Advertise on podcast: JERNHESTEN med Klaus Bondam - en podcast om at cykle sig til en sundere og bedre verden

Hvordan motiverer du dig selv til at komme op på hesten - jernhesten - også på de dage, hvor det er svært? Det får du gode råd til fra sundhedscoach, Chris MacDonald. Vi genbesøger også Lars Krab Larsen, der i første udsendelse lovede at skifte bilen ud med cykel og begynde at cykle til arbejde. Hør hvordan det gik. Desuden fortæller vi om, hvordan virksomheder kan motivere medarbejderne til at cykle på arbejde. Vores leder af Cykelvæksthuset, Trine Stig Mikkelsen, kommer med gode råd, og direktør Klaus Bondam fortæller om de mange fordele for virksomheder og samfund ved at flere cykler til arbejde. Gæster: Sundhedscoach Chris MacDonald, kasserer i Dansk Metal, Lars Krab Larsen og projektleder, Trine Stig Mikkelsen. Værter: Klaus Bondam og Jane Kofod. JERNHESTEN er produceret af Cyklistforbundet i samarbejde med Dansk Metal.

Kan man skippe sin bil og få hverdagen til at hænge lige så godt sammen med en elcykel eller en el-ladcykel? I dette fjerde afsnit af JERNHESTEN skal det handle om elcykler – cykler med strøm på, der giver det ekstra skub til komme afsted – og det ekstra skub til at køre lidt længere, end man ellers ville have gjort. Mød en familie, der skilte sig af med deres biler, og få en guide til køb af elcykel. Gæster: Xenia Duffy Obel og virksomhedsejer Hans Fogh fra Larry vs Harry, der producerer Bullitt el-ladcykler. Værter: Klaus Bondam og Jane Kofod. JERNHESTEN er produceret af Cyklistforbundet i samarbejde med Dansk Metal.

Er børnelivet ikke bare bedre på en cykel? Og hvordan lærer du egentlig dit barn at cykle. Det taler vi om i denne udgave af JERNHESTEN med Klaus Bondam, hvor du også kan møde et af Danmarks sjoveste mennesker, skuespiller og forfatter Ditte Hansen, der fortæller om, hvordan hun bruger cykelturene til at få ideer. Du får også historien om, hvordan hendes mand, på en utraditionel måde, har sikret sig, at hun altid kører med hjelm. Studieværter: Klaus Bondam og Jane Kofod.  Gæster: Skuespiller Ditte Hansen, børneprojektleder i Cyklistforbundet, Mai-Britt Aagaard Kristensen og triatlet og far, Dennis Hessellund. Producer og reporter Jørgen Schlosser. JERNHESTEN er produceret af Cyklistforbundet i samarbejde med Dansk Metal.

Hvor godt et cykelferieland er Danmark? Svaret får du her i podcasten, og vi kan godt røbe, at Danmark ikke ligger i de lavere rækker, men nærmest i Superligaen. Gæster er Jesper Pørksen, direktør i Dansk Cykelturisme, om Danmark som cykelferieland; tidligere professionel cykelrytter Jens Veggerby om at komme godt i gang med motionscykling og Lars Krab Larsen, uddannet rørsmed og afdelingskasser hos Dansk Metal om at beslutte sig for at cykle mere og køre mindre i bil i hverdagen. Studieværter: Klaus Bondam og Jane Kofod.  Gæster: Jesper Pørksen, direktør i Dansk Cykelturisme og tidl. cykelrytter og løbsarrangør, Jens Veggerby. Producer og reporter Jørgen Schlosser. JERNHESTEN er produceret af Cyklistforbundet i samarbejde med Dansk Metal.

Hvor sundt er det egentlig at cykle? Det får du svar på i første episode af podcasten JERNHESTEN. Gæster er denne gang professor på SDU, Jens Troelsen, om cykling og sundhed - gør det overhovedet nogen forskel at lade bilen stå og tage cyklen til arbejde eller til indkøb et par gange om ugen; og tidligere vejrvært på DR, Anja Fonseca, om at cykle sig til ro, overskud og glæde i hverdagen. Studieværter: Klaus Bondam og Jane Kofod.  Gæster: Professor Jens Troelsen og cykelentusiast, tidligere vejrvært i DR og nu pressechef i DMI, Anja Fonseca. Producer og reporter Jørgen Schlosser. JERNHESTEN er produceret af Cyklistforbundet i samarbejde med Dansk Metal.