Advertise on podcast: LifeLogia

Czołem moi mili!  Tutaj Paulina Martyniuk. Szybkie pytanie - czy porównywaliście się kiedyś do tego, co zobaczyliście w Internecie? Dla przykładu, ktoś był w cudownej podróży i pływał z rekinami, a Ty co najwyżej pływałeś z gąbką pod prysznicem i zastanawiałeś się gdzie popełniłeś błąd? Jeśli tak, to z tego odcinka dowiesz się - Jak odróżnić rzeczywistość od Internetu? Jak wyglądają kulisy życia ludzi? Czy TO normalne? Jak być perfekcyjnym? No i jak to wszystko ogarnąć? Oprócz tego Podcastu zapraszam Was również do odwiedzenia mojego Instagrama i Bloga. 

Nie oszukujmy się. Od dziecka, gdy mama budziła nas do szkoły, prosiliśmy o jeszcze 5 minut drzemki 🙇🏼‍♀️ Jedni lubią poranki, drudzy ich nienawidzą, ALE można ich nie lubić, a zrobić je fajniejszymi, milszymi i spokojniejszymi. Dlatego przychodzę z przepisem na fajną pobudkę - bez nasion chia, matchy i proszku z pokruszonego rogu nosorożca, wystarczy Twoja obecność :) Kliknij ooooo 👉🏻tutaj, aby wejśc na bloga i 👉🏻tutaj żeby zajrzeć na Instagram 

W dzisiejszym podcaście moim gościem jest Kuba, z którym rozmawiam o byciu trenerem personalnym, treningach i diecie. Z tego odcinka dowiesz się jak pokonać strach przed pierwszym treningiem na siłowni, czym powinien charakteryzować się dobry trener personalny, co robić przed i po treningu. Odpowiedzi na kolejne pytania solidnie rozwinął, opowiadał o tym jak przeprowadzić zdrowo redukcję, o stosowaniu odżywki białkowej i suplementów oraz jak wytrwać w swoich postanowieniach. Zapraszam do odsłuchania po więcej. Współpraca z Kubą: https://linktr.ee/jakub.jereczek Znajdziesz go również tutaj: @jakub.jereczek

3 książki, które naprawdę warto przeczytać, aby trochę rozwinąć coś, co właściwie powinno być logiczne, ale nie jest. Polecam, ponieważ kto nie trzymał w rękach książki już od dawna, to może te propozycje komuś się spodobają i po nie sięgnie - taki jest cel 📚 W odcinku o "Finansowy Ninja" - Szafrańskiego, "Rozmyślania" - Aureliusza i "Kintsugi" - Navarro. Podcast w formie pisemnej znajdziesz również tutaj, na blogu. A mnie znajdziesz na Instagramie. Owocnych lektur! 🤎

W tym odcinku rozmawiam z Zuzanną Janią, dietetyczką, której celem jest pokazanie, że zmiana nawyków żywieniowych to najlepsze lekarstwo jakie można sobie podać. Co zawsze powinno znajdować się na talerzu? Czym jest zasada 80/20? Co dla osób, które nie mają czasu gotować? Co się dzieje z naszym organizmem, gdy spożywamy za dużo słodyczy i fast foodów? Jak uzupełniać braki w diecie wegetariańskiej i wegańskiej? Instagram Zuzi: https://www.instagram.com/dietetyk.zuzanna/

O miłości do samego siebie i stania się swoim najlepszym przyjacielem.

Czym jest ideologia zero/less waste? Czym jest zasada 5R? Co można wyczytać ze statystyk dotyczących plastiku? Jak można pomóc planecie?

Czym jest wdzięczność? Jak ją praktykować? Jak ją okazywać?