Werben im Podcast: Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Bewertung
4von
Dieser Podcast hat
1928 Episoden
Sprache
GermanHerausgeber
Marco KönigExplizit
Nein
Erstellt am
2021/04/08
Neueste Episode
2026/02/06
Durchschnittsdauer
24 min.
Veröffentlichungsintervall
1 Tage
Beschreibung
Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen
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(ohne Musik) Fr, 06.02. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen
2026/02/06
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?
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Manchmal sind Gedanken wie Wolken – sie ziehen auf, verändern ihre Form und verschwinden wieder, wenn wir sie nicht festhalten. Diese Traumreise lädt dich ein, das Ziehen und Verwehen deiner eigenen Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Lass dich von sanften Worten und stillen Bildern durch eine weite Himmelslandschaft tragen. Dort, wo jeder Atemzug ein Loslassen ist, entsteht Frieden – leise, klar und grenzenlos.
Fr, 06.02. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen
2026/02/06
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Manchmal sind Gedanken wie Wolken – sie ziehen auf, verändern ihre Form und verschwinden wieder, wenn wir sie nicht festhalten. Diese Traumreise lädt dich ein, das Ziehen und Verwehen deiner eigenen Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Lass dich von sanften Worten und stillen Bildern durch eine weite Himmelslandschaft tragen. Dort, wo jeder Atemzug ein Loslassen ist, entsteht Frieden – leise, klar und grenzenlos.
(ohne Musik) Do, 05.02. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt
2026/02/05
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Es beginnt mit einem einzigen Lichtpunkt – kaum zu erkennen, fast wie ein Gedanke.
Doch plötzlich öffnet sich der ganze Himmel, weit und still, und du stehst mittendrin in einem Moment, der sich nach Ewigkeit anfühlt.
Diese Folge nimmt dich mit auf einen Pfad aus Sternenlicht – hin zu tiefer Entspannung, Leichtigkeit und Schlaf.
Do, 05.02. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt
2026/02/05
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Es beginnt mit einem einzigen Lichtpunkt – kaum zu erkennen, fast wie ein Gedanke.
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Diese Folge nimmt dich mit auf einen Pfad aus Sternenlicht – hin zu tiefer Entspannung, Leichtigkeit und Schlaf.
(ohne Musik) Mi, 04.02. Entspannt einschlafen - Der Mond kennt deinen Namen
2026/02/04
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Ein vertrautes Licht am Himmel wartet schon auf dich.
Der Mond begleitet dich heute durch eine Nacht voller Ruhe und Geborgenheit. Sein Licht wiegt dich in Sicherheit, bis du sanft einschläfst. Diese Traumreise schenkt dir das Gefühl, gesehen zu werden – genau so, wie du bist.
Mi, 04.02. Entspannt einschlafen - Der Mond kennt deinen Namen
2026/02/04
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Ein vertrautes Licht am Himmel wartet schon auf dich.
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(ohne Musik) Di, 03.02. Entspannt einschlafen - Du bist die Ruhe
2026/02/03
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Wie fühlt es sich an, wenn nichts mehr drängt, nichts mehr zieht – und du einfach nur bist?
Diese Traumreise bringt dich an einen Ort tiefer Stille. Schritt für Schritt lässt du alles hinter dir, was dich bewegt hat. Du betrittst einen Holzsteg über einem ruhigen See, sinkst in einen weichen Stuhl und spürst: Die Welt wird leiser. Dein Atem findet seinen Rhythmus. Dein Inneres wird klar. Marco begleitet dich in einen Abend, der dich nicht nur beruhigt – sondern mit deinem innersten Kern verbindet: der Ruhe, die in dir lebt.
Di, 03.02. Entspannt einschlafen - Du bist die Ruhe
2026/02/03
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Wie fühlt es sich an, wenn nichts mehr drängt, nichts mehr zieht – und du einfach nur bist?
Diese Traumreise bringt dich an einen Ort tiefer Stille. Schritt für Schritt lässt du alles hinter dir, was dich bewegt hat. Du betrittst einen Holzsteg über einem ruhigen See, sinkst in einen weichen Stuhl und spürst: Die Welt wird leiser. Dein Atem findet seinen Rhythmus. Dein Inneres wird klar. Marco begleitet dich in einen Abend, der dich nicht nur beruhigt – sondern mit deinem innersten Kern verbindet: der Ruhe, die in dir lebt.
(ohne Musik) Mo, 02.02. Entspannt einschlafen - Eine Reise zu deinem inneren Zuhause
2026/02/02
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Was wäre, wenn du das Gefühl von Zuhause in dir selbst finden könntest – ganz unabhängig vom Ort?
Diese Traumreise schenkt dir einen geschützten Raum voller Wärme, Ruhe und innerer Sicherheit. Du wanderst durch eine friedliche Landschaft, entdeckst einen Ort, der dich willkommen heißt, und findest dort das Gefühl, das du vielleicht schon lange gesucht hast: Geborgenheit. Mit sanften Worten und beruhigenden Klängen begleitet dich Marco in eine Nacht der vollkommenen Entspannung.
Mo, 02.02. Entspannt einschlafen - Eine Reise zu deinem inneren Zuhause
2026/02/02
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Was wäre, wenn du das Gefühl von Zuhause in dir selbst finden könntest – ganz unabhängig vom Ort?
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(ohne Musik) So, 01.02. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer
2026/02/01
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Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern.
Sanfte Wellen erzählen vom Frieden des Augenblicks, und der warme Sand trägt dich in die Entspannung.
Hier, zwischen Himmel und Meer, darf alles ruhig werden – auch du.
Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht.
So, 01.02. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer
2026/02/01
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Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern.
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Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht.
(ohne Musik) Sa, 31.01. Entspannt einschlafen - Stille im Kopf, Ruhe im Herz
2026/01/31
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Gedanken müssen nicht verschwinden, um still zu werden.
Diese Folge schenkt dir einen Ort in dir selbst, wo du alles willkommen heißt – auch das, was noch laut ist.
Durch achtsames Atmen, innere Weite und ruhige Bilder fließt der Kopf langsam zur Ruhe.
Du findest Frieden, nicht weil du etwas loswerden musst, sondern weil du nichts mehr festhalten musst.
Sa, 31.01. Entspannt einschlafen - Stille im Kopf, Ruhe im Herz
2026/01/31
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Gedanken müssen nicht verschwinden, um still zu werden.
Diese Folge schenkt dir einen Ort in dir selbst, wo du alles willkommen heißt – auch das, was noch laut ist.
Durch achtsames Atmen, innere Weite und ruhige Bilder fließt der Kopf langsam zur Ruhe.
Du findest Frieden, nicht weil du etwas loswerden musst, sondern weil du nichts mehr festhalten musst.
(ohne Musik) Fr, 30.01. Entspannt einschlafen - Ein Licht für deine Nacht
2026/01/30
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Nicht der Tag bestimmt dein Tempo – sondern dein Atem.
Diese Traumreise führt dich an einen Ort tief in deinem Inneren, wo eine einzelne Kerze ruhig und beständig brennt. Ihr Licht durchflutet dich mit Stille, Wärme und Geborgenheit – so lange, bis der Schlaf ganz von selbst kommt.
Ein stilles Ritual für Nächte, in denen du Ruhe suchst – und dich selbst findest.
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