Advertise on podcast: Isis Sturtewagen

We bouwen allemaal muren om ons heen in ons werk en leven, soms min of meer bewust maar heel vaak onbewust. Regels die ervoor zorgen dat we blijven stilstaan in perfectionisme en imposter syndrome, in plaats van te experimenteren, te spelen en plezier te maken in ons werk. Ik deed exact dat rondom podcasten de voorbije maanden en ik neem jullie mee in hoe ik mezelf hieruit coachte om terug in actie te komen. Op instagram ben ik hier te vinden: https://www.instagram.com/isissturtewagen Aanmelden voor mijn nieuwsbrief kan hier: https://view.flodesk.com/24letters Wil jij graag meer support in je ondernemersreis? Dan kan je hier een discovery call aanvragen met mij: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek

Shayna heeft eind 2019 emVROUWerment opgezet vanuit haar missie om de taboes en schaamte rondom menstruatie, hormonen en het vrouwelijk lichaam te doorbreken. In haar werk als Toegepast Psycholoog merkte ze hoe weinig rekening er werd gehouden met het menstruerende lichaam in de westerse wetenschap. Hier wou ze verandering in brengen! In deze podcast vertelt ze rijkelijk over hoe je hormonen en je menstruatiecyclus je energielevels beïnvloeden (en dus ook je werk), over de seizoenen van je cyclus en de energie van elk seizoen, over hoe je geslachtshormonen werken (en ze geeft daarvan de meest heldere uitleg ooit!), over de maatschappelijke standaarden, conditionering en taboe’s die het moeilijk maken om volgens je cyclus te leven, over feminisme, over zelfliefde, rust nemen, en je eigen grenzen aangeven, en over de schoonheid van overgave. 
Jullie vinden Shayna (en nog heel veel meer informatie over het menstruerende lichaam) op IG @emvrouwerment Haar cursus cyclisch leven komt in de loop van 2022 online, en je kan je via haar website aanmelden voor de wachtlijst.  
www.emvrouwerment.nl

Iedereen heeft een andere rust-behoefte. Niemand kan jou vertellen hoeveel rust je precies zou moeten nemen, dat weet alleen jij. Alleen zijn we allemaal steengoed in de signalen negeren en door bikkelen tot we erbij neervallen.  Dus vandaag wil ik even snel 6 signalen met je delen. Zelfs als er op dit moment maar eentje van opspeelt in je leven is het waarschijnlijk hard nodig dat je extra rust neemt, hoe klein of kort ook. Op instagram ben ik hier te vinden: https://www.instagram.com/isissturtewagen Aanmelden voor mijn nieuwsbrief kan hier: https://view.flodesk.com/24letters Wil jij graag meer support in je ondernemersreis? Dan kan je hier een discovery call aanvragen met mij: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek

Paulien vertelt in geuren en kleuren over hoe zij haar bedrijf heeft opgebouwd rondom de helft van het jaar kunnen reizen, over je werkweek en werkweek zo inrichten als voor jou het beste werkt. We hebben het ook over automatiseren en uitbesteden, over je je bedrijf over een andere boeg gooien, ruimte en vrijheid inbouwen voor spontaniteit en voor je eigen mentale gezondheid, en over je bedrijf inrichtingen rond wat jou plezier geeft. Jullie vinden Paulien op IG  https://www.instagram.com/outdoorinspiratie/ En haar website met gigantisch archief aan wandel- en avontuurtips + al haar programma’s  https://
www.outdoorinspiratie.nl

Anne van Midden is een fantastische floral artist die met schatten uit de natuur en uit haar eigen bloementuin de meest dromerige boeketten, bloemenkransen en installaties maakt. Ze heeft een online flower school waar je elke maand nieuwe lessen en technieken kan leren van haar.  Hoewel we heel wat jaartjes samen in de trouwbranche gewerkt hebben zijn we elkaar nooit echt tegengekomen daar, dus ik vind het echt mega tof dat ik haar vandaag aan jullie mag voorstellen en haar mag uitvragen over alles way met bloemen en creatief ondernemen te maken heeft. We praten over de natuur als inspiratie en een plantennerd zijn, over creativiteit en ondernemen met elkaar verzoenen, over jezelf ruimte geven om te veranderen, over zichtbaarheid en authenticiteit, over ja zeggen tegen alles that sparks joy en over nee zeggen tegen dingen die niet bij je passen. Je vindt Anne hier: www.annevanmidden.com https://www.instagram.com/annevanmidden/

In deze aflevering beantwoord ik vijf vragen over zichtbaarheid op social media: 1. Moet je dan alles delen? En hoe beslis je wat je wel deelt en wat niet? 2. Hoe laat je je niet verlammen door imposter syndrome? 3. Hoe ga je om met je angst voor kritiek en oordelen en met de mensen die je misschien verliest? 4. Hoe jouw "juiste" mensen jou kunnen vinden 5. Hoe ga je om met je perfectionisme jezelf vergelijken met anderen) Aanmelden voor de nieuwsbrief kan hier: https://view.flodesk.com/pages/5ff8a36e4ffb1f42e225c4e4

Vandaag nam ik spontaan een aflevering op over een onderwerp dat al een paar weken op het puntje van mijn tong ligt: de traditionele kaders en stereotypen rond ondernemerschap, expert status, leadership en business blueprints. Mijn visie hierover is simpel: het is niet omdat de stereotype kaders jou niet passen, dat iets daarom niet voor jou is weggelegd. De wereld heeft meer diverse rolmodellen nodig, dus ik hoop dat jij na deze aflevering nog verder op zoek gaat naar wat voor jou wel past, leuk en exiting voelt! Op instagram ben ik hier te vinden: https://www.instagram.com/isissturtewagen Wil jij graag meer support in je ondernemersreis? Dan kan je hier een kennismakingsgesprek aanvragen met mij: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek

Deze maand was voor mij een mijlpaal: mijn eerste 5 jaar ondernemerschap. Op 6 oktober 2016 zette ik een handtekening bij de Kamer van Koophandel in Utrecht en ik keek nooit meer terug. Die 5 jaar die zijn op zijn minst gezegd super interessant geweest. Leerzaam, uitdagend en confronterend. En het leek mij zo na 5 jaar wel eens een mooi moment om terug te kijken en mijn 5 grootste lessen uit 5 jaar zelfstandige te zijn met jullie te delen vandaag in aflevering 11 van de podcast. Op instagram ben ik hier te vinden: https://www.instagram.com/isissturtewagen Wil je ook wel eens een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Dat kan je hier aanvragen: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek Wil je ook wel zo'n Voxer dag? Die kun je hier boeken: https://isissturtewagen.plugandpay.nl/checkout/voxer-dag

Vandaag ga ik in gesprek met Paulien de Graaff. Een fantastische kunstenares die er in slaagt om met niets meer dan papier en potlood de meest dromerige taferelen te toveren die je meenemen in een heel verhaal. Paulien woont samen met haar vriend en hond nestor in een heerlijk eclectisch ingericht oud huis in de groene rand van Leuven. Ze schrijft een nieuwsbrief voor introverte creatievelingen die voelt als als een heerlijke oase van rust.  We praten over je dromen volgen, over je gezondheid en behoeften voorop zetten, over helderheid vinden in verwarring, over bloedeerlijk zijn tegen jezelf, over de schaamte rondom het loslaten van een project, over het vinden van creatief zelfvertrouwen en de zoektocht naar je eigen stijl, en over de tijd nemen om elke dag meer jezelf te worden. Je kan Paulien, haar prachtige tekeningen en haar nieuwsbrief vinden via https://www.instagram.com/pauliendgraaff/

“Mijn grootste valkuil is dat ik overal zomaar halsoverkop aan begin dat ik mij overal in gooi zonder eerst goed na te denken over hoe ik dat het beste aanpak, en dan krijg ik nooit het gewenste resultaat.“ Dat is een uitspraak die ik regelmatig van mijn coaching klanten. En damn it, dat is een verhaal wat ik zelf ook nog redelijk dikwijls afspeel in mijn eigen hoofd, maar waar ik echt klaar mee ben. En als jij een beetje lijkt op mij en mijn coaching klanten dan heb je je daar misschien ook al aan gebrand, aan dat hals over kop het diepe in springen while u hope for the best. Ik vertel er alles over in deze podcast aflevering. Wil je ook wel eens een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Dat kan je hier aanvragen: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek/

Ik zie bij bijna iedereen waarmee ik al gewerkt heb dat ze worstelen met de vraag “Ja maar hoe onderscheid ik mij van mijn collega’s? Waarom zouden klanten voor mij moeten kiezen? Ik voel mij helemaal niet uniek of bijzonder? Hoe onderscheid ik mijzelf van al die anderen die al zoveel verder/beter/langer bezig zijn dan ik?” Maar dat zijn allemaal beperkende vragen. Wat als we stoppen met vragen "Hoe kan ik dat doen net zoals hem/haar/jou?" en beginnen met vragen "Hoe kan ik dit doen op mijn manier".  Er zit kracht en vrijheid in de vragen die we onszelf stellen en hoe we onszelf definiëren en waarmee we onszelf identificeren. Wil je ook wel eens een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Dat kan je hier aanvragen: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek/ Wil je me iets vragen over deze aflevering? Stuur mij een dm op instagram @isissturtewagen

Waar ik vandaag over wilde vertellen is hoe je na je vakantie (of verlof) weer op een fijne manier kan heropstarten met werken. Want we zijn hier allemaal verschillend in, sommige mensen komen terug uit vakantie en kunnen niet wachten om weer te beginnen, weten precies wat hen te doen staat en kunnen super vlotjes schakelen tussen vakantie- en werk-modus. Voor anderen (inclusief mezelf) gaat dat niet zomaar vanzelf. En aangezien er zeker nog een aantal van jullie op vakantie zijn nu en misschien zelfs nog op vakantie vertrekken binnenkort, dacht ik, now’s the f*****g time om hier iets over te vertellen. Als je graag eens een (vrijblijvende) call inplant om te kijken hoe Flourish & Flow er voor jou uit zou kunnen zien en waar we samen aan zouden kunnen werken, dan kan je die hier aanvragen: https://www.isissturtewagen.nl/kennismakingsgesprek