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自分の日常をアップデートするためのツール"満ちるプランナー”を少しとっつきにくい印象のあるジャーナリングと比べて説明します。 プランナーはジャーナリングなのか？という問いから始まり、プランナーがなぜ継続しやすい仕組みになっているのか、実際に続けている間に起きた変化についてお話しします。自分の1日を自分の手でデザインしてみたい方は、プランナーを秋から始める新習慣に。 ◯ジャーナリング続かない3つの理由 ◯満ちるプランナーはジャーナリング？ ◯最大限自分らしく生きる1日をデザインするツール ◯枠組みの中に直感的に書く ◯プランナーを続けるとどうなる？ ◯継続が苦手な人も30日間で新習慣になる ◯今月の満ちること：ホーリーバジルティー ｜お申し込みは10/12まで｜ 初めてのマインドセットプランナー活用講座 https://www.greenlifeholistic.com/mindset_planner

ムーンテイルズの新シーズンがスタートしました💫 新シーズンのテーマは、巡る・満ちる・きらめく——本質を生きるためのマインドセットガイド。 本質が望む豊かな生き方を叶えるためのマインドセットとそのためのツール「満ちるプランナー」の使い方について伝えていきます。 今回お話しするのは、マインドのアップデートについて。 ◯暮らしの中でアップデートが必要なこと ◯見えないところがアップデートされないとしたら、マインドは？ ◯長年抱え続けてきたことをアップデートした話 ◯自分が陥りやすいパターンに気づく ◯巡っていない状態に気づくことがパターンに気づくヒント ◯今月のメンバーシップで取り組む「プロトコル作り」とは ◯毎朝5分で巡る感覚を体で覚える 🌙巡る状態を取り戻す7日間マインドクレンズ https://www.greenlifeholistic.com/mindcleanse ✨マインドセットサークル きらめく 今月のテーマはマインドをアップデートするプロトコルづくりと実践 https://www.greenlifeholistic.com/kirameku 🫧巡る、満ちる、きらめく あなたに一番必要なのは？ 診断テストを受ける https://www.tryinteract.com/share/quiz/69aa5a8a37806d4fa11b2867 仲里園子　山口蝶子 Green Life Holistic主宰 マインドセット＆マニフェステーションコーチ 月の満ち欠けのサイクルで過ごすメンバーシッププログラムHolistic Journey、自分を満たすマインドセットを育てる「満ちるプランナー」、溜め込まない体をつくるグリーンスムージーや発酵食などのウェルネス習慣を通して、自然と調和するホリスティックな暮らしを伝える。 2010年にグリーンスムージーの生みの親、ヴィクトリア・ブーテンコさんの著書「グリーン・フォー・ライフ」を翻訳し、日本にグリーンスムージーを紹介。グリーンスムージー、ロースイーツ、ライフスタイルの書籍を執筆。

メンバーシップサークル「きらめく」の秋のチャレンジがはじまりました。マインドセットを使って願いを叶える”マニフェステーション”を実践するきらめくのプログラムの中で、年に2回行うチャレンジ月間では停滞していることを大きく動かす集中的なワークを行います。秋のチャレンジにはこれからでも参加できます。 ◯チャレンジ名とメインテーマが決定 ◯マニフェステーションとは？ ◯停滞している夢を動かすために私たちが手放したもの ◯Moon Camp開催日決定！ ◯あなたがまだ叶えられていない大きな願いは何ですか？ 停滞感を打破して、叶えるために手放す4週間 きらめく 秋のマニフェステーションチャレンジ https://www.michiruhibi.jp/blog/2025/10/26/182524

日に日に秋らしさが増す中、年末に向けての不安や焦りが浮上してくる頃です。満ちるマインドセットを深めるメンバーシップサークル「きらめく」では、長らく留まり続けている停滞感を特定して、ひと月で打破する秋のチャレンジがはじまります。 ◯停滞感を打破する秋のチャレンジがはじまります ◯手放すことを余儀なくされる季節 ◯停滞感の正体は何？ ◯思いもよらない方法で流れを大きく変える ◯努力や根性ではなく、クリエイティブなやり方で 秋のチャレンジのプレワークを公開中 メンバーシップサークルきらめく https://www.greenlifeholistic.com/kirameku

夏は終わりへと向かい、空気の中に秋の気配が漂い始めています。月の満ち欠けの入門講座「月と巡るマインドフルネス」に登場する月と季節を司る4人の女性像の中の「魅惑の魔女」の季節が到来しました。 ◯秋は魅惑の魔女の季節 ◯季節の変わり目の移行をスムーズに行うには？ ◯エネルギーが外向きから内向きへと変化する ◯日が暮れてからの過ごし方に目を向ける ◯力で押すことをやめて、コントロールを手放す すべての季節と仲良くなり、巡りと共に生きるマインドを育てる 月の満ち欠けの入門講座「月と巡るマインドフルネス」 https://www.greenlifeholistic.com/mindfulnesswiththemoon

長く暑い夏を経て、Green Life Holisticがリニューアルしました。約2ヶ月ぶりとなるMoon Talesでは、月の巡りに興味を持った方がここから始められる、月の満ち欠けの基本を学べるプログラム「月と巡るマインドフルネス」についてお話しします。 ◯ホームページもリニューアル ◯月の巡りのサイクルを理解して各フェイズのエネルギーを体感する「月と巡るマインドフルネス」 ◯苦手な季節や1日の中の時間帯、変化することへの抵抗は不安からくる不調和 ◯サイクルを理解し、様々な側面に自分に重ねて調和する生き方 ◯自然のサイクルから学び、自分だけのサイクルを生きる 月のサイクルを自分のリズムに取り入れて、自然の巡りとつながりを深める。 まったく新しい視点で生き始める導入講座 月と巡るマインドフルネス https://www.greenlifeholistic.com/mindfulnesswiththemoon Green Life Holistic リニューアル https://www.greenlifeholistic.com/

6月の後半、2週間ほど訪れたアメリカ西海岸。南オレゴンでキャンプをしながら、スピリチュアルギャザリングで日本の発酵食を教えたり、行き当たりばったりではじめて訪れたポートランド、LAの美しい土鍋のショールームで行ったワークショップなど、濃厚な日々を過ごしました。 ◯今年もオレゴンの森の中のギャザリングへ！ ◯あらゆる世代の女性たちが集う5日間 ◯さまざまな必然に導かれてポートランドへ ◯アメリカで日本の発酵食は大人気 ◯糀を使った発酵は日本の夏の救世主 7/17まで、期間限定で材料キットをお送りします 真夏の料理が格段に楽においしくなる水餃子などの塩こうじレシピ https://www.greenlifeholistic.com/shiokoji 体を優しく冷やして潤す生甘酒とひんやりソルベ、ラッシーなど https://www.greenlifeholistic.com/amazake

満ちる日々をきらめく自分として毎日生きたい人のためのメンバーシップサークル「きらめく」が始まりました。後編では、毎月のワークやグループコーチング、年に2回のチャレンジなど、プログラム内容について詳しくご紹介します。 ◯毎月のワークとジャーナリングは重い荷物を手放すプロセス ◯聴く瞑想のメディテーションライブラリー ◯グループコーチングでは具体的なアドバイスを ◯ブレイクスルーと自信が養われるミートアップ ◯年に2回のチャレンジで停滞を突破して前進する メンバーシップサークル きらめく https://www.greenlifeholistic.com/kirameku

満ちる日々をきらめく自分として毎日生きたい人のためのメンバーシップサークル「きらめく」が始まりました。本質を生きることを実生活で実践するためのこのサブスクリプションプログラムが何を目指すのか？「満ちる日々」と「煌めく自分」という観点からお話します。 ◯新プログラム「きらめく」はじまりました！ ◯「満ちる日々」と「煌めく自分」とは ◯自分を優先しない限り充足感は得られない ◯煌めく自分のエッセンスを纏う ◯本質を生きる講座を生活に落とし込む実践の場が「きらめく」 メンバーシップサークル きらめく https://www.greenlifeholistic.com/kirameku

6月1日に、長野の飯綱高原で3回目となる”山のいえの食卓”を開催しました。まだ春を迎えたばかりの新緑がまぶしい高原で森さんぽからはじまり、北欧のお茶会Fikaとホリスティックマーケットを楽しんだ1日をレポートします。 ◯2人のプロフェッショナルによるイベント ◯新緑の森歩きから古道の入り口へ ◯ヴィンテージ食器で楽しむSpoonfulのFika ◯山のいえのFikaのメニュー ◯ホリスティックマーケットの出店者とヒーリング体験 次回の山のいえの食卓は8月2日に開催。メルマガとインスタでお知らせします メルマガ登録はこちら↓ https://www.greenlifeholistic.com/ Instagram https://www.instagram.com/greenlifeholistic/

ライフフワークを通してヒーリングに関わるゲストにお話を聞くシリーズ「マイヒーリングジャーニー」。第6回目のゲストはヨガ、ピラティスやダンスを組み合わせたリビング・ヨラティスという体のムーブメントのメソッドを考案し、母国であるデンマークか世界を旅しながら伝えているMikkala Marylin Kissiさんです。メキシコの出会いから5年後に再会したMikkalaのヒーリングジャーニーとは？ ◯世界を巡る7ヶ月の旅を経て日本へやってきたMikkala ◯人生の中で最もつらい時に助けてくれたこと ◯困難は最大のギフトになり得る ◯思考を手放して体の声を聞くLiving Yolates ◯1日の始まりに自分を最優先することを毎日欠かさず練習する ＊お話をお聞きした人 Mikkala Marilyn Kissiさん プロのダンサー、ヨガ・ピラティスのインストラクター、認定栄養療法士、キネシオロジスト、ボディマスターとしての経験を持つミカラは、ヨガ、ピラティス、ダンス、瞑想、エネルギーワークの要素を組み合わせたメソッドとしてLiving Yolates(リビング・ヨラティス)を考案。 https://www.livingyolates.com https://www.instagram.com/livingyolates/

「自分の本質を生きる」プログラムの新規受講生の募集が始まりました。お申し込みをした翌日から、8週間にわたり本質への学びを深めていきます。8週間を終えて、それぞれの本質と再びつながった初回受講者の声をお届けします。 “自分の本質を生きる2ヶ月の学びはそれはそれは言葉で伝えられないほどの凄さでした” ◯8週間を終えた受講者の声をご紹介 ◯本質の3つのコードがもたらすもの ◯ガイドメディテーションとは？ ◯プランナーは自分を満たす毎日を生きるための実践ツール ◯講座を通してどんな変化がありましたか？10人の声 Path to True Nature 自分の本質を生きるまでの8週間の講座 お申し込み受付中 https://www.greenlifeholistic.com/yourpathtotruenature

スケジュール帳や日記とも異なる、効率化のためにやることリストをこなすことを目的とした通常の手帳とも違い、自分にとっての「満ちること」を最優先するためのプランナーが完成しました。 ◯「満ちること」とは？ ◯自分を満たすことを中心に1日を組み立てるツール ◯満ちることを優先すると何が起こるか ◯自分を後回しにするクセを変える ◯満ち足りた日々を送りたいと願う人に 満ちるプランナー発売開始 https://moonretreat.thebase.in/items/105538406

6月1日に第3回目となる「山のいえの食卓」を開催します。新緑の中森歩きをした後に、北欧のヴィンテージ雑貨のお店を営むSPOONFULのおさだゆかりさんによる北欧スタイルのお茶会「フィーカ」をお楽しみいただきます。今日は、ゆかりさんをゲストにお迎えして、イベントのことや北欧のお茶文化についてお聞きします。 ◯自然豊かな山のいえでの過ごし方 ◯スウェーデンでは1日3回あるFikaの時間とは？ ◯ゆかりさんのFikaのこだわり ◯北欧スタイルの森のお茶会 ◯ホリスティックマーケットも同時開催！ 6月1日 山のいえの食卓・ホリスティックマーケット同時開催 https://peatix.com/event/4373538/ ＊今回お話をお聞きした人 おさだゆかりさん 富士山の麓で生まれ育つ。 1999年に初めてスウェーデンを訪れ、その環境やデザイン、文化に魅了されその後何度も通う。2005年に北欧雑貨のオンラインショップ・スプーンフルを立ち上げ、今年3月に20周年を迎えた。ショップの運営とともに、北欧ツアーの企画・案内や北欧関連書籍を作りながら、北欧の魅力を発信し続けている。 Website https://spoon-ful.jp

新月の今日（4/28）からはじまる「卯月（うづき）」。ゴールデンウィークが明けたら、tree of lifeでは毎週楽しみなイベントを開催します！今月開催するワークショップなどのトピックスをダイジェストでお伝えします。 ◯Living Yolatesの創始者がデンマークから来日 ◯ヨガ、ピラティス、ダンスのエッセンスを合わせたメソッド ◯4/17に自然の中で日本初となるワークショップを開催 ◯野草や花、海と山のもので作る「全一の酵素シロップ」とは？ ◯ワタルごはん 野菜の料理教室2回目は5/30 卯月のイベントカレンダー、各イベント情報はインスタへ https://www.instagram.com/greenlifeholistic/