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2026環富士山100mile強制及建議裝備 EP257

2026/04/21

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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(4/18-19) EP256

2026/04/20

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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(4/11-12) EP255

2026/04/16

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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(3/28-29) EP254

2026/03/31

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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(3/21-22) EP253

2026/03/26

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上週越野跑/路跑賽事賽況(3/14-15) EP252

2026/03/19

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上週越野跑/路跑賽事賽況(3/7-8) EP251

2026/03/12

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2026東京馬拉松賽況 EP250

2026/03/05

今年的東京馬天氣很好在最後1公里也有刺激的衝線追逐中國的丰配友也跑出的新紀錄大迫杰也跑出日本第一本集就來聊聊今年的東京馬拉松 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

2026臺北超級馬拉松賽況 EP249

2026/02/12

賽事天氣冷在凌晨又下雨 48小時的選手跑得很辛苦 24小時也不容易補給員在寒冷的天氣也很煎熬能完賽都不簡單本集就來聊聊今年的臺北超馬 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

上週越野跑/路跑賽事賽況(1/31-2/1) EP248

2026/02/05

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2026香港100越野賽-賽事賽況 EP247

2026/01/29

今年更組別競爭激烈賽況精彩前兩天的天氣還不錯第三天100K 天氣變的炎熱跑起來難度上升能完賽都是不容易本集就來聊聊今年的香港100 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

香港100越野賽-賽前報導 EP246

2026/01/21

賽事將在1/22-25舉行本次各組菁英選手競爭將會非常精彩本集就來聊聊今年的香港100 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

跑步後的恢復 EP245

2026/01/15

跑馬拉松後通常沒幾天都會覺得已經完全恢復了下一周再跑馬拉松跑到一半突然又覺得累是恢復時間太短還是沒睡飽本集就來聊聊跑步恢復本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

2026箱根驛傳賽事賽況 EP244

2026/01/08

今年的箱根接力賽青學從開賽的失利慢慢的一點一滴的追回來最後拿到第一名整個過程非常激勵人心其他學校也是很努力跑回終點 2天的賽事有歡笑有哭泣也有遺憾不過也讓大家在新的一年充滿了了滿滿的正能量本集就來聊聊今年的箱根驛傳本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

2025 臺北馬拉松賽事賽況 EP243

2025/12/26

大家都對臺北馬拉松做了不少訓練也擬定了跑步策略在補給及喝水方面也都是關鍵加上面對這次稍微高的溫度和濕度還有風勢途中要克服的難點不少恭喜所有完賽的選手本集就來聊聊臺北馬拉松賽事賽況本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn