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El segundo pilar, que es importante, es desconectar. ¿Y desconectar de qué? De lo que te tenía agobiado, puedes estar en un sitio y tu mente estar en otro, eso no descansa, o puedes querer estar solo y estás en una reunión que no disfrutas, pues tienes que saber qué elegir y para qué elegir lo que eliges. No tienes que estar en un sitio y pensando en otro. Vive el presente, vive el estar aquí y disfruta de eso que estás haciendo, porque si no, no es disfrutar, no desconectas.

¿Cuál es el ocio bueno y cuál es el ocio malo? El ocio bueno es el que disfrutas y el que te recarga la energía, y el ocio malo es aquel que ha pasado el tiempo, se siente más cansado y encima no has disfrutado de lo que estabas haciendo. No tienes que preguntarte en este caso, en el caso del ocio, si es productivo o no, lo que sí tienes que preguntarte es si querías descansar, si eso que has hecho te ha descansado, como decíamos antes, básicamente, mentalmente, emocionalmente, socialmente, porque entonces sí lo estás haciendo bien.

Tener tiempo libre no significa necesariamente estar descansado. Tienes un ratito libre y coges el teléfono, coges el WhatsApp, entras en una red, ves unos cuantos vídeos, te llama una noticia la atención y saltas de una cosa a otra y, cuando te das cuenta, has perdido una hora y no estabas trabajando. Curiosamente estabas descansando, no tenías ninguna obligación, técnicamente estabas en un momento de ocio, pero yo te pregunto, ¿has descansado realmente o incluso estás más fatigado que antes?

Siempre puedes decidir otra cosa, entonces decide lo que sea, lleva a la acción y hazlo. Cambia totalmente todo, y la primera acción debe ser simple, debe ser posible y debe de ser cómoda, y después de hacerla durante siete días lo vamos a evaluar? Muy simple, como se evalúan los hábitos. ¿Lo he hecho o no lo he hecho? ¿Qué he aprendido con cada una de esas acciones? ¿Es útil para mi?. Lo integro.

4 pilares sobre el descanso. El primer pilar, ya lo sabes, es parar. Reconocer que tienes que hacer descansos porque tu energía está bajando y tienes que otra vez llenarte de energía. Me da lo mismo que sea física, mental o emocional. El segundo pilar es escuchar a tu cuerpo, escuchar tus emociones. Y una vez que escuches a tu cuerpo, a tu mente, a tus emociones, prestar atención a tu nivel de energía, y cuando eso lo consigas, tendrás ese semáforo que te está diciendo:"Estoy en verde", y en el momento en que empiezas a estar en ambas, no llegas a rojo, para descansa y vuelve a estar en verde, porque eso te va a dar mejores resultados.

Tener tiempo libre no significa necesariamente estar descansando. Imagina que has terminado de trabajar. Por fin tienes un rato libre. Coges el teléfono. Miras WhatsApp. Entras en una red social. Ves unos vídeos. Lees alguna noticia. Saltas de una cosa a otra. Y cuando te das cuenta ha pasado una hora. No estabas trabajando. No estabas cumpliendo ninguna obligación. Técnicamente estabas utilizando tu tiempo libre. Pero aparece una pregunta: ¿Has descansado realmente? Porque una cosa es dejar de trabajar. Otra es distraernos. Otra es entretenernos. Otra es disfrutar. Y otra diferente puede ser recuperarnos.

La única cosa que nos transforma es tomar decisiones lo antes posible, aunque sean erróneas, porque una decisión que no tomas es que está tomando no decidir, y eso te bloquea totalmente. Es preferible tomar una decisión aunque te confundas, porque vas a poder rectificarla, a no tomarla porque eso te va a frustrar más todavía, así que hay que empezar a tomar decisiones, y luego esas decisiones te tienen que llevar siempre a una acción. Una decisión sin acción te genera un problema inconsciente

Hay una gran mentira en todo esto que siempre nos lo han dicho. Parar y descansar es perder el tiempo. No, es ganar el tiempo. Es ser mucho más eficiente. Es sentirte mejor contigo mismo. Es, al final, ser mucho más productivo. No tenemos que asociar productividad con actividad. Productividad es conseguir los mejores resultados con la menor gasto posible, y actividad es que siempre está activo #faustoandrescoach #ultraproductividadintegral #productividadfeliz

No necesito que desaparezcan todas las dificultades, no necesito estar seguro, o ser perfecto, Solo necesito saber que vamos a cometer errores y que esa acción va a ser posible, va a ser consciente y va a ser coherente con lo que quiero conseguir. Es decir, que no quiero que desaparezcan todas las limitaciones, lo único que quiero es que empecéis a hacer algo, que actuéis, y cuando actuéis que sea una acción simple, fácil, cómoda, que sea posible y que lo hagáis desde el consciente.

¿Sabías que la energía es más valiosa que el tiempo? Lo que no buscamos es mantenernos plenamente ocupados continuamente, porque eso es agotador, y lo que queremos es disfrutar de lo que hacemos y conseguir mayor rendimiento. Lo mejor que tenemos es la energía, no es el tiempo, no es el dinero, no son las relaciones, es la energía, el sentirte pleno de energía te permitirá hacer lo que tienes que hacer en cualquier área de tu vida No sabemos parar antes de agotarnos y es necesario parar antes

Es poder llevar desde lo que os limita a tomar una decisión, para tomar una acción y ver qué pasa. Lo único que quita el miedo es la acción. Si no se actúa, siempre se va a tener miedo porque no vas a poder comprobar nada. Cuando actúas, vas a cometer errores, vas a ver que hay errores, los puedes usar y puedes seguir adelante. Si no, nunca vas a poder corregir nada, y eso pasa a los tres.

No esperar a estar totalmente preparados, a ser perfectos para hacer algo, de sentiros seguros para hacer algo, sino simplemente hacerlo. Y ya sabéis que el mejor momento es ahora. No esperar, porque entonces no vais a poder hacerlo nunca. El tiempo pasa y el tiempo que pasa no se recupera. La decisión que no tomo hoy, nunca más la vamos a poder tomar de la misma forma. Y has decidido no decidir, y eso es una decisión mucho más grave que la otra. Para actuar entra en https://bit.ly/4hAdgJO

Tu problema es saber cuál es el problema realmente. Te diré que la mayoría de las veces ese problema que se cree que es no es el problema, pero sí es el inicio para sacarte cuál es el problema. Esto no es una situación lógica, es una situación intuitiva y emocional. Es decir, cómo crees tú que te sientes y deja que tu intuición se expresa. No hay prisas, no hay presión, no quieras saberlo todo, no quieras iniciar todo porque ahí está el error, ahí está el error y ese error te bloquea.

Muchas veces pensamos que el problema está en un sitio y no está en ese sitio. Muchas veces pensamos que el problema está fuera de los autónomos y el problema quizás esté dentro de otra forma y es lo que tenemos que trabajar. Yo no voy a cambiar vuestras vidas, no voy a cambiar vuestro entorno, pero lo que sí quiero cambiar es vuestra percepción y lo que hagáis para que estéis mejor en el entorno en el que estéis. Voy a dar claridad y que veais que las cosas no son tan difíciles como nos dicen.

La cuarta pregunta es fácil saberlo, pero ¿qué precio estás pagando por esa situación que estás manteniendo? ¿Estás perdiendo tiempo? ¿Estás perdiendo dinero? ¿Estás perdiendo salud? ¿Estás perdiendo relaciones? ¿O no las encuentras? ¿Estás perdiendo paz? ¿Estás perdiendo oportunidades que te vienen, pero porque estás en otra cosa no las consigues? Estoy incluso no disfrutando de la vida. ¡Respondelo!