Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen. Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst. Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder. Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“ Die Antwort ist: Du bist goldrichtig. Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe. In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat: Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst Trigger und ihre tiefen Ursachen Nervensystem und Stressreaktionen Mutter- und Eltern-Burnout Emotionale Überforderung im Familienalltag Wut, Rückzug und Schuldgefühle Selbst-Regulation statt Selbstkontrolle Und: was du deinem Kind heute nicht mehr weitergeben musst Du musst es nicht mehr allen recht machen! "Zurück zu dir" ist eine Einladung, aus dem Autopiloten auszusteigen und Schritt für Schritt wieder in deinem Leben anzukommen – ohne Perfektionsdruck, ohne Schuldgefühle. Abonniere gerne den Podcast! Lass uns die Welt etwas friedlicher gestalten! Mehr über mich: https://henriettemathieu.com

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#273 Geschwisterstreit triggert dich? Lerne deine Trigger zu verstehen - incl. Inneres Kind Übung

2026/10/09

Deine Kinder streiten und in dir wird es laut: Wut, Hilflosigkeit oder der dringende Wunsch, sofort wieder für Harmonie zu sorgen. Was genau trifft dich in diesem Moment? In dieser Folge begleite ich dich durch eine Übung, mit der du deinen Reaktionen, Gefühlen und Glaubenssätzen nachspüren kannst. Wir schauen nicht darauf, wie du den Konflikt deiner Kinder löst, sondern darauf, was er in dir auslöst und woher du diese Gefühle vielleicht kennst. Die praktische Übung ist auf Geschwisterstreit ausgerichtet, lässt sich aber auch auf andere Trigger übertragen.Mit einer kleinen Körper- und Reflexionsübung gehst du Schritt für Schritt auf Spurensuche: Was passiert gerade in deinem Körper? Welche Gedanken und Glaubenssätze werden aktiv? Und woher kennst du dieses Gefühl vielleicht schon? Dabei darf auch dein jüngeres Selbst auftauchen – ganz ohne Druck und ohne dass du etwas „richtig“ machen musst. In dieser Folge erfährst du: Was Geschwisterstreit in dir auslösen kann. Welche Glaubenssätze hinter Wut, Überforderung und Kontrollverlust stecken können. Wie du Gefühle in deinem Körper wahrnimmst und benennst. Woher dein Trigger möglicherweise kommt. Wie du Kontakt zu deinem jüngeren Selbst aufnehmen kannst. Was dir helfen kann, wieder ins Erwachsenen-Ich zu finden. Eine ruhige Einladung, genauer hinzuschauen – und dich dabei liebevoll mitzunehmen.

#272 Keine Lust zu spielen? So findest du zurück ins Spiel mit deinem Kind

2026/10/02

Fällt es dir schwer, mit deinem Kind zu spielen, obwohl du weißt, wie wichtig Spiel für die Entwicklung und eure Verbindung ist? Warum nur fällt vielen Eltenn Spielen mit den eigenen Kindern manchmal alles andere als leicht: Es ist langweilig, zu laut, zu wild oder fühlt sich einfach wie eine weitere Aufgabe auf der ohnehin schon vollen To-do-Liste an. Ich spiele gerne Theater und den Clown als Lehrerin, aber mit den eigenen Kindern fiel das Spielen schwer. Gemeinsam schauen wir auf Kindheitserfahrungen, Glaubenssätze, Perfektionsdruck und unser überlastetes Nervensystem. In dieser Folge erfährst du: * Warum kann Spielen trotz bestem Willen, Liebe und Verbundenheit so schwerfallen? * Welche Rolle spielen unsere eigenen Kindheitserfahrungen? * Warum können Machtumkehrspiele triggern? * Was hat unsere Elternrolle damit zu tun? * Wie beeinflussen Stress, Erschöpfung und das Nervensystem unsere Spielfähigkeit? * Welche Glaubenssätze halten uns vom unbeschwerten Spielen ab? * Wie findest du Schritt für Schritt zurück ins Spiel? * Warum musst du nicht jedes Spiel deines Kindes mitmachen? Eine ehrliche Folge für alle Eltern, die sich beim Gedanken an „Mama, spielst du mit mir?“ schon mal innerlich auf den Boden legen wollten – aber bitte ohne Rollenspiel! ;-)

#271 Wie gehst du mit Kritik an deinem Kind um? Zwischen Schutz, Anpassung und Selbstreflexion

2026/09/25

Was machst du, wenn dein Kind in der Öffentlichkeit aneckt – und plötzlich nicht nur dein Kind, sondern auch DU und deine Erziehung kritisch beäugt wird? In dieser Folge geht es um lautes Spielen, fehlende Entschuldigungen, Impulsivität und Lebendigkeit und die große Frage: Wie können wir unsere Kinder begleiten und auch schützen, ohne sie ständig an die Erwartungen anderer anzupassen? Dabei schauen wir ehrlich darauf, was in uns selbst passiert, wenn jemand unser Kind kritisiert. Denn manchmal korrigieren wir unser Kind nicht, weil sein Verhalten wirklich problematisch ist, sondern weil wir die mögliche Ablehnung anderer nur schwer aushalten. In dieser Folge erfährst du: Warum uns Kritik am Verhalten unserer Kinder oft stärker trifft, als wir denken. Was People Pleasing und alte Erfahrungen aus unserer Kindheit damit zu tun haben. Wie du erkennst, ob du gerade dein Kind schützt – oder dich selbst vor der Reaktion anderer. Wie Rücksichtnahme und klare Grenzen zusammenpassen, ohne dass dein Kind sich selbst aufgeben muss. Warum Anpassung nicht automatisch soziale Kompetenz bedeutet. Was neurodivergente Kinder brauchen, um ihren Platz in der Welt zu finden. Welche Rolle kulturelle Vorstellungen und der öffentliche Raum für Kinder spielen. Eine Folge über Selbstreflexion, innere Alarmsysteme und den Mut, Kindern zu vermitteln: Du darfst sein – und trotzdem Rücksicht nehmen.

Regelschmerzen & PMS sind NICHT normal! Zyklus, Hormone, Stress & Nervensystem verstehen – mit Anne Lippold

2026/08/14

Regelschmerzen & PMS-Symptome sind nicht normal, so Anne Lippolds Worte, Zyklus-Expertin und ehemalige „Zyklusleidende“. Wir Frauen reden nicht gerne über unseren Zyklus, oder? Lass uns also das immer noch Tabuthema Menstruationsbeschwerden anschauen: Warum akzeptieren wir keine Zahnschmerzen, aber Zyklusschmerzen gehören halt dazu? Wie kommen wir raus aus dem Leiden rund um Schmerzen und PMS und rein in einen entspannten Zyklus, der uns stärkt statt schwächt? Wir steigen mit Anne tief ins Thema ein: Von ihrer eigenen Geschichte als Fünfzehnjährige mit üblen Beschwerden, über gesellschaftliche Tabus, bis hin zu Aha-Momenten über Hormone, das Nervensystem – und was PMS wirklich mit deinem Alltag macht. Natürlich verrät Anne dir auch, warum Zyklusbeschwerden eben NICHT normal sind und wie du schmerzfreier durch die Monatsphasen kommst. In dieser Folge erfährst du: Warum der Mythos „Frauen müssen halt leiden“ so hartnäckig ist – und wie du ihn knacken kannst. Wie unsere Gesellschaft und Scham den Umgang mit dem Thema Zyklus beeinflusst. Was hormonell in deinem Körper passiert und wie das dein Nervensystem triggert. Warum selbst kleine Veränderungen bei Schlaf, Ernährung und Kommunikation einen riesigen Unterschied machen können. Wie du deinem Umfeld ganz entspannt erklärst, was gerade in deinem Körper abgeht (inklusive kreativer Tipps für die ganze Familie!). Weshalb die Beschäftigung mit dem eigenen Zyklus ein echtes Persönlichkeits-Upgrade sein kann – und wie du damit Schritt für Schritt zu dir selbst findest. Hör rein und lass dich inspirieren, deinen Zyklus neu zu entdecken – ganz ohne Leiden!

#270 BEST-OF-EPISODE: Deine Wut ist NICHT das Problem! Eltern-Wut verstehen: Erkenne deine wahre Identität hinter deiner

2026/07/18

Eine Best-OF-Episode aus dem Jahr 2025! Die Wut überkommt dich oder dein Kind und du weißt nicht, wie ein gesunder Umgang mit der Wut aussehen würde? Lass uns aus der Perspektive des Nervensystems draufschauen, was du wirklich zur Wut wissen solltest und welche Strategien wirklich helfen in der Begegnung mit dieser intensiven Emotion. In dieser Folge erfährst du: Welche Rolle spielt unser Nervensystem, wenn wir wütend sind? Warum ist es wichtig, die Unterschiede zwischen kindlicher und erwachsener Wut zu kennen? Welche gesunden Wege gibt es, um mit aufgestauter Wutenergie umzugehen? Warum kann das wilde Ausleben von Wut durch Schreien oder Schlagen schädlich sein? Wie können Kinder spielerisch lernen, ihre Wut abzubauen? Was sind die Gefahren von „Wut-Panzern“ und wie gehen wir damit gesund um?

#269 Wann Affirmationen Kindern helfen und wann nicht

2026/07/10

Eine Hörerinnenfrage: Stärke ich mein Kind mit positiven Affirmationen oder nicht? Es geht um Sicherheit und die Frage: Was brauchen Kinder, um ein gesundes Selbstwertgefühl auszubilden und sich sicher zu fühlen - starke Sätze oder starke Erfahrungen? Ich erkläre, warum der Zeitpunkt und das Setting wichtig ist, warum Affirmationen allein nicht automatisch unser Nervensystem überzeugen, wie Gefühle von Sicherheit tatsächlich entstehen und warum manchmal gut gemeinte Worte das Gegenteil bewirken können. Du bekommst konkrete Impulse an die Hand, wie du sinnvoll mit Affirmationen arbeitest – und wann es besser ist, einen anderen Weg zu wählen. In dieser Folge erfährst du: Was Affirmationen im Alltag mit Kindern wirklich bewirken können – und wann sie unangebracht sind. Warum der Zustand des Nervensystems entscheidend ist, ob Affirmationen ankommen oder Stress auslösen. Welche verschiedenen Arten von Affirmationen es gibt und wann sie Sinn machen. Wie Kinder tatsächlich Sicherheit und Selbstbewusstsein entwickeln – Spoiler: nicht nur durch starke Worte! Mit welchen Sätzen und kleinen Ritualen du dein Kind liebevoll im Alltag entstressen und begleiten kannst. Warum es so wichtig ist, allen Gefühlen – auch Angst und Wut – Raum zu geben, statt sie wegzuwünschen. Nach dieser Folge weißt du, wie du Affirmationen im Familienalltag sinnvoll einsetzt – und was Kinder eigentlich brauchen, um innere Stärke zu entwickeln!

EFT Mythen aufgedeckt: Spiritual Bypassing und andere Irrtümer vermeiden

2026/07/03

Gefühle "weggeklopfen" oder am besten gleich mit ein paar positiven Affirmationen sich glücklich und die Fülle klopfen? Please NOT!!! Hier spreche ich über die größten Missverständnisse rund um EFT (Emotional Freedom Techniques). Wir räumen auf mit halbwahren Instagram-Märchen über Klopftechniken, Spiritual Bypassing und dem Glauben, man müsse einfach nur "positiv tappen", um Wunder zu erleben. In dieser Folge erfährst du: 👉Warum es beim EFT nicht ums „Wegklopfen“ negativer Gefühle geht, sondern um ehrliches Hinspüren zu dem, was wirklich da ist 👉Was es mit den berühmten positiven Affirmationen auf sich hat – und wann sie tatsächlich Sinn machen 👉Weshalb intensive Gefühle integraler Bestandteil des Prozesses sind und was das eigentlich mit „Traumakapseln“ zu tun hat 👉Ob du an EFT glauben musst, damit es wirkt (Stichwort Esoterik-Alarm!) 👉Warum Selbstanwendung und professionelle Begleitung unterschiedliche Bereiche haben sollten 👉Wann du dich mit EFT wirklich sicherer, ruhiger oder geerdeter fühlen kannst – und warum Tränen zur Heilung dazugehören dürfen

#267 Gefühle im Körper als Wegweiser zu deinem Trauma - mit EFT den Weg zurück finden

2026/06/27

Dein Körper reagiert schneller, als du denken kannst! Aber was erzählen dir das Kribbeln, die Enge oder der Kloß im Hals wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise zu den körperlichen Seiten unserer Gefühle und zeige dir, warum diese Empfindungen so eine riesige Rolle spielen, wenn wir mit EFT (Emotional Freedom Techniques) arbeiten. Körperliche Signale katapultieren uns oft blitzschnell in alte Erfahrungen. Aber mit dem richtigen Handwerkszeug, wie EFT, kommen wir an die Wurzeln unserer Emotionen. In dieser Folge erfährst du: Wie kommt es, dass der Körper oft schneller reagiert als der Verstand? Was verraten dir der Kloß im Hals, die Enge auf der Brust oder ein „Gürtelgefühl“ wirklich? Wie kannst du körperliche Gefühle überhaupt wahrnehmen und genauer erkunden? Warum führen uns diese Empfindungen oft zu alten, manchmal sogar ganz frühen Kindheitserinnerungen zurück? Was macht EFT so wirkungsvoll im Umgang mit tief sitzenden Körpergefühlen und emotionalen Mustern? Ist Klopfen wirklich nur „Wegmachen“ von Gefühlen – oder steckt mehr dahinter? Wie funktioniert der eigentliche Prozess der Integration im Körper, wenn wir klopfen?

#266 Mit EFT Trigger & Glaubenssätze auflösen: Aus alten Mustern aussteigen und zurück zu dir finden

2026/06/19

Du kennst dieses Gefühl, festzustecken in alten Mustern, die dein Leben zu steuern scheinen? Immer wieder der Gedanke: Wenn mich doch nur jemanden mal wirklich hören könnte, mir Aufmerksamkeit schenken könnte, mir helfen könnte? Oder: Nur wenn es mir wirklich schlecht geht, darf ich Pause machen oder erhalte Hilfe oder Aufmerksamkeit. Ich nehme dich mit auf eine ehrliche und sehr persönliche Reise: Ich erzähle, wie es ist, wenn Schutzmechanismen aus der Kindheit unbewusst noch heute unser Handeln bestimmen, warum wir uns so schnell in die Opferrolle flüchten und wie sich das im Alltag – als Mama, Partnerin, Mensch – äußert. Dabei zeige ich dir, wie EFT (Emotional Freedom Techniques) helfen kann, diese alten Muster zu erkennen und aufzulösen, sodass du Schritt für Schritt zurück zu deiner authentischen Version findest – und raus aus dem festzementierten Ziegelstein-Dasein kommst. In dieser Folge erfährst du: Wie erkennst du, dass du in alten Schutz- oder Opferrollen festhängst? Warum mein Körper Krankheit wählte statt Gesundheit. Was ist der sogenannte Sekundärgewinn – und wie beeinflusst er, dass wir an Mustern festhalten? Wie kommst du den eigenen Glaubenssätzen und Triggern mithilfe von EFT auf die Spur? Wie kann Tapping konkret aussehen, wenn Wut, Hilflosigkeit oder das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit hochkommen? Welche ersten Schritte kannst du gehen, um dich aus der Ohnmacht zu befreien und wirklich zurück zu dir zu finden?

#265 EFT Basics: Warum ehrliches Annehmen wichtiger ist als positive Affirmationen

2026/06/06

Warum klopfen wir mit EFT (Emotional Freedom Technique) NIEMALS positive Affirmationen? Lass uns das EFT aus der Social-Media-Bubble bitte nicht mit dem therapeutischen EFT vermischen. Ich erkläre dir ehrlich, warum es so wichtig ist, dass wir unsere unangenehmen Gefühle und unseren schlimmsten Gedanken tappen. Annehmen was ist, ist zentral für wirksames EFT. Es geht um all die unangenehmen Gefühle, die wir meistens am liebsten schnell „weg“ haben möchten – und warum genau das eben nicht funktioniert. „Positive Affirmationen“ beim Tappen bringen nicht nur wenig, sondern können dich sogar richtig blockieren. In dieser Folge erfährst du: Warum wir beim EFT nicht Positives wie "Ich bin gut so wie ich bin" klopfen sollten – und was stattdessen hilft Was es mit dem „Annehmen“ auf sich hat und wie es unser Nervensystem entspannt Welche Gefahr darin liegt, Gefühle zu verdrängen und warum das Körper und Seele belastet Wie du konkret mit unangenehmen Gefühlen im Klopfprozess umgehst Weshalb tiefe Sätze wie „Ich bin nicht gut genug“ wichtiger sind als „Alles ist Fülle“ Kleine, sofort umsetzbare Tipps für deine eigene EFT-Praxis im Alltag

#264 Abgeschnitten von den eigenen Gefühlen? Mit EFT zurück in die Wahrnehmung

2026/06/03

Ich bin erschöpft, aber ich fühle nichts! Viele Menschen fühlen scheinbar nichts – weder Trauer noch Freude, einfach nur Leere? Lass uns hinschauen und herausfinden, warum die Gefühle stecken geblieben sind und das Fühlen für viele so schwierig ist und wie EFT (Emotional Freedom Techniques) dir sofort helfen kann, wieder sanft Zugang zu dir selbst zu finden. Du erfährst, wie Prägungen aus der Kindheit dafür sorgen können, dass wir uns von unseren Gefühlen abschneiden – und warum das eine überlebenswichtige , wenn auch hinderliche Schutzstrategie ist. In dieser Folge erfährst du: Warum manche Menschen das Gefühl haben, "nichts" zu fühlen Wie frühe Kindheitserfahrungen und Bindungstraumata unser Fühlen beeinflussen Was hinter den Nervensystemzuständen Freeze und Fawn steckt Wie Schutzmechanismen funktionieren und warum sie uns nicht "kaputt" machen Wie EFT dich unterstützen kann, wenn du dich abgeschnitten fühlst Welche ersten Schritte du gehen kannst, um wieder mehr Körper- und Gefühlswahrnehmung zuzulassen SPOILER: Im EFT-Kurs lernst du alles direkt mit der Anleitung zur Umsetzung!

#263 Wie du mit EFT Trigger auflöst und an deine tiefsten Glaubenssätze kommst

2026/05/15

Wie entlarve ich meine stärksten Glaubenssätze? Wie kann ich meine Trigger besser verstehen? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Coachings und erzähle vom Trigger einer Klientin, deren Kind nicht in die Kita gehen wollte. Wie hinter dem Gefühl der Unsicherheit auf einmal ein zutiefst schmerzhafter Glaubenssatz auftauchte und wie wir diesen mit EFT (Emotional Freedom Techniques) aufgelöst haben, davon erzähle ich dir in dieser Folge! Ich zeige dir, wie schnell und einfühlsam man mit sanftem Klopfen an die wahren Ursachen von Stress, Angst oder dem Gefühl „Ich mache immer alles falsch“ gelangen kann. Mit einem lockeren Mix aus Wissen, Praxisbeispiel und Eisberg-Metapher erfährst du, warum es sich lohnt, nicht nur an der Oberfläche zu kratzen. In dieser Folge erfährst du: Wie du an deine tiefsten Glaubenssätze kommst – auch wenn dich „nur“ das Verhalten deiner Kinder triggert. WIe kommst du von deinem Symptom (Ich bin unsicher) zu den zugrunde liegenden Emotionen und Glaubenssätzen? Was genau eigentlich EFT ist und wie diese Methode dir helfen kann, Blockaden sanft aufzulösen. Warum schon das Aufarbeiten einer einzigen traumatischen Erinnerung deinen Glaubenssatz ins Wanken bringen kann. Welche Rolle der Körper bei der Arbeit spielt. Wieso Trigger nicht einfach „weggeredet“ werden können – und wie es doch gelingt, sie zu "entmachten".

#262 „Ich muss perfekt sein“ – entdecke deine Überlebensstrategie hinter dem Perfektionismus

2026/05/08

Kennst du das Gefühl, perfekt performen zu müssen und - viel schlimmer - der Nicht-Perfektionismus deiner liebsten Mitmenschen triggert dich womöglich enorm? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit zu den Ursprüngen meines Perfektionismus und zeige dir, wie die Geschwisterrangfolge und ein einziger Satz einen tiefgreifenden Einfluss auf dein gesamtes Leben haben kann. Du bekommst einen sehr intimen Blick hinter meine Kulissen, meine Triggerpunkte und meine Lösungsansätze. Perfektionismus hat nichts mit „stark sein“ zu tun, sondern ist eine versteckte Schutzstrategie. Egal, ob du dich von deinem eigenen Perfektionismus getrieben fühlst, dich ständig mit anderen vergleichst oder dich einfach fragst, wie du aus dem ewigen Funktionieren oder Optimieren und Über-Kompetent-Sein wieder zurück zu mehr Gelassenheit und Freude finden kannst – hör rein, diese Folge wird dich abholen! In dieser Folge erfährst du: Was hinter dem Glaubenssatz „Ich muss perfekt sein“ wirklich steckt. Wie frühkindliche Erlebnisse und ein einzelner Satz aus der Kindheit unser Verhalten als Erwachsene prägen. Welche zwei Extreme Perfektionisten besonders stark triggern können – und warum. Warum Perfektionismus keine Stärke, sondern eine (unbewusste) Traumafolge ist. Wie du deine eigenen „Trigger“ aufspüren und liebevoll auflösen kannst. Welche Rolle dein inneres Kind bei all dem spielt und wie du es stärkst.

#261 Hilfe, mein Partner hält meine Gefühle nicht aus! Nervensystem & Beziehung:

2026/05/01

Du zeigst deine Gefühle, aber dein Partner lässt dich allein mit deinen Gefühlen und geht in den rückzug oder Angriff? Dies ist eine schmerzhafte Dynamik vieler Beziehungen: Was tun, wenn der Partner deine Gefühle nicht halten oder annehmen kann? Mit dem Blick durch die „Nervensystems-und Trauma Brille schauen wir: Was geschieht eigentlich in uns – und auch im Partner – wenn emotionale Nähe plötzlich auf ein gefühlt verschlossenes Herz stößt? Tipps und ein Coaching-Impuls und ganz viel Einblick in typische Muster, die wir manchmal schon aus der Kindheit kennen. In dieser Folge erfährst du: Warum tut es so weh, wenn der Partner unsere Gefühle nicht annehmen kann? Was passiert im Nervensystem, wenn aus Nähe Rückzug wird? Woran erkennst du, ob dein inneres Kind in solchen Momenten mitredet? Welche typischen (und manchmal schrägen) Reaktionsmuster zeigen sich in Beziehungen? Was kannst du konkret tun, um dich selbst zu regulieren und Grenzen zu setzen? Hilft Co-Regulation durch Freundinnen – und wann reicht es nicht mehr? Wie gelingt ein wirklich ehrliches Gespräch über Gefühle und Bedürfnisse in der Partnerschaft?

#260 Bereust du dein Muttersein und liebst dein Kind dennoch?

2026/04/25

Du liebst dein Kind und fragst dich dennoch manchmal, ob du wirklich Mutter sein solltest oder möchtest? Regretting Motherhood - ein großes Tabu! Warum hat der Gedanke, die eigene Mutterschaft zu bereuen, ganz und gar nichts mit mangelnder Liebe zum eigenen Kind zu tun und warum so viele Mütter ihn denken und doch nie aussprechen. In dieser Folge erfährst du: Aus welchen Gründen entsteht überhaupt das Gefühl, Muttersein zu bereuen? Warum sind die Mutterrolle und das Kind ganz klar voneinander zu trennen? Wie beeinflussen Mental Load und unfaire Aufteilung von Care-Arbeit die Gedanken über die Mutterschaft? Was passiert, wenn die Vorstellungen vom Muttersein mit der Realität kollidieren? Inwiefern prägen unsere eigenen Kindheitserfahrungen den Alltag als Mutter? Neurodivergenz in der Familie und ihre Auswirkung auf unser Muttersein Wie können wir konstruktiv mit Regretting Motherhood-Gefühlen umgehen? Warum ist es so wichtig, diese Gedanken zuzulassen – und wie könnte eine Lösung aussehen?