Werben im Podcast: Jenke. Extreme Momente

JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe BESCHREIBUNG: Sechs Monate Schlafexperiment liegen hinter Jenke und Jánik. Doch was ist von all den Untersuchungen, Eingriffen, Routinen und Biohacks wirklich geblieben? Schlafen sie heute tatsächlich besser oder war der Erfolg nur von kurzer Dauer? In dieser Folge ziehen Jenke und Jánik ihr persönliches Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“. Sie erzählen, wie viele Stunden sie aktuell schlafen, wie erholt sie morgens aufwachen, wie sich ihr Alltag verändert hat und was ihre neuesten Daten über die tatsächliche Qualität ihres Schlafes verraten. Dafür haben sich beide einen Tag vor der Ausstrahlung des Schlafexperiments erneut in einem Schlaflabor untersuchen lassen. Die Ergebnisse zeigen, wie stark sich ihr Schlaf seit Beginn des Experiments verändert hat. Jánik hatte zu Beginn teilweise nur rund zwei Prozent Tiefschlaf. Im aktuellen Schlaflabor waren es 32 Prozent. Damit hat sich sein Tiefschlaf um 1500 Prozent erhöht. Auch bei Jenke zeigt sich eine enorme Veränderung: Aus rund 60 Atemaussetzern pro Stunde wurden weniger als einer pro Stunde. Doch wodurch haben sich diese Werte so deutlich verbessert? Jenke und Jánik sprechen über die Zungenband Operation und die Bedeutung der richtigen Atmung für guten Schlaf. Sie erklären, was das Schlafen in einem schräg gestellten Bett verändert hat, welche Erfahrungen sie mit Peptiden und Supplements gemacht haben und wie ihre persönliche Schlafroutine heute aussieht. Außerdem ziehen sie Bilanz über die bekanntesten Schlafhacks: Hilft ein Schrägbett wirklich? Ist Mouth Tape sinnvoll oder sogar riskant? Können Schlaftracker wie Oura und Whoop den eigenen Schlaf zuverlässig messen? Welche Supplements sind geblieben? Was hat keinen Unterschied gemacht? Und für welche Maßnahmen würden sie heute kein Geld mehr ausgeben? Nach sechs Monaten voller Schlaflabore, Messungen, Biohacks, Peptide, Atemtraining, Schlaftracker und einer Zungenband Operation zeigt sich: Nicht alles, was kompliziert oder teuer ist, verbessert automatisch den Schlaf. Einige der wirkungsvollsten Veränderungen lassen sich überraschend einfach in den Alltag integrieren. Was hat ihren Schlaf wirklich verbessert? Welche Methoden nutzen sie bis heute? Und wie schafft man es, nicht nur länger, sondern auch erholsamer zu schlafen? Das große persönliche Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“, mit aktuellen Schlaflaborwerten, ehrlichen Erfahrungen und konkreten Erkenntnissen für alle, die besser schlafen, mehr Tiefschlaf erreichen und morgens wieder erholt aufwachen möchten. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #BesserSchlafen #Tiefschlaf #Schlaflabor #Schlafoptimierung #Schlafhacks #Zungenband #ZungenbandOP #MouthTape #Schrägbett #Peptide #Supplements #Schlaftracker #Atemaussetzer #Schlafapnoe #GesunderSchlaf #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX BESCHREIBUNG: Jánik wacht hundertmal pro Nacht auf, Jenke hat weniger als ein Prozent Tiefschlaf. Warum schlafen die beiden so schlecht und was können sie dagegen tun? Nach ihrem Longevity-Experiment gehen Jenke und Jánik gemeinsam weiter: Sechs Monate lang haben sie für ihr Schlafexperiment verschiedenste Methoden ausprobiert, um endlich wieder erholsam zu schlafen. Dabei gingen sie bis zu einer Zungenband-Operation und blieben im Rahmen eines Schlafentzugs 60 Stunden lang wach. In dieser Folge erzählen sie, warum sie sich auf das Experiment eingelassen haben und weshalb das Thema so viele Menschen betrifft: Mehr als jeder dritte Erwachsene in Deutschland berichtet von Schlafproblemen. Die Folgen reichen weit über Müdigkeit hinaus, schlechter Schlaf kann Körper und Psyche belasten, die Infektanfälligkeit erhöhen und das Unfallrisiko steigern. Wie steht es wirklich um ihren Schlaf? Was wollen sie verändern? Und warum ist guter Schlaf für ein langes, gesundes Leben so entscheidend? Der persönliche Einstieg in ihr nächstes gemeinsames Experiment, für alle, die nachts wach liegen und morgens endlich wieder erholt aufwachen wollen. JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht: am 8. Oktober um 20:15 Uhr auf ProSieben und auf Joyn. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #Schlafentzug #60StundenWach #Schlafprobleme #BesserSchlafen #Zungenband #ZungenbandOP #Podcast #ProSieben #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX Was bedeutet es, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren? Jenke berichtet von seiner Erfahrung mit K.-o.-Tropfen und spricht mit Jánik darüber, was er dabei erlebt hat. Außerdem geht es um die Frage, warum wir Menschen uns überhaupt berauschen wollen. Was suchen wir im Rausch? Wann wird aus einer Gewohnheit eine Sucht? Jenke und Jánik erzählen von ihrer damaligen Nikotin und Nasenspraysucht und davon, wie selbstverständlich eine Abhängigkeit im Alltag werden kann. Zum Einstieg wird’s teuer: Eine Maß Bier für durchschnittlich 15,61 Euro auf dem Oktoberfest, noch Tradition oder schon Wahnsinn? #Jenke #JenkeExtremeMomente #KOTropfen #Kontrollverlust #Sucht #Nasenspraysucht #Podcast #Oktoberfest

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Algorithmen entscheiden mit, was wir sehen. Autos fahren selbst. Und smarte Gadgets sammeln Daten über unseren Alltag. Vieles davon ist praktisch, aber wie viel Kontrolle geben wir dafür ab? In dieser Folge von JENKE. EXTREME MOMENTE sprechen Jenke und Jánik über künstliche Intelligenz, digitale Überwachung und das unheimliche Gefühl, dass unsere Geräte uns besser kennen als wir uns selbst. Warum wirkt es manchmal, als könnten Algorithmen unsere Gedanken lesen? Wo hört Unterstützung auf und wo beginnt Kontrolle? Und können wir uns der ständigen Datensammelei überhaupt noch entziehen? Dabei geht es auch um die große Frage: Was, wenn die Menschheit nicht der Höhepunkt der Evolution ist, sondern nur ein Zwischenschritt?

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Seit wann reicht es eigentlich nicht mehr, einfach ein bisschen Sport zu machen? Alles muss länger, härter und extremer werden. Jenke und Jánik sprechen darüber, wann aus Bewegung Leistungsdruck wird und ob wir unsere Grenzen wirklich für uns selbst verschieben. Wir wollen individuell sein, folgen aber denselben Trends. Wie viel von dem, was wir wollen, kommt eigentlich von uns? Und wie viel machen wir, um dazuzugehören? Außerdem fragt sich Jánik, wie man sich heute als Mann verhalten soll und darf, ohne unangenehm aufzufallen. Darf man hinschauen, jemanden ansprechen, ein Kompliment machen? Aus Angst, aufdringlich zu wirken, verhält er sich manchmal erst recht merkwürdig. Wie bleibt man entspannt, wenn man ständig darüber nachdenkt, wie das eigene Verhalten ankommt? #Jenke #JenkeExtremeMomente #Podcast #Selbstoptimierung #Leistungsdruck #Extremsport #Individualität #Männerrolle #Ironman #LastSoulUltra Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX BESCHREIBUNG: Immer mehr junge Menschen wollen Deutschland verlassen, weil sie hier keine Perspektive mehr sehen. Gleichzeitig wird unsere Gesellschaft immer älter. Doch bezahlbare Wohnungen fehlen, Altersarmut trifft besonders häufig Frauen und viele Menschen fürchten sich davor, ihren Lebensabend in einem Pflegeheim verbringen zu müssen. Jánik erzählt von seiner Oma, die unter schwierigen Umständen in einem Altersheim lebte und dort nach zwei Jahren starb. Gemeinsam mit Jenke spricht er darüber, warum alte Menschen trotz eines Lebens voller Arbeit und Leistung so häufig allein gelassen werden. Warum verlieren die Jungen das Vertrauen in Deutschland? Wie würdevoll gehen wir mit den Alten um? Und in was für einer Gesellschaft wollen wir selbst einmal alt werden? #JenkeExtremeMomente #Jenke #Jánik #Podcast #Deutschland #Generationenproblem #Altersarmut #Pflegeheim #Pflegenotstand #Wohnungsnot #Generationenkonflikt #Auswandern #ZukunftDeutschland #Gesellschaft #Rente Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX In Teil 2 mit Timon Krause wird es persönlich: Jánik lässt sich von ihm hypnotisieren. Doch was passiert bei einer Hypnose wirklich und wie viel Kontrolle behalten wir dabei? Außerdem sprechen Jenke, Jánik und Timon darüber, warum Angst tief in unserer Evolution verankert ist, weshalb unser Gehirn mit der modernen Welt oft überfordert ist und wie stark Hypnose sogar Schmerzen beeinflussen kann. Timon erzählt von einer Zahnoperation, bei der er Patienten hypnotisiert hat. Eine Folge über Angst, Kontrolle und die erstaunliche Macht unseres Kopfes. #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Jenke #Mentalist #Gedankenlesen #Psychologie #Manipulation #Hypnose #Menschenkenntnis #Mentalismus #MindHacks #Podcast #PodcastDeutschland #ichdurchschauejeden

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/kUUwA Kann Timon Krause wirklich Gedanken lesen? Wie leicht lassen wir uns manipulieren, ohne es überhaupt zu bemerken? Und was kann Hypnose tatsächlich mit unserem Kopf machen? Nachdem Jenke selbst in Timon Krauses ProSieben-Show „Ich durchschaue jeden!“ zu Gast war, treffen Jenke und Jánik den Mentalisten diesmal zum ausführlichen Gespräch. Gemeinsam sprechen sie darüber, was Menschen unbewusst über sich verraten, wie Timon Gedanken und Entscheidungen seiner Mitmenschen liest, woran man Manipulation erkennt und ob man tatsächlich sehen kann, wenn jemand lügt. Außerdem geht es um die Macht unseres eigenen Kopfes: Wie entstehen irrationale Ängste? Kann Hypnose dabei helfen? Können Erinnerungen beeinflusst werden? Und wie können wir Menschenkenntnis und psychologische Tricks im Alltag selbst nutzen? Natürlich bleibt es nicht nur bei der Theorie. Timon stellt seine Fähigkeiten auch bei Jenke und Jánik unter Beweis. Weil das Gespräch so viele spannende Themen, Experimente und Erkenntnisse hervorgebracht hat, haben wir uns entschieden, daraus zwei Folgen zu machen. Teil 2 erscheint nächsten Sonntag (30.08.26) Eine Doppelfolge über Gedanken, Manipulation, Hypnose und die Frage, wie viel Kontrolle wir tatsächlich über unsere eigenen Entscheidungen haben. #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Jenke #Mentalist #Gedankenlesen #Psychologie #Manipulation #Hypnose #Menschenkenntnis #Mentalismus #MindHacks #Podcast #PodcastDeutschland

Warum haben wir Angst, obwohl wir eigentlich wissen, dass uns nichts passieren wird? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über irrationale Ängste. Jániks Freundin Natalie ist trotz großer Flugangst in den Urlaub geflogen und hat dafür sogar ein Beruhigungsmittel genommen. Für Jánik ein ziemlich nachvollziehbares Gefühl, denn auch er hat große Flugangst. Und damit sind die beiden nicht allein: Etwa jeder dritte Mensch fühlt sich beim Fliegen unwohl oder hat Angst. Aber warum kann unser Kopf eine solche Angst auslösen, obwohl wir wissen, dass Fliegen statistisch extrem sicher ist? Und warum lassen wir uns manchmal so schnell von vermeintlichen Gefahren verrückt machen? Außerdem geht es um eine Blutdruckmessung zu Hause, die Jenke und Jánik plötzlich ziemlich beunruhigt hat, und um den sogenannten Weißkitteleffekt: Warum kann allein die Situation beim Arzt dafür sorgen, dass unser Blutdruck steigt? #IrrationaleÄngste #Flugangst #Angst #Ängste #MentalHealth #Psychologie #Weißkitteleffekt #Blutdruck #Panik #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Podcast #Jenke

In der letzten Folge haben Jenke und Jánik darüber gesprochen, wie schwierig es mittlerweile sein kann, als Kassenpatient überhaupt einen zeitnahen Arzttermin zu bekommen. Die Resonanz darauf war riesig und hat vor allem eine Frage aufgeworfen: Was läuft eigentlich schief in unserem Gesundheitssystem? Deshalb haben sich Jenke und Jánik diesmal Dr. Michael Feld eingeladen. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Schlafmediziner und kennt den Praxisalltag seit vielen Jahren aus eigener Erfahrung. Gemeinsam sprechen die drei über ein Gesundheitssystem, in dem sich Ärzte und Patienten immer häufiger als Gegenspieler gegenüberzustehen scheinen. Über monatelange Wartezeiten, Ärztemangel und die Frage, warum Privat- und Selbstzahler teilweise deutlich schneller Termine bekommen. Michael erklärt, wie Abrechnung und wirtschaftlicher Druck den Praxisalltag beeinflussen, warum auch viele Ärztinnen und Ärzte mit dem System unzufrieden sind und weshalb die Probleme deutlich komplexer sind als die Frage, ob Ärzte keine Kassenpatienten mehr behandeln wollen. Und natürlich geht es auch darum, was sich ändern müsste: Wie könnte ein Gesundheitssystem aussehen, das für Patienten und Ärzte wieder besser funktioniert? Eine Folge über Zwei-Klassen-Medizin, überlastete Praxen, falsche Anreize und die Frage: Wie krank ist unser Gesundheitssystem wirklich? #Gesundheitssystem #ZweiKlassenMedizin #Kassenpatient #Gesundheitspolitik #Ärztemangel #Arzttermin #Krankenkasse #Medizin #Gesundheit #Podcast #JenkeExtremeMomente #DrMichaelFeld

Monatelang auf einen Arzttermin warten, oder als Selbstzahler schon am nächsten Tag drankommen? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über die Zwei-Klassen-Medizin in Deutschland und fragen sich: Wofür zahlen wir eigentlich jeden Monat Krankenkassenbeiträge, wenn das Gesundheitssystem so überlastet ist, dass gesetzlich Versicherte teilweise kaum noch zeitnah Termine bekommen? Außerdem geht es um die Lieblingsdroge der Deutschen: Alkohol. Warum ist Trinken bei uns gesellschaftlich völlig normal, warum ist Alkoholwerbung noch immer überall präsent und welchen Einfluss hat die mächtige Alkohollobby darauf, dass sich daran offenbar wenig ändert? Während andere Drogen kriminalisiert werden, gehört Alkohol für viele ganz selbstverständlich zum Alltag. Zum Schluss sprechen die beiden über die nächste mögliche Hitzewelle mit Temperaturen von bis zu 40 Grad. Denn Deutschland ist auf solche Temperaturen kaum vorbereitet und die extreme Hitze kann nicht nur für Menschen, sondern auch für Haustiere schnell gefährlich werden. Eine Folge über ein überlastetes Gesundheitssystem, Deutschlands widersprüchlichen Umgang mit Drogen und die Frage, wie wir künftig mit immer extremeren Temperaturen umgehen.

In Köln wird offener Drogenkonsum für viele Menschen zum Alltag. Immer häufiger wird auf öffentlichen Plätzen konsumiert, während Politik, Polizei und Sozialarbeit nach Lösungen suchen. Doch wie konnte es so weit kommen? Und warum scheint das Problem in vielen Innenstädten immer sichtbarer zu werden? Passend dazu beschäftigt sich Jenke aktuell mit einer Substanz, die kaum widersprüchlicher sein könnte: Ketamin. Während es als Partydroge bekannt ist und auf der Straße konsumiert wird, gilt es in der Medizin inzwischen als Hoffnungsträger für Menschen mit schweren, therapieresistenten Depressionen. Außerdem sprechen Jenke und Jánik über das aktuelle Experiment von Marvin Wildhage. Der YouTuber erfand eine Krankheit, eine Pharmafirma und eine komplette Awareness-Kampagne und eine Medizin-Influencerin fiel darauf herein. Ohne zu überprüfen, ob die Krankheit überhaupt existiert, veröffentlichte sie die bezahlte Werbung, ergänzte eigene Symptome und behauptete sogar, das Krankheitsbild bereits aus ihrem Medizinstudium zu kennen. Was sagt dieser Fall über die Verantwortung von Medizin-Creatorn aus? Und was bedeutet es für unser Vertrauen in Gesundheitsinformationen, wenn selbst grundlegende Fakten offenbar nicht mehr überprüft werden? #jenke #jenkeextrememomente #köln #ketamin #experiment

Nach den tausenden Reaktionen auf unser ADHS-Reel widmen Jenke und Jánik dem Thema diesmal eine ganze Folge. Sie sprechen über ADHS, ADS, Neurodivergenz und Hochsensibilität und über die Frage, warum sich aktuell so viele Menschen mit diesen Themen beschäftigen. Ist ADHS eine Superkraft, eine Belastung oder vielleicht beides? Und warum gehen die Meinungen dazu so weit auseinander? Außerdem lesen die beiden Kommentare aus der Community vor und diskutieren persönliche Erfahrungen, Vorurteile und Missverständnisse rund um das Thema. Wichtig: Sowohl Jenke als auch Jánik befinden sich aktuell selbst in einer ADHS-Diagnostik. Zum Zeitpunkt der Aufnahme kennen beide ihre Ergebnisse noch nicht. Eine Folge über Aufmerksamkeit, Reizüberflutung, Hyperfokus, Diagnosen, Selbstverständnis und die Frage, warum ADHS heute mehr Menschen beschäftigt denn je. #adhs #ads #neurodivergenz #jenke #jenkeextrememomente

ADHS als Superpower, oder doch eher ein Fluch? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über Neurodivergenz, ADHS und die Frage, warum manche Menschen scheinbar nie stillstehen können, ständig neue Ideen haben und immer auf der Suche nach dem nächsten Reiz sind. Doch ist ADHS wirklich eine Superkraft? Oder romantisieren wir etwas, das für viele Betroffene im Alltag eine große Herausforderung sein kann? Außerdem geht es um die Auswirkungen von Social Media auf unser Selbstbild. Früher verglichen wir uns mit Menschen aus unserem direkten Umfeld. Heute vergleichen wir uns rund um die Uhr mit den erfolgreichsten, attraktivsten und durchtrainiertesten Menschen der Welt. Was macht das mit unserem Selbstwertgefühl? Und dann wird es persönlich: Jenke und Jánik lassen ihren Körperfettanteil von ChatGPT schätzen und sprechen darüber, warum der Wunsch nach Selbstoptimierung heute allgegenwärtig zu sein scheint. Eine Folge über ADHS, Schönheitsideale, Social Media, Selbstoptimierung und die Frage, ob unsere moderne Welt uns manchmal mehr stresst, als uns bewusst ist. #adhs #neurodivergenz #jenke #jenkeextrememomente

Eigentlich wollten Jánik und seine Freundin Natalie nur eine Wanderung in den Dolomiten machen. Stattdessen fanden sie sich bei Dunkelheit, mit zu wenig Wasser und ohne gute Vorbereitung irgendwo zwischen Wald, Bergen und dem Gedanken wieder: War das wirklich eine gute Idee? In dieser Folge erzählt Jánik von einem Urlaubstag, der ganz anders verlief als geplant und davon, wie schnell aus einer schönen Wanderung eine Situation werden kann, die plötzlich ernst wird. Passend dazu sprechen Jenke und Jánik über das Phänomen des „Alpine Divorce“. Der Begriff beschreibt Fälle, in denen Männer ihre Partnerinnen beim Wandern oder Bergsteigen zurücklassen und ihren Weg allein fortsetzen, teilweise trotz Erschöpfung, Angst oder gefährlicher Bedingungen. Ein Phänomen, das derzeit für Diskussionen sorgt und die Frage aufwirft, was in solchen Situationen eigentlich in Menschen vorgeht. Außerdem geht es um die sogenannten Johatsu in Japan. Das Wort bedeutet so viel wie „die Verdampften“ und beschreibt Menschen, die sich bewusst dafür entscheiden, aus ihrem bisherigen Leben zu verschwinden. Sie kündigen ihren Job, verlassen ihre Familien, brechen den Kontakt zu ihrem Umfeld ab und beginnen irgendwo anders noch einmal komplett neu, oft ohne jemals zurückzukehren. Eine Folge über einen Wander-Fail in den Dolomiten, Menschen, die andere zurücklassen, Menschen, die selbst verschwinden und darüber, was passiert, wenn jemand beschließt, einfach nicht mehr da zu sein. #dolomiten #wanderung #jenke #jenkeextrememomente #alpinedivorce #johatsu