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Este é o episódio 40 do Podcast Caminhos Criativos e trago agora uma conversa com a Sofia Ferreira. A Sofia é investigadora de movimento há 20 anos, atuando comobailarina, performer, contadora de histórias, marionetista e estátua viva. Tem formação em arte e dedica-se a práticas de cura e ao ensino. Tocou-me profundamente o seu projeto The Poetry of Movement que é uma mescla de consciência do movimento, expressão e as artes curativas. Encontrei-me com a Sofia em Sintra, na Aldeia de Penedo, em Colares, movida pela minha vontade de a conhecer melhor, de compreender um pouco mais qual o seu caminho desde a consciência e integração do movimento, a dança, as práticas somáticas e a liberação da fáscia (fascia release). Mergulhámos no bosque de Sintra e fomos trocando palavras, numa conversa ora quieta ora peripatética, sob o olhar curioso de sequoias, aveleiras, carvalhos e heras. “The Poetry of Movement – uma metodologia de movimento que desenvolve a consciência corporal, a criatividade e autenticidade, integrando a técnica e a espontaneidade”. A Sofia teve a gentileza de colocar os minutos da conversa com os temas falados durante o Podcast: 5:30 - Como nasceu o The Poetry of Movement 11:30 - Aplicação em contexto escolar 23:30 - Pais e crianças 25:00 - Integração Psíquica 26:30 - Estado de presença 28:00 - Estruturação interna 29:00 - Grávidas e bebés 34:00 - Várias fases do método 37:30 - Exploração de novos caminhos 40:00 - Aulas de dança 41:00 - Relação com o toque 44:00 - Dancing in the Landscape 46:00 - Qualidade do toque 48:20 - Sessões individuais 49:00 - Movimento de Transformação 50:00 - Iluminações & Esquilos 52:00 - Abordagem ao trauma 53:00 - Capacidade de adaptação 54:00 - Criatividade 57:00 - Dança na água 59: 00 - A Fáscia Se quiserem conhecer um pouco melhor o trabalho da Sofia Ferreira, partilho aqui os links:   https://thepoetryofmovement.com/#home https://www.facebook.com/sofia.ferreira2 https://www.instagram.com/sofia.yonah/ Se quiserem podem contactar a Sofia Ferreira através do email:  [email protected]  

Depois de quase um ano de ausência, retomo o Podcast Caminhos Criativos, trazendo a conversa com uma artista inspiradora para mim, a Ema Alba Lobo. A Ema é mulher artista, mulher paisagem, mulher com muitos amores. Tem um projeto chamado Terra.Corpo e um mais recente Atlas Coletivo – Inventário de uma Paisagem.   A Ema move-se entre as artes, a educação e a paisagem,procurando tecer vínculos afetivos na comunidade real. Deixo aqui algumas citações da Ema Alba Lobo: “Temos de reconstruir esta nossa relação com o meio (natureza, cidades), com a paisagem, com os vários tipos de paisagem e repensar a forma como ocupamos os espaços, sobretudo o espaço público.  Porque se criamos ostais vínculos afetivos, ou criarmos uma relação com o espaço isso traz uma transformação especial, enorme.” “Um dos desafios que temos pela frente é ajudar as pessoas a perceberem que têm de parar, não fazer nada – que é um ato revolucionário – porque se não pararmos não nosconseguimos situar.” “os bebés são seres humanos altamente competentes em tudo” “as maiores aprendizagens acontecem quando estamos a brincar” Se quiserem espreitar o trabalho da Ema: https://www.terracorpo.pt/ https://www.facebook.com/terra.corpo https://www.instagram.com/terra.corpo/

Neste episódio 38 do Podcast "Caminhos Criativos", regressei às Conversas Com Quem Sou Eu, com a Maria Silva, à semelhança do que aconteceu nos episódios 31 e 35. Tal como nos outros episódios, esta conversa traz mundos exploratórios. No entanto, desta vez, centramos um pouco os nossos pensamentos à volta da temática do nosso Retiro O Movimento Poético do Yoga, a acontecer no dia 17 de março, no Parque da Cidade do Porto. Depois desta conversa, se pretenderem mais informações sobre o nosso retiro, podem entrar em contacto comigo ou com a Maria Silva: [email protected] [email protected]

Neste episódio 37 do Podcast Caminhos Criativos falo de caminhos, de viagens, de enconstros e transições entre mundos. Será um Novo Caminhar para este ano de 2024.

Neste episódio 36 do Podcast Caminhos Criativos, conversei com a Cláudia de Jesus. A Cláudia de Jesus é focalizadora de danças circulares, coreógrafa e artista de danças circulares sagradas, euritmista em formação, pedagogista de alma e de caminho. Neste episódio falámos sobre a sua jornada até às danças circulares, a repercussão que as danças circulares têm na vida de quem entra para o círculo, sobre o poder do movimento corporal, da dança circular como metáfora da vida. "A Paixão bate forte no coração E não consigo dizer que não Abre portas para a Vida, e para a Morte Paixão pela vida, Paixão pela morte Viver sobre o Sol, viver sobre a Lua Paixão ardente que me deixa nua. A Liberdade que me ocupa É aquela que me inunda Não há Dança sem Corpo E corpo sem Vida Dança Pura, que me equilibra É Alma antiga, que dança e vibra." Se quiserem conhecer um pouco mais o trabalho da Cláudia de Jesus, podem espreitar: https://www.facebook.com/Claudia.Jesus2011 @circledancebyclaudia Se a quiserem contactar: [email protected] #dançascirculares #dançascircularesmeditativas

Neste episódio 35 do Podcast "Caminhos Criativos" voltei a conversar com a Maria Silva, tal como aconteceu no episódio 31. Tal como expliquei neste episódio, os temas vão surgindo no momento, sendo que a conversa flui de forma livre, aberta e expansiva. Novamente se exploram diversos temas de vida, observam-se de várias perspetivas e depois questões vão sendo lançadas, transformando-se noutros caminhos de possibilidades. A ideia não é irmos à procura de respostas fechadas, mas sim de irmos viajando por reflexões que sejam portas abertas para novas perguntas. #conversascriativascomquemsou #lugardeencontro #yoga #expressaolivre #curiosidade #movimentocriativonanatureza Se quiserem saber mais sobre a Maria Silva, podem espreitar: @mariasilva.yoga www.facebook.com/mariasilva.yoga [email protected]

Neste episódio 34 do Podcast Caminhos Criativos, conversei com a Sandra Barão Nobre. A Sandra Barão Nobre é biblioterapeuta e neste episódio falámos sobre o conceito de biblioterapia, os seus benefícios, sobre o livro que a Sandra escreveu "Uma volta ao mundo com leitores", sobre serendipidade, sobre as conversas em círculo olhos nos olhos, sobre tudo aquilo que os livros e os encontros à volta dos livros podem evocar em cada um de nós. "Quando viajo, leio o mundo e quando leio, viajo sem sair do lugar". "Serendipidade. Sonhar. Trabalhar. Persistir. Pacientar. No tempo certo, tudo acontece". Se quiserem saber um pouco mais sobre a Sandra Barão Nobre, podem espreitar: https://abiblioterapeuta.com/ https://acordofotografico.com/ https://www.facebook.com/abiblioterapeuta https://www.instagram.com/abiblioterapeuta/ https://www.linkedin.com/in/sandrabar%C3%A3onobre/ https://relogiodagua.pt/produto/uma-volta-ao-mundo-com-leitores/ #biblioterapia #livros #leitura #escuta #serendipidade

Neste episódio 33 do Podcast "Caminhos Criativos, lembrei-me de responder a algumas perguntas que deixei numa story do Instagram e também de responder a algumas questões que me têm feito ao longo do tempo sobre a minha marca Paixões com Sentidos. É um episódio em que falo um pouco sobre mim, sobre as minhas inspirações, a minha escrita e o nascimento da marca Paixões com Sentidos. Abordo ainda um pouco em que consistem alguns produtos das Paixões, a forma como estão estruturados e o que se pretende com alguns deles. Se quiseres fazer algum comentário ou mais alguma pergunta, ou simplesmente se te quiseres inscrever em alguma oficina ou mentoria, poderás enviar mensagem para o direct do instagram ou para o meu email que estão abaixo: @teresa.pego.paixoescomsentidos [email protected]

No episódio 32 do Podcast "Caminhos Criativos", decidi trazer-vos histórias, as "Histórias Contadas". Penso já ter mencionado no episódio 27 "Reflexões, Novidades e Caminhos", esta ideia das "Histórias Contadas". De vez em quando, só porque sim, vou-vos trazer histórias que imaginei e soltei para o papel. Podia mostrar-vos as histórias num papel (e até talvez um dia o faça, se porventura for esse o vosso desejo), no entanto agora vou contá-las. Algumas serão contadas aqui, mas nem todas. Deixo-vos aqui a história "Um andamento entre um adagio e um allegro vivace". Se tiverem interesse em ouvir mais histórias e até a lê-las em forma de livro, escrevam-me para: [email protected] Até já!

Este episódio 31 do Podcast "Caminhos Criativos" tem um formato diferente. Isto significa que criei dentro do Podcast "Caminhos Criativos" as "Conversas Criativas com Quem Sou eu", juntamente com a Maria Silva. A Maria já tinha estado à conversa comigo no episódio 23, juntamente com a Rute Barcelos e a Vera Alves Pereira. Nestas "Conversas Criativas com Quem Sou Eu", com a Maria Silva, os temas vão emergir no momento. Será um espaço de encontro para conversarmos de forma livre, aberta e expansiva. A ideia é irmos explorando vários assuntos de vida que nos vão habitando e que desejamos aprofundar, questionando-os, não procurando uma resposta, mas sim irmos viajando nessas perguntas e nesse corpo aberto e nessa entrega à curiosidade da vida. #conversascriativascomquemsoueu #caminhoscriativos #lugardeencontro #yoga #expressaolivre #curiosidade #movimentocriativonanatureza Se quiserem saber mais sobre a Maria Silva, ou se quiserem contactá-la, podem espreitar: @mariasilva.yoga www.facebook.com/mariasilva.yoga [email protected]

Neste episódio 30 do Podcast "Caminhos Criativos", conversei com a Joice Risnic. A nossa conversa dançou entre caminhos, a arte, a criatividade, a beleza poética, a importância da pausa e do tempo para a contemplação.Como é tão importante a presença para a alegria na educação. A Joice tem um projeto chamado "Pathways Workshops", acreditando que a criatividade é o caminho a ser vivenciado para impulsionar o desenvolvimento do ser humano. Como diz no seu blogue: "O caminho a ser percorrido é o mais importante do processo independentemente do resultado que ele traga. O caminho representa a própria manifestação do ser, suas vontades, suas buscas, suas experiências de liberdade, sua essência. Neste caminhos encontramos desafios, encontros, surpresas, desvios e despertares. Pathways são ateliers que oferecem materiais esteticamente organizados que convidam a infinitos percursos criativos e sensíveis. (...) Também atuam no desenvolvimento da imaginação, no aumento da autoestima, no humor aprimorado, desperta para a consciência corporal e estados internos e promove um estado de relaxamento.(...). Se quiserem saber um pouco mais sobre a Joice Risnic e o seu trabalho, podem espreitar: https://www.facebook.com/pathwaysworshops @pathwaysworkshop #pathwaysworkshops https://joicerisnic.blogs.sapo.pt/ [email protected]

Neste episódio 29 do Podcast "Caminhos Criativos", conversei com a Milene Domingues, nas Caldas da Rainha, no Parque D.Carlos I. A Milene faz terapia na floresta e também banhos na floresta em Óbidos e também faz retiros nos Açores. Escreveu o livro "Ngura - Floresta de Cura", onde conta como do sonho de começar a plantar uma floresta de cura se passa à realidade. Por entre os sussurros dos pássaros, a conversa animada dos cisnes e das pombas e a brisa vespertina, conversámos sobre o amor da Milene pela natureza, pelas árvores, pela cura que as árvores e a floresta nos pode trazer. Falámos da comunicação existente entre os seres humanos e os seres vivos e das palavras invisíveis que todos nós, que somos natureza, trocamos. Se quiserem saber um pouco mais sobre a Milene Domingues e o seu trabalho podem espreitar: https://www.facebook.com/florestadecura https://instabio.cc/NguraFlorestaCura?fbclid=IwAR3jXheTaIMIDesjCnmcjICjbN2A6j23h-VOxkupF32LzeCXRifk_WOoiWw https://nguraflorestadacura.wixsite.com/livro https://www.misty-islands.com/?lang=en https://www.ngura.pt/loja

Neste episódio 28 do Podcast "Caminhos Criativos", conversei com a Carina Graça, na Fábrica das Artes, em Tomar. A Carina tem uma marca chamada CarinaGraçaArtequeCria e escreveu recentemente um livro intitulado "Dançando Despida". No meio do cheiro a terra, a tomilho e a gengibre, a conversa fluiu e a Carina falou um pouco dos seus caminhos, do processo criativo e depois a conversa saltitou entre temas como a arte, o Amor, a sexualidade, a criação.  Se quiserem espreitar com mais profundidade o que a Carina faz neste momento, podem visitar: https://www.facebook.com/CarinaGracafecundaraAlma https://www.instagram.com/carinagraca_artequecria/ www.chiadobooks.com/livraria/dancando-despida [email protected]

Neste Episódio 27 do Podcast Caminhos Criativos, o primeiro do ano de 2023, vou refletir um pouco sobre o meu projeto das Paixões com Sentidos, o que tem sido até agora e também sobre o Podcast. Irei falar também sobre os caminhos que tenho percorrido, as aprendizagens e as novidades que vos trago neste ano. Se quiserem contactar-me, para fazer questões ou sugestões: [email protected] @teresa.pego.paixoescomsentidos #paixoescomsentidos #caminhoscriativos #movimentocriativonanatureza #naturezaspoeticas #poesia #comunicacao #natureza #curiosidade #exploracao #desenvolvimentopessoal #expressaocriativa #aprendernanatureza #aprendizagem Até já! :) 

Neste episódio 26 do Podcast "Caminhos Criativos" estive à conversa com a Ivone Apolinário, coordenadora do "Mundo Somos Nós".  A Ivone falou do seu lado de criadora de projetos, textos e canções, do seu lado empreendedor e buscador de soluções e também da sua paixão pela educação, pela arte e pela natureza. Falámos sobre a educação holística, sobre como cada pessoa é diferente e tem o seu ritmo de aprendizagem, da importância da autoexploração e do autoconhecimento e de como o lugar da escola pode ser um lugar que abre os caminhos para esse encontro. Se quiserem saber mais um pouco sobre a Ivone Apolinário e o Mundo somos nós, podem espreitar: https://www.ivoneapolinario.com/ https://omundosomosnos.org/ @ivoneapolinario @omundosomosnos https://www.facebook.com/ivoneapolinario https://www.faceboo.com/omundosomosnos.projecto