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Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

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Dieser Podcast hat
335 Episoden
Sprache
German
Herausgeber
Heidi Duda
Explizit
Nein
Erstellt am
2021/08/12
Neueste Episode
2026/10/02
Durchschnittsdauer
19 min.
Veröffentlichungsintervall
7 Tage

Beschreibung

Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern darauf, wie du der Hilflosigkeit als Antwort auf sein Handeln ein für allemal Lebewohl sagst und dir ein schöneres, emotional stabiles Leben aufbaust. Du machst einfach dein Ding – und Heidi zeigt dir, wie das gehen kann. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich übrigens sehr über deine Rezension - danke schön!

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#335: Sturm #7: Grenzen setzen ohne Angst: Deine innere Stabilität
2026/10/02
„Vom Sturm zum Leuchtturm“, Folge 7. Wir haben das System durchschaut, dein Kind geschützt — und jetzt kommen wir zu dem Fundament, auf dem alles steht: deine innere Ruhe. Am Ende dieser Folge kannst du deinem Ex begegnen, ohne dass seine Angriffe dich noch aus der Bahn werfen. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/clubls1?utm_content=7TpUYvVulQc Wie du dein Kind nach dem Umgang am besten auffangen kannst: Zum kostenlosen Webinar 👉 https://midlife-boom.de/kindls1?utm_content=7TpUYvVulQc Bist du dir unsicher, ob du überhaupt einen toxischen Ex hast? Dann mach jetzt den kostenlosen Test: 👉 https://midlife-boom.de/quizls1?utm_content=7TpUYvVulQc Meinen ebenfalls kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfls1?utm_content=7TpUYvVulQc
#334: Sturm #6: Dein Kind schützen, ohne es in den Konflikt zu ziehen
2026/09/25
„Vom Sturm zum Leuchtturm“, Folge 6. Wir haben das System durchschaut, wir waren souverän vor Gericht. Jetzt kommt das Herzstück: Wie schützt du dein Kind, ohne es zwischen die Fronten zu ziehen? Am Ende dieser Folge hast du eine klare Methodik — die die Bindung stärkt, selbst wenn dein Kind gerade beim Ex ist. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/clubls1 Wie du dein Kind nach dem Umgang am besten auffangen kannst: Zum kostenlosen Webinar 👉 https://midlife-boom.de/kindls1 Bist du dir unsicher, ob du überhaupt einen toxischen Ex hast? Dann mach jetzt den kostenlosen Test: 👉 https://midlife-boom.de/quizls1 Meinen ebenfalls kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfls1
#333: Sturm #5: Die Wahrheit über Anwälte, Mediation & das Wechselmodell
2026/09/18
„Vom Sturm zum Leuchtturm“, Folge 5. Letztes Mal bist du souverän ins Gericht gegangen. Heute zeige ich dir, wie das System wirklich tickt — und welche drei Irrtümer dich am meisten kosten. Denn wer die Regeln kennt, wird nicht überrascht. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/clubls1?utm_content=iZ4W8FLvusI ⚖️ Hier kannst du dich zum kostenlosen Gerichtstraining anmelden: 👉 https://midlife-boom.de/crls1?utm_content=iZ4W8FLvusI Bist du dir unsicher, ob du überhaupt einen toxischen Ex hast? Dann mach jetzt den kostenlosen Test: 👉 https://midlife-boom.de/quizls1?utm_content=iZ4W8FLvusI Meinen ebenfalls kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfls1?utm_content=iZ4W8FLvusI
#332: Sturm #4: Souverän vor Gericht: Dein erster Auftritt
2026/09/11
„Vom Sturm zum Leuchtturm“, Folge 4. Die letzten drei Folgen waren Verstehen — Scham, das Muster, dein Kind. Ab heute handeln wir. Und wir fangen beim größten Angstort an: dem Familiengericht. Am Ende dieser Folge gehst du da anders rein. Mit Plan statt Panik. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Hier findest du alle Informationen zu Court Royal®: 👉 https://midlife-boom.de/cr
#331: Sturm #3: Wenn dein Kind sich verändert: Manipulation verstehen
2026/09/04
„Vom Sturm zum Leuchtturm“, Folge 3: In den letzten beiden Folgen hast du die Scham abgestellt und das Muster deines Ex durchschaut. Heute kommt das Schwerste: Was passiert, wenn er dein Kind gegen dich benutzt. Und ich verspreche dir — am Ende dieser Folge trägst du eine Last weniger. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmf
#330: Sturm #2: Das Muster erkennen: Wie ein toxischer Ex wirklich tickt
2026/08/28
Folge 2 unserer Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm“. In der ersten Folge haben wir die Scham abgestellt — heute geht es darum, wie dein Ex wirklich tickt. Ich zeige dir in dieser Folge 3 Muster auf, die klassisch für die narzisstische Persönlichkeitsstörung sind. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club
#329: Sturm #1: Warum du dich nicht schämen musst
2026/08/21
Das hier ist Folge 1 meiner neuen Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm“. Acht Folgen, in denen ich dich Schritt für Schritt aus der Ohnmacht heraus begleite, bis du der ruhige, sichere Leuchtturm für dein Kind wirst. Und wir fangen genau da an, wo es am meisten weh tut: bei der Scham. Wenn du nachts wach liegst und dich fragst: „Wie konnte ich das nur übersehen? Wie konnte mir das passieren?“ - dann ist diese Folge für dich. 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmf
#327: Warum Austausch mit anderen alleinerziehenden Müttern dein Gamechanger ist
2026/08/14
Mütter mit einem toxischen Ex glauben oft jahrelang, sie müssen das alles allein schaffen. Später stellen sie fest, dass diese Denke ein riesengroßer Fehler ist.
#326: Vom Betretungsverbot zur inneren Stärke: Annas Geschichte (Club der mutigen Mütter)
2026/08/07
Was passiert, wenn dein Sechsjähriger dir sagt: „Mama, ich bin so stolz, dass du so mutig bist"? Genau das hat Anna erlebt – nach einem Jahr im Club der mutigen Mütter. Anna (36) hat 15 Jahre mit einem narzisstischen Partner verbracht, der sie emotional klein gehalten hat, fremdgegangen ist und sie mit Aussagen wie „Ich nehme dir die Kinder weg" unter Druck setzte. Nach körperlichen Übergriffen, einem Betretungsverbot und einer Einstweiligen Verfügung stand sie alleine da – mit zwei Söhnen (damals 4 und 6 Jahre alt) und einem Ex, der das Co-Parenting zur Belastungsprobe machte. In dieser Folge spricht Anna offen über: ✅ Warum sie jahrelang geschwiegen hat – und welche Rolle Scham dabei spielte ✅ Den Moment, in dem das Wort „Narzissmus" alles veränderte ✅ Wie sie gelernt hat, Massen-SMS zu ignorieren und hart Nein zu sagen ✅ Was EFT-Klopfen und Atemübungen mit ihrer inneren Ruhe gemacht haben ✅ Wie ihre Kinder ruhiger wurden, als sie selbst stabiler wurde ✅ Ihren wichtigsten Rat: „Du musst dich informieren – damit du gewappnet bist." Wenn du gerade da stehst, wo Anna vor zwei Jahren war: Diese Folge ist für dich. 🔗 Mehr über den Club der mutigen Mütter: https://midlife-boom.de/clubyt #MutfürMütter #CoParenting #ClubDerMutigenMütter
#325: Mom Guilt: Warum du dich ständig schuldig fühlst
2026/07/31
Nicht genug Zeit. Nicht genug Geduld. Nicht genug vorgelesen, nicht genug gespielt, nicht genug da gewesen. Wenn dieser innere Kommentar dich jeden Abend begleitet, dann ist diese Folge für dich.  Wenn du solche Themen weiterverfolgen möchtest, dann abonniere gerne meinen Newsletter, den Mutmach-Freitag: 👉 https://midlife-boom.de/mmfyt 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/clubyt Hier findest du ALLE HILFEN, die ich anbiete - auch meine kostenlosen Angebote: 👉 https://midlife-boom.de/angebot Welche meiner Lösungen dich in deiner aktuellen Situation am schnellsten weiterbringt können wir in einem kurzen INFOGESPRÄCH klären: 👉 https://midlife-boom.de/infocall Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfyt Vernetze dich gerne zusätzlich mit mir auf Instagram: 👉 https://midlife-boom.de/instayt
#324: Warum du die Manipulation erst erkennst, wenn du das Muster kennst
2026/07/24
Einzelne Vorfälle wirken harmlos. Eine SMS hier, eine kurzfristige Absage da, ein Kommentar vor den Kindern. Erst als Muster ergeben sie ein Bild — und genau das übersieht fast jeder - auch du. Hier findest du alle Informationen zu Court Royal® mit PatternScout: 👉 https://midlife-boom.de/cryt 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Hier findest du ALLE HILFEN, die ich anbiete - auch meine kostenlosen Angebote: 👉 https://midlife-boom.de/angebot Welche meiner Lösungen dich in deiner aktuellen Situation am schnellsten weiterbringt können wir in einem kurzen INFOGESPRÄCH klären: 👉 https://midlife-boom.de/infocall Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfyt Vernetze dich gerne zusätzlich mit mir auf Instagram: 👉 https://midlife-boom.de/instayt
#323: So dokumentierst du Verhaltensmuster fürs Familiengericht
2026/07/17
Verhaltensmuster sachlich dokumentieren: Wie PatternScout von Court Royal®️ Mütter im Familiengericht unterstützt. Hol dir jetzt Court Royal®️: 👉 midlife-boom.de/cryt
#322: Kinderfreies Wochenende – warum du dich schuldig fühlst, statt es zu genießen
2026/07/10
Die Wohnung ist still. Dein Kind wurde gerade abgeholt. Und statt dich zu freuen, fühlst du dich schuldig. Woran liegt das? Das erkläre ich in dieser Folge. Ich lade dich herzlich ein, meine Inhalte weiter zu verfolgen. Wenn du dich mehr mit mir verbinden magst, abonniere hier den MutMach-Freitag: 👉 https://midlife-boom.de/mutmach-freitag/ Hier kommst du zum passenden Blogbeitrag zu dieser Folge: 👉 https://midlife-boom.de/kinderfrei-schuldgefuehle/ 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Hier findest du ALLE HILFEN, die ich anbiete - auch meine kostenlosen Angebote: 👉 https://midlife-boom.de/angebot Welche meiner Lösungen dich in deiner aktuellen Situation am schnellsten weiterbringt können wir in einem kurzen INFOGESPRÄCH klären: 👉 https://midlife-boom.de/infocall Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfyt Vernetze dich gerne zusätzlich mit mir auf Instagram: 👉 https://midlife-boom.de/instayt
#321: Doch, einer Mutter KANN das Kind weggenommen werden – und wie es danach weitergeht
2026/07/03
🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/club Hier kannst du den entsprechenden Blogartikel nachlesen: 👉 https://midlife-boom.de/umgangsmami-werden/ Hier findest du ALLE HILFEN, die ich anbiete - auch meine kostenlosen Angebote: 👉 https://midlife-boom.de/angebot Welche meiner Lösungen dich in deiner aktuellen Situation am schnellsten weiterbringt können wir in einem kurzen INFOGESPRÄCH klären: 👉 https://midlife-boom.de/infocall Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfyt Vernetze dich gerne zusätzlich mit mir auf Instagram: 👉 https://midlife-boom.de/instayt
#320: Sommer mit toxischem Ex: So überstehst du die Ferien
2026/06/26
Der Sommer fühlt sich für dich schwer statt leicht an? Wenn du einen toxischen Ex hast, sind die Ferien die härteste Saison. So überstehst du sie gestärkt – mit 3 konkreten Strategien. Hier kommst du zum passenden Blogpost zu dieser Folge: 👉 https://midlife-boom.de/ 🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter 👉 https://midlife-boom.de/clubyt Hier findest du ALLE HILFEN, die ich anbiete - auch meine kostenlosen Angebote: 👉 https://midlife-boom.de/angebot Welche meiner Lösungen dich in deiner aktuellen Situation am schnellsten weiterbringt können wir in einem kurzen INFOGESPRÄCH klären: 👉 https://midlife-boom.de/infocall Meinen kostenlosen MutMach-Freitag erhältst du jede Woche, wenn du dich hier anmeldest: 👉 https://midlife-boom.de/mmfyt Vernetze dich gerne zusätzlich mit mir auf Instagram: 👉 https://midlife-boom.de/instayt

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