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Description

Ce matin je suis monté sur ma balance, elle a affiché 99kg. Je mesure 1m86, il est temps pour moi de me remettre mon alimentation en question?. Je m’appelle Florian, j’ai 34 ans et je veux reprendre mon alimentation en main. C’est un carnet de régime que je veux créer maintenant, pour te partager mes découvertes ce qui marche pour moi et ce qui ne fonctionne pas. Mais c’est surtout un moyen pour moi de m’engager, ne pas lâcher. C’est un engagement que je prends avec toi aujourd’hui. Celui d’arriver à mon objectif, 80 kg Je te donne rendez-vous, une fois par semaine pour mon retour sur l’avancée de mon objectif 80 kg. Je t’emmène dans mon aventure de bon vivant, qui n’aime pas le sport?. Pour qui légume et fruit sont synonymes de fade, et qui est incapable de résister à un mc do. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Podcast episodes

Check latest episodes from Objectif 80 podcast

05 -J'ai failli ne pas enregistrer cet épisode

2021/09/14

J'ai failli ne pas enregistrer cet épisode. Pris par mon travail et mes obligations, avalés par la fatigue et le sport qui me prennent beaucoup de temps et d'énergie, j'ai failli négliger cet engagement avec toi. Mais non, améliorer ma santé, réduire mon poids n'est pas un objectif à court terme, c'est la promesse d'une vie meilleure. Ce podcast bien donc de remonter dans la liste de mes priorités comme un indispensable... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

04 - À la recherche du plaisir instantané

2021/09/08

Pas de grande avancée, mais de grande réflexion... Je vous partage mes réflexions autour de l'alimentation, de mon rapport avec la nourriture et le plaisir de manger.... J'espère que cet épisode va vous plaire Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Je suis crevé, mais bien dans mon corps

2021/09/01

Aujourd'hui je te partage mes premiers retours, plus positifs. Mes premières victoires. Je me sens bien, j'ai même découvert le "plaisir" de faire du sport. Bref que du positif. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

02 - Compte rendu de la semaine 33

2021/08/25

1er Bilan de mes réflexions, 1er retour sur mes efforts et ce que j'ai pu mettre en place pour perdre mes 1ers kilos... C'est le départ, un peu dans l'euphorie, avec des premiers kilos perdus... Mais pas super content non plus d'avoir "oublié" mon engagement sur l'alcool et les apéros. Je te partage aussi mes 1ers retours suite à l'achat de ma montre Withings Steel HR Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

01-J'ai un IMC d'obese (ou presque?)

2021/08/18

C'est parti pour ce premier épisode, je vais te parler un peu de mon parcours. Mon rapport à mon poids, ce que j'ai déjà fait... Comment je me sens aujourd'hui, bref, je pose les bases. Parce que tu vas l’entendre, ma vie est faite de Yoyo. Ce n’est pas la première fois que je décide de maigrir, de reprendre mon alimentation en main. Plusieurs fois, je suis parvenu à des résultats exceptionnels. Mais les effets sont de courte durée, et un jour ou l’autre j’ai toujours repris tout ce que j’avais perdu. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

00-Trailer de Objectif 80

2021/08/16

Ce matin je suis monté sur ma balance, elle a affiché 99kg. Je mesure 1m86, il est temps pour moi de me remettre mon alimentation en question?. Je m’appelle Florian, j’ai 34 ans et je veux reprendre mon alimentation en main. C’est un carnet de régime que je veux créer maintenant, pour te partager mes découvertes ce qui marche pour moi et ce qui ne fonctionne pas. Mais c’est surtout un moyen pour moi de m’engager, ne pas lâcher. C’est un engagement que je prends avec toi aujourd’hui. Celui d’arriver à mon objectif, 80 kg Je te donne rendez-vous, une fois par semaine pour mon retour sur l’avancée de mon objectif 80 kg. Je t’emmène dans mon aventure de bon vivant, qui n’aime pas le sport. Pour qui légume et fruit sont synonymes de fade, et qui est incapable de résister à un mc do. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.