademtraining, nieuwe workshop ontspannen doe je zo etc. Heb jij tips voor thema’s op maandag en donderdag laat het me weten via. Atelierhetbaken.nl/contact. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tini-lubberink/message