Advertise on podcast: Anna Puślecka Podcast

Czy można być „zdrowym” według badań… a jednocześnie czuć się źle?Zmęczenie, stres, spadki energii, problemy z koncentracją – wiele osób je odczuwa, mimo że wyniki są w normie. W tym odcinku rozmawiamy z Martą Mieloszyk-Pawelec - farmaceutka kliniczna i endobiogenikiem - o tym, czym jest Medycyna 5P i dlaczego coraz częściej mówi się o niej jako o przyszłości podejścia do zdrowia. Z tej rozmowy dowiesz się: - dlaczego choroba zaczyna się dużo wcześniej, niż pokazują badania - dlaczego profilaktyka często nie wystarcza - jak organizm wysyła sygnały ostrzegawcze, które ignorujemy - dlaczego „jedna dieta dla wszystkich” nie działa - jak możesz zacząć realnie dbać o zdrowie, zanim pojawi się diagnoza   To rozmowa o tym, że zdrowie to nie tylko brak choroby –ale codzienne decyzje, które mają znaczenie dużo wcześniej, niż myślisz.

Czy estetyka w stomatologii to tylko białe, równe zęby?A może coś znacznie więcej – zdrowie, funkcja i sposób, w jaki czujemy się na co dzień? W tym odcinku rozmawiam z dr AnnaJankowska-Sasak - stomatologiem i dyrektor współzarządzającą Villa Nova Dental Clinic - o tym, jak naprawdę wygląda nowoczesna stomatologia estetyczna. Coraz więcej pacjentów przychodzi dziś nie z bólem, ale z potrzebą zmiany – poprawy uśmiechu, pewności siebie i jakości życia.W tej rozmowie poruszyłyśmy wiele kwestii: - dlaczego estetyka to coś więcej niż „ładne zęby” - jak zmieniło się podejście pacjentów w ostatnich latach - bonding, licówki, wybielanie – kiedy mają sens, a kiedy nie - dlaczego nie ma jednego idealnego rozwiązania dla wszystkich - jak zgryz i zęby wpływają na wygląd całej twarzy - stres, napięcia i bruksizm – ich realny wpływ na uśmiech i rysy twarzy To rozmowa o świadomych wyborach, naturalności i podejściu, które łączy zdrowie z estetyką. 🎧 Jeśli myślisz o poprawie swojego uśmiechu – ten odcinek może zmienić Twoje podejście do tego tematu!

W tym odcinku mojego podcastu „Gdy nikt nie patrzy” rozmawiam z niezwykłą kobietą – Aidą Kosojan-Przybysz - jasnowidzką, autorką książek i osobą, która od lat mówi o emocjach, intuicji i energii, zanim stało się to modne.Rozmawiamy o jej książce „Potęga Obfitości” – o tym, czym naprawdę jest obfitość i dlaczego tak wielu z nas wciąż żyje w poczuciu braku. Czy pieniądze mają energię? Czy można przyciągnąć obfitość do swojego życia i dlaczego często sami blokujemy jej przepływ?Jednym z najmocniejszych momentów rozmowy jest pytanie o 2026 – tzw. „rok lustra”. Co to oznacza? Czy czeka nas czas konfrontacji z prawdą o sobie, relacjach i świecie, który stworzyliśmy?To szczera rozmowa o tym, co dzieje się za kulisami ludzkiej duszy – wtedy, gdy nikt nie patrzy.Jeśli czujesz, że świat przyspiesza i szukasz odpowiedzi głębiej niż na powierzchni – ten odcinek jest dla Ciebie.🎧 Posłuchaj i napisz w komentarzu:Czy wierzysz w intuicję?

Dr Emma Kiworkowa będzie gościem stacjonarnego KLUBU ZDROWIA pt. "Dobrze mi ze sobą" 15 marca w Warszawie w Villa Foksal. Wystąpi na scenie z tematem "Oddychanie nosem jako fundament dobrego samopoczucia". Jeśli chcesz spotkać dr Kiworkową i innych charyzmatycznych prelegentów - sprawdź program i KUP BILET: https://www.annapuslecka.com/vii-klub-zdrowia/ Gościem kolejnego odcinka serii KLUB ZDROWIA na moim kanale jest dr Emma Kiworkowa, stomatolog, ortodonta i autorka kanału na YT Emma’s Lab.Rozmawiamy o mikrobiocie jamy ustnej i zadbanych dziąsłach i zębach. To jeden z fundamentów zdrowia całego organizmu.Ta rozmowa jest o tym, jak stan jamy ustnej i przyzębia może wpływać na:- stany zapalne- odporność- jelita- poziom energii- a nawet – uwaga – erekcję u mężczyzn!Wiedzieliście o tym? W najnowszym odcinku KLUBU ZDROWIA dr Emma Kiworkowa wyjaśnia, jak stan zębów i dziąseł może wpływać na cały organizm. To odcinek, który zmieni twój punkt widzenia na dbanie o zdrowie i profilaktykę.zapraszam na mój podcast,A. Puślecka

Czy da się sterować emocjami, czy to one zawsze sterują nami?Dlaczego w stresie mówimy rzeczy, których potem żałujemy?I czy „opanowanie emocji” naprawdę oznacza ich kontrolę… a może coś zupełnie innego?W tym odcinku KLUBU ZDROWIA rozmawiam z dr Lechem Dębskim, z wykształcenia psychiatrą, trenerem NLP i hipnoterapeutą. Będzie o emocjach – bez uproszczeń, ale też bez psychologicznego żargonu.To rozmowa o tym: dlaczego emocje tak często wymykają się spod kontroliczym różni się tłumienie emocji od ich regulacjidlaczego złość i lęk są dziś tak powszechneco dzieje się w naszym mózgu i ciele w stresiejak reagować, żeby emocje nie niszczyły relacjico zrobić, żeby emocje zaczęły nam służyć, a nie rządzić naszym życiem📌 Zatrzymaj się, posłuchaj i sprawdź, co naprawdę oznacza dojrzałość emocjonalna.Jeśli odcinek jest dla Ciebie wartościowy — zostaw 👍 komentarz i subskrypcję.To pomaga mi tworzyć kolejne ważne rozmowy.🔔 Subskrybuj: @AnnaPusleckaPodcast 🌐 Zapisz się do Newslettera: https://annapuslecka.com/ 👍 Facebook:   / annapuslecka.official  📸 Instagram:   / annapuslecka  🎶 TikTok: @anna_puslecka 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5g7lIaB...📩 Kontakt: [email protected] 💶 Współpraca reklamowa: [email protected] Copyright / wszelkie prawa zastrzeżone / AP Media Anna Puślecka#AnnaPuslecka #AnnaPusleckaPodcast #KlubZdrowia #drLechDebski #emocje

Zapraszam na 4 odcinek serii KLUB ZDROWIA, którego gościem jest dr Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuta i ortopodolog. Czy wiesz, że wszystko może zaczynać się… od stóp? Ból pleców, napięcia w miednicy, problemy z postawą, a nawet przewlekły stres często mają wspólny mianownik, którego zupełnie nie bierzemy pod uwagę. W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Joanną Stodolną-Tukendorf o tym, dlaczego stopy są fundamentem całego ciała i jak ich praca wpływa na kręgosłup, miednicę, emocje i codzienne funkcjonowanie. 👉 Z tego podcastu dowiesz się m.in.: - dlaczego holistyczne podejście do zdrowia warto zacząć właśnie od stóp - jakie zaburzenia w stopach prowadzą do bólu pleców, bioder i kolan - jak stopy łączą się z miednicą, dnem miednicy i kręgosłupem - czy stres i emocje naprawdę „zapisują się” w stopach - jak chodzenie boso i kontakt z naturą wpływają na ich funkcję - czy buty minimalistyczne są dla każdego - jakie błędy w dbaniu o stopy popełnia większość z nas - jak w prosty sposób sprawdzić w domu, czy Twoje stopy pracują prawidłowo 🎯 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: ✔️ bolą Cię plecy, biodra lub kolana ✔️ czujesz napięcie w ciele mimo ćwiczeń ✔️ chcesz lepiej zrozumieć sygnały, które wysyła Ci ciało ✔️ interesuje Cię holistyczne podejście do zdrowia 📌 Zostaw komentarz: czy kiedykolwiek ktoś spojrzał na Twoje stopy w kontekście całego ciała? 📌 Subskrybuj mój kanał, jeśli chcesz więcej rozmów łączących medycynę, ruch i świadomość ciała. Copyright / wszelkie prawa zastrzeżone / AP Media Anna Puślecka#AnnaPuslecka #AnnaPusleckaPodcast #KlubZdrowia #drJoannaStodolnaTukendorf #ortopodolog

Charyzmatyczny producent TV, twórca m.in. takich programów jak: Dzień Dobry TVN, Na Językach, Pod Napięciem, Drugie Śniadanie Mistrzów. Kilka lat temu, po 30 latach odszedł z telewizji, pojawiło się wypalenie i zniechęcenie, a wcześniej sukcesy mieszały się z toksyną, która jest wpisana w tę branżę. Zdarzyło się, że zwalniał ludzi bez powodu i do dziś ma kaca moralnego. - Telewizja to toksyczny układ, a trzymanie wszystkiego pod dywanem jest kluczowe - mówi mój gość. - Stajesz się zły, bo ludzie którzy cię otaczają, także twoi szefowie, również są źli. Ale to dzięki nim paradoksalnie miałem okazję robić fantastyczne rzeczy!Cena za sukces, wieloletni stres i presję okazała się ogromna - zawał serca w wieku 50 lat. To spowodowało spontaniczną decyzję wyjazdu z rodziną na Teneryfę, gdzie mieszka od 5 lat. Jakim człowiekim dziś jest Remik Maścianica? Czy się zmienił? O czym marzy i co myśli o telewizji? Zapraszam na mój podcast,A.Puślecka

Ruszyła nowa seria na moim kanale - KLUB ZDROWIA Podcast! Premiery we wtorki o 18.00, co 2 tygodnie.Zapraszam na 3 odcinek w tej serii, którego gościem jest prof. Ewa Stachowska, specjalista ds. żywienia.Mikrobiota a menopauza – co warto wiedzieć?W tym odcinku KLUB ZDROWIA Podcast rozmawiamy o roli mikrobioty jelitowej w okresie menopauzy.Z rozmowy dowiesz się:jak mikrobiota wpływa na metabolizm estrogenów (estrobolom)czy jelita mają znaczenie dla objawów menopauzy, nastroju i masy ciałajaki jest związek mikrobioty z osteoporozą i starzeniem sięczy dieta, probiotyki i styl życia mogą realnie łagodzić objawy menopauzy👉 Odcinek oparty na aktualnych badaniach naukowych i praktycznych rekomendacjach

Grożono mu z powodu długów. Zbankrutował. A dziś mówi: bankructwo nie jest wyrokiem.Fryderyk Karzełek, mentor i przedsiębiorca, gościem mojego podcastu "Gdy nikt nie patrzy". Rozmawiamy o upadku, podnoszeniu się i prawdziwym szczęściu — bez lukru.W szczerej rozmowie Fryderyk Karzełek opowiada o bankructwie, długach i groźbach, które pojawiły się po upadku.Mówi, dlaczego bankructwo nie jest wyrokiem, jak się podnieść po stracie i co dziś naprawdę daje szczęście.W odcinku:– jak wyjść z bankructwa i poradzić sobie po nim– co w życiu jest ważniejsze niż pieniądze– czym jest heksagon szczęścia– dlaczego „bądź zmianą, którą chcesz ujrzeć w świecie” to nie slogan– i czemu nic nie jest dobre, jeśli tego nie robimyTo rozmowa dla tych, którzy są w trakcie zmiany — albo właśnie jej potrzebują. „Gdy nikt nie patrzy” to nie jest podcast o tym, kim jesteśmy na scenie. To podcast o tym, kim jesteśmy, gdy nikt nie patrzy.🔔 Subskrybuj: @AnnaPusleckaPodcast 🌐 Zapisz się do Newslettera: https://annapuslecka.com/ 👍 Facebook:   / annapuslecka.official  📸 Instagram:   / annapuslecka  🎶 TikTok: @anna_puslecka 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5g7lIaB...📩 Kontakt: [email protected] 💶 Współpraca reklamowa: [email protected] Copyright / wszelkie prawa zastrzeżone / AP Media Anna Puślecka#AnnaPuslecka #AnnaPusleckaPodcast #GdyNiktNiePatrzy #FryderykKarzełek #bankructwo #mentor #przedsiebiorca #wywiad #podcast #szczescie #heksagonszczecia #dobrenawyki

W tym odcinku rozmawiam z Zofią Budkiewicz, osteopatką uroginekologiczną o tym, co naprawdę dzieje się w kobiecym ciele – a o czym wciąż za mało się mówi. Zofia obala mity, odpowiada na najczęstsze pytania pacjentek i tłumaczy, jak dbać o zdrowie miednicy, seksualność i komfort każdego dnia.👉 Dowiesz się m.in.:✨ Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna i osteopatia✨ Jakie dolegliwości najczęściej pojawiają się u kobiet✨ Czy nietrzymanie moczu i obniżenie narządów to “normalna rzecz”✨ Jak zapobiegać problemom i kiedy szukać pomocy✨ Co wspólnego ma oddech, nerw błędny i dno miednicy✨ Bolesne współżycie – skąd się bierze i co z tym zrobić✨ Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w mądry sposób✨ Endometrioza, hormony i satysfakcja seksualna po menopauzieTo rozmowa pełna praktycznych wskazówek, empatii i wiedzy, która może zmienić Twoje podejście do zdrowia intymnego.Napisz komentarz, jeśli chcesz więcej odcinków o zdrowiu kobiet!

W wieku 15 lat wygrała Elite Model Look.Świat mody otworzył się przed nią szeroko — i równie szybko wystawił rachunek. Presja idealnego ciała, eksperymenty z dietami, zaburzenia odżywiania, wypalenie zawodowe i zniknięcie z wybiegów. Ale Angelika Wierzbicka wróciła. Nie jako dziewczynka spełniająca cudze oczekiwania, ale jako dojrzała kobieta i mama, która stawia granice. To nie jest rozmowa o modzie.To szczera, momentami bolesna opowieść o ciele, kontroli, wstydzie i sile, która rodzi się wtedy, gdy przestajesz walczyć ze sobą. I jak wrócić na światowe wybiego po 40-stce i urodzeniu dwójki dzieci. Rozmawiamy o:– cenie, jaką płaci się za „idealne” ciało– zaburzeniach odżywiania w świecie mody– powrocie na wybieg po wielu latach– macierzyństwie i redefinicji kobiecości– granicach, których dziś Angelika już nie przekracza 🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz zobaczyć, co dzieje się gdy nikt nie patrzy.

Rusza nowa seria na moim kanale - KLUB ZDROWIA Podcast.Premiery we wtorki o 18.00, co 2 tygodnie.Wypalenie zawodowe niszczy zdrowie. Pierwsze sygnały, których nie wolno ignorować: ciągłe zmęczenie, brak energii, problemy ze snem, rozdrażnienie. Myślisz: to tylko stres. Tymczasem to często pierwsze objawy wypalenia zawodowego, które realnie wpływa na zdrowie - o tym jest ten odcinek. Gościem podcastu KLUB ZDROWIA jest dr Magdalena Cubała, autorka książki „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”. Rozmawiamy szczerze o tym, jak przewlekły stres i życie w ciągłym napięciu niszczą organizm — zanim pojawi się choroba.🎧 W tym odcinku usłyszysz m.in.:– czym naprawdę jest wypalenie zawodowe (i dlaczego to nie tylko „problem psychiczny”)– jakie sygnały wysyła ciało, gdy przekraczasz swoje granice– jak stres wpływa na hormony, sen i odporność– dlaczego „dam radę jeszcze trochę” bywa najgorszą decyzją– co możesz zrobić, zanim organizm powie STOPTo rozmowa dla osób ambitnych, zapracowanych i przeciążonych — które odkładają zdrowie na później.Jeśli masz wrażenie, że płacisz zdrowiem za sukces, ten odcinek jest dla Ciebie.Zostaw komentarz, jeśli doświadczyłeś wypalenia zawodowego? Zapraszam na mój podcast, A. Puślecka Copyright / wszelkie prawa zastrzeżone / AP Media Anna Puślecka#AnnaPuslecka #AnnaPusleckaPodcast #KlubZdrowia #drCubala #drMagdalenaCubala #zdrowie #profilaktyka #dobrostan #wypaleniezawodowe

"Gdy nikt nie patrzy - słuchając siebie, słyszymy innych" - w dzisiejszym odcinku „Gdy nikt nie patrzy” moim gościem jest Joanna Jabłczyńska – aktorka, prawniczka, a z wyboru także… mieszkanka wsi. Kobieta, która od dziecka była w centrum uwagi, a mimo to zbudowała życie daleko od świateł reflektorów.Rozmawiamy o tym, co ją naprawdę ukształtowało, o dzieciństwie w show-biznesie, o granicach, które musiała postawić, o ucieczce od miasta i fascynacji naturą. O wartościach, które trzymają ją przy ziemi. O prawdzie – tej trudnej i tej pięknej.To szczery, ciepły i bardzo ludzki odcinek.O byciu sobą, kiedy wszyscy patrzą.I o byciu sobą, kiedy wreszcie nikt nie patrzy.Zapraszam na mój podcast,A. Puślecka

"Gdy nikt nie patrzy - słuchając siebie, słyszymy innych" - startuje II seria mojego podcastu!W tym odcinku „Gdy nikt nie patrzy” spotykam się z Robertem Bernatowiczem – dziennikarzem, badaczem zjawisk niewyjaśnionych i założycielem Fundacji Nautilus. Od ponad 30 lat szuka odpowiedzi na pytania, których większość z nas boi się zadać:- Co dzieje się po śmierci? - Czy znaki, które widzimy, mają znaczenie? - Czy intuicja to przypadek, czy język, którym mówi do nas świat?Rozmawiamy o reinkarnacji, duszy, zaufaniu do niewidzialnego – ale przede wszystkim o człowieku, który od lat próbuje połączyć wiarę, doświadczenie i dowody.To nie jest rozmowa o UFO. To jest rozmowa o odwadze szukania sensu, gdy nic nie da się udowodnić.🔔 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej rozmów o tym, co naprawdę nas porusza Zapraszam na mój podcast! A. Puślecka

Dr Monika Czerska, neurolog i balneolog, będzie jednym zprelegentów VI edycji KLUBU ZDROWIA "Ciało to JA!" 23 listopada w Warszawie.  Sprawdź program, kup bilet i bądź z nami: https://www.annapuslecka.com/vi-klub-zdrowia/ A jesli chcesz porozmawiać z dr Czerską twarzą w twarz -wykup pakiet KLUB VIP.   Subskrybuj mój kanał: ‪@AnnaPusleckaPodcast "KLUB ZDROWIA" - nowa seria na kanale. Trzymaj się zdrowo!   „Głowa pełna zdrowia: co jest paliwem dla mózgu? Co jeść ijak żyć, by nakarmić umysł” – to temat tej niezwykłej rozmowy.   Czy wiesz, że mózg zużywa aż 20% energii całego organizmu,mimo że stanowi tylko 2% masy ciała? Nic więc dziwnego, że to, co jesz, jakie suplementy wybierasz i jak żyjesz, ma kluczowe znaczenie dla jego funkcjonowania! Podczas tej rozmowy odkryjesz, jak skutecznie „nakarmić” swójmózg, by pracował wydajniej, a Ty żebyś się cieszyła lepszą pamięcią, koncentracją i samopoczuciem. Dowiesz się także, jak odpowiedni sposób odżywiania i stylżycia mogą wspierać zdrowie mózgu na każdym etapie życia, pomagając zachować jasność umysłu i sprawność intelektualną na długie lata. To spotkanie to doskonała okazja, by poznać praktyczne porady, które możesz wprowadzić od razu.Zapraszamy na podróż po tajnikach zdrowego mózgu – bo zdrowie umysłu zaczyna się na talerzu! Dr Monika Czerska - neurolog, posiada także specjalizację wbalneologii i medycynie fizykalnej oraz jest certyfikowanym członkiem Polskiego Towarzystwa Ultrasonograficznego, specjalizującym się w badaniach USG Doppler ielektroencefalografii. Ukończyła Akademię Medyczną w Białymstoku w 2003 roku, zdobywając tytuł doktora nauk medycznych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii.  Łączy zaawansowane techniki regeneracji tkanek, takie jak osocze, fibryna i komórki macierzyste z tradycyjnymi metodami, takimi jak: Ajurweda i medycyna chińska. Dr Czerską fascynuje również psychologia, neuroepigenetyka i neuroendokrynologia. Zapraszam na mój podcast i trzymaj się zdrowo! A.Puślecka