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A vida não é linear e redefinir prioridades com calma e sabedoria pode ser a chave para o equilíbrio.

Nós sentimos a tristeza sempre como quem tem algo a resolver ou a recuperar.  Nós sentimos a felicidade como quem conseguiu algo, ou garantiu algo.Quer saber mais ? Vem comigo!

Síndrome do impostor: o que é ? E como superá-la?

Os conceitos de  "caro"  e "barato" sempre  disseram  respeito a definição de hábitos e prioridades. Mas qual é o  custo real de fazer terapia. E qual  o custo real de não fazer ???

Respeito e empatia fazem toda a diferença!

Eu preciso contar uma coisa pra vocês. Reciprocidade não é desejar uma cópia dos afetos. É aceitar que a linguagem de afeto do outro é diferente da sua.

Espaço destinado a transcrição do episódio

Você tem dado muita importância aos Problemas? Já pensou sobre isso ?

Apresentação - O que é Boa Semana ?

Oi pessoal. Eu sou o Ives e está começando agora mais um Boa Semana. Janeiro chegou e com ele aquela sensação de que o ano está começando de verdade, né? Mas deixa eu te perguntar uma coisa, no meio de tantas metas, listas e promessas, você colocou sua saúde mental em que posição esse ano? A gente costuma falar de dieta, de exercício, de organizar a vida financeira, mas e a mente? Será que ela entra nos nossos planos de atenção? Então, para conscientizar sobre isso, foi criado o Janeiro Branco. Uma campanha que nasceu com um propósito muito bacana: te convidar a olhar para a sua saúde emocional, para os seus sentimentos, suas relações, porque começar o ano cuidando da mente é uma das formas mais legais de começar qualquer coisa. Tem muita gente que acha que só deve procurar ajuda quando tudo está desmoronando, não é verdade? Mesmo quem está sorrindo, trabalhando, produzindo, pode estar com os pensamentos sobrecarregados. A gente precisa respirar, descansar, se renovar, e a campanha apresenta essa finalidade. Eu te proponho quatro perguntas simples, porém muito poderosas. Anota aí: Como estão seus pensamentos ultimamente? Quais emoções têm sido mais presentes em você? Você tem respeitado seus limites? Tem se escutado com carinho ou com cobrança? E o Janeiro Branco é isso, um lembrete de que você merece equilíbrio, escuta, pausa e acolhimento. Aliás, que tal colocar na sua agenda esse ano: meditação, descanso, conversas verdadeiras, atividade física, psicoterapia? Que tal fazer da sua saúde mental uma prioridade para os próximos 12 meses? Porque, no fim das contas, a mente é o lugar de onde partem todas as suas decisões, relações e a forma como você encara o mundo. Cuidar dela é cuidar de quase tudo. Então fica aqui o meu convite: Comece o ano por dentro. Obrigado por ouvir esse episódio. Se essa conversa te fez bem, compartilhe com quem você gosta. E claro, boa semana para você."

Porque os sentimentos negativos parecem ter duração maior que sentimentos positivos?