Werben im Podcast: Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu mehr Selbstausdruck, innerer Verbundenheit und mutiger Authentizität. Ich spreche ehrlich darüber, wie das Erforschen meiner Stimme – von Gesangsstunden bis hin zu emotionalen Momenten – mein Leben tiefgreifend verändert hat. Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von Heilung, das Zulassen von Gefühlen und die Kraft sicherer Räume. Ich teile, warum es so wertvoll ist, eigene Grenzen zu spüren, sich Fallenlassen zu erlauben und Schritt für Schritt neue Facetten des eigenen Selbst zu entdecken. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg mit mehr Neugier und Mitgefühl zu gehen und deine Wahrheit mutig auszudrücken. #### Instagram [@madlen_freesouls](https://www.instagram.com/madlen_freesouls/) #### Kakao-Zeremonie: Soul Night am 28.11. [https://www.madlenfreesouls.com/soulnight](https://www.madlenfreesouls.com/soulnight) #### Ruheinselkurse online & vor Ort ab November [https://www.madlenkelkel.com/ruheinsel](https://www.madlenkelkel.com/ruheinsel)

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen, kurz vor meinem ersten großen Kakao-Event, der Soul Summer Night. Es geht nicht um die Details des Events selbst, sondern um das, was davor liegt: der Weg. Ehrlich. Voller Leidenschaft. Voller Herausforderungen. Wie fühlt sich Selbstständigkeit wirklich an, wenn man zum ersten Mal so ein großes Event selbst aufzieht? Was macht das mit den eigenen Emotionen, wenn plötzlich alles "echt" ist – Webseite, Zahlung, Verantwortung? Wie finde ich in all dem Trubel zurück zu mir, zur Stille, zur Intuition, zur inneren Führung? Und vielleicht die wichtigste Frage: Wie lebt man eigentlich seinen Traum mit Leidenschaft und Hingabe? Ein ehrlicher Blick auf das, was sonst oft nur als fertiges Event auf Instagram zu sehen ist. 🙏🏼✨ Listen & Move Madlen

In dieser tiefgründigen Podcast-Episode sprechen wir über Burnout, Präsenz und die stille Kraft des bewussten Seins. Statt Symptomen hinterherzulaufen, gehen wir gemeinsam mit Sandra Liane-Braun an die Wurzel: das überaktive Denken, das uns vom inneren Frieden trennt. 🧘‍♀️ Wie können wir dem Gedankensturm entkommen? 🎶 Was hat eine leise Flöte mit deiner inneren Stimme zu tun? ❄️ Warum eine Schneekugel das perfekte Bild für unseren Geist ist? Diese Episode lädt dich ein, nicht noch mehr zu „tun“, sondern innezuhalten und deinem inneren Kompass wieder zuzuhören. Du erfährst, wie du Vertrauen in deine innere Weisheit stärkst, warum echtes Zuhören heilsam ist, und wie Präsenz deine Beziehungen, Entscheidungen und dein ganzes Leben verändern kann. Inhaltsübersicht dieser Folge: 00:00:00 Einführung 00:00:25 Themenübersicht 00:01:15 Table Setting: präsent sein 00:05:00 Das Problem mit dem Zerdenken 00:10:00 Nicht daran denken - wie sehe ich klar? (Die Schneekugel) 00:21:40 Was muss ich tun, um präsent zu sein? 00:37:00 Burnout-Symptome und die Falle der Opferrolle 00:43:00 Wie erkenne ich die innere Stimme? (Die leise Flöte) 00:55:00 Der Körper als Kompass: Bewegung und göttliche Führung 01:06:40 Unsicherheit annehmen und der Intuition vertrauen 01:10:15 Innere Stimme vs. äußere Verpflichtungen: Balance finden 01:19:00 Es trotzdem tun: Unser Kennenlernen 01:30:43 Die drei Tipps to go 01:33:35 Abschluss 💡 Lass dich inspirieren, durch Präsenz mehr Klarheit, Frieden und Vertrauen zu kultivieren, ganz ohne äußere Veränderung. 📌 Jetzt reinhören, mitfühlen, durchatmen. Listen & Move Madlen und Sandra #transformativecoaching #heilung #podcast #saarland #präsenz #burnout

Soul Summer Night ☕️❤️💃✨🔥 Infos & Anmeldung ➡️ https://www.madlenkelkel.com/soulsummernight In dieser Folge spreche ich mit Eva und Pascal – Therapeuten, Musiker und liebevolle Wegbegleiter in Zeiten des Wandels. Ihre Arbeit ist sanft und kraftvoll zugleich – sie berührt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Wir sprechen über: - die Sprache des Körpers und was passiert, wenn wir wirklich hinhören - Musik als Schlüssel zur Erinnerung und Heilung - die Verbindung von Myoreflextherapie, Klangarbeit und Präsenz - warum echte Veränderung leise beginnen darf und manchmal mit nur einem Ton Eva und Pascal teilen ihren ganz eigenen Weg, ihre Erfahrungen aus der Praxis und wie sie Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst neu begegnen können. Voller Herz, Intuition und Hingabe. Wenn du dich nach mehr Tiefe sehnst, nach Verbindung – mit dir selbst, mit deinem Körper, mit etwas Größerem – dann ist diese Folge für dich. Listen & Move Madlen, Eva und Pascal

Diese 14-minütige Meditation lädt dich ein, dich im Liegen vollkommen zu entspannen – als würdest du auf einer weichen Wiese in einem geschützten Garten ruhen. Stell dir vor, wie du den Sonnenuntergang beobachtest, während dich die letzten warmen Sonnenstrahlen sanft berühren. Diese Fantasiereise hilft dir dabei, dich mit der Erde zu verbinden, dein Wurzelchakra zu stärken und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen. Perfekt am Abend oder wann immer du Sicherheit, Erdung und inneren Frieden suchst. Lass dich von meiner Stimme begleiten und gleite ganz sanft in einen Zustand des Loslassens – vielleicht sogar in den Schlaf.

Wie triffst du wirklich gute Entscheidungen – die dich weiterbringen, sich richtig anfühlen und dich nicht innerlich zerreißen? In dieser Folge spreche ich mit Esther Johann – Transformative Coach, Entspannungspädagogin – über den Weg zu klaren Entscheidungen und wie du deine Intuition wieder spüren kannst für ein erfülltes Business und Leben. Wir tauchen ein in: - den Mut zur Selbstständigkeit und Esthers eigener Weg - Entscheidungen jenseits vom Verstand treffen, die Bedeutung von "Hell Yeah, Baby!" und unsere eigenen Erfahrungen zu dem Thema - wie (transformatives) Coaching innere Klarheit schaffen kann - Achtsamkeit im Alltag und Business und warum wir wie der Himmel sind Wenn du dich gerade selbstständig machst, dich oft zwischen "Kopf oder Herz" hin- und hergerissen fühlst oder dich nach mehr Tiefe und Klarheit sehnst – dann ist diese Folge für dich.

Willkommen zu dieser kleinen Reise in deinen Körper. Lass uns gemeinsam mit der Progressiven Muskelentspannung beginnen – einer Methode, bei der du einzelne Muskelgruppen erst anspannst … und dann ganz bewusst wieder loslässt. Und dann… lenke deine Aufmerksamkeit nach innen. Spür einfach mal – ohne zu bewerten – wo du heute vielleicht eine Emotion wahrnehmen kannst. Wenn du möchtest, stell dir vor, diese Empfindung hätte eine Botschaft für dich. Was würde sie dir sagen, wenn sie sprechen könnte? Nimm dir einen Moment, um zuzuhören. Und erinnere dich: Dein Körper ist ein weiser Begleiter. Listen & Move Madlen

Manchmal sieht es nach Aufschieberitis aus. Nach „Ich komm einfach nicht ins Tun“. Aber was, wenn es tiefer geht? Was, wenn sich hinter dem Aufschieben Selbstsabotage versteckt – oder sogar ein gesunder Selbstschutz? Und was, wenn es gerade genau richtig ist, so wie es ist? In diesem Video teile ich meine ganz persönlichen Gedanken und Erkenntnisse über das Aufschieben, über alte Muster, über das Drama im Kopf… und darüber, wie viel Kraft darin liegt, sich selbst ehrlich zu begegnen – ohne Druck, ohne Verurteilung. Wenn du gerade nichts wirklich hinbekommst, dich blockiert fühlst oder einfach nur wissen willst, ob du allein bist mit all dem: Bist du nicht. Willkommen in der Echtheit. Im Menschsein. Am Ende gibt’s wieder "3 Tipps To Go" – konkrete Impulse, die dir helfen Selbstsabotage zu enttarnen und es trotzdem zu tun. Du bist nicht allein. Veränderung ist ein Prozess – und ich begleite dich gerne dabei. Schreib mir dazu einfach deine Geschichte: [email protected] Listen & Move Madlen

In diesem kurzen Powertalk erinnere ich dich daran, wie viel Stärke schon in dir steckt. Raus aus dem Grübeln, rein ins Handeln. Es geht nicht um Perfektion – es geht um Bewegung, um Selbstermächtigung, um dieses „Ich mach das jetzt! Ich schaffe das!“. Spür deinen Körper, aktiviere deine Energie und geh los – mutig, klar, in deiner eigenen Kraft. Listen & Move Madlen

In dieser geführten Meditation nimmst du Abschied von der Schwere des Winters und begrüßt den Frühling – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo. Du lässt los, was nicht mehr zu dir gehört, und findest in deine innere Balance. Eine Einladung zum Aufblühen, Ankommen und Neubeginnen. Listen & Move Madlen

Warum haben wir Schmerzen? Und was haben unser Nervensystem und unser Alltag damit zu tun? In dieser Folge spreche ich mit meinem Bruder Mauritz Kelkel über körperliche Zusammenhänge, die viele von uns spüren – aber oft nicht richtig verstehen. Mauritz hat einen Bachelor in Gesundheitsmanagement und war fünf Jahre lang Trainer im Nachwuchsleistungszentrum des SV Elversberg. Neben seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten, arbeitet er dort jetzt als Reha-Trainer. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in neurozentriertem und funktionellem Training absolviert. Sein Wissen verbindet Theorie mit Praxis – und genau darum geht es in dieser Folge. - Warum Schmerzen oft nicht dort entstehen, wo wir sie spüren - Wie unser Nervensystem auf Stress und Bewegung reagiert - Und was du tun kannst, um deinen Körper zu unterstützen Egal, ob du selbst Beschwerden hast oder einfach verstehen willst, wie dein Körper funktioniert – diese Folge gibt dir spannende Einblicke und neue Perspektiven. Am Ende gibt’s wie immer die "3 Tipps To Go" – konkrete Impulse, die dir helfen können und die Podcastfolge nochmal auf den Punkt bringen. Listen & Move Madlen und Mauritz

Veränderung klingt oft aufregend, doch was ist mit den Momenten, in denen es sich einfach nur anstrengend anfühlt? Wenn Zweifel laut werden, alte Muster sich zurückmelden und der Mut wackelt? Manche Tage sind leicht, andere fühlen sich schwer an – besonders, wenn wir mitten in einem Veränderungsprozess stecken. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Erfahrungen: Ich erzähle ehrlich, wie ich mit herausfordernden Momenten umgehe, welche Gedanken mich gerade beschäftigen und was mir hilft, dranzubleiben. - Warum es normal ist, dass Veränderung nicht immer nach vorne geht - Wie ich bewusst Dinge anders mache, um meine Entwicklung zu unterstützen - Und warum es so wichtig ist, die Angst nicht zu verdrängen, sondern ihr Raum zu geben Am Ende gibt’s wieder "3 Tipps To Go" – konkrete Impulse, die dir helfen durch deine eigene Transformation zu gehen. Du bist nicht allein. Veränderung ist ein Prozess – und ich begleite dich gerne dabei. Schreib mir dazu einfach: [email protected] Listen & Move Madlen

Jeden Tag treffen wir über 20.000 Entscheidungen – bewusst und unbewusst. Doch was passiert, wenn wir plötzlich vor einer Wahl stehen, die uns wirklich herausfordert? In dieser Folge sprechen wir radikal ehrlich über Entscheidungen, die wir gerade selbst treffen müssen. Kein theoretischer Ratgeber, keine klugen Tipps aus der Ferne – sondern echte Gedanken, Zweifel und Erkenntnisse, die uns gerade beschäftigen. - Was passiert, wenn Angst mit am Tisch sitzt? - Warum könnte deine größte Unsicherheit eigentlich eine versteckte Botschaft sein? - Und wie finden wir heraus, was wir wirklich wollen? Am Ende gibt’s "3 Tipps To Go" – konkrete Schritte, die dir helfen können, mit mehr Klarheit und Vertrauen deine nächste Entscheidung zu treffen. Lass uns gemeinsam eintauchen – in die Kunst der bewussten Wahl. Listen & Move Madlen und Kaltrina

Warum sind Schmerzen nicht nur ein körperliches, sondern auch ein psychisches und soziales Phänomen? Wann spricht man überhaupt von chronischen Schmerzen – und was kann man dagegen tun? In dieser Folge spreche ich mit Kaltrina Gasho, die Psychologie studiert hat und aktuell ihr Medizinstudium abschließt. Sie hat in verschiedenen Bereichen geforscht, unter anderem in Seattle, und bringt viel Erfahrung aus der Praxis mit. Gemeinsam tauchen wir in das biopsychosoziale Modell ein und sprechen darüber, warum Schmerzen so vielschichtig sind – von den körperlichen Ursachen bis zu den psychischen und sozialen Einflüssen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, räumen mit Mythen rund um chronische Schmerzen auf und überlegen, welche Ansätze wirklich helfen können. Dabei geht es nicht nur um die medizinische Perspektive, sondern auch darum, was man selbst tun kann. Und natürlich gibt es am Ende wieder unsere „Drei Tipps to go“ – für alle, die direkt etwas mitnehmen wollen. Hört rein! Listen & Move Madlen und Kaltrina

Was hat dir als Kind am meisten Spaß gemacht? Welches Herzensprojekt schlummert schon lange in dir? (...) Beantworte mit mir gemeinsam die 6 monatlichen Reflektionsfragen aus dem [6 Minuten Tagebuch - Amazon Empfehlung](https://amzn.to/3F5Prsq). Lerne dich selbst, deine aktuellen Gedanken und Gefühle dabei etwas besser kennen und nutze meine persönlichen Antworten als Inspiration. Ich hoffe, dass diese Folge dir hilft, dich selbst wieder mehr zu spüren, alte Träume neu zu entdecken und dir zu erlauben, wirklich du selbst zu sein. Listen & Move Madlen Selbstliebe Event: [https://www.madlenkelkel.com/ruheinselevent](https://www.madlenkelkel.com/ruheinselevent) Webseite: [Webseite Madlen](https://linktr.ee/MadlenKelkel) Instagram: [@madlen_freesouls](https://www.instagram.com/madlen_freesouls/?hl=de) Anfragen per Mail an: [email protected]