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DIÁLOGOS INSPIRADORES NATUREZA INITMA Mais uma conversa sobre esta passagens tão interessante na vida de uma Mulher e todo seu contorno. Neste papo, um pouco longo, porém necessário, troco com a querida Raquel Luna, sobre a sua experiência a partir das medicinas tradicionais em relação ao nosso corpo, envelhecimento, climatério e menopausa. Uma provocação para olharmos para o envelhecimento como parte do processo de estar vivo. Aproveite e se aprofunde! Escute, comente, compartilhe e nos conte também sua experiência. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._ E para saber mais sobre o trabalho da Dra Raquel. https://raquelluna.com.br

Conexão, os movimentos da pele para dentro | Prática Guiada A jornada de habitar o próprio corpo feminino, compreendendo-o como nosso território, nos convoca a entender, física e fisiologicamente, o funcionamento e os fluxos energéticos dos nossos órgãos. Conhecer o pulsar do útero e do ventre, em conexão com as fases da Lua, nos permite perceber como a comunicação entre o todo pode fluir em harmonia. Expandindo para manifestar e celebrar, e contraindo para integrar e acolher. Principalmente respeitando quando alguma emoção ou dor precisa ser elaborada ou acolhida. O convite aqui é ouvir e tocar o corpo, afinando a escuta e treinando o olhar para observar as movimentações que acontecem diariamente, da pele para dentro, na ciclicidade que nos habita. Experimente! Escute, permita-se e compartilhe. www.naturezaintima.com.br@mariabarretto._ foto: Fe Nogueira.

Prática Guiada | Conectando com a energia feminina do cuidado Nesta prática, convido você a reconhecer e acessar, mais uma vez, a sua polaridade feminina e uma de suas expressões mais essenciais: o cuidado. Em um tempo em que nós, Mulheres, sustentamos, produzimos e respondemos às muitas demandas, reconectar com essa fonte nos lembra que o cuidado também nasce da nossa relação profunda com a Terra, nossa grande Mãe primordial. Esta prática é um convite à presença, à rendição e à conexão com a Vida. Permita-se experimentar esse caminho e perceber como é ser um canal dessa força. Ao final, observe de que maneiras você pode cultivar mais cuidado consigo mesma e com suas relações. Experimente! Escute, se permita e compartilhe. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._ Importante: esta prática foi desenvolvida para ser realizada deitada, preferencialmente de barriga para baixo. Encontre uma posição confortável e cuide especialmente do alinhamento e do conforto do seu pescoço durante toda a meditação.

NATUREZA ÍNTIMA | LUA CHEIA. Honrando o Círculo das Comadres e o meu trabalho com as queridas Bel Mattos e Mari Coelho, deixo aqui uma prática para nos ajudar a aprofundar a relação com nosso corpo. Com as nossas polaridades femininas e masculinas (lembrando que na fase Cheia Lua e Sol estão alinhados) e nos ajudar a ganhar mais intimidade com a presença da Lua e da Terra dentro e fora de nós! Essa pratica é para qualquer pessoa que tem ou já teve Útero. Mesmo que você não tenha mais o órgão físico presente, a força energética dele está ai! Visualiza esta região, a energia é presente e potente. Gestantes sugiro não apoiarem as mãos no ventre, deixem um espaço para que o bebê possa escolher o quanto deseja receber desta energia.   Te convido a escutar, se entregar e confiar no seu corpo. E se quiser depois compartilhar com outras mulheres, me trazer mais sobre a sua experiência e me marcar nas redes sociais, você é muito bem vinda! Grata pela confiança e seguimos juntas! Vamos a pratica. Escute, se permita, compartilhe! www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._ foto da arte: Fe Camargo.

Para nos apoiar neste modo de vida corrido e com muitos estímulos compartilho mais uma prática, rápida, para nos ajudar a respirar e estar presentes no nosso dia a dia! É simples. Faça quando sentir necessidade de aterrar, conectar com o espaço e estar em contacto com a sua verdade mais profunda . Aproveitem! @mariabarretto._ www.naturezaintima.com.br

DIÁLOGOS INSPIRADORES Maria Barretto convida Daniel Gonçalves  Sobre Limites e muito mais. Um papo gostoso, que foi ganhando profundidade ao longo da conversa, onde trocamos sobre limites, sobre presença para trazer suas necessidades, contorno amoroso que dá sustentação para florescer o que precisa. Sobre a vulnerabilidade dos homens e a importância da escuta . Falamos também sobre filhos, adolescência, e a relação com a  presença e contornos. No final, Dani nos deixa um presente, uma reflexão que pode ajudar à tod@s nas nossas relações. Referências citadas nessa conversa: Daniel Gonçalves @dani_articular https://centroarticular.com.br Prática Guiada | Limites  https://open.spotify.com/episode/6An6rRObfkX6j3rDScQPCa?si=KrzNAaJFQsOhyhvin7Oisw Grupos de Homens com Alê Coimbra  @alexandrecoimbraamaral

DIÁLOGOS INSPIRADORES NATUREZA ÍNTIMA Uma conversa muito gostosa com nosso querido amigo @marcelocardoso.chie. Um convite à ampliarmos as perspectivas e compreendermos, mais a fundo, a importância da relação harmoniosa entre as polaridades opostas.    Uma provocação a olhar feminino e masculino em nós.  Quanto harmônico estamos? Que possibilidades temos nessa caminhada?    Nesta conversa trocamos também sobre caminhos práticos para cada pessoa trabalhar em si: o fluxo (polaridade feminina) e a estrutura (polaridade masculina).   Marcelo também deixou sugestões para homens que desejam evoluir na sua história e nas suas relações.  E ainda refletimos sobre: ·      o propósito da relação íntima; ·      a estrutura necessária para comungar com a força visceral e intensa da polaridade feminina; ·      dicas, para qualquer pessoa, entrar em contato com fluxo, e se reconhecer em movimento; ·      e a energia com que penetramos.   Boa escuta e que esta conversa possa te inspirar a seguir em frente com mais consciência e liberdade de escolha. Escute, comente e compartilhe. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._   CONTEÚDOS PARA QUEM DESEJA SE APROFUNDAR: 💡 Pensadores citados: Keith Witt - https://drkeithwitt.com/books/ David Deida - https://www.instagram.com/daviddeida.live/ Michaela Boehm  - https://www.michaelaboehm.com   🎥 Série:  Amigos e Vizinhos , Apple TV ( incapacidade de sentir e se renovar) - https://tv.apple.com/br/show/seus-amigos-e-vizinhos/umc.cmc.74o37kzay0yuuub8iumddjsg 📚 Livros:  •⁠  Masculine and Feminine, Gareth S. Hill •⁠  A Prostituta Sagrada, Nancy Qualls-Corbett (integrando útero luz e energia de Kali) E aqui neste canal você encontra: ·      Meditação dos 7 Infinitos: uma prática ativa que contribui para a percepção e integração das polaridades nos eu corpo. https://open.spotify.com/episode/5rRJbVJgyu0thChx210cpj?si=nvE2WWhRSpqgorciNFhTsQ ·      Reflexão sobre as polaridades https://open.spotify.com/episode/2AYGPYIFVeiYWTJSHCRPgN?si=j0sXo7jRRcCwKAUhL3fvog ·      Meditação Shakti - https://open.spotify.com/episode/6kTfiCnLN9xchYObKV7DWt?si=0aa4-NoYRymoBhUBtKZvQg ·      Meditação Cola da Mãe: acesso a energia feminina primordial https://open.spotify.com/episode/6NoGt8XRvehEdtQt4HsGNA?si=s48Z_GUtQK-j3mOLlGoEng

Em tempos de muitos ruídos, compartilho mais uma prática, inspirada pela Deusa Artemis, aquela que atinge o alvo com perfeição. Para nos ajudar a firmar e manifestar o que desejamos, aproveitando da conexão e potência criativa do nosso corpo. Um convite para cada uma se apoderar também desta energia assertiva, que sai do coração ancorada no útero e centro da Terra. Experimente! Seguimos. @mariabarretto._ Imagem: Afif Ramdhasuma para Unsplash

Endometriose e a Saúde da Mulher Acredito muito num caminho de cura que passa pela nossa reconexão com a energia feminina. E que cada Mulher tem condições de se aprofundar e fazer escolhas em relação ao seu corpo.  Aqui falo um pouco sobre esta patologia, as razões pelas quais ela se manifesta e possíveis caminhos para quem deseja se aprofundar num processo de cuidado e cura do seu próprio corpo. Te convido a escutar, refletir, comentar e compartilhar com quem puder se beneficiar. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._

Mais uma prática que nos ajudará a conectar com a Natureza dentro e fora de nós. Desta vez integrando Ar, Água, Fogo e Terra no nosso Corpo. Aproveitem, e se te fizer sentido compartilhe. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._

Climatério e Menopausa uma troca gostosa com a nutricionista ayurvédica Lisnia de Paula, sobre o que pode significar esta fase nas nossas vidas e possíveis cuidados (bem práticos) neste momento de transição que somos convidadas a mergulhar. Para conhecer mais o trabalho da Lisnia: @lisniadepaula Para mais infos sobre atendimentos e grupos www.naturezaintima.com.br | @mariabarretto._

Uma prática para pausar e se reconectar com nosso próprio corpo. Vamos silenciar o mundo de fora para perceber nosso corpo e escutar o que vem de dentro. Essa prática nos ajuda a centrar e estar mais presentes no nosso dia a dia.

Uma meditação para trazer contorno para nós, fortalecer nosso espaço individual e estabelecer limites. Nesta prática guiada vamos construir e reconhecer o Círculo Sagrado do Eu. Esta meditação pode ser feita a qualquer momento, eu particularmente gosto de fazer durante a TPM e a minha lunação. Assim, aproveitamos o mergulho na minha escuridão para cuidar do que é mais relevante para nós.

Aqui uma conversa deliciosa e inspiradora com a Jessica Nunes, parteira, pesquisadora e companheira nessa jornada de descoberta do feminino. Neste bate papo falamos sobre parto, descolonização do corpo, parceria com a família e reconexão com nossos sentidos, entre outros assuntos. Aproveitem! Se quiser conhecer mais sobre o trabalho da Jessica: @yogaparaoparto

Esta é uma meditação para nos ajudar a enraizar e nos abrir para o que facilita o nosso crescimento, desenvolvimento e evolução. Uma forma de tomarmos consciência sobre as experiências que escolhemos viver e, assim, nos alimentarmos com o que nos nutre e nos faz crescer de verdade. Tudo isso fortalecendo a conexão com nosso corpo e com a Natureza. Prática inspirada nas Meditações da Deusa Eostre, do Oráculo da Deusa de Amy Sophia Marashinsky