Advertise on podcast: AFTER WORK

來到第六季的最後一集， 沒有想急著替這一年下結論， 只是照慣例的好好聊聊這一季發生過的事。 哪些集數讓人印象深刻？ 哪些主題聊得最投入，哪些又意外地無感？ 一些新聽眾的出現令人驚喜， 也誠實面對有些人離開、互動變得安靜的時刻。 做節目久了才明白， 回饋不一定熱鬧， 但每一則願意回應、願意留下話語的人， 都真實的存在過、陪伴過， 這些互動比數字更有重量。 還有即將到來的 2026， 沒有什麼宏大的目標， 只是一些溫柔務實的期許， 希望能好好生活、好好說話、好好聽彼此說話。 願大家一切都好， 也允許自己在告別裡慢慢前進。 這是第六季的尾聲， 也是一次練習告別的過程。 謝謝你，陪我們走到這裡。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

與人相遇，從來不是努力就會成功的事。 它更像一種頻率的對準， 有點緣分，有點時機， 還有很多勉強不來。 依然是關於聊人際關係， 從國小、國中、高中， 到長大之後各自奔走的世界， 那些曾經靠得很近的人， 有些成了此生的摯友， 也有些，在某個轉彎後再也沒有交集。 我並不是特別擅長社交的人， 不至於被排擠， 卻也很少能完全放鬆的做自己。 隨著時間推進， 對「我是誰」的認知不斷改變， 就像旋轉的唱盤， 每一個階段都是一首獨立的歌， 轉場往往來的太快，連自己都還沒聽懂， 也因此會更加珍惜那些頻率對得上的人。 人生不長不短， 我們可以努力去經營關係， 也練習學會斷捨離。 如果有一天無法同行， 願我們都能帶著祝福轉身， 擇你所愛，而不後悔。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

如果愛不是一瞬間的命中注定， 而是一連串選擇的累積， 那我們能不能透過提問， 更靠近彼此一點？ 這次完整的嘗試心理學家 Arthur Aron 提出的「36 題親密感實驗」，從看似輕鬆的生活提問，到不得不誠實面對的脆弱與恐懼，問題一題一題變深，心也一層一層被打開。 這些問題都沒有標準答案， 所以有些回應連自己都感到意外， 不過這 36 題真的會讓人愛上對方嗎？ 還是其實它只是讓我們意識到 親密感從來不是魔法， 而是願意停下來、聽見彼此、 並且選擇不再武裝的那一刻。 或許不是每一段對話都會走向愛情， 但每一次真誠的自我揭露， 都讓「我們」變的更有可能吧。 如果你也好奇愛情到底是命運， 還是行動？ 願你能有個願意互相分享除了這 36 題以外的人生。 祝好。 網路上搜尋都可以找到相關題目 這邊附上一個傳送門：https://www.storywed.com.tw/column_detail/110 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

人際關係，為什麼這麼累？ 尤其是那種累，不是吵架，不是大事， 而是藏在心裡、悶悶的、說不出來的那種 內耗。 前陣子我又因為一段關係的衝突走心了。 理性上知道不需要在意、知道事情沒那麼嚴重， 但心裡就是收不回來。 我也是那種會想很多、會很在意、 會不小心把別人的情緒背在身上的人。 最後意識到有些人真的不是「我們不足以理解」， 而是「他們選擇活在黑暗裡」。 一些我們在情緒裡掙扎過的痕跡， 跟一些，慢慢理解自己的方法。 願你也能發覺不是你不好， 而是有些關係真的不值得你這麼累。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

關於感情裡的意外， 來自我之前聽過的一段訪談，節目邀請了我非常喜歡的作詞人葛大為。 他在談創作，也談感情， 有些話，真的只有懂情的人才說得出來。 我們在感情裡跌跌撞撞，看似偶然的好的、壞的、痛的、甜的， 其實都是我們還不理解、但終究會理解的「目的」。 每段關係都有它安排給你的事情， 只是那時候的你，還沒能力看懂。 人類千年來都在努力用語言描述情感， 因為痛從來不只一種痛，笑也不只有一種笑， 也因此在感情最難熬的時刻， 總會有一首歌替我們開口。 如果你也曾在感情裡被困住、被推著走、或是被一首歌救過， 願文字與旋律陪你一起整理那些「意外」背後的意義。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

今年上半年最震撼我的影集之一 就是 Netflix 的《混沌少年時》。 一個青少年被逮捕的案件，到底是冤枉，還是他真的做了？ 故事一路抽絲剝繭，不只是犯罪心理， 更像一面照向當代社會的鏡子。 在這影集裡牽動的所有議題可能包括： 校園霸凌長什麼樣？ 網路語言如何悄悄形塑一個青少年的世界觀？ 厭女、厭男的風氣到底從哪裡開始？ 「女權自助餐」這類說法背後，其實藏著什麼？ 影集裡的心理師如何去解析主角的心路歷程， 更延伸到現在社會價值觀的混亂、對立、扭曲， 究竟是為什麼一步一步養出了今天的悲劇。 不免俗也有再分享一些今年想推的影集就是了。 如果你也對性別議題、青少年心理、社會觀察有興趣， 願我們從自身做起，願這個世界多一點溫柔， 不讓青春的混沌迷失了是非對錯跟自己。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

如果把人生分成不同色溫， 沖繩是湛藍色，香港是溫暖的那種橙黃色。 這一集是關於這兩種截然不同的自由感。 口說回顧我今年的兩趟飛行， 第一次的沖繩員工旅遊， 以及為了林家謙快閃香港三天的行程。 身為人生第一次參加員工旅遊的人， 所有事情對我來說都像新奇體驗， 原本以為沖繩只有海跟放鬆， 沒想到也太好買了吧， 整趟旅程的節奏意外很愉快。 OKINAWA： DAY1｜ 2025.02.18 🟢 pork tamago onigiri｜機場內の沖繩飯糰 🟢 うんな岳｜居酒屋晚餐 DAY2｜ 2025.02.19 🟢 永旺夢樂城 沖繩 來客夢｜沖繩最大的 MALL 🟢 Plaza House Shopping Center 🟢 D&DEPARTMENT 🟢 THE COFFEE SHOP Humming Coffee ザ コーヒーショップ ハミングコーヒー 🟢 焼肉 琉球の牛 恩納別館 DAY3｜ 2025.02.20 🟢 萬座毛 🟢 Blue Seal ブルーシールカフェ 北谷 🟢 美國村 🟢 普天滿宮 🟢 糸滿魚市場 🟢 串焼キ カメチヨ・シャルボン｜居酒屋晚餐 DAY4｜ 2025.02.21 🟢 雞湯拉麵屋 石工夫 (鶏そば屋いしぐふー) 🟢 oHacorte 港川店 (オハコルテ 港川本店)) 🟢 Vintage Shop American Wave 🟢 藤井衣料店 🟢 沖繩縣立博物館・美術館 🟢 San-A 那霸 Main Place｜逛街行程 🟢 ｍｏｄｕｌｅ｜質感家飾選品店 🟢 ンスホール酒場 サンキュー｜音樂餐酒 🟢 國際通 DAY5｜ 2025.02.22 🟢 波上宮 🟢 Naminoue Beach 🟢 mille mele ミレメーレ｜世界第一蘋果派 住宿： 🟢 BEB5沖縄瀬良垣 by 星野リゾート ( DAY1 - DAY3) 🟢 hotel androoms Naha Port ( DAY3 - DAY5 ) 還有八月底說走就走的香港快閃， 距離上次踏上香港已經快十年， 從 2015 年跟跨年的美好回憶 到這一次因為林家謙而再次回去， 還多虧香港朋友幫忙搶到票， 三天的行程雖然短暫，但每一秒都覺得這座城市好讓人陶醉。 旅行大概就是這樣吧，不是一定要去哪裡， 而是給自己一個離開現實喧囂的小出口。 願我們偶爾能在不同的地方重新感覺自己， 重新被世界溫柔的擁抱一次。 祝好。 HONG KONG： 🟢 Little Tai Hang ｜本趟美麗優質公寓型飯店 靠銅鑼灣 近天后站 🟢 半路咖啡 ｜有幾間分店好喝咖啡店 🟢 上環街市及熟食中心 ｜室內市場與美食街大樓 🟢 Kactus Koffee ｜營業至 22:00 的韓國咖啡廳 氛圍咖啡也是一級棒 🟢 祥勝餐廳 ｜大坑在地人都愛的茶餐廳 經濟實惠的好滋味 🟢 crew ｜可愛的小咖啡店 旁邊還有小公園 🟢 黑地 ｜香港傳統復古小物件應有盡有 🟢 發記腸粉粥品 ｜就是在地的港式粥與腸粉 🟢 百老匯電影中心 ｜文藝氣息滿滿 電影人必來 🟢 美都餐室 ｜就是經典的茶餐廳 🟢 榮發粉麵專家 ｜紅勘附近的住宅美食區 眼花撩亂的選了這間 🟢 Bakehouse ｜來尖沙咀的內用店 早上不用等太久可以來 🟢 大館 ｜歷史與文創的集合體 🟢 元創方 ｜不少藝文小店跟特定市集 🟢 Silver Mine Bake ｜靠近上環的麻糬波波專賣店 🟢 大壹燒鵝 ｜此生最頂燒臘 來吃就對了 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

我們都在表達， 在社群的貼文裡、限時動態裡、甚至這個Podcast 裡， 每一個發聲的人，都在嘗試被世界聽見。 從菁英書寫的時代，到人人能發聲的年代， 「表達」變成一種權利，也是一種焦慮。 我們說了那麼多，卻也越來越懷疑， 這樣的聲音，真的有人在聽嗎？ 在我們這個「喧囂的時代」裡， 表達的價值、意義與自由對你來說是什麼？ 也許我們無法改變世界， 但至少我們還能選擇繼續說話， 繼續相信值得被聽見。 願你眼裡的世界，你腦中的想法， 能化成文字、音樂、影像或任何形式， 成為永遠，祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

年末總是適合來點盤點～ 今年在你心中有什麼「年度好片」嗎？ 從年初到現在，居然看了不少電影， 但也錯過了一些遺珠， 有讓人驚豔的劇情， 也有看完久久無法平復的作品。 這不是什麼專業影評，也不是什麼排行榜， 只是兩個愛看電影的人，聊那些讓我們有感的故事。 一起回顧今年的電影時光， 也分享對即將上映想看片單的期待吧～ 以往觀影心得都會發在我個人 Instagram 限動， 不過限動如果字太多太小可能也不好閱讀， 有興趣想知道我任何影視作品感想 歡迎追蹤我的 Threads ！ 那些被故事打動的時刻，其實都在提醒我們， 我們仍然願意被世界感動。 願每年至少都有一部電影， 能打動到你， 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

你有設定 Instagram 摯友嗎？ 還是你也像我一樣，從來沒想過要設？ 有時候被別人加進摯友名單， 反而會讓人更困惑：「為什麼是我？」 關於「摯友」這個詞， 有些人需要定義關係、標記誰最親近， 有些人覺得，只要舒服相處就好？ 不只是社群功能， 更是關於親密、界線、以及「關係的安全感」。 也許每個人都在用自己的方式， 定義「誰是摯友」， 或是，根本沒有摯友也沒關係。 願你就是你自己最好的摯友， 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

我們都被教導過要堅強、要獨立、要不被看穿， 但「示弱」是不是其實是人類最自然的索愛方式？ 變強的目的，不是為了不再脆弱， 只是能更勇敢地坦白： 「我有不完美，但我依然值得被愛。」 關於我們的脆弱與示弱的界線， 那些讓人覺得「赤裸又真實」的我們自己， 也總是攤開在這裡。 我們都曾在關係裡躲藏、偽裝、假裝無所謂， 也都渴望在某個人面前， 可以卸下防備，說一句：「我需要你。」 或許，真正的愛就是這樣開始的。 願我們的示弱總會有一個防空洞，安放； 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

關於前陣子一個很大的爭議。 關於有人說阿滴「帶頭霸凌」， 但他明明只是分享自己出國時對於台灣的經驗， 卻被放大檢視、甚至被攻擊。 這讓我很困惑：言論自由難道只限於某些人？ 當然公眾人物確實有更大的影響力， 需要對自己的言行多一點自覺， 但「影響力」不代表大眾就可以放棄自己的判斷能力， 凡事只靠跟風來決定對錯。 不管是不是名人，都應該承擔責任； 但若只是不同立場或表達方式， 難道就該被貼上「錯誤的影響力」標籤嗎？ 還有美國的例子： 關於當川普在競選與執政時發表過許多歧視性的言論， 真的在社會上引發了仇恨效應， 甚至影響到小孩之間的互動， 這才是「影響力」失控後最可怕的結果。 願我們在資訊爆炸的時代， 依然保有良善與人道的思考能力， 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

「母胎單身」真的代表戀愛關係裡的致命傷嗎？ 這一集除了分享去年某段讓人有點哭笑不得的情感糾葛 (?) 還有一點韓國戀綜《母胎單身戀愛大作戰》的感受。 從久違四年再回到 Tinder 開始，聊到幾段短暫互動， 最後重點放在與一位母胎單身 28 年的對象的相處經驗。 經驗的確會帶來差異，有些人因為初次戀愛， 顯得特別執著、死板， 甚至把感情執著成「一旦進入就要一輩子」， 但也有人雖然戀愛經驗不多，卻能在關係裡成長得很好。 問題其實不是「母胎單身」這個標籤， 而是彼此是否能在磨合中調整， 是否值得一起修復與創造新的故事。 不過這也都是有前提的！ 在愛情裡，什麼時候該堅持修復，什麼時候該轉身離開？ 我們不需要為誰改變，也不要成為別人的黑洞。 愛情是過程的體驗，而不是證明或綑綁。 願我們遇到那個雙方都覺得這樣做值得， 而且沒有把你內耗到死， 且可以在維持自己的狀態下為對方調整， 那樣的磨合才會是有意義的。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

假設有一天，人類真的能永生， 世界會變得更好，還是更糟？ 時間一直是最公平的東西，不論貧富貴賤， 我們都面臨同樣的終點。 有限的時間，讓我們在選擇中前進， 也讓生命充滿意義， 可是，當死亡不再是必然，我們還會珍惜當下嗎？ 這一集是關於「永生」的假設， 從科幻故事到哲學思辨， 從電影、動畫到現實的倫理衝突。 死亡的恐懼、時間的珍貴、活著的意義等等， 這些問題或許沒有標準答案， 但應該很值得我們暫停片刻，好好思考。 或許，正因為有限，我們才一直在練習珍惜， 如果生命無限，你會想一直活著嗎？ 願在有限的生命裡，我們都能覺得不枉此生， 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過， 有些我們深信不疑的制度、價值觀， 其實可能是「反人性」的設計？ 從一對一的戀愛關係、婚姻制度，到朝九晚五的工作體系， 甚至「家庭」這個概念，都不一定是人類與生俱來的本能， 而是社會演化下的「群體馴化」結果。 想丟出一些關於「反人性」的觀察， 像是開放式關係為什麼常被批評、 為什麼性慾教育總被迴避， 還有那些我們從小被教導該嚮往， 該遵守的規則，是否真的「自然」？ 我不在這裡推翻任何制度， 也不是鼓吹某種生活方式， 只是想提出一個問題： 「我們是不是太習慣把不一樣，等同於錯誤？」 人性其實很複雜， 有慾、有貪、有怠惰，也有忠誠、有美好、有感動 但當制度綁住了我們的選擇，我們的觀點，是不是也該放寬一點， 還是我就是沒有道德底線(?) 威～ 另一面像嫉妒、佔有慾，這些其實也是人性， 你會希望自己愛的人只能愛你， 你會在意對方跟別人好、跟別人親近， 這種「只想對方屬於你」的心理， 其實也是來自人的佔有慾。 問題來了，我們為了這些「嫉妒」、「佔有」的情緒， 創造出了一對一、專屬性的制度， 來安撫不安全感，也規範對彼此的忠誠。 可是當人對於關係或身體有更彈性或開放的需求時， 那種「貪」卻會被說成是壞的、自私的、不負責任的。 但說到底，嫉妒、佔有，和貪心、欲求，哪一個不是人性？ 如果你覺得貪是不對的，佔有慾就可以夠容易被接受？ 你可以要求別人克制他的慾望， 那是不是也該學會克制佔有慾和控制慾？ 沒有誰比較高尚， 希望你能夠意識到我們選擇相信的制度與價值， 其實也是出於某些特定人性被優先照顧， 而其他人性被壓抑或忽略。 所以重點不是要否定哪一種關係、哪一種選擇， 願能夠多元思考你相信的一切， 「忠誠」、「浪漫」、「規則」的想像 是因為你真的相信，還是你只是被馴化、被習慣了？ 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn