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這一季夥伴有一個超能力， 他是一個只要放假週末有空， 就會知道「今天可以去哪裡」的人！ 新開的店、最近有什麼活動、 哪裡值得去逛、哪間店可以踩點， 總有辦法找到一些我平常不太會注意到的資訊。 而我也不是完全沒有口袋名單， 只是我的版本比較偏向 如果要約會，我可能會去這裡。 就很赤裸地把我們各自的私藏地圖攤出來， 從吃喝玩樂開始，可以是一個人的週末獨旅， 也可以直接包裝成一場約會行程； 從早上出門、下午去哪裡晃晃、晚上吃什麼， 到如果下雨，又可以換成什麼室內方案。 裡面也有不少我們自己的私房名單， 尤其對我來說這次算是一次非常赤裸的公開， 畢竟平常這些地方都是可以帶約會對象去的秘密基地。 如果你最近剛好不知道週末要去哪裡， 或是正在安排一場約會， 想找一個人獨自出門的行程， 或者單純想知道我們到底都把哪些地方默默收進口袋， 這集就當成我們的雙北週末私藏攻略！ 祝好。 NSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

看完之後總會開始想， 到底是沒有桃花，還是真的憑實力單身？ Netflix 韓國戀愛實境節目《母胎單身戀愛大作戰》第二季來了！ 第一季就已經好看到讓人忍不住一路追下去， 第二季當然也沒有讓人失望， 只是之前一直沒有好好聊第一季， 這一次就乾脆把火力集中在第二季， 從幾位男女嘉賓的互動， 到節目裡那些讓人忍不住皺眉、姨母笑、 甚至想直接衝進螢幕裡講兩句的瞬間拿出來聊聊。 這一季最有趣的地方之一， 大概就是男生依然憑實力單身，女生依然一個比一個漂亮又優秀。 在這個戀愛世界怎麼可以這麼殘酷？ 是戀愛經驗不夠？是不懂得釋放訊號？ 還是喜歡一個人，本來就不是「條件好」就能解決的事情？ 不得不說製作單位真的很會做「售後服務」 節目錄製結束幾個月後，還把成員們找回來， 重新面對當時留下的疑問、解釋當時的選擇， 也順便讓觀眾看看離開戀愛氛圍之後，這些人現在到底過得怎麼樣？ 畢竟戀綜最有趣的往往不只是「最後跟誰在一起」， 而是當節目結束濾鏡退掉之後，我們才有機會重新看見一個人真正的樣子。 戀愛到底是需要技巧，還是只能靠感覺？ 母胎單身的人究竟只是還沒遇到對的人，還是其實有自己的問題？ ⚠️ 本集含大量戀綜暴雷，還沒看完第二季的朋友，請斟酌服用。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

小時候從馬斯洛的需求金字塔， 知道了「愛與歸屬感」是人很重要的需求。 我們努力融入群體尋找志同道合的朋友， 渴望有人理解自己。 為了成為其中一份子， 有時候甚至會不自覺收起一點自己的個性、偏好， 或者那些不那麼容易被理解的部分。 可是奇怪的是， 當我們終於融入之後，又開始渴望離開。 我們想要與眾不同，想證明自己不是隨波逐流的人， 想活成「我就是我」的樣子。 於是人生好像一直在兩件事情之間來回， 想做自己，卻又害怕孤單；想融入群體，卻又害怕失去自己。 從學生時期的同學、朋友圈，到長大之後的工作人際關係； 從「我想成為你們的一份子」， 到「我好像不想再迎合了」， 還有些曾經讓我們覺得自己格格不入的時刻。 也許我們真正需要的並不是永遠待在人群裡， 只是在一次次離開、靠近、融入與抽離之後， 慢慢找到一個地方可以不用證明自己是對的，也不用害怕自己是錯的。 做自己沒有那麼了不起，從眾也沒有那麼錯， 願陪你溫習曾經走過的那場 「想被世界接住，又想證明自己與眾不同」的折返跑。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

人跟人之間，到底要有多少距離，才算剛剛好？ 偶然看到有人聊「邊界感」跟「到底有沒有純友誼」， 想著這不是都被討論到爛了嗎？ 但回頭想想好像又真的沒有那麼容易回答。 尤其是放在感情裡， 如果還沒有正式交往， 我可以同時認識不同的人跟不同的人聊天， 甚至有一點曖昧我都會覺得這很合理。 畢竟我們都還在認識彼此的階段， 但這樣的想法， 是不是也可能被解讀成「很渣」或「太沒有界線」？ 如果曖昧對象同時也在認識其他人我會不會吃醋？ 當然多少會有一點， 但失落是一回事，覺得對方做錯事又是另一回事。 對我來說喜歡一個人享受當下的親密， 跟承諾要跟這個人交往似乎又是完全不同的兩件事情。 我們只是從自己的經驗出發， 也許真正的邊界感，不是把自己變得很有距離， 而是知道什麼時候可以靠近什麼時候應該停下來。 至於到底是不是邊界感太低， 也就自由心證了。 祝好。 但先說好，我只是有色無膽，真的沒有大家想像中那麼會亂來啦（笑）。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

去年遇到了兩個「差一點」的人， 依然是無疾而終的曖昧故事， 曖昧裡的主動、肢體接觸、分享欲究竟代表什麼？I 還是很多時候， 我們只是太想知道答案， 所以替對方的行為加上了自己的解讀？ 從兩段無疾而終的故事聊到關係裡的界線、 期待與自我投射； 再聊到接觸過的交友媒合平台 HEDER。 我曾經諮詢過但沒有加入， 友人真的花錢成為會員。 相親、交友、曖昧，哪一種方式比較有機會遇見愛？ 有些人來來去去， 最後沒有成為我們的誰。 但也許每一次相遇 都讓我們更靠近自己真正想要的是什麼。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

我們好像都知道吵架不是一件好事。 要冷靜、要溝通、不要帶情緒、不要說氣話。 但人真的有辦法永遠理性地面對身邊的人嗎？ 有時候，我們會大聲、會失控、 會講出一些明明不是最想說的話。 可如果把那些情緒拆開來看， 也許每一次爭吵的背後， 都藏著一個沒有被好好說出口的訴求。 「你為什麼不能理解我？」 「你到底有沒有在乎？」 「我已經說很多次了，你為什麼還是不懂？」 那些聽起來像是在責怪對方的話， 或許真正想表達的其實是「我希望你看見我。」 有些人一吵架就想逃，有些人卻非要把話說清楚； 情緒來的時候我們究竟是在溝通還是在傷害彼此？ 也許負面情緒本來就是生活的一部分， 我們不可能時時刻刻都做一個完美、溫柔、理智的人。 比起要求自己「永遠不要失控」， 或許更重要的是失控之後我們還願不願意面對。 關係真正珍貴的可能不是從來沒有爭吵， 而是爭吵過後我們還願不願意理解彼此， 修補傷口，重新走回對方身邊。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

每一次轉職，都像一次重新下注。 我們以為做了很多功課、想得很清楚，以為終於選到最適合自己的地方， 直到真正開始之後，才發現事情好像跟想像的不太一樣。 這一集分享今年轉職的心路歷程， 從站在人生的十字路口，同時拿到兩個工作機會，到最後做出選擇； 再到進入新公司後，一連串意想不到的職場日常， 甚至可以說是有點荒謬的「職場鬼故事」。 不是想抱怨，只是想聊聊， 當我們開始懷疑自己是不是選錯了， 究竟該相信當初的自己，還是勇敢重新選擇？ 如果你也正在猶豫離職、轉職， 或曾經懷疑過自己的人生決定， 希望這一集能陪你一起思考。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

有時候我們以為， 人生最大的煩惱是「不知道該怎麼選」 但仔細想想我們真正害怕的， 或許不是選錯， 而是發現很多事情， 從來沒有真正的選擇。 如果命運早就寫好了劇本，那努力還有意義嗎？ 如果所有決定都只是當下最合理的答案， 我們還需要後悔嗎？ 關於選擇與自由， 聊那些人生的十字路口， 命中注定與陰錯陽差， 我們為什麼總想知道「如果當初」會不會比較好。 也許我們終其一生，都不會知道每個決定是不是最好的， 但每一次認真地選擇，都證明了我們曾經努力活過。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

有些旅行只需要一個理由！ 這趟京阪之旅就是因為一張 Lady Gaga 大阪場演唱會門票而誕生的， 從大阪一路玩到京都，這集沒有複雜的旅遊攻略(?) 也不算是美食排行榜，只是一集最真實的口說 VLOG。 聊聊這趟旅行發生的大小事； 演唱會現場的震撼以及那些只有旅行才會遇見的小插曲。 剛好這一季的新搭檔也去了日本， 只是看的是東京場， 也順便交換彼此看 Gaga 演唱會的心得， 聊聊不同城市、不同場次，卻一樣熱血的感動。 如果你最近也想去大阪、京都旅行或只是想轉換心情， 歡迎一起用耳朵假裝再次回到那個國度。 祝好。 📣 附上一些旅遊名單，以此紀念。 也歡迎依照個人喜好收藏！ DAY1｜ 2026.01.18 🟢 Bingo 酒呑気びんご DAY2｜ 2026.01.19 🟢 嵐山 - 竹林小徑 🟢 天龍寺 🟢 宮川豚衛門 🟢 GRAND MARBLE 吐司 祇園店 🟢 京都塔 🟢 町家餐廳 炭火牛排＆葡萄酒 京都烏丸店 DAY3｜ 2026.01.20 🟢 新京極商店街 🟢 錦市場 🟢 錦天滿宮 🟢 wife & husband 🟢 鴨川 🟢 HALALすき焼き 肉のひろ重 室町 Sukiyaki Niku no Hiroshige DAY4｜ 2026.01.21 🟢 uru coffee 🟢 CAFE MALDA 🟢 2/8b PAIR KEY RING 🟢 新風館 🟢 おにぎりごりちゃん 中崎町本店 🟢 炭火燒鳥 Kibitaki（きびたき） DAY5｜ 2026.01.22 🟢 neel nakazakicho 🟢 green pepe 🟢 大阪京瓷巨蛋 DAY6｜ 2026.01.23 🟢 梅新東歩道橋 住宿： 🟢 光芒酒店 京都烏丸六角 (京都 DAY1 - DAY4) 🟢 大阪難波萬楓飯店 (大阪 DAY4 - DAY6) 🟢 hotel androoms Shin-Osaka (大阪 DAY6-DAY7) INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、宥勛 (underthe_samsky) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

來到第六季的最後一集， 沒有想急著替這一年下結論， 只是照慣例的好好聊聊這一季發生過的事。 哪些集數讓人印象深刻？ 哪些主題聊得最投入，哪些又意外地無感？ 一些新聽眾的出現令人驚喜， 也誠實面對有些人離開、互動變得安靜的時刻。 做節目久了才明白， 回饋不一定熱鬧， 但每一則願意回應、願意留下話語的人， 都真實的存在過、陪伴過， 這些互動比數字更有重量。 還有即將到來的 2026， 沒有什麼宏大的目標， 只是一些溫柔務實的期許， 希望能好好生活、好好說話、好好聽彼此說話。 願大家一切都好， 也允許自己在告別裡慢慢前進。 這是第六季的尾聲， 也是一次練習告別的過程。 謝謝你，陪我們走到這裡。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

與人相遇，從來不是努力就會成功的事。 它更像一種頻率的對準， 有點緣分，有點時機， 還有很多勉強不來。 依然是關於聊人際關係， 從國小、國中、高中， 到長大之後各自奔走的世界， 那些曾經靠得很近的人， 有些成了此生的摯友， 也有些，在某個轉彎後再也沒有交集。 我並不是特別擅長社交的人， 不至於被排擠， 卻也很少能完全放鬆的做自己。 隨著時間推進， 對「我是誰」的認知不斷改變， 就像旋轉的唱盤， 每一個階段都是一首獨立的歌， 轉場往往來的太快，連自己都還沒聽懂， 也因此會更加珍惜那些頻率對得上的人。 人生不長不短， 我們可以努力去經營關係， 也練習學會斷捨離。 如果有一天無法同行， 願我們都能帶著祝福轉身， 擇你所愛，而不後悔。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

如果愛不是一瞬間的命中注定， 而是一連串選擇的累積， 那我們能不能透過提問， 更靠近彼此一點？ 這次完整的嘗試心理學家 Arthur Aron 提出的「36 題親密感實驗」，從看似輕鬆的生活提問，到不得不誠實面對的脆弱與恐懼，問題一題一題變深，心也一層一層被打開。 這些問題都沒有標準答案， 所以有些回應連自己都感到意外， 不過這 36 題真的會讓人愛上對方嗎？ 還是其實它只是讓我們意識到 親密感從來不是魔法， 而是願意停下來、聽見彼此、 並且選擇不再武裝的那一刻。 或許不是每一段對話都會走向愛情， 但每一次真誠的自我揭露， 都讓「我們」變的更有可能吧。 如果你也好奇愛情到底是命運， 還是行動？ 願你能有個願意互相分享除了這 36 題以外的人生。 祝好。 網路上搜尋都可以找到相關題目 這邊附上一個傳送門：https://www.storywed.com.tw/column_detail/110 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

人際關係，為什麼這麼累？ 尤其是那種累，不是吵架，不是大事， 而是藏在心裡、悶悶的、說不出來的那種 內耗。 前陣子我又因為一段關係的衝突走心了。 理性上知道不需要在意、知道事情沒那麼嚴重， 但心裡就是收不回來。 我也是那種會想很多、會很在意、 會不小心把別人的情緒背在身上的人。 最後意識到有些人真的不是「我們不足以理解」， 而是「他們選擇活在黑暗裡」。 一些我們在情緒裡掙扎過的痕跡， 跟一些，慢慢理解自己的方法。 願你也能發覺不是你不好， 而是有些關係真的不值得你這麼累。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

關於感情裡的意外， 來自我之前聽過的一段訪談，節目邀請了我非常喜歡的作詞人葛大為。 他在談創作，也談感情， 有些話，真的只有懂情的人才說得出來。 我們在感情裡跌跌撞撞，看似偶然的好的、壞的、痛的、甜的， 其實都是我們還不理解、但終究會理解的「目的」。 每段關係都有它安排給你的事情， 只是那時候的你，還沒能力看懂。 人類千年來都在努力用語言描述情感， 因為痛從來不只一種痛，笑也不只有一種笑， 也因此在感情最難熬的時刻， 總會有一首歌替我們開口。 如果你也曾在感情裡被困住、被推著走、或是被一首歌救過， 願文字與旋律陪你一起整理那些「意外」背後的意義。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn

今年上半年最震撼我的影集之一 就是 Netflix 的《混沌少年時》。 一個青少年被逮捕的案件，到底是冤枉，還是他真的做了？ 故事一路抽絲剝繭，不只是犯罪心理， 更像一面照向當代社會的鏡子。 在這影集裡牽動的所有議題可能包括： 校園霸凌長什麼樣？ 網路語言如何悄悄形塑一個青少年的世界觀？ 厭女、厭男的風氣到底從哪裡開始？ 「女權自助餐」這類說法背後，其實藏著什麼？ 影集裡的心理師如何去解析主角的心路歷程， 更延伸到現在社會價值觀的混亂、對立、扭曲， 究竟是為什麼一步一步養出了今天的悲劇。 不免俗也有再分享一些今年想推的影集就是了。 如果你也對性別議題、青少年心理、社會觀察有興趣， 願我們從自身做起，願這個世界多一點溫柔， 不讓青春的混沌迷失了是非對錯跟自己。 祝好。 INSTAGRAM 搜尋：博森(posonhuang)、安東 (anthony_cil) YOUTUBE 搜尋：博森日常練習 各大平台收聽 ：https://linktr.ee/posonhuang 合作信箱：[email protected] 歡迎贊助：http://pse.is/58lj2b -- Hosting provided by SoundOn