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希望鐘鉉一切安好 希望現實能讓我繼續更新下去> -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱: 結束八年諮商的原因 我的諮商師: 精神分析學派 賴蛤蟆去看心理醫生 維思維 YT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL598gVbZ_27iU1Q-jodJxU0wr_QEjbh57 阿寶那集寮諮商經歷 podcast 的連結: https://open.spotify.com/episode/7xNo95OmVWH3MAPEPrfH7A 改變環境可以改善憂鬱症 康復後的復發 憂鬱症飽受社會歧視 憂鬱症是沒辦法控制的 阿貓阿狗是最佳的陪伴者 比較只適用於跟自己比 請多多行善積德 謝謝鐘鉉 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869 -- Hosting provided by SoundOn

給憂鬱的你 發布於 2023年3月9日 16:37 給心裡的自己: 嘿你好嗎 我是狀況還不錯的你 與其說還不錯 不如說 我是社會期待的你 - 最近真的是委屈你了 不管是社會 職場 任何旁人 都在指責你的存在 認為你不該浮現 主導我的言行 - 指責你的任何表達自己 委屈也好 難過也好 呼吸不順 表情糟糕 錯誤百出也好 也指責你不夠同理他人 - 真是辛苦你了 你真的一點錯都沒有 所以你千萬不要覺得是自己的錯 你一點錯也沒有 - 你很堅強地陪我走到今天 你甚至戰勝了無數的恐懼 承受了無數冷眼嘲諷 承受了指責 大家都說你讓大家很累 但我想你也不願意造成別人的困擾 所以才會想透過結束生命來減少別人的麻煩 結束自己的痛苦 - 但你知道嗎 因為你 我現在很幸福 因為你的阻止 我才找到了真實的自己 我才知道 我一點都不愛唸書 我其實很外向 很愛交朋友 喜歡攝影 狗狗 藝術 當網紅 真正我的原廠設定並不是當理工科的料 我超級文組 超級感性 謝謝你的出現 讓我有勇氣選擇其他可以更快樂的自己 - 最近你和我輪流在自己身上附身 造成別人的困擾 甚至也懷疑自己的價值 我們真的是困擾嗎? - 不是的 困擾不是我這個人 而是事情本身 所以只要我們兩個協調好出場順序 保護好自己 相信我們可以一起走下去的 - 另外 如果累了就好好休息吧 曬太陽 大膽請假耍廢 - 有時候自己在人際關係中有困難 甚至受到苛責 說你惹了不少麻煩 不要在你出現時下任何決定 但我容許你的存在 因為你就是我 我們只是不同面向的人 我們是需要同時存在的 - 所以 當你真的很想離開結束時 請看看這封信 我愛你 也謝謝你的存在 我們開始了全新的人生了 不要氣餒 先吃藥好好睡個覺休息吧 先不要苛責自己了 辛苦了 你很棒 - 等醒來 我們在一起想辦法面對現實 好嗎 給你一個大抱抱 愛你的你 -- Hosting provided by SoundOn

發布於 2021年10月12日 00:31 你很棒，謝謝你一直活著，辛苦你了（抱） 嗨，想了很久還是錄一個錄音檔給你。 嗯，現在的你有時候也有點不舒服，那是非常正常的，也非常辛苦。 如果現在你有很多死亡的念頭，沒有關係，就讓它出來吧。 現在的你，我也經歷過這樣很痛苦的經驗，但我想跟你說的是，謝謝你一直都很堅持的活著，我也希望你能夠繼續撐住，度過這次的難關。 你一直都不是一個人，希望我的陪伴有療癒到你。 或許除了死亡還有別條路吧，或許現在死亡只是一個幻象，只是身體告訴你不太舒服，你需要休息，這樣就好了。 慢慢地深呼吸，吐氣，然後慢慢地安撫好自己，給自己一個擁抱，給自己一個寬容。 這個不舒服會過去的。希望我的陪伴能夠讓你好過一些。 你很棒，謝謝你一直活著，辛苦你了。 送給每個正在痛苦掙扎的你 -- Hosting provided by SoundOn

EP01 淺談憂鬱症 發布於 2021年4月8日 18:10 在鐘鉉的生日，來聊聊憂鬱症吧! 【引言】 ● 今天04/08是鐘鉉的冥誕 ● 2017年鐘鉉因憂鬱症結束生命 ● 聯合公園主唱同年也輕生 ● 讓我們聊聊憂鬱症 【正題】 ■ 大眾對憂鬱症的看法，可分為三種 1. 能同理的知音 2. 不知所錯的一般人 3. 無法同理，不想理解的人 ■ 分享我如何面對這三種人的態度 ■ 最重要就是治療，相信自己會好 ■ 求救的對象請找第一種人 ■ 發作的感覺 ■ 讓我活下去的原因 【總結】 憂鬱症要好很困難，請相信專業，相信自己！ 【我愛憂憂 IG】 https://instagram.com/blackdogismyfriend 【我愛憂憂 FB】 https://www.facebook.com/blackdogismyfriend/ 【小額抖內支持我的創作】 https://pay.soundon.fm/podcasts/5898ee37-167b-41ca-b8a5-57466d109869 -- Hosting provided by SoundOn