Advertise on podcast: LøbeLogCast - vejen til CPH Half

Description

Velkommen til LøbeLogCast Podcasten er en slags træningslog som du kender det fra Strava (her er de konfronterende beviser bare erstattet med en subjektiv reportage direkte fra den virkelige slagmark). I podcasten her kan du træning for træning følge med i Ulriks 8 ugers træning hen mod en sluttid på under 1 time og 45 min til CPH Half i september. Ulrik har ikke løbet i 2 år inden de her 8 uger. Med en baggrund som fysioterapeut, løbetræner og tidligere AG triatlet deler Ulrik nogle få tips og tricks og et par røverhistorier til den trofaste lytter :=)

Unlock LøbeLogCast - vejen til CPH Half podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from LøbeLogCast - vejen til CPH Half podcast

LøbeLogCast - #24 - RACE DAY!!!

2021/09/24

Det er endelig race day!! I dagens afsnit får jeg talt lidt om forventningerne inde løbet, tjekket ind før start, efter start, efter 5 km og de sidste få 100 meter af ruten mod målstregen :=) - følg med. Der kommer fart på.

LøbeLOgCast - træningspas #23 - kost, tøj, musik, vi vender det hele inden race day i morgen

2021/09/18

Det er dagen før dagen.. Og her tager jeg jer igennem mine tanker om forberedelserne til dagen i morgen. Hvordan skal kosten være dagen inde? energistrategi på dagen? hvor meget tøj skal vi have på? Jeg har lavet alle fejlene og dem deler jeg glædeligt ud af her :)

LøbeLogCast - træningspas #22 - de rigtige løbesko til raceday

2021/09/16

Næstsidste træningspas!! Jeg har fundet mine løbesko til søndag. I dagens episode kan du høre hvilke - og så får jeg nørdet en del løbeskossnak :=)

LøbeLogCast - træningspas #21 - modgang

2021/09/13

Ovenpå en uge med lidt "udfordringer" taler vi modgang. Jeg fokuserer dog mere på at forberede mig på, at de her løb altid vil blive lidt spændende når man nærmer sig 3/4 dele af distancen - hør mere om det og hvordan det også kan vende til det positive i hvert fald i et enkelt tilfælde - Dresden Marathon 2018. I øvrigt kun en uge til raceday!!!

LøbeLogCast - træningspas #20 - nu også med skade!

2021/09/12

Ugens andet træningspas. Desværre lidt en repeat fra i tirsdag - nu bare tilsat en skade! (der ikke har det mindste med løb at gøre btw :)) Hør hvordan det hele gik alligevel.

LøbeLogCast - træningspas #19 - sygdom og race??

2021/09/11

Vi er nået til uge 7 og jeg er blevet ramt af lidt sygdom. Føler kun det er lidt forbigående og ikke det værst tænkelige (Mande-fly) Men det betyder desværre stadig ændring af programmet og det er da irriterende her med kun 1.5 uge til raceday. Hør hvordan det alligevel lykkedes at få dagens træning i hus

LøbeLogCast - træningspas #18 - nedtrapning inden halvmaraton?

2021/09/06

Vi nærmer os raceday! Kun 2 uger igen. Det fejrer jeg i dagens episode med den hidtil længste tur i podcastens historie. Hør hvor langt det bliver og hvad jeg tænker i forhold til nedtrapning inden løbet om 14 dage.

LøbeLogCast - træningspas #16 OG #17 - Hvorfor løber du?

2021/09/03

Dagens episode er en sammenklapning af træningspas #16 fra i tirsdag og træningspas #17 fra i går. Derudover kommer jeg ind på motivation i forhold til løb. Hør hvad der motiverer mig og hvorfor jeg synes det er vigtigt.

LøbeLogCast - træningspas #15 - walk the talk

2021/08/29

Dagens episode er kort og kontant og direkte fra slagmarken. Der har været fart på i denne weekend. Men det holder hverken træningen eller podcasten tilbage - selvom de begge er i et lidt amputeret format denne søndag. Hør hvorfor det altid er bedre at lave lidt/ændre programmet end at droppe træningen helt.

LøbeLogCast - træningspas #14 - hvorfor er jeg så glad for racepace intervaller?

2021/08/26

Uge 5 i træningsprogrammet og I dag er vi kommet til det andet træningspas i ugen. Det andet pas i hver uge er min steady-state (racepace interval) workout. I denne episode forklarer jeg hvorfor de intervaller er gode i min halvmaraton træning. Menuen i dag står på 3 x 3 km i 5.00 (racepace) - hør hvordan det gik.

LøbeLogCast - træningspas #13 - hvorfor er jeg så "glad" for VO2max intervaller?

2021/08/25

I dag taler jeg om min overordnet struktur på træningen og min løbetræning som helhed. Derudover kommer jeg ind på hvorfor og hvordan VO2max intervaller VIRKELIG kan give ens kondition et kick i den rigtige retning. Selve træningen i dag går ikke helt som først annonceret - men jeg kommer igennem det planlagte. Hør med :)

LøbeLogCast - træningspas #12 - forebyggelse og dybe tanker

2021/08/22

I dag gennemgår jeg en meget hurtig, nem og ikke mindst simpel lille forebyggelses-workout. Det er bedre at forebygge skader end at genoptræne! trust i'm a physio :=) Derudover kommer jeg efter dagens træningspas til at tænke nogle lidt dybere tanker om lyst, motivation og pligttræning.