Advertise on podcast: Nog even over de marathon

Na al die kilo- en hoogtemeters keihard trainen was het dan eindelijk zover: Levi mocht van start in de Italiaanse bergen om revanche te nemen op de Dolomiti di Brenta trail van 64k. Hoe het ging (én of Levi gehuild heeft. Belangrijke info) hoor je in deze aflevering See omnystudio.com/listener for privacy information.

Levi gaat weer de Dolomieten bestrijden, Nydia bezorgde kranten, er was post (want hoe train je voor een marathon naast een fulltime bestaan?) er waren actualiteiten ennnnn weetjes! Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Logo: Eli Vlessing Edit: Daniël van de Poppe, SpraakMaker Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Levi kwam, zag en moest uitstappen tijdens de Rotterdam Marathon. Maar hey, succesverhalen zijn ook maar saai om naar te luisteren, dus zie dit als een gunst richting jou, de luisteraar. Graag gedaan. We kregen post van @MH.kunst.werk Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Logo: Eli Vlessing Edit: Daniël van de Poppe, SpraakMaker Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tis ongelooflijk, maar waar: Levi gaat een ordinaire wegwedstrijd zonder bizarre hoogteverschillen lopen... De enige echte Rotterdam Marathon. In deze bonusaflevering voelt Nyd hem aan de tand over zijn voorbereidingen, race plan en niet geheel onbelangrijk: eetplannen voor ná de wedstrijd. Volg ons op Instagram: @NogEvenOverDeMarathon Stuur post naar [email protected] Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Logo: Eli Vlessing Edit: Daniël van de Poppe Studio: Spraakmaker Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Welke podiumplek heeft Nydia bemachtigd tijdens haar marathonavontuur? Je hoort het in deze LAATSTE aflevering van het seizoen (ahhhhhhh) Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het is bijna zover: zondag loopt Nyd DE AMSTERDAM MARATHON. Aan iedereen die ook loopt: SUCCES en PLEZIER. Hopelijk biedt deze aflevering nog wat motivaas Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deze aflevering gaat over blaren, eelt, nagels en allerlei andere dingen waar je niet per se naar wil luisteren tijdens het eten. Gelukkig luisteren jullie allemaal tijdens het rennen, toch? Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marathons lopen? Aanmoedigen! Dát is pas een sport. HUP HUP HUP, luisteren! Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Evenementen! Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gel afsmeren, kinderzonnebrand, snot, hetregentbijnanooit.nl, laagjeslaagjeslaagjes, nattigheid, schoenen zijn geen gear, onweertips en meerrrrrrrr in aflevering 7 van Nog even over de marathon. Een aflevering over: het weer. Stuur ons post op [email protected] en/of volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Levi is terug uit de Italiaanse bergen en heeft een raceverslag van heb ik jou daar. SNEL LUISTEREN! Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon en/of stuur post naar [email protected]   Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nog maar een paar dagen tot de start van Levi's ultra in de bergen! Wat moet je wel of absoluut niet doen in die laatste dagen voor je race? Zijn we zenuwachtige types? Waar kijkt Levi het meest naar uit en kijkt-ie ook ergens tegenop? De wijsheid hoeft gelukkig niet enkel en alleen uit ons te komen, want ook deze week is er weer een Tip van Bram.   Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat snaait en snackt men voor/tijdens/na een (ultra) marathon? En runnen we liever forever bare foot of dan toch maar op de loopband? Hier is aflevering 4 van seizoen 2! De ademhaalgadget: Airofit Levi's sportvoer: Bye! nutrition Sis beta fuel Sis beta fuel nootropic Näak Volg ons op instagram @nogevenoverdemarathon en stuur post naar [email protected] Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit + studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat verbindt Icarus, Ajax en Legolas? Ze worden allemaal genoemd in deze aflevering over... GEAR. Mooie, glimmende spulletjes. We houwe ervan. DE winkel voor al je trailspullen in A'dam (en online): Trail.nl Levi's glimmende spulletjes: - horloge is een Garmin fenix 7x solar - ⁠stokken zijn Leki evotrail fx.one ta - ⁠zonnebril: Goodr ‘a unicorns calamity’ - ⁠belt: compressport free belt pro. - ⁠vest: Salomon adv skin 12 Nydia's glimmende spulletjes: - horloge: Garmin Venu 2S - oordopjes: Aftershokz Aeropex - vest: Salomon Active Skin 12 Women set-black-metal xs Hosts: Levi Vlessing & Nydia van Voorthuizen Edit, jingle en studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

We gaan de hoogte in. Of eigenlijk: Levi móet de hoogte in tijdens zijn ultra en dat betekent veel trainen met omhoog lopen. Maar hoe train je dat in ons platte landje? En welke tips en trickszzz heeft hij voor een simpele wegmarathonloper zoals Nydia? SHOWNOTES - de insta video die Levi van z'n fysio getipt kreeg @ThePhysioFix Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.