Advertise on podcast: Danmarks Sundeste Arbejdspladser

Vi bruger ofte mere tid med vores kolleger i hverdagen end med vores partner eller vores børn. Derfor er det afgørende, at man har gode kolleger og en lydhør leder, og at arbejdspladsen kan tilbyde en god balance mellem arbejdsliv og privatliv, hvis man gerne vil holde på sine medarbejdere. "Vi har ikke råd til at lade være med at indføre et sundere arbejdsliv," mener forsker Just Bendix Justesen.

Det kan have afgørende betydning, om ledelsen bakker op om arbejdspladsens sunde tiltag - eller sågar selv går med til elastiktræning. Det peger forsker ved Syddansk Universitet Just Bendix Justesen samt Vellivs sundhedsstrateg Regitze Siggaard på. For hvis lederen ikke selv går forrest, hvordan skal medarbejderne så vide, at man får point for at gå ture i pausen?

Vores kroppe er indrettet, så de sender små signaler, når det er på tide at skifte arbejdsstilling for at undgå nedslidning. Men ofte bliver der ikke lyttet til de små smerter i form af en øm skulder, stive fingre eller en træt hjerne, før skaden er så slem, at vi skal have hjælp. Vores eksperter kommer i dette afsnit med bud på, hvorfor det er vigtigt at få sat fokus på nedslidning på arbejdspladsen, både den mentale og den fysiske - og er fem minutters træning egentlig bedre end nul?

Der er lige linje mellem mental sundhed, motion og frisk luft. Så hvis det oven i købet kan gavne kreativitet og effektivitet, hvorfor er det så svært at få det implementeret på danske arbejdspladser? Vi taler om stress, mental sundhed, sollys og grønne skove med Vellivs sundhedsstrateg Regitze Siggaard på en gåtur i Dyrehaven.

Hos produktionsvirksomheden ITW GSE har man i 12 år holdt lukket mellem 11 og 12. Hver dag. For ligesom skolebørn har et stort frikvarter - har de voksne også glæde af frisk luft, dagslys og motion. Hos ITW GSE løber, går eller cykler medarbejderne - alt afhængig af dagsformen. En gang om ugen koordineres der fodbold og de ældre mænd i lycra har fået et sted at hænge deres cykler, nede på lageret. Den slags finder de ud af - sammen.

Hos House of Code har man omdannet ledermøderne til ledermotion og betaler for to timers ugentlig motion for medarbejderne. Ved House of Code ønsker ledelsen nemlig at udfordre ideen om, at det kun er hårdt fysisk arbejde, der er nedslidende. Stilstand bag computeren er mindst ligeså farligt og derfor har de valgt at integrere motion og gåture i alt fra kundemøder til ledermøder og jobsamtaler.

Hos IIH Nordic gik man i 2017 over til en 4-dages arbejdsuge. Medarbejderne skal ikke arbejde hårdere på kortere tid - men smartere. Det betyder, at arbejdsmetoderne er blevet gentænkt. Møderne er kortere, mails bliver bliver sendt ud med 15 minutters forsinkelse og alle arbejder i intervaller af 25 minutter. Det har både skabt mentalt og økonomisk overskud - og en følelse af personlig frihed, hos de ansatte.

Hos Midtvask i Aarhus, skal i morgen være sundere end i dag. Og det kræver en indsats. For selvom meget af arbejdet på et vaskeri i dag foregår med hjælp fra maskiner, er det alligevel bevægelser og manuelt arbejde, som giver skulder-, ryg- eller knæsmerter. Derfor har Midtvask valgt at have en fysioterapeut ansat på fuld tid. Hun hedder Sofie. Udover den daglige obligatoriske elastiktræning, så kan kollegaerne komme til fysioterapeut i arbejdstiden - eller bare: "Ned til Sofie", som det hedder på Midtvasks.

Hos revisionsfirmaet, Revision Limfjord, er der fokus på at have et rigt liv, selvom hverdagen byder på tørre tal. Om foråret er der højsæson for afslutning af årsregnskaber og derfor løber revisorerne hurtigt. For at undgå stresssygemeldinger og for mange stillesiddende timer bag regnemaskine og excelark har Revision Limfjord valgt at introducere officefit, så medarbejdere kan gå på løbe- eller stepmaskine imens de arbejder. Og så er det blevet hverdag at spørge; ‘Er du okay?’ - når kollegaen viser tegn på stress.

Hos webbureauet Morningtrain er motionen lagt ind i arbejdstiden og teambuildingturene betyder, at venskaber udvikles på tværs. Motionen er ikke obligatorisk - men hvis du har meldt dig til - så dukker du op. Og ellers er det på med hånehatten. For hos Morningtrain er det et fælles ansvar at skabe en sund arbejdsplads. Så da corona lukkede sportshallerne ned - fortsatte træningen på parkeringspladsen uden for kontoret.