Advertise on podcast: Crescere fa paura

Perché le persone le più incompetenti sono quelle che ti rubano la promozione e sono più pagati di te? Perché loro non esitano neanche un secondo a esporsi e a chiedere quello che vogliono prendendo in mano le redini della loro carriera. Ne parliamo in questo nuovo episodio! Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠tiktok.com/@siham_mek⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

L'ossessione di avere sempre ragione e di vincere un disaccordo, un conflitto, una discrepanza di pensiero, mi è costata molte relazioni e amicizie importanti in passato. Ma soprattutto, mi è costata la mia pace interiore e la pace con me stessa. Oggi ti spiego come salvare le tue relazioni, anche sentimentali, e perché devi smetterla di voler avere ragione a tutti i costi. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://substack.com/@sihammekran? Seguimi su YouTube: https://www.youtube.com/@SihamMekrane Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

Perché appena iniziamo a stare meglio dopo un brutto periodo, ci succede di perdere le persone che ci sono state vicine? Ne parliamo nell'episodio di oggi: squilibrio tra il bisogno di dare e di ricevere tra le due persone, dipendenza affettiva, e crescita asincrona. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://sihammekran.substack.com/ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

Perché delle volte invidiamo gli altri per cose che nemmeno vogliamo avere? Ne parliamo nell'episodio di oggi facendo anche la distinzione tra gelosia e invidia e perché proviamo queste emozioni. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://sihammekran.substack.com/ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

Ho preso la patente a 18 anni: non avevo solo imparato a guidare, ma anche a dubitare di me stessa. Dal giorno in cui la presi, non ho mai più messo le mani su un volante. Dopo più di 10 anni, oggi sono costretta a farlo. Ma questa fase di apprendimento è dolorosissima e per niente facile. E non è tanto la guida in sé, ma il come mi fa sentire: infinitamente stupida. Perché è quello che mi hanno ripetuto continuamente mentre imparavo a cambiare marcia. Oggi ti parlo di come il nostro cervello non riesce a liberarsi di queste credenze rivivendo il passato, della paura del giudizio degli altri quando facciamo qualcosa che ci fa sentire vulnerabili e di quanto sia difficile imparare o reimbarcare qualcosa di nuovo da adulti. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://substack.com/@sihammekran Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo del perché delle volte stiamo in relazioni, amicizie, lavori e situazioni che non ci rendono più felici e del come una volta che prendiamo la decisione di andarcene ci rendiamo conto che avremmo dovuto farlo prima! Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://sihammekran.substack.com/ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo di: come il gossip ha segnato la nostra evoluzione sociale in quanto specie, di quando mi sono ritrovata in un circolo super tossico di gossip al lavoro, di come il gossip può compromettere la tua carriera e degli strumenti da usare per non farsi coinvolgere. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://sihammekran.substack.com/ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo del perché da "overachievier" quale sono, non me ne frega più niente di essere ambiziosa. E non vuol dire accontentarsi di poco e perdere la propria determinazione, ma vuol dire semplicemente cambiare prospettiva nella vita. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo del perché alcune persone hanno la tendenza a raccontarci tutto della loro vita quando invece noi non vogliamo o non ci sentiamo pronti in quella fase della relazione interpersonale ad ascoltarle: si chiama oversharing, la condivisione delle parti più intime e private di sé con le persone sbagliato nel momento sbagliato. E no, non si tratta di vulnerabilità. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo del perché e come molti di noi vivono la vita con un mindset di scarsità: vedere il successo, la felicità, l'amore, le opportunità come qualcosa di limitato che gli altri si prendono mentre noi rimaniamo senza, e di come questo blocca la nostra crescita personale e la ricerca della nostra auto-realizzazione. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo del perché molti di noi hanno la tendenza ad associare il loro self-worth, il loro valore come persone e il loro amor proprio al loro lavoro e alla loro identità professionale. Ti parlo anche del come e perché è importante creare un confine netto tra i due mondi e amarti per quel che sei, non per quel che fai 8 ore al giorno 5 giorni alla settimana. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo di tutte quelle volte in cui ti sei preoccupata di cose che non erano ancora successe ma le stavi vivendo come se stessero accadendo in quel determinato momento. Ti parlo delle ragioni per cui succede (il tuo cervello è tuo amico), come imparare a gestire questa situazione quando vai in tilt (basato su fatti reali)!), e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questa seconda parte dell'episodio precedente ti parlo delle ultime 3 trappole mentali che ci impediscono di essere disciplinati (spiegati anche con delle ricerche psicologiche), sul come affrontarle e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.Buon ascolto ❤️ ______________________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo di 3 delle 6 trappole mentali che ci impediscono di essere disciplinati (spiegati anche con delle ricerche scientifiche), sul come affrontarle e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole. Non perderti il prossimo episodio in cui ti parlo delle ultime 3 trappole mentali! Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

In questo nuovo episodio ti parlo dello stretto legame che c'è tra l'autostima e la disciplina: come le due si influenzano e possono cambiare il modo in cui vedi la disciplina. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐