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Plonge dans l'univers de la performance et de l’entrainement avec notre podcast MoveMore. Que tu sois un athlète passionné ou simplement curieux de découvrir les secrets de l’entrainement, tu es au bon endroit. N'oublie pas de nous suivre sur les réseaux sociaux pour rester informé(e) des derniers épisodes et des contenus exclusifs. Et dernière chose. Que tu aies une expérience personnelle à partager, une question spécifique à poser ou simplement un témoignage inspirant à raconter, nous voulons t'entendre. Tu peux laisser un commentaire juste en dessous de cette vidéo ou directement sur les réseaux sociaux. Retrouvez-nous sur Instagram : @alexisbeck__ @remi.rvt Et sur nos newsletters : Alexis : https://alexisbeck.podia.com/ Rémi : https://remi-rivet.ck.page/remi_newsletter

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Chapitrage de la vidéo : 00:00 Comment faire pour un sport à compétitions régulières ? 11:04 Renfo pour le triathlon ? Dis Squat ou half squat ? 21:45 : Combiner force et vitesse ou développer les deux séparément ? 31:08 : des suggestions de bons livres ? 43:39 : Quelles études universitaires  50:10 : Vous parlez d’isométrie yielding et overcoming mais peu de la suite.. Parles nous des autres modalités (iso-Switch, Iso-catch) 53:20 : Un peu de pliométrie à basse intensité tous les jours pour une préparation CAP après blessure ? 57:00 : Peut-on se supplémenter en collagène lorsqu’on est blessé ? 01:02:05 : Quel est l’équivalent du 1RM sur un exercice isométrique ? 01:03:40 : Comment reproduire les contraintes de sprint en plio pour se préparer et ne pas se blesser ? 01:07:24 : Quel échauffement cohérent pour de la détente verticale max ? 01:10:46 : Comment vous choisissez la charge d’entraînement de départ et sur quels critères/algorithmes décisionnels ? 01:17:10 : Comment vous agencez les variations de la charge d’entraînement ? Retrouvez-nous sur Instagram : @alexisbeck__ @remi.rvt Et sur nos newsletters : Alexis : https://alexisbeck.podia.com/ Rémi : https://www.remirivet.com/blog/newsletter

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