Advertise on podcast: De Overlopers

Recent vroegen we via Instagram of jullie interesse hadden in een aflevering over selfcare. Op geen enkele andere post kregen we zoveel reacties. Het antwoord was unaniem JA! In deze aflevering focussen we dan ook op zelfzorg. Hoe kan je eigenlijk voor jezelf zorgen? Is selfcare selfish? En is het zorgen voor jezelf een randvoorwaarde om goed voor anderen te kunnen zorgen? We praten over de geschiedenis van het woord selfcare, de valkuil van de million dollar business die er achter schuilt en het taboe dat nog rust op preventief je mentaal welzijn te (laten) ondersteunen. Luister mee naar deze fijne bonusaflevering over zelfzorg. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

Twintig aflevering lang hebben we in jullie oren gefluisterd, gelachen en heel veel van onszelf blootgegeven. We hebben gedeeld hoe wij navigeren tussen de verschillende rollen die we opnemen en vooral hoe we reflecteren en de zeilen bijstellen. Nu is het tijd om de stekker er even uit te trekken en dit seizoen af te sluiten. We doen dit door samen terug te blikken op wat dit eerste seizoen allemaal in gang heeft gezet. Wat is er veranderd sinds we in juni voor het eerst de micro hebben vastgenomen, getijsterd door een gigantisch imposter-syndroom. Zijn er dingen die voor eens en altijd veranderd zijn? Voelen we ons nog zo onzeker of zijn we zelfzekerder geworden in onze onzekerheid? Luister mee met ons naar de laatste aflevering van het eerste seizoen van De Overlopers. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In deze aflevering gaan in dialoog met de inspirerende Karen Vanlangendonck, Prana Yoga Karen. Karen heeft 8 jaar geleden haar eigen Yoga studio, Prana Yoga Studio, opgericht in OLV-Waver. Tijdens de lockdown is daar ook een eigen onlinestudio bijgekomen, Prana Yoga Academy. We gaan in gesprek over wat het inhoudt en betekent om een yogi te zijn. ‘Yoga is life’, zegt Karen doorheen de aflevering. Maar wat betekent dit? En wat betekent om een echte connectie te maken tussen ratio en je lichaam? Karen vertelt open over hoe yoga op haar pad is gekomen en hoe het haar heeft geholpen op moeilijke momenten. Veerle vraagt haar waarom ze steeds intuïtief naar dezelfde yin yoga poses teruggrijpt. Wat doen deze poses nu eigenlijk met haar lichaam? Karen introduceert ons in de wereld van meridianen, natuurelement en energie. En op één of andere manier zit Karen er spot on met haar analyse. Ben je benieuwd naar deze boeiende bril? Luister dan vol verwondering naar deze bijzondere aflevering van De Overlopers. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers. Benieuwd naar Karen? Volg haar via @Pranayogastudioolvwaver of neem een kijkje op haar website pranayogastudio.be voor alle live yoga activiteiten of pranayogaacademy.be voor alle online lessen.

In deze aflevering hebben we het over grenzen. You can do everything, but not everything, zegt Veerle vaak. We praten over alles willen doen, maar stellen ons de vraag hoe je alles kan spreiden zodat je niet alles tegelijkertijd doet. Waar liggen onze grenzen en hoe voelen wij waar die liggen? Is dat enkel binnen onze comfortzone? En hoe bepalen wij wat haalbaar is voor ons? We hebben het over het afbakenen en het bewaken van grenzen? En hoe ga je ermee om als anderen jouw grenzen niet respecteren? Dit zowel in professionele context als thuis. Luister mee naar dit boeiende gesprek over boundaries en hoe ze te beschermen. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In deze aflevering praten Veerle en Yana over vriendschap. Zijn Yana en Veerle BFF’s? Wat is er veranderd na maken van deze podcast en de tijd die we samen doorbrengen. En wat betekent vriendschap voor ons? Wat betekent het om een goede vriend te zijn en te hebben? Hoe belangrijk is vriendschap voor ons? En hoe onderhoud je vriendschappen als volwassen vrouwen die heel veel ballen in de lucht willen houden? Luister mee naar deze vrolijke maar intieme podcastaflevering over Friends for life. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In de aflevering praten we over looks. Toen Yana het onderwerp pitchte, dacht Veerle Yes! Een aflevering over kleding, stijl, schoenen en accessoires. Over hoe wij via kledij en stijl identiteit communiceren. De innerlijke fashion queen in Veerle maakte een vreugdedansje. Yana wou het echter eerder hebben over schoonheid. Wat is mooi en vanwaar komt het verlangen om mooi bevonden te worden. Luister mee naar deze aflevering over looks & beauty. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In de overlopers hebben Yana en Veerle het al gehad over hoe zij overlopen van de ene rol in de andere, en hoe ze alle ballen in de lucht proberen houden. Wat er nog niet werd besproken is hoe ze ermee omgaan als ze ergens in mislukken, tegenslag krijgen of eens hard op hun bek gaan. Ze bespreken hoe om te gaan met mislukking, tegenslag en het gevoel niet goed genoeg te zijn. Is het zo dat je alles waar je niet in slaagt moet zien als persoonlijke mislukking? Is er sprake van het spotlight-effect waarbij je het gevoel hebt dat iedereen naar jou (en jouw falen) zit te kijken? Want is dat wel zo? Hoe kan je copen met het ongemak dat mislukking of tegenslag met zich meebrengt? Hoe zet je het om naar iets waar je mee aan de slag kan? Dit alles en meer, hoor je in deze aflevering van de overlopers. Wil je meer Yana en Veerle? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers

Veerle en Yana verschillen op allerlei vlakken. In deze aflevering focussen we op onze grote gemeenschappelijke deler: we zijn beide getrouwd met onze jeugdliefde. We gaan in gesprek over hoe het is om samen op te groeien, volwassen te worden en samen belangrijke keuzes te maken. Welke momenten zijn cruciaal geweest? Welke moeilijkheden ervaren we en welke uitdagingen komen op ons pad? We vertellen geen sprookje of een happily ever after, maar we delen een intiem persoonlijk gesprek over hoe wij blijven kiezen voor deze relatie die al decennialang meegaat. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In deze aflevering praten we over schuldgevoelens. Toen Veerle het thema aan Yana voorlegde, ging zij er als vanzelfsprekend vanuit dat ze wou praten over mom guilt, terwijl dat helemaal niet haar intentie was. Over welke vorm van guilt wou Veerle het dan wel hebben? Zo staan we ook stil bij schuldgevoelens in een professionele context en het niet voldoen aan eigen verwachtingen. We delen onze eigen ervaringen. Wanneer ervaren wij guilt? Waar voelen we dat net en hoe gaan wij hier mee om? Luister mee naar deze aflevering over mom guilt & more. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In deze aflevering hebben we onze eerste gaste! En dat is niemand minder dan topartieste Selah Sue. We praten over hoe zij navigeert tussen de verschillende rollen in haar leven en de valkuilen en kwetsbaarheden die zij ervaart. Hoe gaat een wereldster om met kinderen krijgen, depressie, mentale kwetsbaarheden en de druk van sociale media. Hoe onzeker is ze om na vijf jaar terug te keren naar de grote podia? Wat doet zij om fysiek en mentaal gezond te blijven? Luister mee naar dit bijzonder open en intiem gesprek. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

In deze aflevering vragen we, geïnspireerd door de podcast van Esther Perel, aan elkaar: 'How's Work'? Wat volgt is een dialoog waarin we als twee ambitieuze vrouwen kijken naar onze professionele rollen. Hoe vullen we die in, hoe zien we onze toekomst als professional, wat zijn de knelpunten waar we reeds tegen aan zijn gelopen en op welke manier zoeken wij naar die work-life-balance? Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.

Body positivity, body neutrality, body dysmorphia,… In deze aflevering focussen we op de relatie met ons lichaam. Dankbaar en functioneel door de mogelijkheden die het biedt of een echte haat-liefde verhouding waarbij we er alles aan trachten doen om het te doen krimpen in een onhaalbare vorm die past binnen het ge-edit social media tijdperk waarin we leven? We gaan in op de relatie met eten, de weegschaal, de toxic diet culture en hoe onze relatie met ons lichaam doorheen de jaren veranderd is. Naast persoonlijke reflecties delen we ook enkele concrete handvaten om de geïnternaliseerde haat voor je lijf los te laten. Wil je meer Veerle en Yana? Surf dan naar onze website www.deoverlopers.be of check onze instagram @deoverlopers.