Advertise on podcast: SALUTE E BIOHACKING

189 – Dr. Nader Butto : “Cardiologia Integrativa Unificante: il cuore tra salute, emozioni e anima” II SALUTE E BIOHACKING Oggi ritrovo con piacere il dottor Nader Butto, medico cardiologo e ideatore della Medicina Integrativa Unificante. Lo avevo già ospitato nell’episodio numero 116, nel quale abbiamo conosciuto il suo percorso e il suo approccio al rapporto tra corpo, emozioni e anima. Per chi se lo fosse perso, vi invito ad andare a riascoltarlo.Oggi approfondiremo un tema preciso: il cuore, al quale Nader ha dedicato il suo ultimo libro, Cardiologia Integrativa Unificante. Un nuovo paradigma per una medicina cardiovascolare personalizzata. Parleremo di come prendercene cura, del rapporto tra il cuore e ciò che viviamo, delle ferite che ci portiamo dentro e della possibilità di tornare ad amare e a vivere con maggiore libertà. https://www.naderbutto.com/ -- Vanessa Bertinotti accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sito: https://www.vanessabertinotti.com Newsletter: https://vanessabertinotti.substack.com Instagram: https://www.instagram.com/vanessabertinotti Le informazioni contenute nel podcast hanno finalità esclusivamente divulgative e non sostituiscono il parere del medico o di un professionista sanitario. 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: ⁠⁠⁠⁠#cardiologia #naderbutto #salute #benessere #cuore

188 - Daniele Barbieri: "Omega-3: i grassi essenziali per cervello, cuore e longevità" II SALUTE E BIOHACKING Gli omega-3 sono tra gli integratori più conosciuti, ma sappiamo davvero quali scegliere, in quale quantità assumerli e come capire se ne abbiamo bisogno? In questo episodio di Salute e Biohacking ne parlo con Daniele Barbieri, biologo e responsabile scientifico di NORSAN Italia. Capitoli: 00:00 Introduzione 03:02 ALA, EPA e DHA 07:16 Omega-3 e infiammazione 14:22 Rapporto tra omega-6 e omega-3 18:11 Omega-3 Index e test a casa 37:21 Benefici ed evidenze scientifiche 40:29 Dosaggi elevati e precauzioni 46:20 Come scegliere un integratore di qualità 53:49 Le formulazioni NORSAN 1:01:00 Omega-3 da microalghe 1:05:32 Omega-3 per bambini 1:08:51 Vero o falso sugli omega-3 Se desideri conoscere i prodotti NORSAN, comprese le formulazioni da pesce, le versioni vegane, la linea Kids e il kit di misurazione, visita: https://www.norsan.it https://www.norsan.ch Utilizza il codice VB417 per ottenere il 15% di sconto su tutti i prodotti. --Vanessa Bertinotti accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠-- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sito: https://www.vanessabertinotti.comNewsletter: https://vanessabertinotti.substack.comInstagram: https://www.instagram.com/vanessabertinottiLe informazioni contenute nel podcast hanno finalità esclusivamente divulgative e non sostituiscono il parere del medico o di un professionista sanitario. 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: ⁠⁠⁠⁠#omega3 #EPA #DHA #biohacking #salute #longevità #microalghe #NORSAN

Oggi parliamo di un argomento che mi accompagna da oltre dieci anni. Chi mi segue sa che i funghi medicinali fanno parte della mia routine personale da moltissimo tempo e che li considero uno degli strumenti naturali più interessanti persostenere vitalità, resilienza e longevità. Negli anni ho avuto la fortuna di studiarli, sperimentarli e conoscere persone straordinarie che lavorano in questo settore con grande serietà. Tra queste c'è il mio amico Eric Puro. Eric è il fondatore di KÄÄPÄ Mushrooms, azienda finlandese che ho sostenuto edivulgato fino ad oggi e che continua a rappresentare per me un importantepunto di riferimento nel mondo dei funghi medicinali di alta qualità. Oggi ho il piacere di ospitare Mattia Landro, co-founder di French Mush, un progetto nato nel 2023 e cresciuto rapidamente fino a diventare una realtà importante nelpanorama europeo. Ho deciso di presentare French Mush ai miei ascoltatoriproprio perché Eric Puro fa parte del comitato scientifico del progetto e lasua azienda finlandese è partner di questa realtà. Questo mi ha dato ulteriorefiducia nella filosofia, nella qualità e nell'approccio con cui French Mush hascelto di sviluppare i propri prodotti. Prima di iniziare questa conversazione, desidero dirvi che per la mia community è disponibile un codice sconto dedicato. Se desiderate provare i prodotti French Mush, potete visitare il sito www.frenchmush.com e utilizzare il codice SALUTE10 per ottenere il 10% di sconto su tutti i prodotti. -- Capitoli 00:00 Introduzione 05:26 La visione di FrenchMush e la divulgazione 11:04 La Qualità e la tracciabilità dei prodotti 16:56 Funghi medicinali vs Funghi funzionali 23:02 Le molecole nei Funghi medicinali 29:17 L'importanza della provenienza dei funghi 36:43 Coltivazione biologica vs convenzionale 41:46 Controlli e analisi sui prodotti 51:49 Reishi: il fungo dell'immortalità 58:10 L'importanza del Cordyceps e delle sue combinazioni 01:03:24 Utilizzo stagionale del Chaga 01:09:32 Combinazioni di funghi medicinali 01:16:41 Sensibilità ai funghi medicinali 01:21:52 Aspettative e risultati nell'uso dei funghi medicinali -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vanessabertinotti.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected] ⁠Newsletter: https://vanessabertinotti.substack.com/ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: ⁠⁠⁠#funghimedicinali #lionsmane #reishi #longevity #funghifunzionali #cordyceps #chaga

186 – Prof. Barbara Azzimonti : “Microbiota, Interferenti endocrini e Microrganismi” II SALUTE E BIOHACKING Oggi ho il piacere di ospitare la Prof.ssa Barbara Azzimonti, Professore Associato di Microbiologia e Microbiologia Clinica e docente di Microbiologia Medica presso l’Università del Piemonte Orientale di Novara. Biologa e specialista in Patologia Clinica, ha approfondito nel corso degli anni i temi della nutrizione, delle scienze degli alimenti e del microbiota, con una formazione internazionale anche presso laEuropean Society of Neurogastroenterology and Motility di Vienna. Dal 2011 èresponsabile del Laboratorio di Microbiologia Applicata del Centro per laRicerca sulle Malattie Autoimmuni e Allergiche dell’Università del PiemonteOrientale, dove coordina progetti nazionali e internazionali dedicati alleinterazioni tra microbiota, sistema immunitario e ambiente. La sua attività diricerca si concentra in particolare sul microbiota orale e cutaneo, sullaresistenza antimicrobica e sullo sviluppo di approcci innovativi in ambitobiotecnologico e sanitario. È autrice di numerose pubblicazioni scientifiche internazionali e svolge un’importante attività divulgativa per rendere accessibili al grande pubblico i temi legati al microbioma e alla salute umana. -- Capitoli 00:00 Introduzione 02:03 Interferenti endocrini: cosa sono e come ci Influenzano 13:59 Il Microbiota: un organo vivente e la susa importanza 21:14 Segnali del corpo e consapevolezza 24:13 Interferenti endocrini e loro effetti 29:26 Cambiamenti concreti per un ambiente sano 32:57 Ingredienti e consapevolezza alimentare 37:38 Abitudini sane e microbiota 42:10 Scoperte nel microbiota e terapie 44:04 Ricerche multidisciplinari e futuro 48:58 Stress e microbiota 50:02 Preoccupazioni e speranze 54:46 Messaggi di curiosità e iniziative -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”--ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com/⁠⁠⁠ English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#microbiota #microbiota #interferentiendocrini

185 – Selene Calloni Williams: “Morire prima di Morire – Sciamanesimo e coscienza” II SALUTE E BIOHACKING Oggi ho il piacere di ospitare Selene Calloni Williams, scrittrice, documentarista, psicologa e antropologa. Ha studiato con maestri spirituali di diverse tradizioni, tra cui lo sciamanesimo,il buddhismo e il sufismo. È autrice di numerosi libri che esplorano temi comeil potere dell’immaginazione, la connessione con la natura, la spiritualità. Èl’iniziatrice del metodo “simbolico-immaginale” e della scuola italo-svizzeradegli immaginalisti. Il suo ultimo libro s’intitola “Diario di unaSciamana.Cammino segreto di una monaca guerriera”.⁠ https://selenecalloniwilliams.com/ -- Capitoli 00:00 Introduzione 01:41 La morte come soglia e trasformazione 02:52 Esperienze personali con la morte 10:47 La Morte nella Cultura Occidentale 12:00 Il Tabù della Morte in Occidente 14:47 La Morte come Alleata 18:16 La Bellezza della Morte 25:26 Morire in vita: un rito sciamanico 29:32 Il cammino della piena attenzione coscia 30:28 Il potere dell'attimo presente 34:21 La malattia come irto di apssaggio 39:29 Pratiche per espandere la coscienza 44:52 Ristabilire il legame con gli antenati 49:18 La morte e il suo insegnamento 53:04 La libertà come valore fondamentale -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠...⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com⁠⁠ English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: ⁠⁠#morte #libertà #vita #biohacking #sciamanesimo

184 – Dr. Monica Bossi: “Tiroide e Microbiota” II SALUTE E BIOHACKING Oggi ho il piacere di ospitare la Dott.ssa Monica Bossi, medico chirurgo specialista in Medicina Interna, con un approccio orientato alla medicina funzionale, preventiva e personalizzata. Nel corso della sua carriera, accanto all'esperienza clinica ospedaliera, ha approfondito la medicina integrata, la nutrizione funzionale e la nutraceutica, unendo medicina convenzionale e discipline complementari con particolare attenzione alla prevenzione e alla personalizzazione delle cure. Vive e lavora in Svizzera. È inoltre Professoressa del Master di Medicina Rigenerativadell’Università di Verona, relatrice e autrice di libri e pubblicazioni scientifiche dedicati alla salute integrata, alla medicina personalizzata e al microbiota. Tra le sue più recenti pubblicazioni troviamo “La medicina della persona” (Edizioni Aboca), presentato anche al Salone del Libro di Torino, e “Il microbiota: l’organo che non c’è al centro della salute” (Edizioni Casagrande). www.qualisvitae.ch -- Negli episodi di questo podcast in cui parliamo di microbiota, cito spesso uno dei miei integratori preferiti: EnergyUpBiotic. Lo utilizzo personalmente da circa tre anni per mantenere il mio microbiota in equilibrio e rafforzare il mio sistema immunitario. Se vuoi provarlo, trovi il link nelle show notes di questo episodio oppure puoi visitare il sito www.energyupbiotic.com e utilizzare il codice sconto VANESSA6. -- Capitoli 00:00 Introduzione 02:26 Relazione tra intestino e tiroide 07:23 Influenza dell'intestino sulla tiroide 13:13 Interazione tra Microbiota e stress 22:16 Impatto della disbiosi sul sistema ormonale 25:58Il Potenziale metabolico e il Microbiota 28:12 L'Importanza dei parassiti e della salute intestinale 29:10 Il Ruolo dei mitocondri nella produzione energetica 32:38 La conversione degli ormoni tiroidei 38:23 Detox e salute del fegato 48:20 Hashimoto: tiroide e sistema immunitario 54:16 Comprendere il TSH e la Tiroide 57:27 Esami e valutazioni per la salute tiroidea 01:00:00 Stress e salute della tiroide 01:03:31 Neuroinfiammazione e comportamenti alimentari 01:07:57 Errori alimentari e salute tiroidea 01:12:55 Strategie personali per la salute della Tiroide -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠... Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com⁠ English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: ⁠#tiroide #microbiota #biohacking #vanessabertinotti #medicinafunzionale

183 – Alessandro Griso : “Stop muffa e umidità: la soluzione naturale con i microrganismi” II SALUTE E BIOHACKING Oggi affrontiamo un argomento che riguarda moltissime persone: muffa eumidità in casa. Ne parliamo con Alessandro Griso, co-fondatore di NAMIOrganic, che, insieme a Patrizia Krisa, ha sviluppato un approccio completamente diverso alla gestione degli ambienti indoor: non eliminare tutto con prodotti aggressivi… ma lavorare con la natura, utilizzando microrganismi per ristabilire un equilibrio. Consiglio i prodotti NAMI Organic, microrganismi che rigenerano l’ambiente domestico e sono efficaci anche per eliminare umidità e muffa. Se desideri provarli, visita il sito namiorganic.com e per ordinare scrivi a [email protected] indicando il codice sconto: VANESSA26 per un 15% di sconto -- Capitoli 00:00 Introduzione 03:31 Gestione dell'umidità nelle case moderne 08:29 Differenze tra umidità dell'aria e nei materiali 12:51 Case nuove vs case vecchie 14:53 Efficienza energetica e problemi di muffa 16:51 Isolamento e ventilazione 17:51 Condizioni per la comparsa della muffa 20:26 La muffa come Indicatore di squilibrio 21:08 Microbiologia delle superfici umide 23:29 Ecosistema invisibile domestico 25:34 La sterilizzazione e i microorganismi 28:33 Trattamento della muffa e resistenza 30:19 Microorganismi benefici e biodiversità 32:49 Ripristinare l'equilibrio negli ambienti 34:25 Intonami: la soluzione naturale 38:53 Attività dei microorganismi nell'intonaco 43:23 Rigenerazione dell'ecosistema domestico 45:43 Origini e innovazioni di intonami 54:23 Costruzione e materiali sostenibili 56:13 Limitazioni e applicazioni di intonami 57:32 Gestione dell'umidità e muffa 01:00:17 Studi e ricerche sul prodotto 01:01:40 Comfort abitativo e qualità dell'aria 01:03:38 Ventilazione e deumidificazione 01:05:40 Problemi strutturali e soluzioni 01:08:04 Muffa e salute 01:12:52 Approccio alla pulizia e prevenzione 01:16:38 Prodotti e soluzioni pratiche 01:18:41 Workshop casa sana e conclusioni --Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. È autrice del libro “Guida al Biohacking: Viaggio tra scienza, natura e consapevolezza” e conduttrice del podcast “Salute e Biohacking”, disponibile su Spotify, Apple Podcast e YouTube. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! --🔎 Tag correlati: ⁠#muffa #umidità #salute #vanessabertinotti

182– Patrizia Krisa: “Igiene domestica senza chimica: la rivoluzione dei Microrganismi" I SALUTE E BIOHACKING Oggi ho il piacere di ospitare Patrizia Krisa, co-fondatrice con suo marito Alessandro Griso di NAMI Organic. Uniti da una visione comune, hanno sviluppato un approccio radicalmente diverso alla pulizia domestica: non eliminare la vita…ma rigenerare gli ecosistemi invisibili che abitano le nostre case. Insieme promuovono un nuovo concetto di igiene: non sterilizzare, ma rigenerare gli spazi in cui viviamo. Consiglio i prodotti NAMI Organic per l’igeniene domestica e non solo. Se desideri provarli, visita il sito www.namiorganic.com e per ordinare scrivi a ⁠[email protected]⁠ indicando il codice sconto: VANESSA26 per un 15% di sconto. -- Capitoli 00:00 Introduzione 01:34 La bugia della pulizia tradizionale 03:11 Consapevolezza e Microorganismi 07:09 Il ruolo dei Microorganismi nella vita 10:28 Microorganismi: Benefici e Patogeni 13:21 Equilibrio e collaborazione tra Microorganismi 14:01 Trasformazione dello sporco 15:55 Effetti dei prodotti chimici sulla salute 19:18 Impatto ambientale dei detergenti 23:55 Ritrovare l'equilibrio nella pulizia domestica 25:18 Contaminazione e conservanti nelle creme 26:56 L'illusione della sterilizzazione 28:43 Il Microbiota domestico e la salute 30:52 Rigenerazione e Microorganismi 33:32 Il profumo di pulito: realtà o illusione? 36:40 Interferenti endocrini e salute 41:57 Cambiare abitudini: detersivi e Microorganismi 50:44 L'importanza degli ingredienti naturali 52:59 Microorganismi e pulizia ecologica 56:07 La creazione dei prodotti probiotici 01:01:22 Errori comuni nell'uso dei prodotti 01:03:29 Percezione del cambiamento nell'ambiente domestico 01:04:52 Miti e resistenze nella pulizia naturale 01:07:49 Ritorno alla natura e consapevolezza -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. È autrice del libro “Guida al Biohacking: Viaggio tra scienza, natura e consapevolezza” e conduttrice del podcast “Salute e Biohacking”, disponibile su Spotify, Apple Podcast e YouTube. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: #puliziacasa #benessere #vanessabertinotti #consapevolezza #microbiota #salute

181 - Mattia Casarin “Capire se stessi attraverso i numeri” I SALUTE E BIOHACKING Oggi ho il piacere di ospitare Mattia Casarin, numerologo e comunicatore che utilizza la numerologia come strumento di consapevolezza, lettura dei pattern di vita e orientamento personale. Nel suo lavoro accompagna le persone a comprendere meglio chi sono, come funzionano e quali dinamiche stanno vivendo, partendo dalla data di nascita e dal nome come mappe simboliche. Attraverso consulenze, percorsi individuali e divulgazione, Mattia porta la numerologia fuori dalla superstizione e dentro un lavoro profondo sull’identità, sull’allineamento interiore e sulla qualità delle scelte. https://www.mattiacasarin.it/ https://www.instagram.com/mattiacasarin -- Capitoli 00:00 Introduzione 04:03 L'importanza della data di nascita e del nome 07:40 Analisi numerologica e comportamento umano 11:35 Numerologia e team di lavoro 13:14 Passione e professione nel mondo della numerologia 14:49 Evoluzione personale e talenti naturali 17:51 Esperienza e competenza del numerologo 20:23 Modalità di lettura e personalità del numerologo 22:10 Numeri come frequenze e branding 24:14 Rischi dell'uso superficiale della numerologia 26:46 Motivazioni per cui le persone si rivolgono al numerologo 27:55 Rinascita e rebranding 30:02 Numerologia nella vita quotidiana 31:36 Calcolo del numero di destino 33:08 Cicli di vita e anni personali 37:34 Evoluzione del rapporto con i numeri 40:20 Formazione e corsi di numerologia 44:18 Numerologia e relazioni 47:05 Numeri delle città e frequenze 48:50 Il potere del dare -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano.È autrice del libro “Guida al Biohacking: Viaggio tra scienza, natura e consapevolezza” e conduttrice del podcast “Salute e Biohacking”, disponibile su Spotify, Apple Podcast e YouTube. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: #numerologia #mattiacasarin #crescitapersonale #vanessabertinotti #consapevolezza

180 - Stefania Zani : "Leggere la vita dal punto di vista dell’Anima" I SALUTE E BIOHACKING Oggi ho il piacere di ospitare Stefania Zani. Stefania è una ricercatrice spirituale, fondatrice dell’Accademia Essenziale e ideatrice della Bioanalogia Essenziale, un approccio che permette di leggere la vita come espressione di un progetto animico, dove ogni esperienza, anche la più complessa, ha un significato evolutivo. Nel suo lavoro accompagna le persone a riconnettersi alla propria Essenza, a comprendere la propria Matrice di Vita e a incarnare con maggiore consapevolezza la propriadirezione. Recentemente ha pubblicato il suo libro “Siamo Anima”, un viaggio intenso che esplora il senso della sofferenza, i legami animici e il disegno invisibile che guida le nostre vite.https://www.stefaniazani.it/ -- Capitoli 00:00 Introduzione 02:58 Esperienza e comprensione dell'Anima 06:53 Il significato della sofferenza1 0:48 La Matrice di Vita e la libertà 15:14 Consapevolezza e cambiamento 19:22 Frustrazione e allineamento 23:24 Disidentificazione dalla propria storia 28:59 Intuizione vs desiderio 32:30 Il Karma e i nodi karmici 34:26 La ricerca della propria missione 36:02 Il ruolo dell'Anima e delle relazioni 36:47 La verità dell'essere Anima 38:54 Il potere della consapevolezza 41:05 Incontri e relazioni significative 43:13 Il difficile processo di lasciar andare 44:38 Affrontare le proprie ombre 45:23 Illusioni e potere personale 47:26 Meditazione e presenza 50:52 Strumenti di crescita personale 54:13 Informazioni sul corso di Bioanalogia -- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano.È autrice del libro “Guida al Biohacking: Viaggio tra scienza, natura e consapevolezza” e conduttrice del podcast “Salute e Biohacking”, disponibile su Spotify, Apple Podcast e YouTube. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack... English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!- - 🔎 Tag correlati: #anima #bioanalogia #stefaniazani #vanessabertinotti

179 - Guglielmo Poli e Vanessa Bertinotti "Ritiro esclusivo: Dalla Dualità all'Uno" II SALUTE E BIOHACKING L' episodio di oggi è un po’ speciale perché voglio condividere con te una novità appena nata, un progetto che ho lanciato da poco insieme a Guglielmo Poli. Abbiamo creato un ritiro intimo e trasformativo che si chiama: “Dalla Dualità all’Uno” che si terrà dal 21 al 24 maggio, nella splendida Tenuta del’Annunziata, in provincia di Como, immersa nella natura. Sarà un’esperienza raccolta, con un massimo di 12 partecipanti, proprio per garantire attenzione, presenza e cura. In questo momento è attiva anche l’offerta Early Bird, valida fino al 7 febbraio, e i posti sono limitati. Insieme a Guglielmo ti parleremo di questo ritiro. Se ti risuona puoi cliccare su uno di questi due link cosi scopri il programma e tutte le informazioni utili per iscriverti. Se hai bisogno di più informazioni puoi anche scrivermi a [email protected] Link al programma del ritiro: https://biohackersnewsletter.substack.com/p/ritiro-esclusivo-dalla-dualita-alluno https://events.reconnectiveacademy.com/events/reconnectiveacademy/2040212 Capitoli 00:00 Introduzione al Podcast e al ritiro 02:13 Presentazione di Guglielmo Poli e della sua filosofia 07:10 Dalla Dualità all'Uno: significato e Importanza 11:03 Il cuore del ritiro: esperienze e attività 16:46 Autonomia e indipendenza nel percorso di guarigione 20:24 Misurazione e consapevolezza nel Biohacking 28:32 Iniziare la giornata con pratiche naturali 30:05 Riconnessione con la natura 33:18 L'Importanza del gruppo 36:14 Strumenti per il benessere 39:24 Biohacking e ascolto di Sé 44:49 Equilibrio e routine quotidiana 45:48 Suono e silenzio per il riposo 49:20 Chi dovrebbe partecipare 54:23 Invito all'azione - Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano.È autrice del libro “Guida al Biohacking: Viaggio tra scienza, natura e consapevolezza” e conduttrice del podcast “Salute e Biohacking”, disponibile su Spotify, Apple Podcast e YouTube. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: #biohacking #ritiro #riconessione #consapevolezza #equilibrio

178 – Giuseppe (Pino) Di Ionna: “HRV e Biofeedback” II SALUTE E BIOHACKING Oggi voglio portarvi dentro un tema che, secondo me, può davvero cambiare il modo in cui impariamo ad ascoltarci: la variabilità della frequenza cardiaca, l’HRV, e il biofeedback. Perché l’HRV non è solo un numero… è una finestra su come sta il nostro sistema nervoso, su quanto siamo in equilibrio, su quanto siamo capaci di recuperare, adattarci, vivere con più presenza. E per parlarne ho qui con me una persona speciale, un punto di riferimento assoluto in questo campo: Giuseppe (Pino) Di Ionna. È uno dei massimi esperti in Italia di Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) e HRV Specialist. Da oltre 25 anni si occupa di regolazione dello stress, recupero e adattamento. È fondatore di Self Coherence Srl e sviluppatore del software di analisi HRV Meter. Svolge attività di docenza in corsi specialistici su HRV e biofeedback HRV e collabora con atleti di alto livello, tra cui calciatori, tennisti, sciatori e atleti olimpici medagliati. È il referente Italiano e Wellness & Performance Advisor per Firstbeat Technologies e HeartMath. Il suo lavoro integra dati fisiologici e strategie pratiche. https://www.selfcoherence.com/ Chi fosse interessato ad acquistare il dispositivo di Biofeedback Innerbalance per allenare la coerenza cardiaca. Lascio qui il link e il codice sconto:https://www.selfcoherence.com/collections/i-nostri-dispositivi/products/inner-balance-coherence-plus-heartmathCodice sconto: VANE10 -- Capitoli 00:00 Introduzione 03:07 Il ruolo dell'HRV nella Regolazione del Sistema Nervoso 05:55 L'importanza dell'adattamento e della flessibilità 08:55 HRV Alta e Bassa: significato e implicazioni 11:41 Interpretazione dell'HRV e cultura del benessere 26:44 Introduzione alla Variabilità della Frequenza Cardiaca 34:08 Il ruolo del Biofeedback nella salute 38:56 Meditazione vs Biofeedback: differenze e benefici 45:30 Workshop di riequilibrio e pratiche di respirazione-- Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: #biohacking #salute #chiropratica #consapevolezza #benessere, #medicinaintegrata #guarigione #dominiquehort #vanessabertinotti

177 - Dr. Dominique Hort "Medicina integrata e Consapevolezza" II SALUTE E BIOHACKINGOggi ho il piacere di ospitare il Dr. Dominique Hort, medico chiropratrico e ricercatore svizzero, laureato negli Stati Uniti al Los Angeles College of Chiropractic. Da oltre trent’anni si dedica alla medicina integrata e alla connessione tra corpo, mente, emozioni ed energia. Fondatore dell’Hort Method™️, un approccio multidimensionale alla salute, unisce neuroscienze, nutrizione e bioenergetica per aiutare le persone a ritrovare equilibrio e vitalità. Nel suo centro di Comano guida pazienti e professionisti verso una visione più consapevole e preventiva del benessere.⁠ https://www.carpediemvitae.com/ ⁠https://www.magma13.swiss/ -- Capitoli 00:00 Il Viaggio di Dominique Hort nella salute integrata 01:38 L'approccio olistico alla salute 06:57 Integrazione di corpo, mente ed emozioni 10:50 Evoluzione dell'approccio diagnostico 13:58 Consapevolezza somatica e prevenzione 22:12 Il potere della guarigione interiore 25:05 Il viaggio della guarigione e della scoperta di sé 26:13 Comprendere l’energia e la materia 28:08 Il ruolo dell’ambiente nella salute 30:27 Spiegazione della bionomica ambientale 33:49 L’impatto degli stati emotivi sulla salute 39:50 La connessione mente-corpo e la consapevolezza 55:56 Il potere della purificazione energetica 57:47 Affrontare la salute ambientale 59:39 Il ruolo della nutrizione e dell’integrazione 01:04:57 Routine quotidiane per equilibrio ed energia 01:08:23 L’importanza di lavorare con i bambini 01:15:09 Il significato delle relazioni nella guarigione -- Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!- - 🔎 Tag correlati: #biohacking #salute #chiropratica #consapevolezza #benessere, #medicinaintegrata #guarigione #dominiquehort #vanessabertinotti

Oggi ho il piacere di ospitare Michele Montagna, chinesiologo, posturologo e docente formatore con oltre 25 anni di esperienza nell’esercizio fisico. Esperto di movimento umano, postura ed ergonomia applicata al lavoro, si occupa di prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici e di progetti di wellbeing per persone e aziende. Lavora nella consulenza, formazione e progettazione di ambienti di lavoro ergonomici, coniugando rigore scientifico ed esperienza sul campo, mettendo il corpo al centro della cultura aziendale. https://michelemontagna.it/https://www.aiasacademy.it/corso/ergonomia-posturale-in-ufficio-e-smart-working/ --Capitoli 00:00 Introduzione 03:15 Comprendere la postura e il corpo 07:00 Abitudini posturali e consapevolezza 10:48 Stress e postura durante la giornata lavorativa 12:00 Errori comuni e sottovalutati nella postura 15:19 Postura corretta vs. posture sostenibili 17:02 Preparazione fisica e postura 19:16 Ascoltare il corpo e allenamento 22:53 Esercizi e problemi posturali in palestra 23:08 Equilibrio muscolare e flessibilità 24:10 Importanza della respirazione nella postura 28:31 Impatto dello stress sulla postura 31:45 Alternanza tra stare seduti e stare in piedi 35:39 Errori posturali comuni 38:16 Ergonomia: necessità o lusso? 42:10 Integrazione dell'ergonomia nel lavoro 44:52 Consapevolezza posturale quotidiana 46:01 Sedia o pilates: la scelta ergonomica 47:21 Biohacking della postura: inizio dal corpo 48:41 Migliorare l'ergonomia senza spese 50:53 Strumenti ergonomici: monitor e mouse 52:28 Prevenzione: prendersi cura della propria postura 54:17 Cambiamenti positivi: umore e produttività 56:24 Piccoli cambiamenti, grandi risultati 57:59 Micro azioni per il benessere 59:12 Miti da sfatare sull'ergonomia 01:00:28 Educazione ergonomica: insegnare ai giovani 01:02:58Messaggio finale: stile di vita attivo 01:04:49 Corso di ergonomia posturale: un valore aggiunto -- Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”--l podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠ -- 🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: #biohacking #postura #ergonomia #consapevolezza #salute #saluteallavoro

Oggi ho il piacere e l'onore di ospitare il Dr. Christian Brogna, neurochirurgo italiano di fama internazionale, specializzato in chirurgia avanzata dei tumori cerebrali e della colonna vertebrale. Ha conseguito il dottorato in Neuroscienze e ha maturato esperienza in alcuni dei più importanti centri europei, tra cui il King’s College Hospital di Londra. È tra i pionieri della tecnica di “awake surgery”, ossia dell’intervento chirurgico a paziente sveglio, con mappaggio intraoperatorio eneuro-navigazione, per preservare le funzioni cerebrali e migliorare la qualitàdi vita dei pazienti. Attraverso il suo recente libro AWAKE, il Dr. Brognacondivide non solo le competenze tecniche e cliniche, ma anche una visioneumana della neurochirurgia, ponendo al centro la persona, la consapevolezza ela relazione medico-paziente. https://www.christianbrogna.com/ -- Capitoli 00:00 Introduzione 01:53 La storia di Christian Brogna e la sua scelta professionale 05:58 L’esperienza di coma e la consapevolezza del cervello 11:33 Il ruolo dell’empatia nella relazione medico-paziente 17:54 La tecnica della Awake Surgery e i suoi vantaggi 20:31 L'Importanza dell'Identità e dei desideri del paziente 22:18 Futuro della neurochirurgia e il ruolo della tecnologia 23:16 L'importanza della relazione medico-paziente 24:09 Equilibrio tra tecnica e umanità 26:16 Preparazione mentale e visualizzazione 28:44 Risveglio e neuroplasticità 30:17 Il cervello come centro dell'identità 32:00 Empatia e sincronizzazione cerebrale 34:13 Riflessione e consapevolezza quotidiana 35:31 Hardware e software: cervello e mente 38:07 Intelligenza artificiale e controllo umano 38:55 Medicina umana e centrata sulla persona 39:40 Consigli per giovani medici 41:26 Rituali di ricarica e connessione con la natura -- Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore. -- 📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza” -- ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠-- 🔗 Resta in contatto con me: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ Newsletter in italiano: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com/ English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione! -- 🔎 Tag correlati: #biohacking #neurochirurgia #awake #consapevolezza #awakesurgery #salute #cervello #christianbrogna