Advertise on podcast: Voor Gerrie

later invullen

In deze meditatie is ruimte voor zowel kleine als grote onzekerheden en angsten.   Je kan doorvoelen wat er bij je speelt en bouwt een brug naar vertrouwen. Zo leer je telkens de brug tussen angst en vertrouwen te belopen. Omdat onzekerheden en angsten bij het leven horen. En je daarna kan kiezen om keuzes te maken vanuit echtheid en vertrouwen. Omdat je vanuit daar wilt leven.  

Deze meditatie doe je liggend. Door ademoefeningen breid je je veld van voelen & weten uit. Met je intuïtie volledig aan vind je het antwoord op zowel dagelijkse als diepere vragen. Laat je dragen door het veld van weten en maak makkelijker keuzes. 

in deze 15 minuten meditatie oefenen we met de buik-ademhaling én doen we een volledige bodyscan om op te merken wat je allemaal voelt. De affirmaties: jij bent oke, jij bent sterk en de helpende gedachte; je mag bang zijn komen met regelmatig terug. 

In deze eerste meditatie gaat het over ademhaling.  En vooral leren opmerken wat er daarmee gebeurt in je lijf.  Met een kleine oefening om dieper en in balans te ademen aan het einde.