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Bem vind@ ao PÓ De Luz! Um Podcast que é um segredo (que só tu podes encontrar). São histórias para crescer com um cérebro mais saudável e feliz. Sou a Rita Figueiredo, vou desvendar contigo as aventuras da Luz, a tua semente. A Luz vai guiar-te em aventuras emocionantes por todos os caminhos neuronais que queres fortalecer. Juntos, vamos crescer mais saudáveis, explorar emoções, sensações, pensamentos, criatividade, imaginação, meditação, desafios, conquistas e muito, muito mais, vens?! Primeiro desvendo a aventura e, no episódio seguinte desvendo o que essa aventura representa para o teu cérebro e crescimento, o que podemos explorar e aprender através dela. Vem cá ter, juntos vamos aprender! Lembra-te: "Entre os teus olhos e o nariz, há uma luz que te faz feliz!" :) Torna-te um NEUROEDUCADOR MINDFULNESS e aprende a criar além destas histórias Inscreve-te na 1º certificação de Neuroeducação Mindfulness, em Portugal, aqui: https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/ Вітаю в Пилинці Луш! Цей подкаст - це секрет (який лише ти можеш знайти). Це історії для зростання зі щасливим розумом. Я Ріта Фіґейредо, і щотижня я розплутуватиму з тобою пригоду Луш, твоєї зернинки. Луш проведе тебе емоційними пригодами, всіма нейронними стежинами, які ти хочеш зміцнити. Разом зростатимемо більш здоровими, відкриватимемо емоції, почуття, думки, креативність, уяву, медитацію, виклики, здобутки і багато-багато іншого, ти за?! Спершу потрапимо в пригоду, а згоді на наступному тижні розплутаємо її, що вона представляє для твого розуму і розвитку, чому ми можемо навчитись з її допомогою. Доєднуйся, будемо вчитися разом! Памʼятай: «Між твоїми очима та носом є зернинка, що робить тебе щасливим» :

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Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from PÓ De Luz Пилинка Луш podcast

T4 - Expressoscópio

2025/06/14

Ativa o melhor aparelho para captar, gravar e reproduzir as expressões das crianças e, com ele criar imans para os pega monstros de atenção. Este episódio só estará disponível gratuitamente durante 1 semana.

T4 - imaginador

2025/06/14

Conhece esta pelicula mágica que fará com que seja mais fácil encontrar e criar soluções. ;) Este episódio só estará disponível nos próximos 2 dias.

T3 - #3 Mensagem de Natal: "Esperanças"

2024/12/24

O Feliz Natal da tua semente vem com esperança. Ou melhor, com esperanças. É uma partilha muito pessoal que tem sido essencial para a nossa família nos últimos meses. Quero partilhá-la contigo para que, também tu possas juntar as esperanças com as crianças e jovens da tua vida. Que seja uma época de paz, amor, saúde e muitas esperanças! Feliz Natal

T3 - #2 A morte e o gravador da vida

2024/10/15

Para crianças que têm duvidas sobre a morte mas também para adultos que pretendem encontrar um forma saudável, verdadeira e ainda assim, leve o suficiente para falar sobre a morte com as crianças. A morte, como todos os temas que causam dor ou constrangimento é muitas vezes ignorada como tema a falar com as crianças. Muitas vezes ficam muitas questões por responder, questões essas que são fundamentais para que a crianças se sinta segura e confie na própria vida.Experimenta! Ouve e partilha com todas as crianças e adultos que sentes que precisam de ouvir.Partilha conosco como te sentes e quais as questões das crianças e adolescentes da tua vida sobre este tema. Vamos gostar de saber e ajudar a responder. Boas aventuras com a tua semente! ❤️

T3 - #1 Pega monstro da atenção

2024/10/03

A Luz está de volta para mais uma aventura que te vai ajudar nos desafios. Sabes que tens um pega monstros em ti? Desvenda este segredo, aprende a treiná-lo e conta-nos como foi. Partilha com todas as crianças e adultos que precisam de saber. Fica atento aos novos episódios, prometem surpreender :)

#12 - Gruta da tristeza!

2023/08/22

Este episódio é para ser investigado por crianças que estejam neste lugar de tristeza. A gruta da tristeza é um lugar mais demorado, não é uma tristeza que chega e vai logo no mesmo dia. Nem todas as crianças estão nomento a precisar desta investigação, então percebe o que faz sentido para ti e para as crianças que te rodeiam. Neste episódio têm a oportunidade deconhecer e aprender a sair da gruta da tristeza, através do diálogo entre a Luz e uma menina que está neste lugar. Vamos aceitar a tristeza! Perceber o que aprendemos com ela. Todas as emoções nos trazem aprendizagem, por isso,se quiseres investigar toda este história e conhecer a história da gruta, inscreve-te no curso: "Eu sinto! E agora?" A tua enciclopédia sobre emoções. Rita Figueiredo (ritafigueiredosingular.com) A Luz faz sempre este invetsigação emocional, sentimental e sensorial contigo! Passinho a passinho juntos, fazemos o caminho.

#11 - T2 Mensagem de Natal da tua semente

2022/12/24

Esta é uma pequena mensagem de Natal para que te lembre do essencial ;) Feliz Natal e boas aventuras Natalícias

#10.1 - T2 O segredo por trás da vergonha

2022/12/09

Neste episódio, para os crescidos, vamos desvendar o segredo por trás da vergonha... "Qual é coisa, qual é ela, que nunca quer falar! Nunca quer brincar! Só quer sempre esconder?" Partilha quem é. Como se chama a tua e como a deixas cair. Podes ouvir a história completa e juntar-te a outros experimentadores de histórias, o workshop de NeuroStorytelling Infantil, aqui: https://ritafigueiredosingular.com/workshop-neurostorytelling-infantil/ A Luz vai connosco, nesta aventura pelo universo mágico das histórias amigas do cérebro! Vem também! Um beijinho e boas aventuras!

#10 - T2 - Adivinha a tua vergonha!

2022/12/02

Neste episódio a Luz está chateada, contigo para a ajudares a desvendar uma adivinha e, com essa adivinha deixar cair uma pequena vilã! Descobres qual é? "Qual é coisa, qual é ela, que nunca quer falar! Nunca quer brincar! Só quer sempre esconder?" Partilha quem é. Como se chama a tua e como a deixas cair. Podes ouvir a história completa e juntar-te a outros experimentadores de histórias, o workshop de NeuroStorytelling Infantil, aqui: https://ritafigueiredosingular.com/workshop-neurostorytelling-infantil/ A Luz vai connosco, nesta aventura pelo universo mágico das histórias amigas do cérebro! Vem também! Um beijinho e boas aventuras!

#9 - T2 A menina energia e a fada madrinha

2022/11/17

Neste episódio contamos a história real da menina energia, uma menina especial, que superou todos os obstáculos e venceu. Mesmo quando muitos duvidavam e dificultavam. Esta menina teve os pós da sua semente bem enraizados na infância, pela sua fada madrinha e, "mesmo sem saber, a semente ajudava-a a vencer!" Esses pós ajudaram-na a ultrapassar todos os vilões. Vem descobrir as conquistas da menina energia e da sua fada madrinha. Percebe como podes ser as duas ;) Aproveita e garante o teu lugar no desafio 100% online e gratuito NeuroStorytelling Infantil Descobre o impacto que as histórias podem ter na aprendizagem e na promoção da saúde! Inscreve-te aqui: https://ritafigueiredosingular.com/desafio-neurostorytelling-infantil/ Lembra-te: "Entre os teus olhos e o nariz há uma semente que te faz feliz!" Vamos juntos, criar um mundo incomparável! A crescer e aprender com um cérebro mais saudável e feliz! Boas aventuras!

#8.1 - T2 O segredo por trás da luz de uma semente a crescer

2022/11/13

Descobriste qual é a semente que está a crescer no episódio 8? :) Neste episódio, para os crescidos encontrarem mais significado por detrás da aventura de uma semente a crescer (o episódio anterior), vais perceber qual é a semente que estou a falar, como ela crescer e o poder que tem, para que a reconheças como real. É um episódio que traz mais responsabilidade. Sim! A ti, adulto que ouves o PÓ De Luz! Vais poder compreender melhor como se forma o sistema nervoso, o que é a neuroplasticidade e a magia que a tua semente traz ao NeuroStorytelling. Tudo isto para que saibas, cada vez melhor, o impacto que podes ter no neurodesenvolvimento das crianças e adolescentes da tua vida! Aproveita e garante o teu lugar no desafio 100% online e gratuito NeuroStorytelling Infantil Descobre o impacto que as histórias podem ter na aprendizagem e na promoção da saúde! Inscreve-te aqui: https://ritafigueiredosingular.com/desafio-neurostorytelling-infantil/ Lembra-te: "Entre os teus olhos e o nariz há uma semente que te faz feliz!" Vamos juntos, criar um mundo incomparável! A crescer e aprender com um cérebro mais saudável e feliz! Boas aventuras!

#8 - T2 Uma semente a crescer!

2022/10/31

Neste episódio podes acompanhar o crescimento vertiginoso de uma semente extraordinária, especial. Será que descobres que semente é essa? Esta aventura é para treinar o poder de visualizar e de guardar essas imagens como memórias sensoriais. Visualiza explosões, ligações, floresta, crescimento, emoções e muito mais... Vem percorrer os caminhos que queres fortalecer ;) No próximo episódio vou desvendar o segredo por detrás desta aventura e revelar que semente é esta, que metáfora estamos a percorrer com esta história da semente a crescer. "ahh! Observa com cuidado! Está a crescer rápido, vem ver…" Torna-te mais consciente e ajuda as crianças a crescer e aprender com um cérebro mais feliz, inscreve-te na 1º Certificação de Neuroeducação Mindfulness do país AQUI: https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/

#7.1 - T2 - o segredo por trás da semente da CLARA

2022/07/27

Este é um episódio para os crescidos encontrar mais significado na aventura da semente da CLARA! Vais descobrir quem são as meninas que deram origem ao nome CLARA e porquê? Vais conseguir perceber como é que tu e as crianças da tua vida podem ser CLARA e encontrar outras CLARA :) "BATAM! COLIDÃO! Dessa colisão, surge explosão! Mas Não de caos nem raiva, de muita LUZ!" Torna-te uma Clara mais consciente e inscreve-te na 1º Certificação de Neuroeducação Mindfulness do país AQUI: https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/

#7 - T2 - A luz da CLARA

2022/06/12

"A Clara, adora azul, gosta tanto da cor que sente que é um pouco azul, um azul de muitas tonalidades que ama a liberdade." Neste episódio vais descobrir a aventura inspiradora de 5 meninas que se encontraram e permitiram dar voz à semente de cada uma, numa formação inspiradora! Obrigada a todas as CLARAS, a TODAS as pessoas desta jornada! Obrigada João Paz e Instituto! Tu também podes ser a CLARA! Podes tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal: https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/

#1 Луш, пригода в тобі

2022/05/22

Привіт! Вітаю в Пилинці ЛУШ. Цей подкаст - це секрет, який доступний лише для тебе. Створений Рітою Фігейредо, закоханою в життя, у розум і в пізнання. Вона мама, спеціаліст нейронауки, знавець нейронавчання і вчителька майндфулнес. Ріта створила цю Зернинку, Луш, а точніше розкрила її. Луш - це секрет, що існує в кожному з нас, дуже добре захований і через це такий дорогоцінний і ніжний. Давай зустрічатись тут, кожного тижня для того щоб відкрити захоплюючі пригоди Луш, цієї твоєі Зернинки. Вона проведе тебе по різним стежкам які ти хочеш зміцнити в собі. З нею ти посієш і проростиш всі свої зачатки: допитливості, любові до себе, прийняття, уяви, довіри, творчості, уваги і багато-багато іншого. Разом ми ростимемо більш здоровими, досліджуватимемо емоції, відчуття, думки, вирішення проблем зростання. Сьогодні я, Катерина, запрошена Рітою для того щоб Зернинка заговорила і для діток нашої країни. Відкрию її з тобою, дитина і дорослий. Луш отам, МІЖ ОЧЕНЯТАМИ ТА НОСОМ Є ЗЕРНИНКА ЩО РОБИТЬ ТЕБЕ ЩАСЛИВИM