Advertise on podcast: Radek Mlýnek

V tomto 10 talku se bavíme o problematice měření spánku, jak subjektivně, tak objektivně. A popisuji problematiku gadgetů (přístrojů) pro měření kvality spánku, kde OURA vychází nejlépe. Odkaz ke slevě 50€ na koupi prstenu a 6 měsíční předplatné aplikace zdarma: https://ouraring.com/taf/dba00c8d20

V tomto 10 talku se bavím o změně a tom, jak v mozku probíhá. S novoročními či jinými předsevzetími vám tento 10 talk přijde víc než vhod.

Spánek je neodmyslitelnou součástí života. K čemu všemu ovšem slouží? 

 V této audiopřednášce se podíváme na problematiku slunce.   Společnost nám představuje slunce jako úhlavního záporáka v našem životě, ale při erudovanějším náhledu zjišťujeme, že ten záporák je vlastně klaďas a nelze bez něj žít kvalitní život a být skutečně zdravý.    Nicméně jsou kolem slunce určitá úskalí, která je třeba také znát.  #stayawhileandlisten 

Co je třeba zohledňovat při výběru stravování u člověka?    ➡️Zdravotní stav  ➡️Chuťové preference   ➡️Životní styl, čas, povinnosti  ➡️Roční období (sezónnost a dostupnost potravin a slunce UV záření ovlivňuje vhodnou volbu potravin pro správnou funkci fyziologie)  . . .  Více v přednášce

Co to jsou 10 minutové procházky? Pro koho jsou? Jaké jsou benefity?  Vše se dozvíte v audio-přednášce!

Co to je holistický přístup a proč je tou nejudržitelnější a nejefektivnější cestou.