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本集节目是“workcode”系列的第四集，在聊完工作场合的“衣”、“住”、“行”之后，我们终于来到了大家最喜闻乐见的“食”的环节。 很多工作场景中，吃饭只是为了补充足够多的能量，类似于车辆加油，设备充电，或者ai补充算力，进食的过程变得不重要，甚至口味本身也被放弃。 但有些工作间隙中，今天这顿吃什么又变成打工人手中为数不多所拥有的主权，在办公室不能左右什么东西进入你的脑子，但起码要争取好滋味进入自己的肚子。 还有的工作场合里，吃饭又不仅是吃饭本身，和谁吃？怎么去吃？吃什么？吃的是什么？又有很多本不应该要考虑的因素让人吃不好饭。 本期节目，我们先来说说日常的工作餐，加班餐大家怎么吃饱吃好，作为“workcode·食”的上集，还有关于约人餐叙，团体聚餐甚至工作宴请的部分，咱们留到下期节目接着说。 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:21 中午吃什么 —— 中年主播们持续的烦恼；04:11 老吃家喂AI吃Token也要挑口味的；07:35 大厂的称重自选菜，夹菜用的可能都是手术刀；10:11 了解去吃饭的组合，你就摸清了职场的小团伙；13:04 午饭后的一个小时，写字楼下就变成了麦加；16:00 每周一我必自律，每周四我必陷入疯狂；22:09 大厂的档口被卷的太快留不住我的爱；32:48 顶级食堂的胆固醇爆炸疑案；34:16 公司的自助哪有胶黏的沙县香；37:27 不管多么光鲜的大厂，低保是一定要拿的；43:58 老北京打工人的外卖推荐：柴氏风味斋的牛肉面；45:54 叫外卖除了挑食材，更要挑对包装；50:03 会议间的加班餐推荐：Homeslice；57:28 加班越晚，一份青春永驻的炸猪排越香；62:21 会议间假装健康的加班餐推荐：大米炸鸡； music jisokuryClub - Peanut butter Sandwich； Thornapple - 로마네스크； Tuesday Beach Club - Endless Shine； 놀이도감 - 무지개； 姐妹理发馆 - 산들산들； 新少年 - 새소년； 해서웨이 - 낙서； 혁오 - WI ING WI ING 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

十月的《打工人月报》比以往来的要晚一些，毕竟十月的第一周往往都在放假，从间隔的角度来说，隔四周出下一期月报也是可以解释的口径。 十月报虽然迟到，但是依旧热闹，我们讲分享两场我们在十月围观很久的x冲浪实录，感受在AI翻译终于让全世界沟通无阻之后，全球网友的吵架烈度如何快速攀升。广大中国网友在线上进行的两场真实对抗分别是，中国vs土耳其，中国vs巴西，上一次我们连续对上这两个国家，还是2002年中国队首次打入世界杯小组赛，但年“进一球，赢一场，拿一分“的目标要不可以，但二十多年后的今天，这一次的场面肯定不可同日而语。 抓紧时间上线入会，我们这就开始。 欢迎收听，凑近点看 感谢中国平安对本期节目的大力支持！ 今年十月，中国平安启动第二季“平安服务年·平安好物节”他们把家庭里要操心的事归到五个词下面：财富、健康、养老、出行、萌宠，以平安好物，一站式守护家庭美好生活。 这背后是平安一直在做的“综合金融 + 医疗养老”，两条线并行，科技驱动。落到具体处，是金融顾问、健康顾问、养老管家，以及省心、省时、又省钱的体验。 11月10日，我们将举办四场线下对谈闭门会，聊的正是综合金融与医疗养老里的实际问题。四场对谈的完整内容，之后会在小宇宙以播客形式上线，欢迎点击下方链接查看详情。 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 Highlight 02:25 虚拟外卖为什么能存的下来钱，主要是你不需要这块饼； 14:48 没事少跟AI Vibe几句话，小企鹅会感谢你的； 17:23 唐僧路过去了中土那就是甘道夫； 22:51 墙早就在这儿了，你怼上来干什么； 34:08 AI让全世界人民无缝地骂了起来； 36:54 本来想认个同志，结果互相开除了左籍； 52:02 分蛋糕首先要先把蛋糕做大； 59:15 正所谓学校里必须要有老师，但巴黎出现了一些不同； 64:30 零元购的天地是土耳其冰淇淋； 72:30 在斗争一线的居民们心如止水。 music Barry Can't Swim; Sammy Virji - I Could Be Madonna； Dominic Fike - Pangea； Dream Boat - Real!； Hot Chip - Random Violence； Justice; Tame Impala; SZA; Grand Theft Auto VI - Flower In A Hurricane (feat. Tame Impala, SZA, King Gizzard & the Lizard Wizard) [From GTAVI_ Original Score]； Petite League - Not Always Happy (2026 Version)； Queens of the Stone Age - Sunday； The Avalanches; Suzanne Ciani; Barry Can't Swim - Our Love Is Alive； U2 - The Greatest Show On Earth 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

看到有人在讨论难以想象十年前留学生是如何在没有ai和没有小红书的世界里存活下来的，同样二十年前的人可能也很难想象到11月这个前不着村后不着店的月份，为什么成为一个以购物为主题的月份。双十一已经好像是一种“传统节日”然而这种传统的积淀似乎比我们想象的来得更迅速一些。又到了一年一度的双十一打工人好物推荐，令人伤感的是又是一年全程无广推荐！ 一起来看看这次三位又在各自的购物车里暴露了怎样的自己？ 欢迎收听，凑近点看 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 highlight01:09 又到了一年一度的双十一，又到了每年最“纯净”的双十一好物推荐环节好物推荐，好吃专场04:28 盒马大麦燕麦希腊酸奶：今年堪称登峰造极的YOFY（年度酸奶）；10:02 优诺蓝莓儿童酸奶：适合早起困难症的流食解决方案；12:50 盒马脆片坚果巴旦木多多：摸总裁的零食，香！18:17 泰国大哥花生：品牌方老师您好，我们家李挺戴上墨镜也很像大哥；23:25 冲绳啤酒Beach Chill特别版：最适合下花生的小零啤酒；吃饱喝足，服饰专场27:41 怪作KOOKI脑子帽子：今天上班我可带脑子辣；30:13 ROF（Reproduction of Found）德训鞋：善于发现，善于复刻，善于舒适的德训鞋全新环节，健康专场！36:20 皇家成犬低敏处方粮：6年了，桃女士终于遇见了第一款能让它减肥的狗粮；41:55 鱼跃动态血糖仪5 Pro：一种健康向上的穿刺Play；压轴收尾，3C专场：53:46 神眸磁吸家居摄像头：成功净化楼道的家园卫士，只是它防不住自己被偷；62:46 安克能量仓：重剑无锋，大巧不工； music 华裔美国熊 - Dance Dance Dance (跳舞跳舞跳舞)； Alewya - Cairo FM； Bonobo; Joy Crookes - Always on Your Side； Joy Crookes - Feet Don't Fail Me Now； Leon Bridges - Talk It Over； Peter Bjorn and John - Young Folks； Royel Otis - Sofa King； The Beaches - Blame Brett 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

2026年剩下的日子不多，假期也快花光。回到工位，邮箱冒着红点，日历上全是别人的安排。 我们去了乌镇，大阪和贵州。乌镇的夜里有人神游；大阪半夜下雨，有人在路边摔跤；唱片店小哥只顾打碟，指着角落的箱子叫我们自己挑。阪神球迷非要跳河，警察封晚了，只好在岸上守着。梅田地下的酒馆里，烟、烧鸟和喝红了脸的上班族，把地板踩得发黏。 贵州的山一座接着一座，凯里的Livehouse有人玩后摇，侗寨里竟然还能喝到勃艮第白。 世界上总有一些人，不肯按说明书过日子。 回来以后，该开的会照开，该交的东西照交。但我们多少捡回一点证据：日子不只是待办事项，活着也不是为了熬完这一年。 假期没了，路还在。 本次会议的重要与会人员 小包：小红书 @包江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 highlight02:48 乌镇：再回蚌湾剧场，还是青年竞演；11:49 乌镇：被丁一滕万有引力的一场奇幻夜游；21:32 大阪：是什么到了深夜让大阪人纷纷跳河；30:36 贵州：这里的酸汤，没有那么酸；41:57 凯里：蚩尤乐园，livehouse和精酿；63:02 贵阳：那旺盛的生命力在山沟沟里滋长。 music andymori - 16; MONGOL800 - To Be Continued; never young beach - だよ; never young beach - 夢で逢えたら; Quark夸克乐队 - 장군; ウルフルズ - 暴れだす; ラッキーオールドサン - I wanna be your boyfriend; 小袋成彬; 5lack - 仕込み 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

大梦一场的东亚少年， 会梦见自己早读课要迟到了，朝校门口奔跑中踢散了鞋带，上课铃打响，脚边的鞋带越系越长，在手里堆成一团。 会躺着好好的突然被老师点起来回答问题，你低头翻书想找之前看到过的答案，书一页页翻过，像海浪翻涌，你赶紧合上书怕打湿桌子，但海水还是从书里涌出流淌在教室的地板上。 会一遍又一遍的回到中学考场现场。这一梦是没带准考证，下一梦是忘带计算器，再下一梦是什么都带了，万事俱备你记错日子了今天不考试，然后又坠入下一梦里。 一次次从梦里醒来，梦里是假的， 一梦接着一梦，醒不来的我们也是真的。 欢迎收听，凑近点看。 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 Highlight 00:04 主播梦呓环节 03:02 一张群里的截图触发了大家的东亚噩梦； 07:14 因式分解的阴影再次笼罩上了李挺的枕头； 11:15 我本想在梦中回到高中乱杀，奈何高中小童欺我老无力； 18:29 东亚人一辈子角落里都有一双眼神； 25:23 如果你想毁一首歌，还可以设置成上课铃； 31:25 生活老师当年在铜锣湾有过地位； 35:08 血雨腥风的男厕所，社会达尔文的男厕所； 41:33 上课期间的厕所比下课的厕所更危险； 44:08 东亚家庭讲究的就是一个爱的零存整取； 53:01 江北的栏杆和整风都有毒； 61:27 你播客听到这里人家要笑话的； 63:25 被压缩的现代性 69:30 一年级背了三百首，二年级不就得开始游龙了； music — Seru. - Sambung Nyawa； Alkateri; Love as Punishment - Lebih Dari (Love as Punishment Version)； Bonobo - Flutter； Boozoo Bajou - Under My Sensi； Kalé - Sermon； Mop Mop - Adhara； Mop Mop - Kamakumba； Protassov - Liquid Season； The Karminsky Experience Inc. - Exploration； 中国人民解放军军乐团 - 运动员进行曲 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

由于时隔两周长假之后首次更新，主播录音时过于激动，以至于一人音轨出现大量爆音，经声音工程师紧急连夜抢救后依然无力回天，导致本期音质存在较大瑕疵，给您听感带来的不适，我们深表歉意！ 每当我们回顾起九月的时候，步调往往都是匆忙的，因为注意力往往都时隔几个月终于迎来的久违长假，每当响起wake me up September end的时候才想到又到了需要总结的时刻。这个九月，我们一起来聊普通人如何在劫难中接住彼此，靠一连串巧合从高空平安落地，也聊天才如何借着风口走到世界中央。一路扶摇直上。 最后，我们也把时间留给道别的时刻， 月底盘点，一般聊这个月得到了什么。 而有些人的离开，会让我们重新想想，什么值得一直留下。 欢迎查看，本期打工人月报。 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 Highlight 00:45 开工第一天，我们就要拉个9月的复盘会； 01:45 如何在无事发生的时候熟练掌握面对空中劫机； 07:58 没有这一掰，所有人都要拜拜； 18:33 论背调的重要性； 22:19 我英勇军民联手平息火车大劫案； 27:26 一个一个拉开单杀； 30:20 向无名英雄们致敬； 31:39 少年汪滔的奇幻Agent漂流； 36:37 我个人这A2的资产也要有一个严肃的Agent助理； 43:01 2026年自动贩卖机里依旧有猴子； 54:51 AI创业的种子先从合租冰箱侦破开始； 75:49 9月也是属于告别的一个月； music Public Service Broadcasting - Electra； Beck - It Ends Right Here； Fat Dog - Heart of Darkness； Kings of Leon - Cold Blue Dawn； Oliver Marson; Sharon Van Etten - Christina Peter Gabriel - Face the Wall (Dark-Side Mix)； The Rolling Stones - Bad Luck Hideaway； The Who - Squeeze Box (Acoustic _ Stripped Mix 2026)； 刘欢 - 我欲成仙 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

一个同事要搬家，过渡期间把整个家暂时寄存在李挺家。 一盒贴着“暂时无法归类”的杂物，一颗厉害得莫名其妙的佛头，七八个不同型号的订书机，一块钉满机票的板子。东西不多，但好像开过一场大型生活评审——哪些值得带进新生活，哪些需要在本轮被优化。 搬家好像成了一个被迫审视生活的节点。有些东西代表过去的你，一段旅程的纪念，一些只有你自己知道的信物；另一些则代表你对未来的想象和坚持，一把几年没弹明白的吉他，一台找不到电源线的DJ台；剩下那些既不属于过去，也不属于未来的东西，统统可以归为生活的摩擦力——锅碗瓢盆，清洁器具，工具箱，医药箱，用来维持你日常的生命体征，和一些基本的生活体面。 大家追求的理想生活，不过是放大自我、降低摩擦力。但真正消耗人的，从来不是什么惊天动地的难题，而是那些每天都要惦记、安排、处理的小事。它们看起来一个个都不大，却会织成一张“摩擦力之网”——你解决一个点，还有下一个点。擦窗、拖地、刷泳池……这张网上的每一个结，都在悄悄占用你的注意力。你羡慕的高精力人士，本质上不是比别人多一份精力，而是有更多结不需要自己去解。真让马斯克去拖地，他未必比你强——不是他解不开，是这张网本就不会缠上他。 而今天，有这样一个品牌正在把这张原本需要我们自己处理的“摩擦力之网”，一个个结点接过去，让更多普通人彻底夺回属于自己的精力主权——科沃斯！ 感谢科沃斯对本期节目的大力支持！在服务机器人领域默默扎根了26年，科沃斯是家用机器人赛道的开拓者，也是这个市场多年来的No.1。从第一台家用扫地机器人，到今天经历无数迭代，连续11年稳居国内线上扫地机器人销售额第一，产品远销全球150多个国家和地区，拥有超过1200项全球专利，可以说是全球范围内的智能清洁专家了。 今天的科沃斯，已经不只是解决“扫地”这一件事，还有拯救高空危险的擦窗机器人、告别弯腰刷池底的泳池机器人……它延伸到了更多清洁场景，让摩擦力的结越来越少，精力真正回到了自己手里。希望大家都把家务交给科沃斯，把精力留给自己，享受真正属于自己的惬意生活吧！ 本期福利：复制淘口令打开淘宝：77￥ MF937 jiNKTPKgbNo￥ https://m.tb.cn/h.8E4IljB 【新品】科沃斯X12S PRO扫地机器人滚筒活洗3.0全自动扫拖一体 或点击京东链接：https://u.jd.com/41Dcanj 下单备注“凑近点看”可额外加赠抗菌滚筒拖布一个 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 Highlight 01:16 如果你有一个要好的同事正好要搬家，你会收获什么； 05:47 每一次搬家就是一场人生中途断舍离； 08:46 这台随身携带的DJ控制器是我人生理想的念想； 12:47 每一个梦想当美国总统的人，都得配置一台水阻划船机； 14:09 《开始写吧》（就不）； 20:54 老人家屯塑料袋，我们一屋子数据线； 25:10 薛定谔的电池； 27:33 外婆，不是重的被子就一定保暖； 31:34 被搓完阿拉丁神灯的妙用； 41:42 我曾悉心抚摸那OLED边框； 46:27 如今的电饭煲可以确保比克大魔王脱骨； 50:41 对新家的期待，是一种对“精力主权”的重拾； 63:02 在家中组建一支麻利勤劳低调的科沃斯军团； 69:24 本台掌握尽力主权之后主打一个发疯； music Editors - The Rush； Bloc Party - Lagoon Blue； Bonobo; Nilüfer Yanya - Youth’s Fountain； DIIV - Kid； Fontaines D.C. - Marianne； Lone Assembly - You're Pulling at the Same Strings； O'Flynn - Falling； The War On Drugs - Who's That； Young the Giant - My Body； マカロニえんぴつ - グッドラック・マイラバー； Iggy Pop - Lust For Life； 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

又到了新一期的《打工人月报》， 今年到了9月，天气比以往更早的凉快下来，好像八月的炙热已经一闪而过，这个夏天说结束就结束了。 当我们开始总结八月里打工人值得回顾的事件时也是如此， 这台北两位大哥说去就去， 这牛它说来就来， 这孙说发疯就发疯了， 就好像今年这个典型的夏天，一切突如其来，热烈而短暂。 欢迎收听，凑近点看。 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 Highlight 01:00 八月份的打工人月报会议如期举行； 01:58 事件一：那么近那么美，两兄弟划船去台北； 07:00 原本只漏过一个人，但在台湾当局重点布防之后，成功漏了两个人； 10:51 全国各地的钓鱼佬都有共同的领地意识； 15:27 两岸一家亲，有游过去的就有游过来的； 26:31 果党在挡小船上岸上是有天生的短板； 30:41 事件二：大家的八月都来了一只牛； 37:11 牛来走路都没有滑冰，2K27你脸红吗； 44:16 牛来的票房分布，很大程度上反映了一个城市的活力指数； 50:39 事件三：孙哥好像真的以为自己是盖茨比； 55:39 这个世界在孙哥眼里就是一个巨大的抖加； music Peaness - Kaizen; Director - Reconnect; James - Beautiful Beaches; Matt Berninger - Bonnet Of Pins; Public Service Broadcasting; Andreya Casablanca - Blue Heaven; Teleman - Short Life; The Killers - Pressure Machine; Suede - Saturday Night 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

戏剧是人类最古老的艺术形式之一，远古时期没有语言，原始人想把一个事情讲清楚，大概率只能蹦起来从头表演一遍。直到今天的真实生活里，人类更加离不开表演，出门在外身份时自己给的，回到家里平静也是自己装的，在心中惶恐时表演信心十足，在患得患失中表演潇洒不羁，在气定神闲时表演力有不逮，三千人演伪君子，三万人演寄生虫，十万人演流落街头等待机会恢复地位的王子，表演虚构的东西才构成了真实的世界。 相比之下，当人们走进剧场时，一个舞台，几个道具，来来去去几个演员，大家都知道表演的东西是假的，手一挥是千军万马，走一圈是千山万水，你怎么会当真呢？但从我的个体经验里，在剧场里却有时会忍不住发笑甚至也会控制不住流下两滴泪水，好像走进剧院就和外面的世界隔绝开来，你可能由衷希望舞台上的就是真的，甚至心中带有一些虔诚。 你在日常生活里扮演什么？你在剧场的舞台上又在寻找什么？在职场表演上班多年的我们，终于请来了一位真正的戏剧人，中国国国家话剧院导演丁一滕，来和我们聊一些不期而遇的故事。 欢迎收听，凑近点看。 本期节目是乌镇戏剧节x小宇宙联合策划《我们的戏梦人生》系列内容， 企划还有更多精彩内容，欢迎大家持续关注。 参加本次会议的与会人员 丁一滕：乌镇戏剧节青年竞演评委，中国国国家话剧院导演、演员，微博 @丁一滕 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 江轲：小红书@_江轲 天章：声音工程师 Highlight 01:19 在职场表演上班多年，我们终于请来了真正的戏剧人； 07:03 在美国种下的戏剧种子，让东海岸痛失嘻哈天才； 12:45 干儿子转正成为了亲儿子； 16:12 饮水机边缘球员在垃圾时间敢打敢拼夺回首发； 22:36 在乌镇戏剧节的午夜被尤金尼奥·巴尔巴选入大联盟； 27:22 先锋剧团的训练方式果然有点先锋； 39:43 从食堂和操场发掘出来的演员们，都进入了金广发宇宙； 50:05 谢幕是戏剧人最重要的时刻之一； 61:46 观众也是戏剧演出的一部分； 65:45 话剧是食物链的顶端，也是食物链的低端； 68:22 乌镇是属于戏剧人的一所学校； 73:52 你不需要准备，乌镇戏剧节的魅力就在于不期而遇； music 40 Thieves - Don't Turn It Off (feat. Qzen)； Amber Mark - Lose My Cool； Bill Withers - Use Me； Cookin' on 3 Burners; Stella Angelico - Brighter (feat. Stella Angelico)； Four Tops - I Can't Help Myself (Sugar Pie Honey Bunch)； Parliament - Give Up The Funk (Tear The Roof Off The Sucker)； Sébastien Tellier - Romantic； Sly & the Family Stone - Everyday People； The Jacksons - Blame It on the Boogie； The Velvelettes - He Was Really Sayin' Somethin' (Single Version)； 丁一滕 - 逃 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

本期为先声信号塔活动小宇宙录音间现场录制，感谢当天每一位来到现场参与录制和围观录制的听友们。 这是一次围绕AI主题的线下活动，我在现场录音间里，尝试从每个人不同的个体经验中寻找一些在汹涌的ai浪潮中不可被蒸馏的时刻，不同的经验际遇会给到这个问题不同角度的答案。 直到后续进到录音间的听友和我们说：“外面盛传进来聊啥你俩都能接得住！我就来了！” 人类对与彼此的相见有所期待，也许这就是一个无法被AI蒸馏的瞬间。 欢迎收听，凑近点看 参加本次会议的与会人员 小包：小红书 @包 江浩 李挺：小红书 @李挺 天章：声音工程师 本次会议的缺席人员： 江轲：小红书@_江轲 Highlight 00:41 在上海淅沥的雨中，两个小兄弟在上海玻璃房内开启了一场大型公共录音； 06:46 五彩斑斓的黑被AI加持成了Vibe Working； 14:14 柯洁击败AI的方法，就是牛来； 17:46 心诚 >> Harness； 22:23 AI排不出具有人情味的班； 31:26 AI无法蒸馏古法摸鱼； 40:40 要不是法律兜着AI主播早就防不住辣； 45:21 冬季拉练请做好准备； 51:22 和前任AI的暧昧小故事； 54:52 如何让AI的产出上留下人类真实抚摸过的指纹 61:00 中国AI后训练看山东； 71:07 非工作情况下，你能离开AI多久； music Angus & Julia Stone - Monroe； Ben Howard - Old Pine； Crowded House - Fall At Your Feet； Jack Johnson - Go On； Jack Johnson; Hermanos Gutierrez - Drink The Water； Mat McHugh - A Pocketful Of Shells； Queens of the Stone Age - Make It Wit Chu； Sharon Jones & the Dap-Kings - How Long Do I Have to Wait for You_； Trailing Image - Do It For Me Frente! - Accidently Kelly Street 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

你们写来的事，有些很大，大到不知道以后怎么办；有些又很小，只是一句没人接住的玩笑，一个总被叫错的名字。可人并不是一下子累垮的，常常只是忍了太多次“没什么”。 我们帮不了你请假、换老板，也不能让生活立刻好起来。但你可以说。事情藏在心里，像命运；说出来，便成了一段有头有尾的往事。所谓过去，不是忘了，也不是不疼了，只是再提起时，你已经站在了它的另一边。 阔别三年 欢迎来到 小挫折解决中心 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 本次大会的确认收悉以下Amigo的投稿，由于篇幅原因无法全部回答，但依然再次感谢你们的呲瓷：太子湾；一只露易丝；Lilian莉莉安；鱼语遇同学；塔塔；墨鱼中；飞天女警容同学；芭芭拉；统一春拂；可以只念后面俩字儿吗；Tamako；小板凳；小脑髓；西瓜榴莲羹;大红薯;小橙子；牧羊少年；saddd的萨德；同事在天堂；chill欣欣；李不肥；小amgio;胡杨；蚊子；忐忑不安的小A；男麦麦；lh highlight04:32 挫折1：没有年假怎么才能连休中秋国庆； 12:03 挫折2：老板每天坐边上一直找我聊天怎么办？ 18:24 挫折3：公司里的人都接不住我的梗怎么办； 23:17 挫折4：老板很没礼貌一直记不住我的名字； 29:33 挫折4：日子过得很自足为什么还要结婚？ 40:47 挫折5：漂泊久了的浪子找不见自己的锚； 55:17 挫折6：如何参与一个没有理由但是想参与的活动？ 57:36 挫折7：繁忙的生活里还能做一个文青吗？ music Alex Siegel - False Alarm； BALTHVS - Pale Blue Dot； CECI; Lords of Lounge - Ready to go； Corner In Bloom - A Taste Like Mine； Keshavara - Oracular； Leon Bridges - Happiness Anytime； The California Honeydrops; Dirtwire - Lovin' Made Easy (Dirtwire Dub Edit)； Warbaby - And Ever； 平原綾香 - Jupiter 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

又到了盘点主播半年度社交痕迹的时候，我们将继续回溯三位的社交网络，捡拾上半年我们留下的零星线索。我们会记录下2026年上半年的包江浩，李挺和江轲，也许会同时记录下我们共同度过的时代碎片。 如果你感兴趣，不妨听一听。 欢迎收听，凑近点看。 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 02:07 1月：装修好的家还没到齐家具的时候是一个艺术馆； 12:38 2月：吐槽春晚和OpenClaw都已经是一种老派行为； 25:10 3月：一首前摇很长的歌，大概率是一首后摇； 33:16 4月：中年人就是打球畏首畏尾，做自媒体要流量还放不下脸； 43:54 5月：中年人一不小心背着手逛起了超市； 54:25 6月：成熟，就是明白你要的不管是什么，都在他人手里； music Anita Sarawak - Perasaan； Margasatwa - Ego； Noorkumalasari - Mata (2007 Digital Remaster)； Pitahati; Syuk Esa; Mafarikha - Sinaran Hatiku (FromMencari Ramlee)； Tan Sri P. Ramlee - Bila Mama Pakai Celana； Tan Sri P. Ramlee - Pok Pok Bujang Lapok； Uji Rashid - Sani； Zainal Abidin - Ikhlas Tapi Jauh 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 视频播客：凑近点看 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你还可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们，欢迎你给我们多多评论！ 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

七月的 AI 世界，两头都在冒烟。一头是被称为“AI 预言家”的 Leopold：15 岁上哥大、进入 OpenAI、写下《Situational Awareness》，随后亲自下场做基金，做多 AI 基建、做空传统软件，再加上接近四倍杠杆。上半年还风光无限，到了七月底却遭遇持仓暴跌、流动性危机和追保，最终折价出售大量资产，基金规模从约 450 亿美元跌至约 100 亿。另一头，Kimi K3 登顶 WebDev 榜，引爆美国关于开源模型、安全与竞争的论战；200 家创业公司上书白宫，黄仁勋带头挺开放权重，DeepSeek 又用“三分钱”把成本继续往下打。最后，我们也借梁文锋泄露的一场内部交流，聊聊持续学习、算力、Scaling、开源，以及这个 AI 狂飙的年代里，一个久违的词：克制。欢迎收听《打工人月报/JUL》本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师highlight00:48 打工人首次月报01 二十三岁预言天下大势，四倍杠杆葬送百亿江山03:23婚礼前一晚亏掉 350 亿美元，这婚还结吗？05:33 AI的“诺查丹玛斯”Leopold到底是谁？07:33 天才曾遭OpenAI扫地出门；09:44 165页《Situational Awareness》预言未来；16:45 Leopold投资策略：做多AI基建、做空传统软件、加满杠杆;20:48 回报率半年436%，全华尔街开始抄他的作业；24:21 7月风向突变，三个方向同时失效，华尔街绞杀天才；27:56 7月29日，美联储偏鹰信号最终索命；32:14 硅谷天才败在AI概念股暴涨前夜；40:32 豪赌460亿之后，天才归来仍有百亿资金盘；02 月之暗面战群雄，梁文锋三美分搅天下41:00 黄仁勋的首条X发文，挑起七月 AI 开源战争；42:14 7月17日，Kimi K3登顶WebDev模型榜单，力压Fable 5；48:23 美财长和白宫威胁管制中国开源模型，200家创业公司上书求放过；48:24 7月24日，黄仁勋公开挺开放权重49:16 7月27日，Dario 回应不主张禁止开放模型，但是安全问题要当心；51:04 黄仁勋再回击，硅谷开源大战形成230 vs 1之局；51:27 Hugging Face安全事件，开源与闭源之争再添新火；53:37 7月31日，DeepSeek V4 Flash，把Token加个砍至3美分；55:18 梁文锋叫停二轮融资，只因DeepSeek与投资人内部交流被泄露；58:39 唯有懂得克制，方能赢得天下；结论01:03:16 AI席卷所有人，人的选择依旧重要，是加满杠杆还是主动克制？互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC视频播客：凑近点看小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote工作联系：微信添加umc_business收听方式你还可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们，欢迎你给我们多多评论！如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

当人无法抽身格子间，无法逃离会议室，但又能让自己觉得自己没有那么惨的办法，就是在嘴里能吃到点什么。通过咀嚼从而唤醒人类的底层代码，只要在进食，就会多少出现一些内心的宽慰，所以零食就成为了日常排解压力的一个重大出口。我们在节目里聊了很多正餐，但其实零食在选择的自由度上比正餐要高得多，它受到更小地理上的限制，由于可以和工作或者娱乐可以并行可以付出更小的时间成本，当然大概率在经济成本上负担也不会那么重，零食的选择往往可以更符合你真实的口味。 那么你会如何选择什么零食呢，是兑现童年的舒适区？还是在漫长会议快要晕厥时急需的一把补给？或者是假期旅行之后相互在彼此办公桌前丢下把贡品？总之，嘴里嚼着东西，可以暂时打断一些咬牙切齿。 欢迎收听，凑近点看。 Highlight 01:27 摇摇晃晃的工位上，我们需要寻找一种解压神器； 04:27 如何构建你的工位舒适区：先堆积小时候爱吃的零食； 08:41 旺旺大礼包，你人生中的第一份大礼包，你老屋家装的时尚单品； 12:54 成年人的QQ糖必须按整条买，挂在身上组成伟大的绶带； 19:58 褪黑素软糖好吃是真好吃，第二天起床头也是真痛； 21:18 面包冰淇淋一不小心炸膛了； 27:20 上好佳，味精的盛宴； 34:23 麦丽素在今时今日只能算作蜡中之拉； 37:54 温知识：昂首挺胸，向上叹气； 39:15 开会开到拿零食，这个会议性质就变了； 42:17 渔夫之宝，开大长会的珍宝； 50:33 长假之后回到工位，我的工位上香火鼎盛； 54:38 在平静的北海道，奶牛们正下着最纯粹的奶； 60:37 Knoppers优力享，极致德式实用主义补给的完美呈现； music Jamie Lidell - Little Bit of Feel Good； Bo Saris - The Addict； Cody ChesnuTT - Til I Met Thee； Kendra Lou and The Miracles - Everyday； Lady Wray - Money； Raphael Saadiq - 100 Yard Dash (Album Version)； The Diplomettes; Diplomats of Solid Sound - Hurt Me So； Izo FitzRoy - Break the Levee 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

第一见到花希是12年前《奇葩说》第一季的海选，当时的候场区域和一个普通的国际辩论赛会没有太大区别，来自各地的高校辩手见面相互寒暄，找学长学姐打个招呼的间隙，有人相互引荐一个戴黑框眼镜身着长款羽绒服的新面孔：“这位也是辩手，来自中国政法大学的花希。” 后来发生的事情一部分朋友就比较熟悉了，他成为了节目里闪耀的人物之一，随着这一档一炮而红的语言类节目被大家广泛熟知。再后来他好像逐渐离开大众视野，传说转了幕后，也有一说他进了互联网大厂也开始操盘一摊大业务，但可以确定的是，最近他正式宣告暂时成为了一名不上班的人。所以这一期我们就邀请来了这位与我们相识多年的老友，给我们说说过去这些年，在大众视野之外，他那些上班与不上班的故事。 本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师highlight 01:13 新不上班的人：大厂新鲜离职的花希； 04:02 离职一个多月，神清气爽； 07:30 网综初代OG错失“应届生”身份； 泰洋川禾时期 16:37 转型艺人商务：做艺人不如做艺人的生意； 27:17 艺人代言的背后真相； 32:53 艺人直播带货的行业先行者； 41:56 演艺圈练就职场王牌技能：哄人； 50:37 前景很好，但是大厂的高额差补太有人； 字节跳动时期 54:37 选择大厂因为有更清晰的游戏规则； 57:49 对比哄艺人，哄老板可太容易了； 63:03 清晰认识自己的短板，选择自己的长板； 74:57 从东南亚转战美国，尝试更大的可能； 80:53 如何识别内部转岗是不是一个坑； 87:28 低绩效是一个向下的螺旋； 离职快乐 95:45 GAP也要给自己安排一些OKR； 115:58 但是至少离职可以选择自然醒。 music Empire of the Sun - Standing On The Shore； Houndmouth - McKenzie； Jason Collett - Crab Walking Home In The Rain； Lord Huron - Meet Me in the Woods； Manchester Orchestra - I Know How To Speak； MGMT - Time to Pretend； Phoenix - Fences； Still Corners - The Trip 互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC视频播客：凑近点看小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote工作联系：微信添加umc_business收听方式你还可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们，欢迎你给我们多多评论！如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。