Advertise on podcast: Podcast O TOM

Reference z víkendového workshopu Jaké to je zažít na vlastní kůži propojení tří pilířů Wim Hof metody - práce s myslí, dechem, chladem?  Petr, účastník víkendového workshopu sdílí svůj silný zážitek, který mu přinesl restart a hlubší propojení se sebou samým. A to vše v magickém období rovnodennosti.  Chceš to zažít taky? Další víkendový workshop proběhne 21. - 23. 3. 2025  Více informací a registrace zde Jakub

🌬️ Dech jako cesta k hlubokému prožitku 🌿   Jaké proměny lidé zažívají díky práci s dechem? Jakub sdílí zpětné vazby účastníků workshopů, kde společně s Blankou a Otou provází dechovými technikami jako Dračí dech, Oxygen Advantage či Wim Hof breathing.  Díky těmto metodám můžeme proniknout do hloubky naší duše, získat nový náhled na každodennost a zažít okamžiky neutuchajícího štěstí.   🔥 Chcete si tyto dechové zážitky prožít na vlastní kůži? Připojte se k nám na Jarní rovnodennost v Osinalicích, kde budeme společně dýchat, oslavovat a otevírat se nové energii. Více informací najdete zde.  🎙️ A pokud vás zajímá ještě hlubší ponor do tématu, poslechněte si rozhovor se Štefanem Schwarcem. Přijďte se nadechnout k novým začátkům! 🌱✨ Jakub

🌿 Síla jarní rovnodennosti a rituály obnovy 🌿   Jakub v této mikroepizodě sdílí o síle jarní rovnodennosti a možnostech, jak ji oslavit – od pobytu v potní chýši, přes práci s dechem až po meditaci.  Toto období přináší novou energii a zrození nových myšlenek. Právě v potní chýši vznikl například nápad na knihu Smrti naproti, kterou napsala Blanka Hašková. Odkaz na knihu najdete zde 📖  Dopřejte si s námi tento jarní restart a hlubší naladění na sebe. Setkáme se v centru Do nitra – Osinalice.  Těšíme se na vás! 🌱✨ Jakub, Ota, Blanka, Petr

V této epizodě se ponoříme do tématu potní chýše – posvátného rituálu, který přináší nejen fyzickou očistu, ale i hluboký vnitřní reset. Jakub sdílí své zkušenosti s touto silnou praxí, co si pod ní představit, jak probíhá a proč může být transformační pro tělo, mysl i ducha. Chceš si ji zažít na vlastní kůži? Zveme tě na akci Oslava rovnodennosti, kde budeš mít možnost projít tímto rituálem společně s podporující bandičkou lidí. 🎧 Pro ještě hlubší ponor si poslechni podcast s Petrem Jasinčukem, kde se tomuto tématu věnujeme podrobněji: [ODKAZ NA PODCAST] ✨ Více o akci Oslava rovnodennosti najdeš tady: [ODKAZ NA AKCI] Přijď se spojit s přírodou, zpomalit a zažít sílu tohoto pradávného rituálu. Těšíme se na tebe! Jakub, Ota, Blanka, Petr

V této epizodě sdílíme relaxační vedenou nahrávku vedenou Jakubem, ve které vás provede svou nejoblíbenější dechovou technikou pro každý den. Tato technika pomáhá snižovat stres, podporuje koncentraci a uvolňuje napětí.   Začněte ji praktikovat v klidném a bezpečném prostředí, ideálně se sluchátky a se závěrečnými okamžiky odpočinku. Jakmile se s ní sžijete, můžete ji postupně začít využívat i během běžných aktivit – třeba při procházce, práci u počítače nebo při odpovídání na e-maily.   Dopřejte si pár minut péče o sebe a objevte sílu vědomého dechu, který vás podpoří každý den. O benefitech BOX BREATHING: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321805 https://health.clevelandclinic.org/box-breathing-benefits

V této epizodě podcastu O TOM si povídáme s Jakubem Střítezským o fascinujícím tématu Human Design – systému, který nás vede k hlubšímu porozumění sobě samým. Zabrousíme do energetických center a vnitřní autority, díky kterým můžeme začít dělat rozhodnutí, která nejsou proti nám, ale v souladu s naší pravou podstatou. Zjistíte, jak může znalost vašeho Human Designu fungovat jako navigace, která vás provede životem bez zbytečného tlaku a vyčerpání. Naučíme se naladit na "vnitřní píseň" našeho těla a poslouchat signály, které nám říkají, kudy skutečně chceme jít. Dopřejte si tento poslech a objevte, jak vám Human Design může pomoci žít svobodněji, klidněji a autentičtěji. Nechte se inspirovat k tomu důvěřovat sobě a svému jedinečnému nastavení. Příjemný poslech Martina, Kuba, Jakub Human design - mapa zdarma Téma autority Energetická centra Živé akce s Jakubem a Martinou

Jaký vliv má štěstí na váš pracovní výkon a osobní život? V dnešní epizodě jsme si pozvali Michala Šrajera, otce, podnikatele a Chief Happiness Officera, který sdílí svou inspirativní cestu od studia na Matematicko-fyzikální fakultě k založení vlastní IT firmy. Michal nám prozradí, jak objevil, že práce s lidmi je mnohem složitější než práce s počítači, a jak jeho CEO komunita podporuje lídry a zakladatele firem v oblasti pracovního štěstí. Nechte se vtáhnout do jeho příběhu a zjistěte, proč byl jeho nedávný úspěch na TEDx Woman tak emocionálně silný. Michal s námi sdílí o důležitosti pracovního štěstí a jeho vlivu na osobní život. Otevřeně mluví o tom, jak je důležité být k sobě upřímný a chápat, že štěstí není trvalý stav, ale cyklus návratů a výkyvů. Dozvíte se také o emotivním momentu na konferenci Happiness at Work, kdy se rozplakal před vyprodaným sálem. Jaké uvědomění mu tento okamžik přinesl a co můžeme očekávat od příštího ročníku? Připojte se k nám a zjistěte, jak Michal plánuje další kroky této inspirativní události. V poslední části epizody se zaměříme na inspirativní příklady udržitelného podnikání a jejich vliv na firemní kulturu. Diskutujeme o tom, jak se firemní kultura mění díky konferencím a jak drobné impulsy mohou vést k významným evolucím v organizacích. Připomínáme si, že největší dopad na naše pracovní štěstí má naše vlastní nastavení, a zveme vás na nadcházející konferenci 15. října v Praze, kde můžete nalézt inspiraci pro svůj pracovní i osobní život. Příjemný poslech vám přeje Jakub Další inspirace: Michal na LinkedIn Instagram Podcastu O TOM Akce Happiness at work - 15. 10. 2024 Praha Web Jakuba Chomáta

Jak poznat svůj typ v systému Human design a jaký dopad má prostředí na vaše zdraví? V dnešní epizodě jsme spolu s Jakubem Střítezským rozebrali fascinující svět reflektorů a jejich jedinečné schopnosti přijímat a zesilovat energii z okolí. Prozkoumali jsme, jak si můžete zjistit svůj typ pomocí data a času narození, a co dělat, pokud tento typ nesouzní s vašimi osobními pocity. Diskutovali jsme také o tom, jak lidé mohou lépe rozpoznat svůj typ, když je zasazen do jejich osobní mapy. Co dělat, když žijete v toxickém prostředí? Tato otázka nás přivedla na důležitost osobního prostoru a vlivu prostředí na naše emocionální a fyzické zdraví. Jakub a Martina se věnovali tomu, jak aura každého člověka ovlivňuje jeho vztahy a proč může být prospěšné občas spát odděleně od partnera. Skrze příběh mladé architektky jsme ilustrovali, jak toxické prostředí může ovlivnit osobní a profesní život a jak je klíčové najít si prostor, kde se cítíte dobře a můžete se rozvíjet. Závěr epizody byl věnován specifickým aspektům reflektorů v kontextu Human designu, zejména jejich vztahu k měsíčním cyklům a důležitosti trpělivosti při rozhodování. Povzbuzovali jsme reflektory, aby si dávali na čas s velkými rozhodnutími a sdíleli své myšlenky s ostatními, aby získali jasnost. Jakub také sdílel své know-how a pohled na to, jak Human design může pomoci každému z nás lépe porozumět sobě i ostatním. Doufáme, že vám tato epizoda přinese cenné poznatky a inspiraci. Jako naše předešlé epizody o Human designu. Příjemný poslech Martina, Kuba, Jakub Úvodní epizoda o Human design Epizoda na téma generátoři Epizoda na téma projektoři Epizoda na téma manifestoři Mapa Human designu zdarma Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom" Facebook Human design Instagram Podcastu O TOM Web & aktivity Jakuba Chomáta Web & aktivity Martiny 

Jaký má vliv přibližně 10 % z populace na zbytek světa? Manifestoři, tajuplný typ v rámci Human designu, nám to odhalují. V naší nejnovější epizodě jsme se společně s Jakubem Střítezským zaměřili na jejich unikátní schopnosti a charakteristiky. Jak se projevují v běžném životě, jaké strategie potřebují k úspěchu a jakým způsobem ovlivňují své okolí? To vše a mnohem více jsme probrali s vtipem a lehkostí. Přemýšleli jste někdy, co dělá manifestory tak výjimečnými? Tito lidé mají schopnost přinést prvotní impulsy, které mění svět. Mluvíme o tom, jak jim již samotné informování a iniciování přináší klid, a proč je pro ně klíčová samostatnost a nezávislost. Bez ohledu na to, zda se jedná o životní rozhodnutí nebo kreativní projekty, manifestoři mají dar rozsvěcet jiskry, zatímco ostatní typy mohou pokračovat v realizaci jejich vizí. A jak je to s komunikací a informováním? Tento klíčový aspekt jsme probrali do hloubky, včetně toho, jaké problémy mohou vznikat kvůli nedorozuměním a frustracím. Zvláště jsme se zaměřili na to, jak rodiče a učitelé mohou podporovat malé manifestory, aby se jejich autentický a svobodný duch mohl plně rozvinout. Připojte se k nám na cestě k pochopení významu autentičnosti a upřímného sdílení pocitů a potřeb v životě manifestorů. Příjemný poslech Martina, Kuba, Jakub Úvodní epizoda o Human design Epizoda na téma generátoři Epizoda na téma projektoři Mapa Human designu zdarma Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom" Facebook Human design Instagram Podcastu O TOM Web & aktivity Jakuba Chomáta Web & aktivity Martiny 

Co kdybychom vám řekli, že klíčem k vašemu úspěchu může být čekání na správné pozvání? V této epizodě našeho podcastu se opět ponoříme do fascinujícího světa Human designu a zaměříme se na typ PROJEKTOR. Spolu s Jakubem Střítezským prozkoumáme, jak nám Human design pomáhá v každodenním životě, ať už v rodině nebo v práci. Diskutujeme o dynamice, kterou jednotlivé typy human designu přinášejí do našich vztahů, a zvlášť se zaměříme na projektory – kde se mohou prosadit a jakým výzvám čelí. Představíme vám příběh paní, která se příliš striktně držela svého designu a jak to ovlivnilo její život. Tento příběh ilustruje důležitost nalezení rovnováhy mezi směřováním k cíli a otevřeností novým příležitostem. Poradíme vám, jak projektoři mohou rozpoznat správné signály a pozvání, která jim umožní být viděni a slyšeni. A sdílíme i praktické tipy na udržování energetické hygieny, což je klíčové pro jejich pohodu a úspěch. V další části epizody se zaměříme na specifika interakcí projektorů s okolním světem, včetně důležitosti čekání na správné pozvání. Na příkladu Baracka Obamy ukážeme, že projektor může vést i velké skupiny, pokud je správně naladí. Sdílíme také osobní zkušenosti z vedení workshopů a skupinových aktivit. A nakonec vás projektory zveme na krátké online kafe, kde si můžeme popovídat o vašich zážitcích a zkušenostech. V příštím díle se podíváme na manifestory. Příjemný poslech Martina, Kuba, Jakub Úvodní epizoda o Human design Epizoda na téma generátoři Mapa Human designu zdarma Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom" Facebook Human design Instagram Podcastu O TOM Web & aktivity Jakuba Chomáta Web & aktivity Martiny Kafe s Kubou pro projektory

Představte si, že byste poznali své silné stránky tak dobře, že byste mohli žít život s lehkostí a radostí. Jakub Střítezský, expert na Human design, nám v tomto díle odhaluje, jak tohle fascinující učení může transformovat nejen naše osobní, ale i profesní životy. Vysvětluje, jak na základě našich unikátních dispozic můžeme zlepšit mezilidské vztahy a efektivitu práce v týmu, jak se více realizovat a plně rozvinout náš potenciál. Zjistěte, co všechno vám Human design může odhalit o vašich schopnostech a jak přijmout výzvy, s nimiž se ve svém životě setkáváte. Spolu s Jakubem prozkoumáme, jak můžeme lépe rozumět sobě a ostatním kolem nás, abychom společně směřovali k harmoničtějším a produktivnějším vzájemným vztahům. Ponořte se s námi do tajů Human designu a objevte, jak můžete pracovat se svými přednostmi a omezit úsilí v oblastech, které vám přinášejí výzvy. V této epizodě se primárně zaměřujeme na GENERÁTORY. Přejeme příjemný poslech Martina & Kuba & Jakub Více inspirace: Mapa Human designu zdarma Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom" Facebook Human design Instagram Podcastu O TOM Web & aktivity Jakuba Chomáta Web & aktivity Martiny 

Připravte se na cestu k pochopení vnitřní podstaty s Jakubem Střítezským, expertem na Human design. Tento unikátní systém může být klíčem k hlubšímu sebepoznání a harmonickému životu. Jakub, který se tématu věnuje už sedmnáct let, nám prozradí, jak může Human design pomoci rozkrýt vaše skryté potenciály a usnadnit každodenní rozhodování. Zajímá vás, jak se může váš život změnit, když poznáte a začnete využívat své jedinečné kvality? Odpovědi naleznete v našich příbězích a osobních zkušenostech s Human designem. Vnímáme, jak porozumění vlastním limitům a schopnostem může mít pozitivní vliv na rodinné vztahy, pracovní prostředí i vzdělávání. Diskutujeme také o tom, jak může naše odlišnost ovlivnit vnímání sebe sama i ostatních ve společnosti. V poslední části našeho rozhovoru se Jakub Střítezský zaměřuje na praktické aplikace Human designu v každodenním životě. Jakým způsobem můžeme najít své místo ve světě a vydat se cestou aktivit, které nám jsou přirozené. Naučte se, jak uvolnit energii pro vaše skutečné poslání a jaké příležitosti můžeme objevit, když neplýtváme silami na neustálý boj o uznání. Příjemný poslech Martina, Kuba, Jakub Více inspirace a mapa Human designu zdarma Human design písemný rozbor - slevový kód "otom" na 10% Facebook Human design Instagram Podcast O TOM Web akce a workshopy Wim Hof metoda - Jakub Web akce a knihy mindfulness - Martina

Když se Veronika Allister pohybovala ve světě biohackingu, čelila jedné velké výzvě: jak udržet svoji ženskou identitu v oblasti, které dominují muži. V této epizodě našeho podcastu se Veronika dělí o svou důležitá uvědomnění své životní cesty. Představuje nám projekt Systers Bio, který inspiruje a podporuje ženy v oblasti BIOHACKINGU, péče o tělo, mysl, duši. Společně s ní prozkoumáváme, jak najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem, a jak se dá zůstat věrný svým hodnotám, i když svět kolem nás má často jiné představy o úspěchu. V dalším rozhodujícím momentu našeho povídání se Veronika věnuje holistickému well-beingu a významu vědomého života. Vysvětluje, jak selektivní pozornost pomáhá vyfiltrovat vnější šum a zaměřit se na to, co je skutečně důležité. Tato epizoda není jen o hledání rovnováhy, ale také o odvaze čelit společenskému tlaku a objevování vlastních cest. Poslechněte si, jak obohacující může být přijímání výzev a konfrontace - ne jako překážky, ale jako šance pro osobní růst a sebeobjevování. Příjemný poslech Martina &  Veronika Odkazy a inspirace: Jak začít s biohackingem? Instagram Systers Bio Instagram Veroniky Instagram Podcastu O TOM Čemu se věnuje Martina? Víkendové retreaty: Návrat ke své síle

Dopřejte si inspirativní setkání se Šárkou Strachovou, která je nejen bývalou špičkovou sportovkyní, ale také úspěšnou podnikatelkou a NLP koučkou. V dnešní epizodě se dozvíte, jakým způsobem Šárka propojuje své rozmanité role a jaké důležité lekce z profesionálního sportu aplikuje ve svém podnikání i osobním životě. Prozkoumáme, jak zvládat stres, udržovat tělesné zdraví a proč je opuštění komfortní zóny klíčové pro osobní růst. Ponoříme se také do zajímavých příběhů z kliniky VO2max, kde Šárka a její tým specialistů s klienty pracují, a zjistíme, jak sport formoval její životní cestu a přístup k výzvám. Nenechte si ujít druhou část rozhovoru, kde se věnujeme fascinující oblasti fyzioterapie a jejímu dopadu na životy lidí všech věkových kategorií. Podíváme se na to, jak moderní životní styl ovlivňuje naše zdraví, proč je prevence tak důležitá a jaké základy bychom měli klást již v prvním roce života našich dětí. Také si povíme o specifikách práce s mladými sportovci a významu prevence sportovních zranění. Epizoda je plná užitečných rad a postřehů, které mohou výrazně obohatit váš pohled na svět zdraví, podnikání a seberozvoje. Příjemný poslech Jakub Odkazy: VO2MAX klinika celostní tarapie Instagram VO2MAX kliniky Instagram Šárky Strachové Instagram Podcast O TOM Jednodenní workshopy Wim Hof metody

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak by změna životního stylu mohla ovlivnit vaši každodenní realitu? Poslechněte si inspirativní příběh Zuzky, která se odhodlala k účasti na našem víkendovém workshopu Wim Hof metody ve Vrábsku. Pojďme se společně zaposlouchat do toho, jak tato zkušenost transformovala její život. Zuzka s námi sdílí své dojmy, obavy i radosti spojené s praxí Wim Hof metody, která se stala součástí jejího života. Nejenže se odvážila vykročit z komfortní zóny, ale taktéž našla cestu k silnějšímu propojení s vlastním tělem a myslí. Ve druhé části epizody se věnujeme unikátní atmosféře našich workshopů, které se staly prostředkem pro hlubokou sebereflexi, relaxaci a osobní rozvoj. Projdeme si, jak naše setkání podněcují účastníky k zvědomnění si svého života a toho, kde se aktuálně nachází. Napojíme se na sílu vnitřní revize a vědomé tvorby zdraví prospěšných návyků. Zuzka nám přiblíží, jak se tento víkend může stát silným zážitkem a svátkem pro duši, kdy si každý může odpovědět na otázky, co si chce do života přinést a co by naopak rád nechal za sebou. Přidejte se k nám a nechte se inspirovat její cestou, která možná i vás dovede k novým cílům a změnám ve vašem životě. Na závěr epizody se s námi Zuzka dělí o její vášeň, objevování zdraví prospěšné soli z Mrtvého moře. Odkaz na tento podpůrný produkt najdete tady Děkujeme Zuzce za její odvahu, sdílení a inspiraci. A že si díky ní můžeme doma dopřávat blahodárné solné koupele. Martina a Jakub Podcast O TOM na instagramu Terapia solou na instagramu