Advertise on podcast: 活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 2026 年的教育現場正在發生巨變！本集深度解析《全球教育報告》，告訴你為什麼「名校文憑」不再是唯一答案，而建立一個「成長責任中心」才是幫孩子度過 AI 浪潮的關鍵。 打破焦慮循環：為什麼我們想幫孩子，卻常不自覺地跟「問題」站在一起攻擊孩子？真實案例分享：看國一「破壞王」如何透過校園公友的引導，變身全校敬重的技術專家。全球領先觀點：借鏡芬蘭「福祉小組」的前置預防機制，連食堂阿姨都是守護孩子的一環。家長實踐指南：尋找你的「教育合夥人」（表哥、技師甚至 AI 都是名單）。翻譯行為訊號：坐不住可能是前庭覺發育，撒謊可能是信任容錯率太低。AI 秘書功能：如何讓 AI 幫你辨識那些「當局者迷」的成長機會。這不是在教你如何「管教」孩子，而是教你如何「接住」孩子。 當環境跟不上孩子的發展速度時，這集提供的80/20對沖策略與「新村莊」概念，將讓你在育兒路上不再孤軍奮戰！ 附件：重新理解孩子的「成長問題」： 很多大人眼中的「問題」，其實不一定真的是問題，而是孩子在不同發展階段裡，透過行為發出的成長訊號。 當我們用大人的標準看孩子，很容易焦慮；但如果換個角度看，就會比較知道怎麼陪他。 國小低年級（7–9歲） 這個階段很多看似「不受控」的行為，其實和身體發展、感官需求有關。 坐不住、一直扭來扭去：不一定是故意搗蛋，可能是身體需要透過動作來維持專注。寫字很亂、出格、握筆怪怪的：通常和手部肌力、精細動作、本體感覺發展還不成熟有關。咬鉛筆、咬袖口、咬指甲：有時是在用口腔動作幫自己穩定情緒、提升專心度。很愛插嘴、打斷大人講話：不是一定沒禮貌，而是大腦抑制衝動的能力還在發展。回家後很容易爆哭、發脾氣：常常是因為在學校已經撐了一整天，回家才把情緒放下來。做事拖拖拉拉：這個年紀對時間本來就還沒有很清楚的概念。 國小高年級（10–12歲） 這個階段開始進入執行能力和同儕關係的挑戰期。 忘東忘西、漏寫作業、忘記帶東西：通常不是故意，而是學習量變多後，工作記憶開始超載。沉迷遊戲：很多時候是在追求即時回饋、成就感和掌控感。開始說謊、隱瞞成績或行蹤：代表孩子開始知道每個人掌握的資訊不同，也可能是在逃避責罵、保護自尊。愛頂嘴、很會辯：雖然讓人火大，但也代表孩子開始從「聽大人的」走向「看有沒有道理」。很在意誰跟誰玩、小圈圈排擠：通常是因為孩子開始努力在同儕團體裡找自己的位置。突然變得沒自信、一直羨慕別人：是因為社會比較開始變強，自我認識也變得更敏感。 青春期（13–18歲） 青春期不是單純叛逆，而是孩子的大腦、情緒和自我認同都正在大幅重組。 晚睡晚起、早上叫不起來：很多時候和青春期生理時鐘延後有關，不只是懶。情緒起伏很大：不是故意戲劇化，而是情緒系統很活躍，控制能力還沒完全成熟。很在意外表、痘痘、髮型：這是自我意識快速提升的典型表現。對父母冷淡、講話很衝：常常是孩子在心理上慢慢和父母拉開距離，準備長出獨立性。總是戴耳機、不太理人：很多時候是在用自己的方式劃出界線、保護私人空間。瘋狂追星：也可能是在透過偶像摸索「我想成為什麼樣的人」。 當我們開始理解：孩子很多行為不是故意對著幹，而是成長中的自然歷程， 我們就比較不會只想著糾正他，而是能陪他一起走過這些階段。 看懂孩子，比急著改掉孩子，更重要。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。    博幼基金會策略主軸   -教育服務   -社工輔導   -畢業生追蹤   提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya83k —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— *本期節目為線上錄製，音質與平時稍有不同、請酌情收聽。台灣家長常被醫生的「早療警報」追著跑，深怕孩子輸在6歲前的起跑線。但這集我們邀訪了在日本從業多年的職能治療師林欣誼老師，帶來的觀點將徹底翻轉你的焦慮。這不是一集只給特教家長的節目，而是給所有覺得孩子「跟別人不太一樣」的父母。我們將聊聊，為什麼在日本，一份評估計畫竟然要寫到「10 年後」？當孩子在校門口固執地排了 30 分鐘的鞋子，老師與同學如何用「讚美」取代「催促」？這集要陪你一起看見：不一樣，真的沒關係。本期重點話題： 台日早療大不同：台灣是「醫療模式」快狠準，日本是「生活模式」馬拉松，解析為何日本看的是生涯發展而非6歲大限。 排鞋子的達人：欣誼老師分享震撼的日本幼兒園故事，看「固執特質」如何透過環境調整，變成受人尊敬的天賦。 標籤的意義：診斷不是為了定義孩子「生病」，而是為了讓我們更精準地認識他。 視覺提示神隊友：實戰分享如何在家中畫出「鞋子指形」與「標籤」，讓聽覺處理困難的孩子（甚至老公）都能生活自律。 AI 助攻特質兒：看中學生如何利用 AI 整理混亂思緒，把原本講不出來的委屈，轉化為與外界溝通的橋樑。 《不一樣，真的沒關係：兒童職能治療師的在日早療觀察手記》https://www.books.com.tw/products/0011036629活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 當全球已有近兩成學生直接提交 AI 作業、九成大學生使用 AI 協作時，家長的"防守"還有意義嗎？本期讀書會帶你打破「防作弊」的焦慮，看2026全球教育如何從「知識傳遞」轉向「人機協同」。我們不談生硬理論，而是提供兩套「家庭實操清單」，教你如何利用 AI 翻譯孩子的心聲、建立影子內閣做決策，幫孩子在算力無限的時代，握緊那張定義意義的「駕照」。附件：讓 AI 成為家庭的神隊友：一份爸媽在家就能開始的行動清單系統一：往內看——用 AI 當「翻譯員」，幫孩子把興趣說清楚 第一步：讓 AI 當孩子的超級粉絲，先好好訪談他 爸媽先不要急著問孩子：「所以你今天玩這個有學到什麼嗎？」這種問法，孩子通常只會瞬間關機。比較好的方式是，直接打開 AI，先幫它設定角色。你可以這樣說：「你現在是一位非常懂《Minecraft》／樂高／桌遊的資深玩家，同時也是很會發掘天分的伯樂。請你來訪問這個孩子，深入了解他剛剛在遊戲或搭建過程中的想法。請你用很欣賞、很懂他的語氣，至少問他三個有深度的問題，例如：他怎麼規劃、怎麼做決定、資源不夠時怎麼應變。」接著，讓孩子直接用說的跟 AI 聊。你會發現，當孩子面對一個「真的懂這個領域」的 AI，他常常突然變得超會講。平常問半天只回你兩句，這時候可能會講到停不下來。 第二步：讓 AI 當「能力翻譯員」 等孩子講完之後，爸媽再接手，請 AI 幫忙整理。你可以這樣問：「請根據剛剛的對話，不要只停留在遊戲內容，幫我分析這個孩子展現了哪些底層能力，例如資源配置、空間概念、風險判斷、系統規劃等。也請你進一步說明，這些能力在真實世界裡，可能對應到哪些職業素養或工作能力。」這時候，AI 很可能會給你一份很有啟發的分析。例如它可能會指出：孩子在遊戲裡為了節省材料、提高效率而設計自動化流程，代表他其實有很強的系統化思考與優化能力，這和工程、設計、產品規劃等能力很接近。 第三步：爸媽負責「確認」孩子的價值 最後一步非常重要。請把 AI 整理出來的重點，用孩子聽得懂的方式說回給他聽。例如你可以說：「原來你不是只是在玩，你其實一直在練怎麼規劃、怎麼優化、怎麼解決問題。這很厲害耶，代表你很有工程腦、也很會想辦法。」AI 提供的是分析和證據，但真正能把能力變成孩子自信的，是爸媽的看見與肯定。很多孩子缺的，不是能力本身，而是從來沒有人幫他把這些能力說出來。系統二：往外看—用 AI 組一個「家庭智囊團」 第一步：請 AI 扮演不同角色，從不同角度思考 例如，當你們在討論「要不要讓孩子從公立學校轉到國際學校」，你可以這樣設定：「我們正在討論是否要讓孩子從公立學校轉到國際學校。請你分成三個角色來分析：A：非常理性的財務顧問，只看花費、報酬與家庭財務壓力。B：重視孩子心理與發展的兒童發展觀察者，只看這件事對孩子個性、適應與幸福感的影響。C：風險控管者，專門挑出最糟情況與可能的後果。」 第二步：看 AI 把盲點攤開來 接下來，你會看到 AI 從不同角色切入，開始提出彼此不一樣的觀點。例如：財務角度會提醒你，學費是否會壓縮家庭預算。孩子發展的角度會思考，轉學對社交圈和適應期的衝擊。風險控管的角度則會提醒，如果轉學後不適應，退回原本體系會不會更困難。這個過程的價值，不在於 AI 多厲害，而是它能幫你把原本沒想到的面向，一次攤開來看。 第三步：最後拍板的人，還是家人自己 最重要的是，AI 不是來取代爸媽，也不是來幫孩子決定人生。真正要做決定的人，還是你們自己。例如最後你們可能會得出這樣的結論：「雖然財務上真的有壓力，雖然也存在轉學後不適應的風險，但我們現在最在意的是孩子目前的心理狀態，所以我們傾向轉學。不過，我們也會先準備好備案，萬一真的不適應，後續該怎麼調整。」這樣的決策方式，不是衝動，也不是憑感覺，而是經過不同角度思考後，仍然由家人自己做出選擇。這其實也是在教孩子一件很重要的事：做決定，不是只靠情緒，也不是誰比較大聲就聽誰的；而是要學會在不同觀點之間衡量、取捨，最後做出自己願意承擔的選擇。在 AI 時代，真正重要的不是「孩子會不會用 AI」，而是家庭能不能一起學會，怎麼把 AI 用在更深的理解、更好的陪伴，還有更有品質的決策上。節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xea7m —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 即將面臨「幼小銜接」的你，是否也陷入了「正音班、學區、銜接課程」的軍備競賽？本集節目肉媽帶回了最前線的親師座談會紀實，這不只是一場關於「注音符號」的座談，更是一場關於看見孩子真實困難的教養實驗。我們將告訴你，為何孩子在學校與在家裡判若兩人？為何學會「收雨傘」比學會注音更關鍵？這集要幫你拆解那些被焦慮遮蔽的育兒真相。 本期節目重點： 幼小環境大地震：從私幼到公立國小，不只是換教室，而是從「被服務者」轉向「負責者」的巨大挑戰，解析蹲式馬桶與收雨傘背後的獨立意義。國小師資潛規則：為什麼小一老師通常最專業、最有耐性？揭秘學校如何配置人力來應對「最焦慮的家長」與「最青春期的孩子」。家庭權力轉型：在 AI 與平板走進教室的 2026 年，家長該如何與老師配合「打團體戰」，而不是成為彼此的壓力源。 活著就好專屬 AI 工具登場 我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， 做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8「既然擋不住，那就教他怎麼開車吧！」當澳洲禁令、美國「等八年級」聯署都難以阻擋數位洪流時，家長最該做的不是焦慮地踩剎車，而是陪孩子考到一張通往未來的「數位駕照」。本集帶你從全球調研中，看見家庭權力結構的轉型，找回 AI 搶不走的人性溫度。本期節目重點： 身份轉型「數位營養師」：別只盯著計時器！教你區分數位內容的「糖果、主食與蛋白質」，用 AI 創作長出孩子的「數位肌肉」。 啟動「輪職 CEO」機制：面對 AI 帶來的經驗倒掛，誰懂誰就當老大。看外商高管如何透過「請教孩子」修補母子關係。 簽署「AI 合夥人協議」：實戰分享三條黃金準則——先思考再問 AI、做減法不作加法、永遠對答案打問號。 哈佛餐桌計畫：為什麼「閒聊」才是防沉迷的終極解藥？每天晚餐問這三個問題，培養 AI 無法取代的感知與意志力。 家是修車廠而非駕訓班：當孩子在數位世界「撞壞輪框」時，家長如何從監督者變身為最堅強的維修後盾。 附件：AI時代，家庭可以開始改變的事關於「數位營養」 我不再只問孩子「你今天滑了多久手機？」我會改問他：「你今天有看到什麼有趣的內容嗎？」 我不把 3C 產品當成獎勵或處罰，像是「考好才可以玩手機」這種做法，反而會讓孩子更想要。 我會在家裡設立「不用設備的空間」，例如餐桌、臥室，全家一起遵守，不會只要求孩子做到，大人自己卻例外。 我會定期跟孩子聊一聊最近看到的 AI 假訊息或網路謠言，幫助他培養分辨真假資訊的能力。 我願意花錢購買優質、適合創作的 AI 工具，支持孩子拿來學習、創作，而不只是一直玩免費遊戲。 關於權力與關係 遇到我不懂的新科技，我會直接請教孩子：「這個怎麼用 AI？你可以教我嗎？」 家裡要安排出遊、規劃行程，或是購物前要做比較時，我會邀請孩子一起用 AI 做功課，也願意採納他合理的想法。 當孩子反駁我，只要他講得有道理、有根據，甚至還有先用 AI 查過資料，我也願意承認：「你說得對。」 我不想當孩子社群世界裡的監控者，但我願意成為那個會聽他分享、願意回應和討論的人。 每週我都會留一段「沒有特定目的」的時間，陪孩子打電動、發呆、運動，單純相處，不談功課、不談成績。 關於對話與思考 晚餐時間，我會試著問孩子三個問題：今天有什麼好玩的事？有遇到什麼不順的事？有沒有什麼事情讓你很驚訝？ 當孩子問我「標準答案是什麼」時，我不急著直接回答，而是會說：「我也不確定，我們一起問問 AI，看看它怎麼分析。」 我會和孩子一起討論社會上的熱門話題，聽聽他的想法，而不是急著把我的立場塞給他。 如果孩子用 AI 幫忙完成作業，我不只看最後做出來的結果，也會想知道他是怎麼提問、怎麼跟 AI 互動的。 我會鼓勵孩子說出自己的情緒。因為 AI 可以模擬安慰，卻不能真的抱抱他、陪伴他。 關於留白 週末我至少會安排半天時間，讓全家一起遠離螢幕，到戶外走走，重新找回真實的感受。 我會鼓勵孩子去做一些需要慢慢來的事，像是親手寫一封信、做一道菜、完成一個有點難度的模型。 當孩子喊「好無聊」的時候，我不會立刻把手機塞給他，我會跟他說：「無聊也很好啊，我們來聊聊你腦袋裡那些奇奇怪怪的想法，就算只是亂想也沒關係，說不定可以把它變成真的。」 我允許孩子失敗。當他把事情搞砸的時候，我不會說「早就叫你要聽我的」，我會改問他：「這次失敗，你學到了什麼？」 我也會告訴孩子：「不管 AI 以後多厲害，它都不能取代你，也不能取代我們對你的愛。」 ——這也許就是下一波教育改變，正在提醒我們的事。節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。    博幼基金會策略主軸   -教育服務   -社工輔導   -畢業生追蹤   提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya83k —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 校園霸凌是每位家長心中最深的恐懼，但我們往往只在新聞爆發時才感到焦慮。本集節目帶您深入拆解：真正的危機，往往隱藏在那些被包裝成「開玩笑」的輕微欺凌中。我們不談空泛的理論，而是從肉園、弟弟的真實校園互動出發，提供家長一套「辨識惡意」與「冷靜應對」的實戰手冊。本期節目重點話題： 區分「霸凌」與「欺凌」：並非動手才叫霸凌！解析財物、社交、心理與言語等五大隱性欺凌，教您釐清灰色地帶。 破解孩子的「自我歸因」：加害者最常用的洗腦話術（如：你太小氣、你不合群），為何會讓孩子選擇沉默並自責？ 實戰應對四步驟：當孩子求助時，如何從「先認同情緒」到「具體描述行為」，幫孩子建立連 AI 都無法取代的社交防禦力。 同場加映： 孩子遇到霸凌怎麼辦？其實「霸凌者」和「被霸凌者」都是受害者！ https://open.firstory.me/story/ckzv06un800940a37qdjgpxum/platforms 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 當AI可以在一秒內寫完作文、生動繪圖，甚至讓影視產業基礎人員面臨失業潮時，家長最該焦慮的不是「孩子會不會被取代」，而是「孩子在學校學的東西是否與現實脫節」。 本集深度解析2026全球教育趨勢，陪你打破「考高分就有未來」的舊地圖，找回孩子對學習的原始驅動力。 本期重點話題： AI 重塑產業結構：從字節跳動的影片模型談起，解析為何消失的是「基礎工作」而非「創造者」，以及家長該如何調整對孩子才藝發展的期待。學科從「目的」轉為「工具」：看美國 HTH 與芬蘭學校如何取消死板科目，改用「現象式學習」讓孩子在解決真實問題（如：世界末日挑戰）中調用知識。「學程」取代「課程」：分享先天腦性麻痺的學生也能跟上進度的祕訣——將教材拆解成「能力山峰」，讓孩子按自己的節奏前進，讓「不同」不再是「落後」。AI 搶不走的三大保命符：深度拆解「真實決策」、「系統思考」與「創造連結」；為何 AI 能跑數據，卻無法對結果負責？生活教養實戰神招：肉媽分享如何透過「老花眼」與「做饅頭」，讓孩子發現語文與數量的學習意義，把學號變成就感。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！ 首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！ 還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！ 即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中， 讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！ 了解更多： https://fstry.pse.is/8w2x25 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 不焦慮媽媽的育兒週報、第34彈！彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。本集節目重點話題： 知識保鮮期崩潰：現在學的技術三年就過期？我們該培養的是「好奇心」而非特定技能。 社群媒體禁令大哉問：從《Nature》雜誌報導社群媒體是否引發青少年「成癮」即將在美國法庭展開辯論！聊到《經濟學人》直接表態「社群禁令沒用」! AI 時代的職場倖存者：揭曉「暴露度」模型—為何水電工、廚師的替代率幾乎為零，而高學歷白領卻面臨結構性裁員。 同場加映：澳洲史上最嚴格「手機禁令」有用嗎？實施兩個月數據首度曝光！2026顛覆性變革！「飲食金字塔」整座倒過來了？https://open.firstory.me/story/cmkqmvucc0s8y01wufheu88eh/platforms「數到三給我下來！」Alex徒手攀爬101讓「亞州家長」應激了：為何「先禁止再說」會扼殺孩子的未來競爭力？！ https://open.firstory.me/story/cmlw8h4nj04tg01z138lgah5c/platforms活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 當 AI 可以在 3 秒內整理出教學案例、48 小時內更新全球研究時，身為教育者的我們還能做些什麼？ 本集讀書會繼續來看《2026全球教育報告》，帶領台灣家長看見一場正在發生的經驗革命。 我們將拆解兩個震撼案例： AI 如何透過分析眼動軌跡與錯題參數，發現孩子「數學不好」其實是「工作記憶容量」有限，而非不想學；原本害怕背單字的孩子，如何透過 AI 變成遊戲設計師，不僅學會了單字，還贏得了成就感與利潤。 這集要告訴家長，我們不需要比 AI 懂得多，但要學會成為「機會設計師」，幫孩子搭建解決問題的舞台。AI 給了我們「科學之眼」去看見細節，給了我們「轉化之手」去提升效率，但它永遠無法替代的，是那顆能感受、能擁抱、能關懷的人類心靈。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmre —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 孩子明明答應了，為什麼還是做不到？這集我們從兩則教育內容出發，聊到一個很顛覆、卻又超貼近育兒現場的觀點：意願不是行動的前提，而是行動的結果。很多時候，孩子不是故意拖拉、也不是不負責，而是眼前的任務已經超過他現在的能力，於是他卡住、逃避、跳題，最後被大人誤會成「態度不好」。我們也聊到，為什麼孩子愛打電動卻不愛上學？以及在 AI 時代，學校還在大量訓練什麼能力？最後回到爸媽自己身上：當育兒讓你越來越累，問題有時不只是孩子，而是我們把標準設太高了。這集想陪你一起重新理解孩子，也重新鬆開對自己的要求。 同場加映： 實驗學校每天上課兩小時，成績擠進全國前2%！秘訣是什麼？ #育兒週報 https://open.firstory.me/story/cm9xvo9k80hzy01vu65k32d2m/platforms 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 「學歷正在貶值，舊地圖已經指引不了未來的路。」 這集讀書會，我們帶大家深入解析《2026 全球教育報告》，看倫敦的跨學科學校如何取消所有科系，改以解決現實問題為核心！有些大學甚至不發課本，而是讓學生拿著「算力卡」去創業？ 我們也聊到了肉園最近那個充滿心機卻又可愛的「倉鼠寄養計畫」，這場小小的家庭風暴，竟然完美體現了未來人才最需具備的「機器邏輯」三要素：高頻的認知刷新、極速的試錯力，以及真實場景的交付能力。 在這個 AI 如同基礎設施的時代，我們不該再把孩子訓練成好用的「工具」，而是要保護他們愛搞東搞西的天性。與其死守「先寫完功課再說」的傳統腳本，不如先接住孩子的好奇心。讓我們一起反思，當知識保鮮期只剩下三個月時，我們該如何陪孩子從「身分社會」跨越到「能力社會」，活出不被取代的價值。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！ 首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！ 還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！ 即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中， 讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！ 了解更多： https://fstry.pse.is/8w2x25 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 這集我們來蹭一下全台最火熱的棒球魂！即便 Team Taiwan 離邁阿密只差臨門一腳，但那股扣人心弦的韌性，卻給了家長們最深刻的教養啟發。我們從炎上的「大谷翔平預算爭議」談起，拆解為何「給多少錢、出多少成績」的思維，正是亞州家長最容易陷入的 PTSD 陷阱。節目中深度解析大谷翔平高中時期的「曼陀羅九宮格計畫」，看這位萬中選一的天才如何透過「人品」與「運氣」（甚至包括打招呼與撿垃圾！）來累積實力，並探討大谷父母如何用「陪伴」取代「培養」，讓自律在自由的土壤中發芽。我們也聊到了台灣新星孫易磊與古林睿煬的感人故事，看教練與家長如何忍住「當下要贏」的人性考驗，放手讓孩子去挑戰更高的天花板。這不只是一場球賽的觀後感，更是一張關於「權責對等」與「長遠養育」的實戰地圖，讓我們一起學會與孩子的成績「脫鉤」，陪著他們在人生賽場上抬頭挺胸地走下去。活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 2026年，全球教育正面臨翻天覆地的「資產重組」。 當傳統的「名校文憑」不再是就業保證，家長該如何應對？ 本集邀請教育專家沈祖芸老師，深度剖析 AI 時代下教育現場的劇烈變化。 你將會聽到： 消失的玻璃地板：為什麼企業不再願意培養新人？AI 如何取代初階工作，讓「畢業即失業」成為現實。專業貶值排行榜：外語翻譯、基礎軟體工程與初級會計為何首當其衝？AI+X 的新契機：頂尖大學如何重新定義人才，將 AI 融入所有專業。給家長的80/20對沖策略：在無法改變學校體制的情況下，如何利用放學後20%的時間，透過「家庭場景」與「作品集」累積孩子的未來資產。 別再只盯著成績單上的分數，跟著我們一起升級思維，讓孩子在 AI 浪潮中從容領跑！ 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmre —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 春節已經過完，教養腳本也該與時俱進了！ 本期節目奶舊與肉媽帶大家搶先拆解沈祖芸老師的「2026 全球教育報告」。 當 AI 技術讓知識保鮮期跌破 3 年、頂尖大學紛紛從「學科制」轉型為解決問題的「場景制」時，家長該如何放下教導孩子「屠龍術」的焦慮？ 我們不談生硬理論，而是要陪你從生活出發，讓家與學校成為功能互補的避風港。AI 或許能 3 秒給出完美答案，但只有父母的陪伴能接住孩子在試錯中的眼淚，並定義出獨一無二的成長意義。 讓我們一起握緊這張教育實戰地圖，把未知化為已知，在 AI 如空氣般無處不在的時代，找回最從容的教養呼吸節奏。 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行 2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。 了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc89  現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集我們聊聊肉圓弟弟升小學前的 特教鑑定安置 經歷。原本以為有重大傷病卡就能順利銜接，沒想到評估結果竟被判定為沒有資源的「一般生」，讓全家陷入震驚。我們真實記錄了從焦慮、憤怒，到冷靜提出覆議的過程，也分享如何和老師溝通、整理心理師與醫師的佐證資料，最終成功爭取到較符合需求的 疑似生身分 與巡迴輔導資源。這不只是特教家庭的故事，更是一次對 權責對等 的深刻反思。當制度跟不上孩子的需要，我們更要主動建立支持網絡，為孩子爭取更多緩衝與光亮。活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting