Advertise on podcast: 't Geluksmoment

Lanke heeft een pittige week achter de rug met veel pijn in haar been, want ze is te grazen genomen door een hond. Met de eigenaren is alles inmiddels afgehandeld, maar de situatie roept toch veel boosheid op. In deze aflevering bespreken Lanke en Nieke de emoties die we kunnen voelen wanneer we het idee hebben dat iemand je onrecht aandoet. Waar Nieke meteen boosheid voelt en aan wraak denkt, blijft Lanke juist heel rustig en neemt ze het niemand kwalijk. Hoe zit dat? Is boosheid gezond om te voelen of kun je het beter anders aanpakken? Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/  Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Dit is de eerste aflevering van vele over relaties. Huh, maar Lanke is toch gespecialiseerd in chronische klachten? Ja, maar relatieproblemen zijn hier juist goede voorbeelden van. En Lanke krijgt bovendien steeds vaker stellen met relatieproblemen in de praktijk! Onbewuste stress en gewoontepatronen vormen de oorzaak van allerlei relatieproblemen en die gaan we in deze sessies ontrafelen. In de eerste aflevering van deze serie staat 'grenzen stellen' centraal. Waarom kan dit zo lastig zijn? Waarom doen we dit vaak óf te weinig óf juist veel te fel? Hoe moet het dan wel? Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/  Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Sociaal contact, één van de grootste stressbronnen voor de mens. Daarom ook dat we ons in sociale situaties vaak aanpassen. We filteren onszelf naar de buitenwereld toe en we gaan niet zomaar met iedereen de diepte in. We laten niet in één keer alles van onszelf zien. Binnen de antropologie wordt dit ook wel de frontstage genoemd. De backstage is wanneer je echt helemaal jezelf bent, niet bang om kwetsbaar te zijn en je geen seconde nadenkt over hoe je overkomt. Hoeveel laat jij van jezelf zien? Soms voel je het wanneer iemand maar een klein beetje laat zien. Het contact loopt moeizaam, je bent aan het aftasten en misschien wordt je wel onzeker. Wat vindt die ander van jou? In deze aflevering hebben Lanke en Nieke het over de verschillende vormen van sociaal contact, hoe ze daar zelf in staan en wat voor contact ze zelf het fijnst vinden. Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Met rugklachten kun je vaak beter niet naar de huisarts gaan. Althans, tot nu toe gold dat. Nu is er langzaamaan iets aan het veranderen, met dank aan een Australische fysiotherapeut. De standaardaanpak van rugklachten binnen de reguliere gezondheidszorg was tot nu toe gericht op het stabiliseren en juist het vastzetten van de rug. Hier komen artsen nu van terug. Er moet minder geopereerd worden, en juist meer… bewogen! In deze podcastaflevering vertelt Lanke over een interessante bijscholing die ze heeft gevolgd over rugklachten, over de veranderende kijk hierop van artsen en de baanbrekende methode van de Australische fysiotherapeut. Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Wat was het een bijzondere dag! Lanke gaf haar workshop ‘Stress - hoe kan het anders?’ aan het team van Waterschap Vallei en Veluwe in Apeldoorn. In deze podcastaflevering geeft ze ons een kijkje in de oefeningen en inzichten van deze dag. Het ziekteverzuim in Nederland neemt toe en een steeds groter percentage blijkt te komen door stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress zit hem soms in grote, spannende momenten. Maar veel vaker komt stress voort uit kleine dingen: een mailtje, een geïrriteerde collega, een takenlijst, een samenwerking die niet soepel verloopt, een dag thuiswerken… Dat is waar de meeste stress ontstaat en zich ophoopt. Hierdoor kan je ‘s nachts opeens wakker liggen of kom je ‘s avonds uitgeblust thuis. En hierbij houdt stress niet op. Je lichaam krijgt dit allemaal te verwerken en raakt hier energie aan kwijt. Met haar workshop gaat Lanke met een team van werknemers aan de slag. Benieuwd hoe dat in de praktijk gaat? Ze vertelt er vandaag over in deze aflevering.

Lanke kampt al weken met pijnlijke rug- en nekklachten die maar niet over lijken te gaan. Ze verplaatsen zich wel, maar de pijn blijft vurig terugkomen. Wat zit hierachter? Klachten komen nooit voor niets en rugklachten al helemaal niet. Je lichaam probeert je iets aan te geven, maar wat dan precies? Vaak weten we dat wel ongeveer. Als je te hard of te lang door hebt gewerkt, kun je bijvoorbeeld stijve schouders kijken. Je brein - je mindset en overtuigingen - spelen een grote rol, maar dit is niet de enige verborgen laag achter je rugklachten. Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Werken levert op, alleen al het geld wat je ervoor ontvangt is natuurlijk heerlijk en broodnodig. Maar het kost ook wat. In deze aflevering van ‘t Geluksmoment reageren we op een verontrustende statistiek: 1 op de 4 mensen is ziek door werkstress. En in dit onderzoek zijn alleen nog maar klachten opgenomen die direct gelinkt zijn aan stress. Pyschiaters en wetenschappers komen met mooie oplossingen, zoals meer verbinding, vertraging en verscheidenheid op de werkvloer, maar hoeveel zin heeft dat? Eigenlijk heel weinig. Stress ontstaat namelijk in je eigen brein en dat heb je niet zomaar opgelost door een beetje te vertragen. De werkvloer is voor je brein een van de grootste uitdagingen die er zijn. Waarom? Dat hoor je in deze aflevering! Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Tijdens deze aflevering gebeurde er wat bijzonders. Tijdens de opname kreeg Nieke live te horen dat ze een huis gekregen heeft, nadat ze 24 uur in spanning afwachtte of ze wat zou horen. Zo, dan is díe stress in ieder geval alvast opgelost! Nu kan het verhuizen straks gaan beginnen… Lanke lag er vannacht wakker door en ook Niekes nachtrust is er al door verstoord. Wat een stress brengt een verhuizing met zich mee. Van te voren geeft het idee van verhuizen al stress, van zorgen over de planning tot begrotingen. Hoe komt het dat dit een van de grootste stressmomenten voor ons als mens is? In deze aflevering leggen we dat uit en geven we praktische tips om stressloos te verhuizen. Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Er is iets waar je waarschijnlijk bijna nooit bij stilstaat, maar waar je absoluut niet zonder kan. En wanneer het wordt bedreigd, voel je het opeens en kan het je leven ontwrichten. En dat is veiligheid. Voor de een betekent dit een vaste baan en een huis, voor de ander zorgt een partner of vrienden voor dat gevoel van veiligheid. De een heeft misschien veel meer stabiele factoren nodig om zich veilig te voelen, dan een ander. Je hebt als mens een gevoel van veiligheid nodig, een basis waar vanuit je dingen kan ondernemen en keuzes kan maken. Voor iedereen kan deze basisveiligheid er anders uitzien, maar wanneer hieraan wordt gerommeld merk je het meteen. Je krijgt stress, hebt nergens meer zin in of durft opeens bepaalde dingen minder goed. In deze podcastafleveringen hebben Lanke en Nieke het over hun basisveiligheid. Wanneer is het goed om jezelf uit de dagen en je grenzen te verleggen, en wanneer kan je het beste meteen aan je behoefte aan veiligheid gehoor geven? Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

De vakantie is voorbij, en nu? Of je nu net terugkomt van een vakantie, of deze zomer thuis gebleven bent, iedereen herkent het wel: een moment in het jaar waarin je weer moet schakelen ☀️❄️ Er kan opeens zoveel op je afkomen, dat je in één keer terug in je automatische piloot valt. De eerste weken kunnen extra vermoeiend, stressvol en vol voelen. Op deze momenten is het lastig om je oude gewoontes, je valkuilen, te ontwijken. Je legt weer druk op jezelf, gaat misschien extra je best doen 📝 en komt na een dag werken doodmoe thuis. Van een vakantieflow 🏖️ naar een werkmodus is een lastig overschakeling. Lanke is vorige week begonnen met werken en merkt dit als geen ander. Van de een op de andere dag vraag je weer van jezelf om efficiënt om te gaan met tijd. Nieke herkent dit ook, maar heeft hier vooral last van na de winter. Als de lente weer begint en de winterslaap eindigt, verandert er voor haar te veel in één keer waardoor ze meteen in valkuilen springt zoals efficiëntie en harder werken 💻 Heb jij opstartproblemen na de zomer? Of herken je dit misschien op een ander moment in het jaar? Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Podcast Sporten is gezond. Toch? We vinden het zo logisch dat sporten goed is, dat we er te weinig vraagtekens bij plaatsen. Hoe gezond is sporten als je kijkt naar hoe je lichaam en brein echt reageren? In de basis in sporten een stressprikkel, vooral door de manier waarop je meestal sport. Deze manier bespreken we in deze aflevering. In deze aflevering onderzoeken we de zin en onzin van sporten. Over de druk van de fitcultuur, signalen die je negeert, de rol van cortisol en de kracht van onbelast bewegen. Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Goed alleen kunnen zijn is gezond. Toch? Nou… niet per sé. Sommige mensen vinden het fijn om veel onder de mensen te zijn. Lekker met vrienden samen eten, kletsen en de dag doornemen. Als dan het moment van afscheid komt, heb je misschien de neiging dat moment uit te stellen. Alleen zijn is veel te stil en te leeg, misschien voel je of denk je dan te veel. Je weet wel dat het goed zou zijn om fijn met jezelf te kunnen zijn, maar het heeft gewoon je voorkeur niet. In ieder geval niet op elk moment. Nieke en Lanke zijn de andere kant van die medaille. Sociale dingen kosten energie, alleen zijn betekent opladen. Terugtrekken voelt fijn, zelfs zo fijn dat Nieke soms weken geen behoefte heeft om vrienden te zien als ze heel eerlijk zou zijn. “Doe nou eens gezellig mee!”, kunnen mensen wel eens zeggen. Maar alleen voelt het véél gezelliger 😅 Als je niet goed alleen kunt zijn, zegt dat natuurlijk wel iets. Misschien geeft de stilte je stress en is je sociale kring jouw comfortzone. We ontwikkelen als kind al gewoontes die we nu nog altijd hebben, waarvan ons brein op jonge leeftijd al heeft geleerd dat je op die manier veilig bent. Juist heel graag alleen willen zijn kan net zo goed een stressreactie zijn die je als kind hebt ontwikkeld. In de laatste aflevering van ‘t Geluksmoment bespreken we wat er nou precies gebeurt als je graag alleen bent, of wanneer je dit juist liever niet bent, en hoe je met deze stressreacties van jezelf om kunt gaan. Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Dit zouden we veel meer moeten doen: Dingen online delen met anderen waar we écht blij van worden. Dit klinkt simpel, maar we doen dit minder vaak dan we denken. Wanneer je iets online deelt is de kans groot dat je (onbewust) aan het filteren bent. Om te voldoen aan verwachtingen, aan de norm, om niet gek over te komen. De dingen die uiteindelijk een instagram post halen zijn vaak dingen waarvan we wéten dat anderen het leuk vinden, het zijn dingen die we graag willen laten zien. De dingen die we niet posten vind je misschien te cringe, ongemakkelijk, of je denkt dat sommige mensen er negatief op gaan reageren. De manier waarop we op sociale media delen lijkt onschuldig, maar het heeft meer effect dan je denkt. Onbewust scherm je bepaalde kanten van jezelf af, maak je ze ‘mooier’, geef je jezelf minder ruimte. En dit draag je onbewust mee, ook als je niet op sociale media bezig bent. Ook in de echte wereld zijn we bezig met de ogen van anderen, met hoe we onszelf laten zien en hoe we bij een ander overkomen. Dit kan je een gevoel van benauwdheid en ruimtegebrek geven, wat effect heeft op je mentale of zelfs fysieke gezondheid. Deze week doen we daarom een challenge: deel dagelijks iets waar je blij van wordt. Durf cringe te zijn, creëer ruimte om jezelf te zijn ❤ Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

“Oh, ik had echt een andere keuze moeten maken!” Coulda, shoulda, woulda. Oftewel: Ik had kunnen, ik had moeten, ik had willen. Geen ontspannen gedachten. Keuzes die je in het verleden hebt gemaakt kan je niet echt meer aanpassen, maar toch kunnen we ons er druk over maken. Hoe ga je om met de stress of misschien zelfs spijt die je erdoor kunt ervaren? In deze podcastaflevering lossen we weer eens een stressmomentje op, en niet zomaar een! Keuzestress kennen we eigenlijk allemaal wel, soms voordat we een keuze maken of juist erna met gedachten als “Had ik niet beter iets anders kunnen doen?” Toch kunnen we met deze stressvolle gedachten en emoties wel iets, want eigenlijk willen ze je namelijk iets heel belangrijks vertellen waar je echt wat aan hebt. Je hebt ze niet voor niets! Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Wat niemand je vertelt over hoogsensitivteit… Als hoogsensitief iemand, of HSP’er, kun je veel last hebben van dingen waar anderen heel makkelijk mee omgaan. Je raakt snel overprikkeld, voelt emoties soms intenser dan anderen, geluid en kleuren kunnen hard binnenkomen en je merkt nuances in iemands gedrag eerder op. Het kan je enorm in de wegzitten als je niet goed weet hoe je eigenlijk met HSP om kunt gaan. HSP is geen ziekte of aandoening, of überhaupt iets waar je last van zou moeten hebben of wat je zou moeten beperken. Het is een persoonlijkheidskenmerk met een heleboel kwaliteiten. Nieuwsgierig welke en hoe je hier optimaal gebruik van kan maken als hooggevoelig mens? Nieke en Lanke bespreken het uitvoerig in aflevering 142 (veel he 😂) van onze podcast ‘t Geluksmoment. Zie jij hoogsensitiviteit als klacht? Een podcast met een doel Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment! Lanke en Nieke, moeder en dochter Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke? Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/ Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/