Advertise on podcast: 活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

你是不是也常為了孩子的網路上的言行擔心焦慮，甚至忍不住脫口而出：「你這樣三分鐘熱度/發這種照片，以後沒有大學會要你！」？ 面對備審資料與升學壓力，我們是不是也在不經意間，把十幾歲的孩子當成了一件需要「廣告標語與一致人設」的商品？ 我們這一代父母，面對鋪天蓋地的「學習歷程」、「個人品牌」與落點分析系統，常常關心則亂；但事實上，大學招生真的有時間查遍每個孩子的社群嗎？孩子多元變化的興趣，真的會被當成不專一嗎？ 我們繼續來深度共讀《Growing Up in Public》第八章「個人品牌與升學迷思」。 這集節目要幫所有焦慮的父母解套：十幾歲的青少年不是品牌，是一個活生生、允許矛盾與嘗試的人！求學階段是允許犯錯的「學習區」，別讓過度的包裝與恐嚇，偷走了孩子內在的熱情與親子間的信任！ 📌 本集精華重點條列： 招生官真相對話——他們真的會翻祖宗十八代嗎？：研究調查顯示，高達 64% 的招生官從不查看申請者的社群！一份申請文件平均只有 5 到 7 分鐘的審查時間，根本沒有人力全盤搜查。破除「恐嚇式教養」的兩大危害：常講「這樣以後大學不收你」，孩子很快就會透過同學或 AI 發現爸媽在唬人！更糟的是，這只會教孩子「藏起來、背地裡做」，而不是思考行為的價值。「個人品牌」是青少年的巨大迷思：十幾歲本來就是探索與善變的年紀！音樂、爬樹、動漫、籃球……看似人設崩塌的雜學，都是未來成長的豐沛養分。「Outside-In」 vs 「Inside-Out」：別再問「大學想看什麼，我就變什麼」！教孩子先問自己：「我喜歡什麼？我在乎什麼？我該如何向世界介紹自己？」。大學真正看重的「4 大人格特質」：顯特質（勤奮自律）、求知特質（熱情好奇）、道德特質（善良公平）與公民特質（社會責任）。特質無法包裝，來自日常生活的真實累積。別把孩子誤化成「落點分析的數據」：演算法與數據報表應該是輔助工具，不該成為限制孩子突破可能性、陷入盲目同儕比較的枷鎖。劃清「學習區 vs 展示區」：求學階段是允許試錯、探索自我的「學習區」；進入職場才是需要謹慎經營的「展示區」。給孩子一個不需要被評分的自主空間！活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmy6c —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5uht —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每到選舉季，你是不是也被各種「發錢、免費」的育兒政見弄得眼花撩亂？這集節目不談政治藍綠，而是用臺灣家長最真實的日常，幫你拆解所有政策的「牛肉與陷阱」！ 我們從帶孩子觀察路口拜票談起，深度剖析為什麼我們缺的從來不是那幾千塊補助，而是「能喘口氣的時間」與「減少腦力消耗的整合服務」。 聽完這集，你將了解如何用 AI 輕鬆分析育兒政策，如何給老師尊嚴、給孩子安全、給家長支持的校園與特教制度！ 本期重點： 【帶孩子聊政治，從小練就社交力】：為什麼在 AI 時代「政治理解力」是關鍵能力？從候選人站路口拜票，教孩子看懂「人際互動背後的意圖與動機」。【發錢 vs. 減負：育兒政策大比拼】：生育補助高達幾萬塊，真能解決少子化？解析「現金補助」與「喘息時間、家務減負、家庭一站通」的本質差異。【生生喝鮮乳與營養午餐的盲點】：每週一瓶鮮乳為什麼成了爸媽的「腦力負擔」？拆解營養午餐全面免費與周周有海鮮背後的供應鏈困境，為什麼食農教育與自費彈性更重要？【教師荒與親師衝突的解藥】：老師天天被行政雜事淹沒？探討「雙導師制度」、「行政助理」與「公正第三方調解」如何幫老師減壓、讓孩子獲得更高質量的陪伴。【特教與早療資源不該 18 歲斷崖】：從「陪伴老師到宅」的溫暖感動，聊聊特教助理與早療進校園的必要性——少數基因是人類演化的寶藏，整個社會都該共同承擔！活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

你是看到孩子在網路發錯言論、陷入同儕公審就心慌失措的家長嗎？ 還是每當孩子闖禍，你總是忍不住脫口而出：「你知不知道這樣以後大學不收你、出社會留污點？！」 在人手一機、隨時截圖肉搜的「抓包文化」時代，孩子在網路上一時失控或開錯玩笑的「最糟糕一分鐘」，往往會被網路永久記錄，甚至演變成全校指點的黑歷史。 當危機真的發生，身為父母的我們該如何處理？ 是選擇「全面否認」（我們家小孩不可能做這種事）？還是「立刻切割」（我沒有你這種丟臉小孩）？ 跟我們一起深度共讀《Growing Up in Public》第七章「危機控管」。這集節目要告訴你：最成功的危機控管，不是想盡辦法抹除黑歷史，而是堅持『我支持你，但不替你逃避責任』，陪孩子學會面對錯誤、實質修復與勇敢長大！ 📌 本集精華重點條列： 「抓包文化」：轉發一張迷因圖竟被貼標籤一整年！解析「人生最糟糕的一分鐘演變成大家認識你的唯一一分鐘」的數位生態。家長處理危機的「2 大地雷」與「第 3 條路」：「全面否認」讓孩子逃避責任；「立刻切割」讓孩子失去家庭支持。專家教你走第 3 條路——「高標準、高支持」的導師心態！劃清「問責 vs 定罪」的核心界線：要求孩子為行為負責，但不等於將他判刑終生！堅守「做了糟糕的事，不等於你就是個糟糕的人」。資料不等於脈絡（Data ≠ Context）：看到截圖與 15 秒影片別急著處罰！先了解前後對話、誰參與了、孩子扮演什麼角色。比道歉更重要的事——「實質修復（Repair）」：敷衍的道歉沒有用！真正的修復包含：刪除內容、澄清資訊、承擔後果、補救關係與提出未來改變行動。別用「升學與就業」恐嚇孩子：青少年不在乎遠大未來，但非常在地意人設！用「這符合你想成為的人嗎？」喚起孩子的內在道德感。學校是「學習區」還是「展示區」？：為什麼我們越長大越不敢發言、害怕犯錯？重新定義學校作為「允許刻意犯錯與學習」的社交安全場域。身教最強的大招——分享父母的「黑歷史」：肉園媽爆笑分享處理女兒 20 元借貸恐嚇事件，用自己的求事告訴孩子：成熟不是不犯錯，而是越來越會處理錯誤！活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！ 預防流感已成共識，但多得是你不知道的事 你為預防多一步  守護全家健康不讓步！ 立即了解肺炎鏈球菌相關資訊  https://fstry.pse.is/9rpuuj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5v8p —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當前的孩子一出生就擁有我們小時候未曾想像過的科技能力（Amazing Kids），但我們的大腦與管教方式卻可能還停留在舊石器時代！ 這集節目絕非生硬的科技論壇，而是一場專為現代家長設計的「腦部作業系統升級指南」！ 我們透過《蜘蛛人》電影與《吾輩如神》這本書，打破「讓孩子吃苦才懂事」的舊觀念，教你如何不硬碰硬、不瞎焦慮，引導孩子把強大的科技能力轉化為正向的「內在動機（MTP）」。這 30 分鐘，將幫你卸下無謂的管教罪惡感，陪孩子在數位時代活得更有底氣與意義！ 本期重點： 【吾輩如神！現代人的超能力】：為什麼我們這一代與孩子隨手打通視訊、戴上 AirPods 就擁有古人眼中的「千里眼與順風耳」？解析科技爆發下的時代特徵。【蜘蛛人：重生日的教養啟示】：從電影看兩位超能力青少年的宿命—蜘蛛人（Peter Parker）獲得正向引導發揮影響力；琴格雷（Jean Grey）卻因家人恐懼拒絕而走偏。【破解富足悖論】：隨時能吃到微波雞胸肉、吹冷氣，為什麼快樂感卻沒提升？拆解舊石器時代大腦的 3 大盲點：永不滿足、損失厭惡（負面訊息放大）與短視偏見。【翻案老鼠 25 號宇宙實驗】：無憂無慮的烏托邦會導致毀滅？奶舅破解教養迷思：問題不在於「讓孩子過太爽/沒吃苦」，而在於缺乏「個人空間與自主決策權」。【尋找 MTP（改寫世界的大目標）】：給孩子內在驅動力的關鍵！如何透過問「什麼事讓你感到真正的憤怒？」找出孩子在乎的核心價值。【生活實操：把好奇變成影響力】：肉園想養小壁虎？用 ChatGPT 查資料轉化為尊重命運；畫作掛在阿嬤家、整理遊戲攻略分享，如何幫孩子累積「超越個人利益」的成就感？活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

當「性簡訊與私密照」闖入青春期，我們如何成為孩子最強大的安全後盾？ 從「創意私房」到校園群組截圖，新聞上鋪天蓋地的私密影像外流事件，是不是也讓你心驚膽顫？每當我們告誡孩子「千萬不要拍、不要傳」，孩子真的聽進去了嗎？還是只是讓一切轉入更深、更不敢開口的地下化？ 我們這一代父母，童年談戀愛頂多寫紙條、錄歌單送給喜歡的人；但我們的孩子，一出生就活在通訊軟體、高畫質鏡頭與一鍵截圖轉傳的「數位世代」。 當親密探索遇上數位科技，一個「看似沒有惡意」的同儕失誤，就可能讓孩子的私密照與性簡訊在校園裡迅速蔓延，造成毀滅性的社會性死亡。 這集節目，繼續一起深度共讀《Growing Up in Public》第六章。我們不跟你講空洞的恐嚇防範，而是要帶你打破「檢討受害者」的思考盲點，重新定義「同意權（Consent）」，並教你如何在危機發生時，用最溫柔堅定的力量接住孩子！ 📌 本集重點： 作者的第一個重大反轉——問對關鍵句：當私密影像外流時，別急著質問孩子「你為什麼要拍？」！真正的關鍵問句是：「為什麼收到照片的人，會覺得自己有權力轉傳發出去？」重新定義「同意權（Consent）」：同意讓對方看，不等於放棄這張照片的所有權！拆解「收到不等於擁有，更不等於轉傳權」的核心界線。區分兩大性簡訊情境：「雙方自願探索」與「威脅情緒勒索」有何不同？為什麼只懂得禁止，反而讓孩子失去學習身體邊界的機會？現代性教育的三大缺失：不只要教「怎麼拒絕」，更要教孩子「怎麼邀請」以及「怎麼接受被拒絕」！破除殘酷的「性別雙重標準」：為什麼男生收到裸照轉傳被同學讚「有行情」，女生卻被扣上「隨便」甚至被迫轉學？家長如何針對兒女進行不同的保護與責任教育？成績暴跌背後的求救訊號：孩子突然不敢去上特定課、成績斷崖式下跌？這可能是私密影像外流或網路霸凌的警告，別第一時間怪孩子不認真！危機發生時的第一原則——「支持而不是處罰」：別說「我不是早就跟你講過了」！建立親子間的「秘密求救暗號」，讓家成為孩子隨時能回靠的避風港。活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

「我知道要跟孩子談性教育，但……到底要怎麼開口？」 很多爸媽不是不重視性教育，而是我們這一代自己小時候就沒有人好好教過。等到孩子突然問：「什麼是做愛？」、「精子跟卵子到底怎麼碰到的？」我們腦袋第一個冒出來的，可能不是答案，而是——現在一定要回答嗎？ 這集我們邀請「犀大幫幫忙」共同創辦人 Jessie，一起把親子性教育從尷尬的抽象概念，拉回真實的家庭生活。 而且聊到最後我們才發現，性教育真正重要的，可能不只是讓孩子「知道多少」，而是當他遇到危險、被威脅、被侵犯，甚至碰上數位性暴力時，他第一個想到的人會不會是你。 本集重點： ・為什麼不建議再用「小弟弟、小妹妹、小鳥鳥」稱呼性器官？・教孩子正確的器官名稱，竟然也跟自我保護有關？・孩子突然問「什麼是做愛？」爸媽第一句話該怎麼回？・面對國小中高年級，可以怎麼用「第三人稱＋生物學」降低尷尬？・單親家庭、不同性別照顧者，遇到月經或身體問題怎麼辦？・連爸媽抱孩子、親孩子，也需要先問過孩子嗎？從生活開始學習「同意」與身體界線。・什麼是數位性暴力？孩子的私密影像為什麼可能一步步變成勒索？・真正需要建立的不是「孩子永遠不犯錯」，而是犯錯、出事之後，他敢第一時間告訴你。・如果爸媽真的不知道答案，怎麼回答才不會把孩子詢問你的路堵死？ 我們不需要突然變成性教育專家。 比「每題都答對」更重要的，也許是讓孩子知道： 這些事情可以跟爸爸媽媽談，而且不會因為問了就被批評。 如果你也曾經想過「我知道該教，可是真的不知道怎麼教」，這集很適合和另一半一起聽。 犀大幫幫忙官網：www.redino.help 《犀大幫幫忙》PODCAST節目：https://redino.help/podcasts 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

你是看到孩子在社群上發「Emo文」就心頭一緊的家長嗎？ 還是每當你想提醒孩子網路危險時，他卻嫌你落伍，冷冷回一句：「我只是在做自己、真誠表達啊！」？ 我們這一代父母，童年做了蠢事或有心事，最多只會鎖在房間寫日記；但我們的孩子，一出生就活在「鼓勵分享、越爆料越有聲量」的社群網路世代。 當私事輕易進入公眾領域，孩子往往還沒學會保護自己，就已經失去對故事的控制權，甚至陷入被酸民嘲諷、被演算法綁架越寫越辛辣的陷阱。 這集節目，我們要帶你深度共讀《Growing Up in Public》第五章「Setting Boundaries：設定邊界」。我們不教孩子恐懼與封閉，而是要教他分清「真誠 vs 邊界」，建立懂保護自己、也尊重他人的數位成熟度！ 📌 本集精華重點條列： 體操名將拜爾斯與網路炎上：從奧運棄賽與 Joeman 感情事件看「私密故事進入公眾領域」的代價！話一旦說出去，你將失去解釋權。劃清邊界不等於羞恥壓抑：把私密的故事留給真正值得信任的人，才是最成熟的勇氣。當孩子想在 IG 示弱：別急著罵「好丟臉」或瞎捧「你好勇敢」！先問孩子「Why？」——你是求助、尋求同伴，還是陷入情緒宣洩？發文前必問自己的「6 個引導問句」：為什麼一定要公開發？半年前後看會後悔嗎？有沒有牽扯爸媽或同學的隱私？陪伴孩子預判風險。肉圓媽英文作業被酸民駡爆事件：真實案例分享！當 PO 文被斷章取義或遭遇 AI 網軍時，如何教孩子心態不受影響？偷看手機的「4 大客觀底線與 3 原則」：青少年鎖門寫日記只是想要「擁有秘密的感覺」！除非有自傷或傷害他人風險，否則請當面開誠布公執行。心理危機後的「漸進式回歸」：手機被沒收或住院治療後重獲手機，千萬不能一次丟回所有群組！像重傷初癒一樣，數位世界也需要漸進適應。活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tn6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5xew —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 剛開學台北市就爆發學校營養午餐 87 人集體食物中毒，引發家長們高度恐慌！身為前學校營養師的肉圓媽，本集將重砲拆解金黃色葡萄球菌與荒謬的政策背後、系統性問題，給所有焦慮爸媽最實用的食安與保存指南。 此外，我們更結合兩項最新的國際權威研究，徹底翻轉你對教養的刻板印象：為什麼越敢跟孩子關心公共議題，未來越有競爭力？為什麼課本知識跟生活能力的底層邏輯完全相同？以及為什麼你總是「想陪讀卻做不到」？這集不給空洞說教，只給幫大人大腦溫柔減負的真誠解藥！ 🍱 【午餐爆包內幕】 87人食物中毒不只是「衛生問題」，更是「一週一海鮮」政策下的連鎖反應！🌡️ 【家長必學食安】 60℃ 與 7℃ 危險溫度帶！為什麼高溫加熱也殺不掉「腸毒素」？冷藏冰箱正確用法科普。🏛️ 【AI 時代能力】 聊政治讓育兒更輕鬆？組織行為學證實：懂「Political Skills（政治技能）」的孩子職場成功率更高！🧠 【打破智力迷思】 《Intelligence》最新研究：課本知識與生活能力的底層邏輯完全相同！關鍵在「好奇心」與「真實體驗」。💔 【卸下家長罪惡感】 芝加哥大學《稀缺》研究：你不是不愛孩子或沒自控力，而是大腦的「注意力與冗餘」被生活榨乾了！活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

這集節目，為什麼身為現代父母的你一定要聽？ 你是每天手機響個不停、只要跳出班級群組或 App 通知就心頭一緊的家長嗎？當孩子還沒走出校門，考了 72 分、沒簽聯絡簿的即時簡訊就已經送到你的手機裡——我們看似掌握了一切，卻可能在不經意間，剝奪了孩子最關鍵的成長經驗。 我們這一代父母，童年放學回家時，還能有空間思考「今天學校發生了什麼、我要怎麼跟爸媽坦白」；但現在的孩子，一舉一動都被 Line 群組與成績系統即時量化與推播。 當資訊變得像「看天氣一樣簡單」，家長變成了隨時監控的「打卡鐘」，孩子卻失去了自我評估、承擔後果與主動求助的內在動機。 這集節目，我們帶你深度共讀《Growing Up in Public》第四章。 我們不跟科技作對，而是要教你如何關掉焦慮的即時推播，把主導權還給孩子，培養他終身受用的「自我修復力」！ 📌 本集精華重點條列： 「資訊即時」的育兒陷阱：考 72 分、缺交作業，App 秒推播！為什麼過度透明的資訊，反而拿走了孩子的自我評估、承擔後果與主動求助能力？被量化的人生：幼兒園給點數、國高中狂刷 GPA 頁面……當孩子的學習動機只剩下「拿點數與避開罵」，長大後該怎麼面對沒有及時反饋的真實世界？被 App「劇透」的親子關係：孩子考 100 分，爸媽比他還早知道！科技如何偷走了孩子興高采烈回家「主動分享」的驚喜感與主導權？戰或逃模式下的無效學習：中午收到不及格簡訊，孩子下午整天陷入「回家怎麼交代」的恐慌中，學習大腦直接斷線！「18 歲還不知道怎麼跟教授爭取」：系統顯示缺交，家長第一時間衝去質問老師？為什麼爸媽過度介入，反而讓孩子失去了為自己邊界發聲的練習機會？無法「重新開始」的數位記錄：過往的缺交與淘氣被系統永久留存，新老師打不開「白紙般的全新印象」，孩子的可改變性該如何被保護？實用解套指南：關掉 App 即時推播、用「你喜不喜歡這堂課？」取代「考幾分？」，擺脫打卡鐘家長，培養孩子的內在動機！活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgyn2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5y6l —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「看著我說話！」「你再試一次看看！」「要吃完才可以走！」 這些大人說得很順的話，孩子接收到的意思，可能跟我們想的完全不同。 糯米上小學了，最先進入備戰狀態的卻是肉圓媽。從不停搜尋入學資訊，到發現孩子把三天的用品全背回家，才知道：老師對全班說的指令，糯米不一定能接收到，而家長具體說出孩子需要什麼，正是合作的開始。 這集，奶舅與肉圓媽也分享閱讀《我的地球日記》的收穫，透過一位自閉症成年者的經驗，重新理解孩子的感官、語言與社交世界。每個孩子的狀況不同，但這些故事都提醒我們：在判斷孩子不配合之前，還有什麼值得先了解？ 🎧 本集你會聽到： • 小一適應先考驗爸媽：從書包裡沒拿出來的用品，到同學帶著出去玩，親師溝通如何幫上忙？• 沒看著你，不代表沒在聽：為什麼要求眼神接觸，反而可能增加溝通壓力？• 挑食不一定是故意刁難：食物的氣味、口感與混合方式，如何影響糯米願不願意嘗試？• 孩子真的照字面做了：從「每天玩遊戲」的誤會，看見大人的指令有多容易讓人困惑。• 想交朋友，卻不知道怎麼加入：哪些大人以為自然就會的互動，其實需要示範與練習？• 孩子崩潰時怎麼回應：減少刺激、用短句、留恢復時間，等平靜後再一起找原因。• 家長也需要支援：如何把擔心轉成具體提問，找到能一起討論的老師、親友與社群？ 如果你也常忍不住問「到底要講幾次」，這集提供了幾個值得試著調整的方向：把話說清楚、把步驟拆小，也留一點時間，確認孩子究竟理解了什麼。 《我的地球日記》：https://dimlightsped.com.tw/shop/1237/ 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

看到孩子做出超萌舉動，忍不住想拍下發限動？ 興高采烈想分享孩子的影片，卻被他冷冷一句「不要發」打槍？ 我們這一代父母，童年做了蠢事或穿著搞笑服裝跳舞，最多只會成為客廳裡的家庭笑話；但我們的孩子，一出生就活在「反走過必留下痕跡」的數位時代。有時候我們覺得驕傲的才華照、或是覺得極度可愛的幼兒影音，在同儕眼裡卻可能變成孩子被嘲笑或標籤化的來源。 育兒真的很孤單，父母當然有被理解、尋求支持與分享的正常需求；但孩子也有隱私權。這集節目要來深度共讀《Growing Up in Public》第三章。不是絕對不能發文，而是要教你如何分清「家長的需求」與「孩子的權利」，並建立尊重孩子的「同意教育」！ 📌 本集重點： 家長的驕傲 vs 孩子的災難：媽媽覺得女兒拉小提琴超有才華發臉書炫耀，女兒卻覺得超丟臉！解析兩代人對同儕價值觀與「酷」的認知落差。「小吃貨、數學不好、自閉症媽媽」：我們在社群寫下的日常，是如何默默替孩子訂下了他可能並不想要的全民公開人設？「假詢問、真硬盧」的同意教育陷阱：問孩子「可以發嗎？」，孩子說不要卻回「拜託啦，很可愛耶」！這不是尊重，而是教孩子「你的界限可以被忽視」。「隱私圈 5 層次」實用劃分法：從個人、家庭、親友、匿名社團到公開網路，教你如何在得到社群支持的同時，減少孩子的隱私暴露成本。發文前必問自己的「6 個關鍵問題」：分清這是我（家長）的故事還是孩子的故事？5 年後孩子還想看到這篇嗎？建立數位世代父母的最強守門心法！活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點， 提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業， 開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！ 連結： https://fstry.pse.is/9r58kg —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 開學了，你是不是又陷入「催孩子關手機、收平板」的家庭戰爭？我們都知道 3C 玩多不好，但光靠「禁止」和「訓話」只會把孩子越推越遠。這集節目不唱高調、不販賣焦慮，而是直接開箱國際最新數位教養權威的「6 步驟」落地實操指南。 我們將教你如何翻轉高高在上的管教視角，跟孩子站在同一陣線，把「戒手機」變成一場超酷的「反抗演算法大冒險」。聽完這集，你將獲得一套不傷親子感情、能立刻在生活中實踐的數位解毒方案！ 本期重點： 專家的反思： 《失控的焦慮世代》作者強納森·海德特為什麼推出新書《翻轉世代（Amazing Generation）》？解析他如何從「引發恐慌」轉向「提供具體解方」，並改從孩子視角出發！步驟一：別叫孩子自律，讓他成為「科技反叛者」！ 利用青春期渴望自主、討厭被控速的心理，把「滑手機」貼上「被演算法與資本家操縱」的標籤，誘發孩子的自主反抗意識。步驟二：拆解演算法的「隨機獎勵」陷阱！ 手機就像拉霸機，為什麼「鴿子實驗」告訴我們：孩子會上癮，其實是因為被關在沒有其他選擇的籠子裡？步驟三：不靠意志力，微調設定「增加難度」！ 簡單兩招：把常用 APP 移出首頁、將螢幕調成「灰階模式」，科學實證可顯著降低手機依賴度！步驟四：拿走手機後，拿什麼填補時間？ 禁甩手機不是終點！如何幫孩子規畫具備「身體參與、真實人際、適度挑戰」的真實世界替換活動。步驟五 & 六：打造「科技反叛者聯盟」與復盤！ 不讓孩子孤軍奮戰，找夥伴約定離線時間；重點不是記少滑幾分鐘，而是盤點「少滑手機後，生活變得多精彩」。活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

當看到孩子開始愛漂亮、嘟嘴自拍時，內心會隱隱擔心她會不會「容貌焦慮」？ 我們這一代父母，童年大多在沒有網路、幹了蠢事也能「船過水無痕」的熟人社會長大；但我們的孩子，一出生就是「數位原住民」。他們被迫在一個高度公開、隨時會被截圖、一言一行都會留下「永久足跡」的環境中，摸索自己是誰。 這集節目，我們要帶你深度共讀《Growing Up in Public》。我們不跟你談死板板的「時間管控」，而是要帶你直面兩代人對「隱私、人設與外貌」的認知落差。 數位教養的終極目標，從來不是保護孩子一輩子不犯錯，而是陪伴他在你看不到的地方，依然有安全做決定的判斷力與「自我修復力」！ 📌 本集重點： 「永久麥克筆」的時代衝擊：以前我們做蠢事，長大換個環境就能重新開始；現在的孩子，試錯軌跡卻會跟一輩子。我們該如何幫他們留出自由探索的「無觀眾空間」？「在學校是乖乖牌，在家卻像垃圾堆」？：孩子在學校的櫃子超級整齊，在家卻亂七八糟。別緊張！這不是虛偽，多重人設是人類正常的社群化過程，每個人格都是真實的。「加油努力拉屎要用力⋯⋯」：肉園五歲時唱的超萌拉屎歌，媽媽想發限動卻被嚴正拒絕！家長在網路上「熱情曬娃」前，真的懂得尊重孩子的數位主權嗎？「Highlight Reel（精華剪輯）」的比較陷阱：為什麼我們總是拿自己「完整版人生」的柴米油鹽，去跟別人「精華剪輯」的放閃、出國、拿獎牌比較？ 這種集體比較又是如何從家長端開始蔓延的？你不知道的青少年「社群潛規則」：紅心和紫心到底差在哪？ 孩子在網路有大人完全不了解的社交禮儀；我們該如何用「4 個核心問題」代替無孔不入的監控與翻手機？實用落地心法：當焦慮的爸媽不知道如何開口溝通時，如何用現成的 AI 工具當「神隊友」，先和自己練習模擬對話？活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]

你是不是也每天都在為了「不練琴」跟孩子大吼大叫，搞到親子關係快要破裂？這不是一集枯燥的古典音樂推廣，而是一場要幫所有「琴童家長」解套的心靈救贖。 我們特別邀請了古典音樂品牌的兩位資深老師，用最接地氣的經驗，聊聊如何讓音樂回到「帶來快樂」的初衷。這集節目將顛覆你對「才藝班」的想像，教你如何像當教練一樣，陪孩子在音樂的路上「痛並快樂著」！這集節目要提醒我們放下焦慮，找回陪孩子探索世界的樂趣。 🌝 中秋連假還不知道帶孩子去哪裡？ 來臺灣戲曲中心，一起聽、一起玩，也讓孩子用自己的方式感受音樂。 開學後第一個假期，就到 MUZIKids 兒童古典音樂節，賞月也賞「樂」🎵 🎟MUZIKids好夥伴 輸入折扣碼：「kids29」 購票享2 張 9 折優惠 購票連結：https://muziktw.pse.is/ruoyanma 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected] Powered by Firstory Hosting

你是每天盯著螢幕管控軟體，為了「多用10分鐘」跟孩子吵架的家長嗎？還是整晚盯著定位App上的小紅點，孩子沒回訊息就開始瘋狂腦補的爸媽？ 我們這一代父母，童年大多是在沒有網路、幹了蠢事也「船過水無痕」的環境長大的；但我們的孩子，卻是名副其實的「數位原住民」。他們的一舉一動，哪怕自己不傳社群，也會被周遭的電子設備默默記錄，呈現「個資裸奔」的公開狀態。 當我們用「以前的經驗」試圖去管控「現在的孩子」，衝突就此爆發。 美國數位教養專家戴沃拉．海特納博士的《Growing Up in Public》，不跟你談生硬的時間限制，而是要告訴你：數位教養的終極目標，不是保護孩子一輩子不犯錯，而是陪伴他學會判斷，在你看不到的地方，依然有安全做決定的能力！ ✨ 本集亮點精華： 「個資裸奔」的時代震撼：現在連上小一，姓名都可能在網路上大方曝光。以前幹蠢事長大就忘，現在的孩子一出生就活在「公眾檢視」的數位洪流中，兩代教養觀點該如何調整？「教孩子做對的事，而不是抓孩子做錯的事」：面對中學傳播親密影片的極端校園風暴，家長急著裝軟體監控真的是解法嗎？專家一針見血指出：家長，你們問錯問題了！手機定位究竟是消除焦慮，還是讓焦慮持續「悶燒」？：整晚盯著孩子在舞會的定位點，就像下班還要回老闆訊息一樣疲憊！剖析科技帶給家長的「假資訊感」，以及手機位置不等於真相的荒謬誤判。如果另一半24小時查你定位，你會覺得是恐怖情人：那為什麼換成親子關係，我們就把查手機、盯定位當成理所當然的愛？「在學校什麼都吃，在家卻極度挑食」：孩子有小號、在外表現判若兩人？別緊張！這不是虛偽，而是正常社會化的證明。節目深入反思：傳統儒家思想講的「表裡如一」，是否反而壓抑了孩子的成長空間？實用落地指南——COMPOSE溝通法與紅色警戒：如何跟孩子約法三章？在什麼緊急情況下（四大紅色警戒）我們才介入？當遇到極端狀況，如何用「COMPOSE」冷靜心法重新與孩子建立連結？活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]