Werben im Podcast: JackUpYourSelf

Frohe Ostern 2026! Nach längerer Pause gibt es endlich wieder ein Interview im Podcast – und was für eines. Ich spreche mit zwei Mentoren von mir, Dagmar und Florian, bei denen ich selbst die Body & Breath-Fortbildung besucht habe. Gemeinsam tauchen wir ein in die Verbindung von Atemarbeit, Körperarbeit und Nervensystem. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum viele körperliche Beschwerden stressinduziert sind✨ wie sich Emotionen im Körper manifestieren✨ weshalb bewusste Berührung im Atemprozess so kraftvoll wirkt✨ was es mit „Belts of Tension“ und gespeicherten Spannungsmustern auf sich hat✨ wie Atem & Körper gemeinsam Räume öffnen können, die rein kognitiv oft verschlossen bleiben Wir sprechen über biodynamisches Breathwork, Trauma Release, osteopathische Denkweisen, frühkindliche Muster – und darüber, warum Spüren manchmal der direkteste Weg zur eigenen Wahrheit ist. Diese Folge ist für dich, wenn du: dich für Breathwork interessiersttiefer verstehen möchtest, wie Körper & Nervensystem zusammenhängenspürst, dass reines „Darüber sprechen“ oft nicht reichtlernen willst, wie du dich im Alltag wieder mehr mit dir selbst verbindestZum Abschluss teilen Dagmar und Florian einfache Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Druck, sondern mit Neugier für dein eigenes inneres Universum. 🎧 Viel Freude beim Lauschen & Reinspüren Lass mich gerne auf Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem, wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Mehr Für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Upcoming Events: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Happy 2026 Queen! Diese Folge ist eine liebevolle Einladung an Dich als Frau, Dir während Deiner Menstruation bewusst Zeit für dich zu nehmen. In dieser geführten Atemmeditation verbindest du dich sanft mit deinem Unterleib, lässt Spannung los und unterstützt deinen Körper dabei, vom Tun ins Sein zu wechseln. ✨ Diese Episode schenkt Dir: Bewusste Körperverbindung mit Deinem Atem Sanfte Bewegungen für mehr Entspannung Impulse für einen liebevollen Umgang mit Dir während Deiner Periode Eine kleine Auszeit für Rückzug, Loslassen & Selbstfürsorge >> Du kannst diese Übung im Sitzen oder Liegen machen - vielleicht mit einer Wärmflasche, morgens im Bett oder abends vor dem Einschlafen. Diese Folge ist kein „Muss“.Sie ist ein Raum, in dem du einfach sein darfst. 🤍 Lass mich gerne auf Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem, wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Mehr Für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠⁠⁠⁠⁠ Upcoming Events: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Hello again - its End of 2025! In dieser letzten Folge des Jahres lade ich Dich ein, Deinen Atem mit Deinen Schritten zu verbinden – beim Spazierengehen, Gassi gehen oder einfach unterwegs. Du bekommst eine einfache Atemübung, die Dich dabei unterstützt, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen, Dein Nervensystem zu regulieren und mehr Präsenz in Deinen Alltag einzuladen. ✨ Dich erwartet: Eine Geh-Atem-Übung (z. B. 4 Schritte ein, 4 Schritte aus) Warum achtsames Gehen & Natur so regulierend wirken Wie Tiere – besonders Hunde – uns Präsenz & innere Ruhe spiegeln Sanfte Impulse für mehr Wahrnehmung statt Denken Diese Folge ist keine To-do-Liste, sondern eine Einladung: langsamer werden, atmen, fühlen. Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Für Dich: ⁠⁠⁠⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠⁠⁠⁠ Upcoming Events: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Happy (hot) Summer! Wenn Du Dir an heißen Tagen auch gerne mal eine kurze Abkühlung wünschst, gerade aber vielleicht keinen Pool oder See in der Nähe hast, dann probiere doch gerne die drei Atemübungen aus der Folge für Dich aus. :) Natürlich gibt es neben den 3 Übungen auch weitere persönliche Tipps und Impulse, um nicht nur in die Zeitqualität einzutauchen, sondern Dein Nervensystem ganzheitlich zu regulieren. Das schöne ist, dass Du den Atem immer dabei hast und damit Dein gesamtes Körpersystem ausgleichen kannst. Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Für Dich: ⁠⁠⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠⁠⁠ Upcoming Events: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Hi und willkommen auf meinem Sofa! Ab sofort, werden die neuen Episoden ganz locker und ohne Skript eingesprochen. Mein Impuls zum Juni: Wow, das erste halbe Jahr ist schon um, mein Geburtstag steht vor der Tür und damit der perfekte Zeitpunkt um das erste halbe Jahr zu reflektieren. Neben einem kleinen Life Update erwarten Dich also Fragen und Impulse, wie Du auf die ersten 6 Monate von 2025 blicken kannst und wie Du Dich nun für die zweite Hälfte ausrichten kannst. Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Für Dich: ⁠⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠⁠ ⁠⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠⁠ Upcoming Events: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Erinnerung, die wir Frauen oft im Alltag vergessen:Du bist ein zyklisches Wesen – nicht dafür gemacht, jeden Tag gleich zu funktionieren.Gerade im Business fällt es uns oft schwer, liebevoll mit unserer Energie umzugehen. Daher teile ich mit Dir:🌿 warum lineares Arbeiten Dich auf Dauer erschöpft🌕 welche 4 inneren Phasen Du kennen darfst – inspiriert von Mond & Zyklus🌀 wie Du Aufgaben, Entscheidungen & Launches bewusst danach ausrichtest Wenn Du spürst, dass Du oft gegen Dich arbeitest, statt mit Dir – dann ist diese Folge für Dich eine liebevolle Einladung, umzudenken. Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :) Für Dich: ⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠ ⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠ Upcoming Events: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Spürst Du manchmal, wie Dein Business Dich mehr stresst als erfüllt? Bist Du oft im „Tun“, ohne wirklich anzukommen – bei Dir, in Deinem Körper, im Moment? In dieser neuen Solo-Folge steht Dein Nervensystem liebevoll im Fokus – und ich zeige Dir, warum Dein innerer Zustand maßgeblich beeinflusst, wie Du Dich im Business fühlst, entscheidest und wirkst. Dich erwartet in dieser Folge: Warum Dein Nervensystem der unsichtbare Schlüssel für mehr Klarheit & Flow ist Wie Du Dir vielleicht ein Hamsterrad baust, ohne es zu merken Zwei einfache Atemübungen – psychologisches Seufzen & Summen – für sofortige Entlastung Eine Einladung, tiefer zu gehen – in meinem kostenfreien Webinar „Dein Nervensystem im Business“ Hol Dir Deine Pause, atme mit mir & komm zurück zu Deiner natürlichen Kraft. Der Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt nicht im Außen – sondern in Dir. Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :) 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business _______ 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Online Classes - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Happy März & willkommen zu einer neuen Solo-Folge! Sag mal - wie wäre es, wenn Dein Business Dich nicht auslaugt, sondern Dir Energie schenkt? Wenn Du mit Deiner natürlichen Kraft fließt, statt ständig gegen Dich selbst zu arbeiten? In dieser Folge spreche ich über die 12-monatige Reise mit AstroYinFlow – mein neues Mentoring, das durch meine AstroYin Classes in den letzten 12 Monaten entstanden ist. Ich durfte bereits sehr viele Frauen live begleiten und Monat für Monat haben sie sich bewusste Auszeiten genommen, um ihre Energie mit Yin Yoga & Astrologie auszubalancieren. Genau das, möchte ich nun als Begleitung weitergeben. In dieser Folge erfährst Du:- Warum es so wichtig ist, Dein Business im Einklang mit Deiner Energie zu führen- Wie Du die kosmischen Zyklen für Klarheit & Leichtigkeit nutzen kannst- Eine geführte Meditation, die Dich direkt ins Spüren bringt – mit Affirmationen für alle 12 Zeichen ✨ [Start: - Wie Du schon heute mit dem kostenlosen Workbook in die Welt von AstroYinFlow eintauchen kannst Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :) 0€ Workbook – AstroYinFlow Starter Guide https://www.jackupyourself.de/workbook-astroyinflow AstroYinFlow - Deine Jahresreise Upcoming Events: Online Classes - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Willkommen zur Februar-Folge in 2025! Diesmal habe ich die inspirierende Valeria von @Fembodied zu Gast. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen der Selbstständigkeit – besonders für Frauen – und wie Achtsamkeit, Embodiment und bewusste Planung dabei helfen können, langfristig erfolgreich zu sein, OHNE auszubrennen. Neben ihren Erfahrungen teilt sie, wie sie mit Zeitmanagement ihr eigenes Business gestaltet und warum eine klare Struktur die eigene Kreativität fördert. Außerdem sprechen wir darüber, wie gezielte Nervensystem-Regulation den Stress reduziert und warum regelmäßige Reflexion so wichtig ist. Wenn Du selbstständig bist oder darüber nachdenkst, es zu werden, bekommst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, um Dein Business achtsam, nachhaltig und mit Freude zu gestalten. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Valeria & Fembodied: https://fembodied.de/ https://www.instagram.com/fembodied_official/ ___________________________________________________ 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business https://www.jackupyourself.de/webinar-nervensystem Upcoming Events: Online Classes - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Happy new Year 2025! Ein neues Jahr, ein neues Interview sozusagen - diesmal spreche ich mit dem lieben Martin Groß über Breathwork in dem Kontext wie er dieses Tool meist nutz, nämlich im Coaching von Führungskräften. Er selbst hat schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen und tatsächlich wäre vor ein paar Jahren Breathwork eher spirituelles SchiSchi gewesen - heute erzielt er mit seinen Klienten geniale Erfolge auf dem Weg Führung mit emotionaler Intelligenz zu meistern. Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um auch Dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Martin: https://martingross.org/ https://www.instagram.com/martin.gross_/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Happy Welcome zur Dezember-Folge! Wusstest Du, dass es neben dem Kalenderjahr auch das Rad des Jahreskreises gibt? In diesem Interview teilt Christin Ihre Expertise zu den 8 verschiedenen Jahreskreisfesten, die bereits unsere Vorfahren vor langer Zeit zelebriert haben. Neben geschichtlichen Impulsen, erfährst Du von ihr, welche Rituale Du auch heute nutzen kannst, um so mehr im Einklang mit der Natur zu leben. Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um die unterschiedlichen Zeitqualitäten des Jahres für Dich zu nutzen :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Christin Kunze: https://www.happyrituals.de/ https://www.instagram.com/christin.kunze.coaching/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Es wird dunkler und das Jahr neigt sich dem Ende zu - die ideale Zeit für mehr Rückzug und Einkehr, stimmts? Also zünde Dir gerne eine Kerze an und freu Dich auf ein gemütliches Gespräch zur bevorstehenden Zeit! In diesem Interview nimmt Dich Sonja mit in die Welt des Räucherns und in die mystische Zeit der Rauhnächte. Profitiere von Ihrem Wissen aus über 30 Jahren Erfahrung der Seelenpflanzen, die Sie in diesem Gespräch mit uns teilt. Egal ob Du noch ganz am Anfang Deiner Räucher- & Rauchnachtreise stehst, oder ob beides schon Teil Deiner Rituale sind - Du wirst sicher noch spannende Impulse für Dich mitnehmen. Ganz viel Freude beim Zuhören :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Sonja & Ihrer Kräuterwerkstatt: https://www.die-kraeuterwerkstatt.de/ https://www.instagram.com/pflanzengeist_und_seelenzauber/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - ⁠⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Warmest Welcome zur neusten Folge im Oktober - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Welt der Kristalle, Edelsteine und Mineralien interessierst :) In diesem Interview teilt die liebe Martina Irene so einiges zu diesen wunderbaren Schmückstücken. Egal ob täglicher Begleiter, energetische Unterstützung in der spirituellen Arbeit oder schönes Wohnaccessoire - sie sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern auch absolut faszinierend in ihren vielen Formen und Farben! Erfahre also welche Basics jeder zu Hause haben sollte und auf welche Dogmen Du verzichten kannst - viel Freude beim Anhören :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Martina: https://www.instagram.com/martina_irene_resch_bmirb/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61550362721765&ref=xav_ig_profile_web ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - ⁠⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠⁠ ⁠⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ Deine Jacko

Happy Welcome und einen tollen September für Dich - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Chakren interessierst. :) In dieser Folge spreche ich mit der lieben Sandra über die weite und tiefgehende Welt der Chakren. Egal ob Du bisher noch wenig über diese tolle Lehre weißt oder auch schon als Yogalehrerin damit in Berührung gekommen bist - Du kannst heute sicherlich nochmal etwas Spannendes über diese Energiesysteme erfahren. Abseits von Farben und körperlichen Bereichen, erzählt Dir Sandra auch einiges zu den jeweils damit verbundenen Lebensthemen und den Gefühlen. Viel Spaß bei diesem Deep Dive! Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Sandra: https://www.sarumasch.de/ https://www.instagram.com/sarumasch/ Zu den Yin Classes für die Human Design Zentren: ⁠⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠⁠ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - ⁠⁠⁠alle Termine⁠⁠ ⁠Breathwork Circles Rosenheim⁠ Kurse & Begleitungen: ⁠⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Deine Jacko

Hello & Happy August - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Astrologie interessierst. :) Ich durfte die Astrologin meines Vertrauens Esther als Gast haben und wir sprechen nicht nur über Ihren Weg aus der klassischen Wirtschaft hin zur spirituellen Businessmentorin, sondern auch welche Placements relevant sind, wenn Du selbst Unternehmerin bist. Außerdem geht es auch um das Thema mentale Gesundheit und wie Dir Astro helfen kann, die Welt zu verstehen. Ganz viel Freude bei dieser empowernden Folge :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram.  Hier findest Du alles zu Esther: https://www.esther-porombka.de/ https://www.instagram.com/esther.porombka/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - ⁠⁠alle Termine⁠ Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: ⁠⁠Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren⁠⁠ ⁠⁠Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Breathwork Journey⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠⁠⁠ Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: ⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Deine Jacko