Advertise on podcast: Rozmowy Marleny Dumin

Projekt prawda. Mariusz Szczygieł.

Viele Menschen träumen vom Reisen und von Freiheit im weitesten Sinne: alles aufzugeben, den Job zu kündigen, Verpflichtungen loszuwerden und frei nach vorne zu rennen. Viele würden es gerne tun, aber nur wenige entscheiden sich, die dafür notwendigen Schritte zu unternehmen. Denn damit aus Träumen erst ein Plan und dann Wirklichkeit wird, sind ein paar Schritte notwendig. Die Umsetzungswege mögen unterschiedlich sein, aber alles hat seinen Ursprung immer im Kopf: Ich würde es gerne ausprobieren. Im heutigen Gespräch unterhalten wir uns, wie es ist, ein Risiko einzugehen und wann ein Durchbruch eintritt und eine Person endlich Entscheidungen trifft. Wir sprechen über Mut, der die Grundlage für jeder Veränderung ist. Über zwischenmenschliche Kontakte unterwegs: Wie man sie knüpft und was Gutes dabei herauskommt. Und auch über Bücher, die manchmal die besten Ratgeber sind.

Reportaż mojego autorstwa w wersji audio. Zapraszam do lektury.

W odcinku gościnnie - Adam Gusowski.

Poczytasz mi? Bracia Karamazow

Poczytasz mi? Na wschód od Edenu

W odcinku o tym, że czasami warto użalić się nad swoim losem, ale uważać, bo to grząski grunt. O murach obronnych, jak stawić opór fantazjom, które nie mają sensu i o ludziach, którzy wspierają i pilnują naszej determinacji, którzy są na wagę złota. Karo podpowiada, jak kierować energię w dobrą stronę tzn. iść tam, gdzie jest radość, a ja, dlaczego warto porzucić ,,wszędzie lepiej, gdzie nas nie ma’’ i ćwiczyć się w byciu tu i teraz. Fantazjowanie, co by było gdyby, przynosi ulgę, ale tylko na chwilę. Jeśli coś podobnego przydarzyło się tobie, przestań się z tym godzić, podnieś bunt.

Rozmowy dookoła jednejz naszych ulubionych książek czyli- Biegnąca z wilkami - trochę stroimy sobie żarty, trochę przemycamy prywaty. Mieszamy życiez literaturą, powagę z lekkością, sprawy ważnez błahymi.

Uczymy zasad zdrowego korzystania z telefonu i social mediów, nie demonizujemy tych wynalazków. Edukujemy, jak rozpoznać u siebie oznaki uzależnienia (fonoholizmu) i jak mu przeciwdziałać. Zasadą numer 1 jest czujność wobec siebie samego.  Rezygnując z bezmyślnego scrollowania ekranu, zyskujemy czas na rzeczy ważne: na refleksję nad sobą, planowanie, bycie z bliskimi nam ludźmi. Ograniczenie czasu z telefonem skutkuje także polepszeniem pamięci i jakości snu - mówią Adrianna Skrzypek i Dawid Wrzesiński, członkowie projektu ,,Odłącz się''.

Doświadczenie zdrady i rozwód oznaczają w życiu zmiany. Na lepsze? Na gorsze? Co w niespodziewanych zmianach budzi największy lęk?  ,,Myślałam, że razem się zestarzejemy. Myślałam też, że nasze małżeństwo jest udane: dom, stabilizacja, pies. Dzisiaj wiem, że dobry związek to przyjaźń, równowaga w braniu i dawaniu. U nas tego nie było, a ja po prostu bałam się być sama. Jednak kiedy przychodzi moment kryzysu w życiu, trzeba sobie z nim poradzić, ruszyć dalej i przede wszystkim nie wstydzić się prosić o pomoc'' - mówi Maja Czerwonogrodzka. 

Nasz pierwszy wspólny podcast: podsumowanie minionego roku. Rozmowa o emocjach, motywacjach i metodach podnoszenia się na duchu.  Próbujemy odpowiedzieć na pytania, co to znaczy żyć w zgodzie ze sobą i jak może w tym pomóc psychoterapia. Od Anny dużo o sygnałach ostrzegawczych płynących z ciała, których nie powinno się ignorować. Ode mnie o podróżach, bo nieraz to one okazują się najlepszym lekarstwem. 

,,Po śmierci syna potrzebowałam być sama. Chciałam spotkać ten ból i przeżyć go w ciszy'' mówi Gosia, coach rezyliencji.    Gosia, po przepracowaniu jednej z najtrudniejszych traum, zdecydowała się pomagać kobietom, które doświadczyły podobnej straty.  W oparciu o własne doświadczenie i wiedzę pracuje z tymi, które po stracie dziecka pragną odkryć życie od nowa/na nowo. Nie obiecuje, że ból zniknie, lecz wskazuje sposoby, jak go zmniejszyć  i zaakceptować. Życie po śmierci dziecka radykalnie się zmienia, ale nie oznacza to, że musi być gorsze.  Jest następną szansą, żeby wykorzystać je tak, jak najlepiej się da. ,,Najważniejsza jest akceptacja, że życie jest różne. Przydarzają się piękne rzeczy, takie jak przyjaźń i miłość, ale też śmierć i cierpienie. I one egzystują obok siebie, są równoległe''.   Rozmowa o cierpieniu, poszukiwaniu spokoju i wierze w to, że człowiek jest w stanie wyjść z największej ciemności.  Z Gosią próbujemy odpowiedzieć na pytania, czy nadawanie cierpieniu wartości ma sens i dlaczego trudne doświadczenia mogą okazać się katalizatorem zmian.