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¿Hace cuánto tiempo que no te detienes a contemplar algo con verdadero asombro? En este episodio exploramos Adbhuta, la rasa del asombro dentro de las Navarasa del yoga. Una emoción que no surge cuando encontramos algo extraordinario, sino cuando recuperamos la capacidad de mirar con atención aquello que siempre estuvo delante de nosotros. Hablaremos de cómo la rutina, la costumbre y el piloto automático pueden alejarnos de la experiencia directa de estar vivos, y de por qué el asombro puede convertirse en una de las puertas más profundas hacia la presencia, la filosofía y la espiritualidad. Quizá la vida no ha perdido su magia. Quizá somos nosotros quienes hemos dejado de verla. ✨ En el episodio completo para miembros profundizamos en: El significado profundo de Adbhuta dentro de las Navarasa.Por qué el asombro aparece después del miedo y el discernimiento.La relación entre presencia, sistema nervioso y capacidad de maravillarse.El asombro como experiencia filosófica y espiritual.Cómo recuperar una mirada más viva sobre la existencia.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 Namaste 🙏🏻 ❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] #Adbhuta #Navarasa #Asombro #Yoga #FilosofiaDelYoga #Mindfulness #Espiritualidad #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #Presencia #Consciencia #Psicologia #CrecimientoPersonal

¿Por qué permanecemos en situaciones que nos hacen daño? ¿Por qué seguimos tolerando relaciones, hábitos o formas de vida que nos apagan poco a poco? En este episodio exploramos Bībhatsa, una de las Navarasa o emociones fundamentales descritas en la tradición india. Aunque suele traducirse como “asco” o “repulsión”, Bībhatsa es mucho más que una emoción desagradable. Es la capacidad de reconocer aquello que ya no nutre la vida. Es la lucidez que aparece cuando dejamos de normalizar el sufrimiento y comenzamos a ver con claridad lo que llevamos demasiado tiempo tolerando. En este vídeo hablaremos sobre el miedo, la adaptación al dolor, la honestidad interior y el despertar de una verdad que ya no puede seguir siendo ignorada. ✨ Si quieres profundizar en la dimensión psicológica, filosófica y espiritual de esta rasa, puedes escuchar el episodio completo para miembros del canal. 👇 Cuéntame en comentarios: ¿Qué has estado tolerando durante demasiado tiempo? Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 Namaste 🙏🏻 ❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] #Bibhatsa #Navarasa #Yoga #FilosofiaDelYoga #Psicologia #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #Espiritualidad #Mindfulness #DesarrolloPersonal #InteligenciaEmocional #BienestarEmocional #Viveka #Meditacion #HablemosSobreYoga

Hay personas que no viven… sobreviven emocionalmente. Controlan todo.Sobrepiensan todo.Desconfían de todo.Y viven en alerta constante sin darse cuenta de que el miedo está organizando silenciosamente su vida. En este episodio exploramos BHAYĀNAKA, la rasa del miedo dentro de la tradición del yoga y la filosofía india. Pero no hablamos solo de miedo evidente. Hablamos del miedo disfrazado de ansiedad, perfeccionismo, necesidad de control, hipervigilancia y dificultad para confiar. Este episodio es una invitación a observar cuánto de tu vida está construido desde protección… y cuánto desde verdad. Porque el miedo no siempre destruye violentamente. A veces simplemente te hace más pequeña. 🎙️ Un episodio profundo sobre ansiedad, ego, trauma, control, consciencia y libertad interior desde la filosofía del yoga. #bhayanaka #yoga #ansiedad #miedo #filosofiadelyoga #trauma #sistemanervioso #espiritualidad #crecimientopersonal #autoconocimiento #podcast #meditacion #ego #conciencia #saludemocional Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 Namaste 🙏🏻 ❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​  CORREO ELECTRÓNICO [email protected]

Hay personas que ya no están en peligro… pero siguen viviendo como si lo estuvieran. Después de etapas difíciles, el cuerpo se acostumbra a la tensión, la mente a anticipar problemas y el corazón a desconfiar. Y entonces ocurre algo silencioso: disfrutar se vuelve difícil. En este episodio exploramos HĀSYA, la rasa de la alegría en la tradición del yoga. Pero no como algo superficial, sino como una forma profunda de sanación. Este capítulo es para ti si sientes que ya pasó lo peor… pero no sabes cómo volver a disfrutar. Porque a veces sanar no es hacerse más fuerte. Es permitirse estar bien. 🎙️ Un episodio para soltar la tensión, recuperar la ligereza y reconectar con la vida desde un lugar más consciente. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 Namaste 🙏🏻 ❤️ Si por ubicación, no puedes suscribirte por aquí para escuchar los capítulos bajo suscripción, puedes unirte a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] #yoga #hasyarasa #alegriareal #sanacionemocional #sistemanervioso #filosofiadelyoga #crecimientopersonal #trauma #autoconocimiento #espiritualidad #podcast #bienestar #meditacion #conciencia #yogareal

Después del dolor, muchas personas se endurecen y lo llaman fortaleza. Se cierran.Desconfían.Se vuelven frías para no volver a sufrir. Pero eso no es fuerza. En este episodio exploramos Vīra, una de las nueve rasas del yoga: la energía del coraje noble, la valentía consciente y la fortaleza que no necesita apagar el corazón. Aquí hablaremos de: – La diferencia entre dureza y verdadera fortaleza– Cómo el dolor puede cerrarte… o hacerte crecer– Vīra Rasa en la tradición india– Arjuna y la Bhagavad Gita: el guerrero que dudó– Dharma: hacer lo correcto aunque incomode– Sistema nervioso, miedo y seguridad interna– Cómo poner límites sin rabia– Cómo seguir abierta sin perderte– La fuerza serena que nace después del duelo No necesitas volverte fría para ser fuerte. Necesitas volverte clara. Este episodio es para quienes quieren reconstruirse sin perder sensibilidad. 🎙️ Si quieres una visión profunda del yoga aplicada a la vida real, este capítulo puede acompañarte mucho. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 Namaste 🙏🏻 ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres escuchar los capítulos completos, además de meditaciones  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] #yoga #virarasa #fortalezaemocional #filosofiadelyoga #bhagavadgita #duelo #amorpropio #emociones #crecimientopersonal #consciencia #podcast #espiritualidad #autoconocimiento #yogareal #sanacionemocional

Hay una fase del duelo que casi nadie sabe sostener:cuando el dolor deja de ser tristeza… y se convierte en rabia. En este episodio exploramos Raudra, una de las nueve rasas del yoga, no como una emoción negativa, sino como una fuerza de transformación. Aquí vas a entender: – Por qué la rabia aparece después del dolor– Qué es realmente dukkha (la raíz del sufrimiento)– Las tres capas del sufrimiento: dolor, cambio y patrones internos (samskaras)– Cómo influyen los gunas (tamas, rajas, sattva) en tu estado emocional– Cómo la rabia se manifiesta en el cuerpo, la energía y la mente (koshas)– El significado de Rudra y Shiva como energía de destrucción consciente– Y cómo transformar la rabia en claridad en lugar de quedarte atrapada en ella Este episodio no es de autoayuda. Es yoga. No se trata de eliminar la rabia.Se trata de entenderla. Porque cuando comprendes lo que sientes…deja de controlarte. Y empieza a transformarte. 🎙️ Si quieres profundizar en todo esto, tienes el capítulo completo donde entramos en la filosofía del yoga, el trabajo con el cuerpo y la transformación real de esta energía. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #yoga #filosofiadelyoga #raudra #rabia #duelo #emociones #dukkha #samskaras #gunas #koshas #autoconocimiento #crecimientopersonal #yogareal #espiritualidad #ansiedad

🩷El duelo no es solo perder a alguien… es no saber qué hacer con el amor que sigue dentro de ti🩷 El duelo no es solo tristeza. Es amor que sigue vivo… sin un lugar donde ir. En este episodio exploramos Karuna, una de las nueve rasas del yoga, entendida como la esencia emocional del dolor, la pérdida y la compasión profunda. No desde la autoayuda, sino desde la filosofía del yoga, la psicología y la experiencia real del cuerpo y la mente. Vas a entender por qué el duelo duele tanto, qué es realmente dukkha (el sufrimiento según el yoga) y cómo el apego, la expectativa y la identificación intensifican lo que sientes. También entramos en la visión de los koshas (las capas del ser) para comprender que el dolor ocurre… pero no define todo lo que eres. Este episodio es para ti si estás atravesando una ruptura, una pérdida o un momento de cambio profundo y quieres sostenerlo desde un lugar más consciente. ✨ En el episodio completo profundizamos en:– Cómo atravesar el duelo sin reprimirlo– La relación entre apego, amor y sufrimiento– Prácticas yóguicas para sostener la ansiedad y el dolor– La transformación de Karuna en compasión real– El papel de los purusharthas (especialmente kama) en el duelo 🎧 Accede al episodio completo y contenido exclusivo en suscripción para profundizar en esta experiencia desde el yoga y la conciencia. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #yoga #duelo #karuna #dukkha #filosofiadelyoga #espiritualidad #ansiedad #desamor #crecimientopersonal #conciencia

Hay algo que no solemos cuestionar… y es que todo lo que sentimos en una relación lo llamamos amor. Pero, ¿y si no lo fuera? En este primer capítulo de la serie sobre las rasas, entramos en Shringara, la experiencia del amor desde la tradición del yoga… no como ideal romántico, sino como una forma profunda de deseo, atracción y vínculo. Un “sabor” de la conciencia que no solo aparece cuando estamos con alguien… sino también —y con más intensidad— cuando ya no está. Porque el problema no es sentir. El problema es no entender desde dónde estás sintiendo. A través de la filosofía del yoga, los purusharthas y una mirada psicológica realista, exploramos por qué el apego no es amor en exceso… sino un desequilibrio en cómo se organiza tu deseo. Por qué no puedes soltar. Por qué tu mente no para. Y por qué tu cuerpo sigue enganchado a algo que ya ha terminado. Este no es un episodio de autoayuda. Es una invitación a entender la experiencia desde un lugar más profundo, más honesto… y más libre. Qué vas a encontrar en este episodio: – Qué son las rasas y por qué explican mejor tu experiencia emocional – Qué es realmente Shringara (más allá del amor romántico) – La diferencia entre amor, deseo y apego desde el yoga – El papel de Kama dentro de los purusharthas – Por qué tu sistema nervioso no puede soltar – Cómo empezar a salir del apego sin reprimir lo que sientes Este episodio es para ti si: – Sientes que no puedes soltar a alguien – Tu mente vuelve constantemente al pasado – Confundes intensidad con amor – Te interesa el yoga más allá de lo físico – Buscas comprender, no solo calmar lo que sientes No se trata de dejar de amar. Se trata de no perderte en lo que amas✨ #yoga #shringara #apego #filosofiadelavida #crecimientopersonal #relaciones #conciencia #desarrollopersonal #podcastyoga #emociones

Se habla mucho de despertar, de consciencia y de ir más allá del ego… pero casi nadie habla de lo que ocurre realmente cuando empiezas ese camino. En este episodio cerramos la serie sobre el ego con una mirada incómoda, profunda y honesta: el ego no desaparece cuando trabajas en ti. Se transforma. Se refina. Se esconde justo en el lugar donde crees que estás despertando. Hablamos de cómo construyes una nueva identidad espiritual sin darte cuenta, de la necesidad psicológica de sostener una historia sobre quién eres, y de cómo la espiritualidad moderna —especialmente la New Age— puede convertirse en una forma elegante de evitar el conflicto real. Volvemos a la idea de la cueva de Platón para entender por qué no dejas de interpretar la realidad, sino que simplemente cambias la narrativa. Y exploramos una verdad incómoda: creer que ya ves… puede ser la forma más sutil de seguir dentro. Este no es un episodio para sentirte bien. Es un episodio para verte con más claridad. Y eso, aunque incomode… también libera. Si este episodio te ha removido, puedes profundizar más en los contenidos completos y el resto de la serie desde la suscripción. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join

Hay una trampa muy sutil en el camino del crecimiento personal… y es probablemente la más difícil de ver. No es el ego que grita. No es el ego que discute. Es el ego que se disfraza de conciencia. En este episodio hablo de algo incómodo pero necesario: cómo el ego utiliza la espiritualidad, el yoga y el desarrollo personal para seguir sintiéndose especial. Esa sensación de “yo ya lo he entendido”, de “otros no están ahí”, de “yo veo lo que muchos no ven”. También exploramos cómo este mismo mecanismo aparece en la vida diaria… en nuestras relaciones, en la necesidad de tener razón y, sí, también en la política y los discursos que consumimos. Porque cuando no vemos nuestro ego… somos fácilmente manipulables. Este episodio no es para sentirte bien. Es para verte de verdad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #EgoEspiritual #DesarrolloPersonal #Conciencia #YogaReal #Autoconocimiento

No te están atacando. Te estás ofendiendo. Y entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás… y contigo. En este episodio hablo de algo incómodo pero profundamente liberador: cómo el ego utiliza la ofensa como defensa, cómo reaccionamos sin darnos cuenta y por qué muchas de nuestras emociones no nacen de lo que pasa… sino de lo que interpretamos. Si practicas yoga, este capítulo es aún más para ti. Porque la verdadera práctica no está en la esterilla, sino en ese momento en el que algo te activa… y eliges si reaccionar o mirar. Un episodio para cuestionarte, incomodarte y, si estás preparada, empezar a vivir con más libertad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #desarrollopersonal #yogareal #espiritualidad #autoconocimiento #podcastespañol #crecimientopersonal #conciencia #psicologia #filosofia

Hay una forma de ego que casi nadie cuestiona. Porque no parece ego. Parece crecimiento. Parece conciencia. Parece evolución. Pero en el fondo es lo mismo: la necesidad de sentirte especial. De pensar que ves algo que otras no ven, que entiendes más, que estás un paso por delante. Y ahí está la trampa. Porque el ego no desaparece… se refina. Se vuelve más sutil, más inteligente, más difícil de detectar. En este episodio vas a ver cómo aparece en tu día a día: en cómo discutes, en cómo opinas, y también —y esto es lo incómodo— en tu propio camino de crecimiento personal. Si alguna vez te has sentido más consciente que otras… este episodio te va a remover. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #crecimientopersonal #psicologia #espiritualidad #autoconocimiento #conciencia #reflexion #podcast

SIN SUBSCRIPCIÓN ¿Por qué tantas discusiones terminan mal? En la pareja. En la familia. En el trabajo. Incluso en política. Muchas veces no discutimos para entendernos. Discutimos para tener razón. En este episodio exploramos una de las trampas más sutiles del ego: la necesidad de demostrar que el otro está equivocado. Una dinámica profundamente humana que hoy está amplificada por las redes sociales, el debate político y una cultura cada vez más polarizada. Pero este fenómeno no es nuevo. Los antiguos textos del yoga ya hablaban de dos fuerzas que gobiernan la mente humana: Rāga y Dveṣa. El apego a lo que confirma nuestra identidad. Y el rechazo a todo aquello que la cuestiona. Cuando el ego entra en la conversación, dejamos de escuchar. Y cuando dejamos de escuchar, el diálogo desaparece. En este episodio exploramos: por qué el ego necesita tener razóncómo este mecanismo destruye conversaciones y relacionespor qué la sociedad actual lo está amplificandoy qué significa realmente madurar emocionalmente Porque quizá la verdadera madurez no sea tener siempre la razón. Quizá sea algo mucho más difícil: escuchar sin sentirse amenazado. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #psicologia #filosofia #podcast #crecimientopersonal #inteligenciaemocional #egoespiritual #yogafilosofia #autoconocimiento #reflexion

CONTENIDO SIN SUSCRIPCIÓN Muchas personas viven atrapadas en una dinámica emocional muy silenciosa: la necesidad constante de validación externa. Necesitan gustar. Necesitan ser aceptadas. Necesitan sentir que no decepcionan a nadie. Y cuando su valor depende de la mirada de los demás, su estabilidad emocional queda en manos de cualquier comentario, silencio o rechazo. En este episodio exploramos de dónde nace realmente esta necesidad de aprobación, cómo se forma en la infancia y por qué sigue afectando a nuestras relaciones adultas. Un episodio para entender algo fundamental: la diferencia entre vivir buscando validación… o vivir desde tu propio centro. Hablaremos de psicología del apego, heridas emocionales y de cómo empezar a recuperar una forma más libre de relacionarte contigo y con los demás. Si alguna vez has sentido que necesitas que otros aprueben quién eres para sentirte en paz, este episodio puede ayudarte a mirar esa dinámica con mucha más claridad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #validacionemocional, #necesidaddeaprobacion, #apegoemocional, #psicologiadelapego, #heridasemocionales, #dependenciaemocional, #miedoalrechazo, #miedoalabandono, #autoestima, #autoconocimiento, #crecimientopersonal, #saludmental, #psicologia, #relacioneshumanas, #filosofiadevida, #espiritualidad, #yogaparatmente, #yogatradicional, #yogayrespiracion, #pranayama, #yogaparalamente

Este vídeo es para daros las gracias por estar al otro lado, por escuchar, por sostener este espacio y por haber hecho posible que Hablemos sobre yoga llegue a 5.000 suscriptores. Este podcast nació desde la honestidad, la práctica y las preguntas reales. Y sigue creciendo gracias a personas como tú, que buscan algo más que posturas: presencia, sentido y verdad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #hablemossobreyoga #podcastyoga #yogaenespañol #comunidadyoga #gratitud #concienciaplena #crecimientopersonal #yogavida #bienestar #meditacion #presencia #respirar