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This podcast has
34 episodes
Language
JapanesePublisher
MikiExplicit
No
Date created
2021/06/17
Latest episode
2026/02/01
Average duration
11 min.
Release period
48 days
Description
ANAHATAとは…… 胸元のチャクラ「無条件の愛」が宿る場所。 サンスクリット語で“永遠に続く音”の意。 このPodcastでは、ヨガやピラティス、日々の気づきを通して、心がふわりと軽くなる時間をお届けします🫶 ─────────────── Miki / Yoga & Pilates ヨガと瞑想で心を整え、インド・リシケシでTeacherライセンスを取得。 ピラティスでフィジカルな学びも深め、大阪やオンラインでレッスン開催中。 ─────────────── インスタもやってます❤︎ https://www.instagram.com/miki_yogapilates?igsh=MThpYTM3OWwyb3h2eQ%3D%3D&utm_source=qr
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34. キャロットスープの余白
2026/02/01
キャロットスープは南インドのアーユルヴェーダ施設で食べた思い出の味。
食べるとあの時のあたたかい記憶やゆったり過ごした時間が蘇ります。
33. セルフコンパッション的PDCA
2026/01/25
PDCAのC（check）をCompassion （思いやり）A（action ）をAcceptance （受容）にしてみたらなんかいい感じ。
32. プロセスの中で呼吸する
2026/01/18
プロセスの中で、未完のままで、
ゆっくり呼吸する。
アナハタとともに。
31. ネガでもポジでもなくawareness
2026/01/12
自分の状態を俯瞰するawareness
何しもしない、何にも巻き込まれない、
ただそこにいる
昔はそれが怖かったけど、めっちゃ大切やんと思う今日この頃です。
30.ゆるすということ
2024/08/24
「ゆるすということ」という本の紹介。
ゆるすと奇跡が起きます。ゆるしとは愛です。
29.こんなことも知らない自分を受け入れる
2024/07/22
新しいことを学んだとき、こんなことも知らないなんて…って自分を責めるのはダサいなと思った話です。
28.やってられない時と笑顔
2024/07/18
ある壮絶人生を歩んだ人から頂いた笑顔にまつわるアドバイスのお話。その人は「もう笑えないっていう時でも笑うの」と言いました。
27.穏やかな空間で過ごす価値
2024/07/16
お高めのカフェに行って感じたこと。良い空間は穏やかで優雅な気分にさせてくれる。
26.自分にとっての正しいこと、良いこと、真実
2024/07/15
映画Do the right thing の話と自分の中の答えを尊重することについて。
25.それでもなお、人を愛しなさい
2024/07/07
「人は不合理でわからずやでわがままな存在だ。それでもなお、人を愛しなさい。」ケント・M・キース著「逆説の10箇条」の一文より。
24.肩書きのない世界
2024/06/03
これから会社名や資格ではなく、自分らしさで生きていく世界が広がっていきます。感性と感覚がますます大切になっていきます。
23.体型について。みんな違ってみんないいはずなのに
2024/05/05
ボディポジティブが広まっていても、ついジャッジしてしまう体型について話してます。
22.時間をかけることを許す
2024/04/20
時間をかけることは優雅で洗練された行為であり、成熟さを育んでくれます。
21.傷つくことがあっても被害者にはならない
2024/04/08
過去に傷ついた経験があったとしても被害者になるかは自分で選べます。
20.メタ認知でコンプレックスを受け入れる
2024/03/31
コンプレックスの状態をメタ認知することは手放しへのファーストステップです。
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