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En este episodio te quiero dar una serie de recomendaciones rápidas para transitar el mes de Diciembre, este mes cargado de emotividad y de tantas obligaciones. Te doy consejos para transitarlo de la mejor manera posible. Episodios relacionados T1. E33: Descansar es altamente productivo T2. E 35: Claves para calmar la cabeza T2. E45: El síndrome de la persona hiper ocupada T2. E 47: 4 palabras sanadoras T2. E 54: Claves para recuperar la paz interior T2. E 66: Revisión consciente de fin de año T3. E 67: El valor de lo esencial T3. E 78 Hiperproductividad e hiperexigencia T2. E21: No te tomes todo tan a personal Seguime en redes www.verdaderesencia.com.ar IG: verdadera_esencia_psicologia

Si sos de compararte mucho mirando a la Otra o al Otro este episodio es para vos! Episodios relacionados T1. E25: Vas bien, estas a tu tiempo T1. E11: La fábula del helecho y el bambú Seguime en redes www.verdaderaesenciapsicologia.com.ar Verdadera_esencia_psicologia por IG

Esta es la segunda parte del episodio en el que hablamos como gestionar los enojos de modo tal que no nos dañen ni que dañen a los demás. Episodios relacionados T1. E4. Aprender a responder no a reaccionar T1. E 21 No te tomes todo a personal T2. E37: Autosabotaje T2. E38: Enojos como gestionarlos desde la empatía Seguime en @verdadera_esencia_psicologia www.verdaderaesencia.com.ar

El enojo es una emoción humana que todos experimentamos en algún momento, ahora bien es importante aprender a gestionarla de forma saludable de modo tal que no nos dañe a nosotros mismos ni dañar a los demás Episodios relacionados T1. E4. Aprender a responder no a reaccionar T1. E 21 No te tomes todo a personal T2. E38: Enojos como gestionarlos desde la empatía Seguime en @verdadera_esencia_psicologia www.verdaderaesencia.com.ar

En este episodio quiero hablarte de como los tiempos de incertidumbre a nivel social, político, económico pueden afectar tu salud mental provocando ansiedad Episodios relacionados T1. E 7 Tu esencia disfrazada de ansiedad T1. E 8 La ansiedad en períodos de transición seguime en las redes: IG: verdadera_esencia_psicologia www.verdaderasencia.com.ar

En este episodio quiero hablarte sobre dos males epocales: la hiper productividad e hiper exigencia, si sos de esas personas hiperproductivas, con agenda siempre llena y que se exige siempre, quedate escuchando que este episodio es para vos. Episodios relacionados: T2. E 45: El sindrome de la persona hiperocupada T1. E 33: Descansar es altamente productivo Seguime en : verdadera_esencia_psicologia

En este episodio vamos a hablar acerca del concepto de autoamor, como forma superadora al concepto de autoestima y te voy a dar claves para que puedas transitarlo como un camino a recorrer y experimentar Episodios relacionados T1. E. 15 El camino del autoamor T1. E 19 Mereces lo que sueñas T2. E37 Autosabotaje que es y como evitarlo T3. E 74/75 Formas de practicar el autocuidado parte 1 y 2 SITIO WEB www.verdaderaesencia.com.ar IG: verdadera_esencia_psicologia

¿Qué pasa cuando no podemos cumplir con nuestro proyecto de vida? Esta es la parte dos del episodio Nº 70, proyecto de vida una vida con sentido, aqui vamos a estar hablando acerca del proyecto de vida y que pasa cuando no podemos cumplir hoy con nuestro proyecto Episodios relacionados T3. E 70: proyecto de vida una vida con sentido T2. E 59: Deja de darte con un caño T2. E 32 Autosabotaje que es y como evitarlo t1. E 25: Estas a tu tiempo, vas bien T 1. E 19 Mereces lo que sueñas Seguime en redes www.verdaderaesencia.com.ar IG: verdadera_esencia_psicologia

Esta es la segunda parte de las formas para practicar el autocuidado en tu día a día, en este episodio vamos a trabajar puntualmente formas para autocalmarnos con tips aplicables a lo cotidiano. Episodios relacionados T1.33 Descansar es altamente productivo T2. 45 El Sindrome de la persona hiperocupada T2. E 59: Deja de darte con un caño, no a la autocrítica T2.E 44: Me doy permiso para: consejos para cuando no estamos bien T2. E39: Formas de practicar el amor propio T2. E37 Autosabotaje qué es y como evitarlo T2. E 15: El camino del autoamor Conecta conmigo www.verdaderaesencia.com.ar IG: verdadaera_esencia_psicologia

En este episodio vamos a hablar acerca de las formas de practicar el autocuidado y vamos a trabajar el concepto de autoestima y auto amor, que hacemos para nosotros mismos y que nos damos a nosotros mismos Episodios relacionados T2. E 59: Deja de darte con un caño, no a la autocrítica T2.E 44: Me doy permiso para: consejos para cuando no estamos bien T2. E39: Formas de practicar el amor propio T2. E37 Autosabotaje qué es y como evitarlo T2. E 15: El camino del autoamor Conecta conmigo www.verdaderaesencia.com.ar IG: verdadaera_esencia_psicologia

¿Por qué sabemos lo que tenemos que hacer y no lo hacemos? En este episodio vamos a estar hablando de los cambios, de la resistencia a los cambios. Si esto te resuena te invito a escucharme Episodios relacionados: T2: 58 Para florecer necesitamos pasar por todas las estaciones T1: 37 ¿Que es el autoboicot o autosabotaje? T1. 32: La importancia de conectar con la vulnerabilidad T1. E 28: Abraza tu oscuridad T1 E 11 La fábula del helecho y el bambú

¿Puede ser que el duelo de una amistad duela tanto como el de una pareja? Sí, es real, existe el duelo por las amistades, en este epiosodio vamos a estar charlando acerca de este duelo y te doy claves para afrontarlo en forma exitosa. Para seguir escuchando, episodios relacionados: T2. E 50: Amistades tóxicas como identificarlas T1. E17: no intentes salvar a nadie