Advertise on podcast: Mama Roos Kookt

At jouw kindje als baby bijna alles, maar wordt nu ineens de broccoli geweigerd, het bordje weggeduwd of het eten op de grond gegooid? Veel ouders merken dat hun kindje tussen de 1 en 2 jaar ineens kieskeuriger wordt. Maar hoe komt dat eigenlijk? En nog belangrijker: hoe ga je hiermee om zonder dat iedere maaltijd een strijd wordt? In deze aflevering deel ik 3 belangrijke inzichten over het eetgedrag van je dreumes. Je ontdekt waarom je kindje ineens minder of selectiever eet, waarom goedbedoelde reacties soms juist averechts werken en hoe je jouw kindje kunt stimuleren om nieuwe smaken te blijven ontdekken, zonder druk. Want je dreumes is niet ineens een slechte eter geworden. Er verandert gewoon ontzettend veel in deze fase! Wil jij weten hoe je jouw dreumes gezond leert eten, zonder strijd aan tafel? In mijn nieuwe cursus Fase 4 help ik je stap voor stap. Je krijgt een praktisch 4-wekenplan, recepten, boodschappenlijsten en concrete handvatten om met lastig eetgedrag om te gaan. Zodat je weet hoe je reageert, je kindje spelenderwijs nieuwe smaken leert ontdekken en er weer meer plezier komt aan tafel. 👉 Ontdek Fase 4: https://mamarooskookt.nl/fase-4

In deze aflevering deel ik mijn grootste inzicht uit de eet-opvoeding van mijn 3 dochters en uit het begeleiden van andere ouders. Ik deel met je hoe ik mijn 3 dochters heb opgevoed en waarin ze verschillen op het gebied van eten.

Heel herkenbaar en veel ouders maken dit minstens 1x mee. In deze aflevering leg ik uit waarom dit gebeurt en hoe je hiermee omgaat.  ✅ Wat er in het lichaam gebeurt na ziekte✅ Waarom eten vaak nog even moeizaam blijft✅ Wat helpt om je baby weer op weg te krijgen✅ En wat het juist onbedoeld lastiger maakt Zodat je snapt wat je baby nodig heeft en weer met vertrouwen verder kunt. 🧡

"Als hij valt, geef ik hem een koekje." Herken je dat? Veel patronen rondom eten ontstaan zó onbewust – en dat is precies waar deze aflevering over gaat. Ik vertel over de patronen die je liever niét aanleert: Eten als troostEten als beloningEten uit vervelingEten om aandacht te krijgen… én ik laat je zien wat je wél kunt doen om je kindje gezonde associaties met eten te geven. Denk aan eten als sociaal moment, als iets gezelligs, of als een manier om energie te krijgen om te spelen. 🧡 Schrijf je hier in voor mijn Masterclass Peuters: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratiswebinarpeuter/  Mijn boek Hap Hap Happy: https://www.bol.com/nl/nl/f/hapje-voor-hapje/9300000207086276/?Referrer=ADVNLPPcef569006359996600002e39b3681429914&utm_source=1429914&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl

Ben je op zoek naar een voedzaam alternatief voor vlees of vis in je babyhapjes? 🌱 In deze aflevering vertel ik waarom ik zó’n fan ben van peulvruchten – en waarom het zo slim is om ze al vanaf de eerste hapjes te geven. Ik deel: Waarom peulvruchten een geweldige bron zijn van plantaardige eiwittenWat je moet weten over ijzer, vezels en structuurSlimme combinaties zoals linzen met wortel, of zwarte bonen met avocadoHoe je babyvriendelijke curry’s en pesto’s maaktWaar je op moet letten als je met stukjes gaat oefenenBestel mijn boek Hap Hap Happy: https://www.bol.com/nl/nl/f/hapje-voor-hapje/9300000207086276/  Bekijk mijn eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Moet je kiezen voor biologisch als je zelf babyhapjes maakt? Of is dat niet nodig? In deze aflevering neem ik je mee in de vraag die ik zo'n beetje elke dag krijg. Ik leg je uit: Wat biologisch wél en niet betekentWaarom ik biologisch kook voor baby’s (en zwangeren!)Hoe je kunt kiezen wat bij je past – zonder schuldgevoelHoe je met simpele keuzes tóch het verschil maaktWat mijn visie is op de aflevering van Keuringsdienst van WaardeBekijk hier mijn Eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Eet jouw peuter opeens alleen nog maar soep? Of alleen droge pasta, crackers of yoghurt? Je bent zéker niet de enige. In deze aflevering deel ik een verhaal van een moeder die me deze vraag live stelde op een ouderavond. Haar peuter at al drie maanden lang alleen nog maar groenten als… soep.  Ik vertel: Waarom peuters teruggrijpen naar gepureerd etenWat soep (of papjes) aantrekkelijk maakt voor jonge kinderenWaarom het geen ramp is – en zelfs voordelen heeftHoe je stapje voor stapje verder kunt oefenen met structuur en variatieSchrijf je hier in voor mijn Masterclass Peuters: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratiswebinarpeuter/  Bekijk hier mijn peuter cursus: https://mamarooskookt.nl/cursuspeuter/

Twijfel jij of je beter zelf hapjes kunt maken of dat een potje uit de supermarkt ook prima is? 🥄 Dan is deze aflevering voor jou. Ik vertel je waarom dit onderwerp de basis is van mijn hele methode – en waarom ik zó'n fan ben van vers. Ik leg je uit: Waarom pure smaken zó belangrijk zijn in de smaakontwikkeling hoe jij bittere en zure smaken veilig kunt introducerenWat het effect is van gepureerde supermarktpotjesWaarom vers koken echt makkelijker is dan je denkt (in 2 uur kook je voor 60 dagen!De link naar mijn Eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/  De link naar mijn gratis receptenboekje: https://mamarooskookt.nl/receptenboek-babys/

In deze aflevering leg ik je uit waarom kinderen soms weigeren te proeven, wat er psychologisch gezien gebeurt bij druk rondom eten, en hoe jij op een positieve manier wél kunt stimuleren om nieuwe smaken te ontdekken.  Mijn gratis peuter webinar: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratismasterclass/

Ik vertel je waarom het op korte termijn logisch voelt om iets anders aan te bieden, maar wat dat op lange termijn doet met het eetgedrag van je kindje. En wat je dan wél kunt doen als je kindje weigert te eten.  Deze aflevering geeft je inzicht, geruststelling én handvatten om weer met vertrouwen aan tafel te zitten. Mijn peuter webinar: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratismasterclass/

Wanneer is melk niet meer genoeg? Hoe bouw je af? En hoe weet je of je baby genoeg binnenkrijgt? In deze aflevering geef ik antwoord op dé vragen die elke moeder in deze fase bezighouden en krijg je praktische tips. Wil je een concreet uitgedacht plan voor het opbouwen van de hapjes? Bekijken dan hier mijn eetschema's: bekijk de schema's

Je kijkt er zó naar uit: die allereerste hapjes! Maar hoe weet je of je baby er klaar voor is? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in de signalen die aangeven dat je kunt starten. Want starten met eten is méér dan alleen ‘een lepel geven’. Download de checklist hier: https://mamarooskookt.nl/checklist-babyhapjes/  Ga naar mijn blog met must-haves: https://mamarooskookt.nl/de-must-haves-voor-gezonde-babyhapjes/

In deze aflevering vertel ik je alles over mijn boek Hap Hap Happy. Ik vertel je voor wat je in Hap Hap Happy allemaal terugvindt en voor wie dit boek is geschreven. Hoe ik het schrijven heb ervaren, hoe het verkopen van het boek mij is bevallen en hoe bijzonder het was om hem eindelijk in handen te hebben!  Bestel mijn boek hier: https://www.bol.com/haphaphappy

Twijfel je of mijn eetschema’s bij jou en je baby passen? In deze aflevering geef ik antwoord op de meestgestelde vragen die ik dagelijks krijg van ouders. Na het luisteren weet je precies of dit iets voor jou is – of juist niet.  In deze aflevering bespreek ik o.a.: Voor wie de eetschema’s geschikt zijn (baby’s van 4 t/m 14 maanden)Hoe het schema structuur biedt, maar tegelijk flexibel blijftHoe om t gaan met allergenenHet verschil tussen stukjes of gepureerde hapjes en de overgang naar stukjes in fase 3Of je meer mag gevenOf het past bij baby’s die naar de opvang gaanOf het past bij de adviezen van het consultatie bureauDe verschillen tussen België en NederlandWelke apparatuur je nodig hebtOf je later kan beginnen aan de eetschema'sOf je je kindje vegetarisch kan opvoeden met een eetschemaGa hier naar mijn eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/  Ga hier naar mijn blog met mijn 12 must-haves voor het maken van eigen babyhapjes: https://mamarooskookt.nl/de-must-haves-voor-gezonde-babyhapjes/

In deze aflevering deel ik alles over mijn eigen methode, die inmiddels bekendstaat als de Mama Roos Kook Methode, de 3 fasen methode, of de ijsblokjesmethode. Hoe je 'm ook noemt, het doel is hetzelfde: je baby stap voor stap leren eten met verse smaken en veel gemak voor jou als ouder.  In deze aflevering hoor je: Waarom verse hapjes écht beter zijn dan potjesHoe je met 1 keer koken een vriezer vol gezonde hapjes hebt 🥕Wat de 3 fases van mijn methode zijn (en waarom je ook later kunt instappen)Waarom deze aanpak bijdraagt aan een gezonde smaakontwikkelingGa hier naar mijn eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/  Of ga hier naar de volledige cursus babyvoeding inclusief alle eetschema's én begeleiding:https://mamarooskookt.nl/cursusbaby/