Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Episodios del podcast

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Ep 339 No me permito descansar

2026/10/12

¿Sientes culpa al descansar? Hoy descubriremos por qué nos cuesta tanto detenernos, cómo nos volvimos nuestros propios explotadores y 4 herramientas prácticas para aprender a pausar sin sentir que el mundo colapsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 338 Lealtades familiares invisibles

2026/09/28

¿Por qué poner límites a tu familia puede hacerte sentir culpable? Hablamos de las lealtades familiares invisibles, esas reglas que aprendiste para pertenecer, y de cómo comenzar a cambiarlas sin negar tu historia ni dejar de amar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.

2026/09/21

Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad, límites y seguridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él

2026/09/14

¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva en tu día a día y las claves para liberarte del agobio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió

2026/09/07

Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo dejar de culparte por un final que no podías prever. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 334 Deja de exigirte tanto

2026/08/25

¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo, compasivo y sostenible. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 333 Deja de tomártelo personal

2026/08/18

¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la defensiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?

2026/08/09

No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer en cada caso para dejar de adivinar y elegir tu tranquilidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado

2026/08/04

¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 330 Celos Patólogicos

2026/07/28

¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un problema que necesita atención. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas

2026/07/14

¿Sientes que siempre eres tú quien salva la relación? En este episodio hablamos del desgaste de amar a alguien que sabotea lo que construyen, por qué entras al rescate y qué necesitas cambiar para dejar de cargar con el vínculo de los dos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber

2026/06/29

¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización, impulsividad y cómo empezar a mirar el TDAH sin juicio, pero con más claridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 327 El duelo de lo que pudo ser

2026/06/24

¿Por qué duele tanto alguien que nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos del duelo de un casi algo, la ilusión, la falta de cierre y cómo empezar a soltar lo que pudo ser sin invalidar tu dolor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 326 La trampa de la validación

2026/06/17

Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin perder tus límites. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse

2026/06/08

¿Tu ex terminó contigo y te dejó cargando toda la culpa? En este episodio hablamos de cómo distinguir entre la responsabilidad que sí te toca mirar y la culpa que no necesitas seguir cargando para recuperar tu versión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resenas del podcast

Lee las En terapia con Roberto Rocha resenas del podcast

4.7 de 5

287 resenas

★★★★★

nina-920807 2026/05/17

Super!

He escuchado muchos episodios pero el episodio de ansiedad me dejó con la boca abierta y me ayuda a entender muchas cosas. Gracias!

★★★★★

C@lu 2026/05/06

Episódio 322

Me encantó. Debo guardarlo para escucharlo siempre. Vivo en el pensamiento y no acciono 😿🥺.

★★★★★

Princesa 🥺 2026/02/11

Gracias

Me gusto este episodic te seguí

★★★★★

Karinitic 2026/02/05

Gracias

Me encantó este episodio muy revelador, llega muy dentro de la conciencia. Gracias 👏🏻🙏

★★★★★

NilBTipp 2025/02/22

Episodio 260

Gracias Roberto por tu podcast. Me encanta tu elocuencia y confidencia en lo que enseñas. Las técnicas que sugieres en este episodio son de mucha ayu...

★★★★★

Yanelyn Ene 2024/11/07

Yamelyn

Gracias por este contenido.

★★★★★

alejaloo 2023/08/22

Capítulo 189

Impresionante capítulo. Muy certero, muy directo y sustancioso. creo que le puede ayudar a mucha gente. Gracias por el contenido.

★★★★★

Kewingrisales 2023/02/20

❤️

Wow me encanta esto gracias Roberto