Advertise on podcast: Voimafilosofi-podcast

Description

Voimafilosofi-podcastissa älyllisen pohdinnan ja käytännön elämän kuilu pyritään kuromaan umpeen perusasioiden kautta. Liikkuminen, ravinto ja palautuminen näyttäytyy pelikenttänä, jossa abstraktit ja konkreettiset asiat kohtaavat. Miten tunteet liittyvät treeniin? Miten arvot vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti syö aamiaisensa? Mitä tekemistä kriittisellä ajattelulla voi olla palautumisen kanssa? Liity keskiviikkoisin mukaan etsimään väylää pois kahtiajaosta mielen ja ruumiin, ajattelun ja toiminnan, sekä itsen ja maailman välillä. www.voimafilosofi.fi IG: @voimafilosofi

Unlock Voimafilosofi-podcast podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Voimafilosofi-podcast podcast

Ihanneminä muutoksen moottorina - VFP 124

2024/02/21

Niin kansanterveyskeskustelut kuin fitness-buumikin kertovat, että välitämme siitä, miten voimme ja miten terveytemme muuttuu ajan mittaan. Mutta milloin viimeksi olet ollut utelias oman terveytesi suhteen? Tai ollut innoissasi siitä, miten toimintasi vaikuttaa hyvinvointiisi? Mitä jos nykykeskustelussa on unohdettu jokin tärkeä ainesosa elämäntapamuutosten reseptistä? Hyppää Voimafilosofi-podcastin jakson 124 pariin pohtimaan näitä kysymyksiä!

Symbolien voima terveydessä ja treenissä - VFP 123

2024/02/14

Terveyden ja treenin tueksi on olemassa liuta työkaluja: treenivälineitä, ruoka-aineita, treeniohjelmia ja vaikkapa lisäravinteita. Yksi työkalujen joukko, josta ei miltei ikinä puhuta, on symbolit. Voimafilosofi-podcastin jakso 123 jatkaa muutoksen ja ongelmanratkaisun maailmaan uppoutumista. Symbolien viiden voiman avulla isoihinkin elämäntaparemontteihin voi saada yllättävää tukea. Tervetuloa kuulolle!

Elämäntapamuutos ei voi olla looginen - VFP 122

2024/02/07

Haaveillessaan elämäntapamuutoksesta on houkuttelevaa ajatella, että edessä on loogisen polun asteleminen A:sta B:hen. Näin kuitenkaan ei ole, vaan elämä tuo loogisten askeleiden rinnalle mukaan arvaamattomia haasteita. Voimafilosofi-podcastin jakso 122 pohtii sitä, miten isot muutokset elämässä eivät tapahdu matemaattisella tarkkuudella, vaan niissä on aina mukana odottamattomia elementtejä. Tervetuloa pohtimaan!

Terveempi elämä voi masentaa - VFP 121

2024/01/31

Elämäntapamuutosten edessä on syytäkin empiä. Isot muutokset kätkevät taakseen epävarmuutta ja arvaamattomia seurauksia, eikä helppoa ratkaisua ole useinkaan tarjolla. Voimafilosofi-podcastin jakso 121 on osa muutosta ja eräänlaista henkisyyttä käsittelevää sarjaa. Tällä kertaa muutospaineiden lievittäjiksi otetaan muun muassa Descartes, Kierkegaard ja Platon, sekä viime jaksosta tuttu L.A. Paul. Tervetuloa kuulolle!

Elämäntapamuutoksen neljä tasoa - VFP 120

2024/01/24

Tietojen ja taitojen päivittäminen on tärkeä osa elämäntapamuutosta. Mutta, valitettavan usein muutoksen tarpeen edessä kipuilu ja ahdistuminen ei lisätiedoilla tai uuden harjoittelulla helpota. Voimafilosofi-podcastin jakso 120 jatkaa uppoutumista muutoksen maailmaan. Tällä kertaa apuna ovat filosofi L.A. Paulin muutosta pohdiskelevat ajatukset sekä jaksojen 81-84 opit tiedoista, taidoista, rooleista ja yhteydestä maailmaan. Tervetuloa kuulolle!

Ymmällä muutoksen edessä - VFP 119

2024/01/17

Arkiliikunta tai pienet ruokavalion viilaukset onnistuvat toisinaan ja toisinaan ne taas lässähtävät surkeasti. Nämä tavalliset kokemukset kätkevät taakseen valtavan kysymyksen ihmisenä muuttumisen elementeistä ja prosessista. Voimafilosofi-podcastin jakso 119 levittää pöydälle ihmisenä muuttumisen kysymyksen, ja avaa pelikentän uudelle jaksokokonaisuudelle. Luvassa on kognitiotieteitä, hengellisyyttä ja painimista treenimotivaation kanssa - tervetuloa kuulolle!

Tunnistatko voimasi uusiin muutoksiin? - VFP 118

2023/12/27

On helppoa jäädä jumittamaan kysymysten ääreen: miten edistää omaa terveyttä? Kuinka kovaa tulisi treenata? Mikä on paras ruokavalio? Mutta mitä jos tällaiset kysymykset kätkevät taakseen jotain muuta, kuin halun saada vastaus? Voimafilosofi-podcastin jakso 118 viimeistelee katsauksen stressiin ja vireystiloihin. Tällä kertaa aiheena ovat ne olotilat, joissa olemme joustavimpia ja opimme parhaiten - eikä niitä ole aina helppo erottaa lamaannuksesta ja lannistuksesta...

Lamaannuksesta kohti palautumista - VFP 117

2023/12/20

Totaalinen uupumus ja stressi ovat viheliäisiä vieraita. Erityisen hankalia niistä tekee se, että kun olisi tilaisuus pysähtyä ja levätä, odottaakin uupumuksen takana kaikki se ärtymys, pettymykset ja harmistukset, jotka ovat painuneet stressikuorman taakse. Voimafilosofi-podcastin jakso 117 tutustuu niihin käytännön työkaluihin, joiden avulla näistä nihkeistä tiloista voi alkaa kurkottaa kohti joustavaa ja myönteistä mielentilaa. Tervetuloa kuulolle!

Tunnista stressitilasi oikein - VFP 116

2023/12/13

Kehomme ja hermostomme voivat reagoida monilla tavoilla stressiin: yhtenä hetkenä ne lietsovat meidät vimmattuun toimintaan, toisena taas turtaan lamaannukseen. Voimafilosofi-podcastin jakso 116 jatkaa uppoutumista stressin, hermoston ja kuormituksen maailmaan. Tällä kerralla on vuorossa negatiivisten stressitilojen tunnistamiseen keskittyvä, polyvagaaliteoriasta ammentava jakso. Tervetuloa kuulolle!

Vireystilan amatööri - VFP 115

2023/12/06

Elävinä olentoina olemme yrittäneet vastata satojen miljoonien vuosien ajan näihin kysymyksiin: milloin liikkua? Milloin pysähtyä? Milloin paeta tai taistella? Milloin rentoutua ja leikkiä? Voimafilosofi-podcastin jakso 115 jatkaa stressiin ja vireystilaan uppoutumista, tällä kertaa avuksi kaivetaan polyvagaaliteoria, ja perehdytään sen perusideoihin. Tervetuloa kuulolle!

Tuloksia sopivan älyttömällä stressillä - VFP 114

2023/11/29

Vireystilan säätely on tärkeä osa oman terveyden hallintaa ja myös kehittävää treeniä. Voimafilosofi-podcastin jakso 114 rakentaa edellisen kolmen jakson stressitietouden varaan, alkaen rakentaa siltaa stressin ja vireystilan välille, ammentaen käytännön esimerkkejä voimailusta, brasilialaisesta jujutsusta ja rauhanneuvotteluista. Tervetuloa kuulolle!

Tiede stressin takana - VFP 113

2023/11/22

Sopiva stressin määrä on avain muutokseen ja kehittymiseen. Voisiko siis stressin tieteellisen ymmärtämisen kautta saada työkaluja omien elämäntapamuutosten tai treenitavoitteiden tueksi? Voimafilosofi-podcastin jakso 113 jatkaa uppoutumista stressin maailmaan. Tällä kertaa apuja napataan muun muassa biologi Hans Selyelta ja psykologi Lev Vygotskyltä, unohtamatta treenimaailman sovellutuksia. Tervetuloa kuulolle!