Advertise on podcast: Café Sáng Cùng PPC

"Tập luyện cải thiện hõm mông?" "Squat - bài tập vào mông không vào đùi?" "3 tuần giảm 15cm vòng bụng - tăng 10cm vòng mông"    Mỗi chúng ta là những cá thể đặc biệt, vì vậy không thể áp các quy chuẩn của người khác lên cơ thể mình được. Đừng quá tin những tiêu đề giật tít mà hãy tìm ra Chế Độ Ăn Uống và Phương Pháp Tập Luyện phù hợp nhất với cơ thể mỗi người để đạt được hiệu quả tốt nhất.   Podcast #15 Tập Luyện Vòng Mông Khoa Học được thực hiện bởi HLV Huy Ka, HLV Linh Đỗ và HLV Quỳnh Anh - dành cho những bạn đang trên bước đầu tìm hiểu về cách Tăng Vòng Ba bền vững đã được phát hành trên kênh Cafe Sáng Cùng PPC tại các nền tảng Spoitify, Apple Podcast, Youtube, Google Podcast. ___________________ PPC | Professional Private Coaching 46 Huỳnh Khương Ninh phường Dakao Quận 1  0707999104 

Tiếp tục nội dung về bầu bì từ Episode 13, tập hôm nay mọi người hãy dành thời gian nghe Huy và Hà chia sẻ về dinh dưỡng trong quá trình mang bầu. 

Cùng PPC giải đáp một số thắc mắc về việc có hay không nên tập gym trong giai đoạn mang bầu. Huy Ka cùng một vị khách đặc biệt có một buổi trò chuyện cởi mở về quá trình tập luyện trước/ trong và sau khi mang bầu. Hãy cùng đón nghe nhé.  Mọi ý kiến đóng góp xin gửi về fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com

Cùng nhau tìm hiểu thêm về khái niệm "Giảm cân khoa học" dựa trên kinh nghiệm và kiến thức đúc kết được của Huấn Luyện Viên Huy Ka.  Mọi ý kiến đóng góp xin gửi về fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com

Covid-19 tạo nên một làn sóng tiêu cực ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống và kinh tế, đặc biệt là ngành fitness khi tất cả mọi hoạt động liên quan đến fitness đều bị đóng băng. Khi ấy, bắt buộc xu thế phải dịch chuyển sang một số hoạt động online.  Nhưng sau khi đại dịch phần nào được kiểm soát, ngành fitness liệu có quay trở về guồng hoạt động trước đó, hay tiếp bước đà phát triển trên nền tảng Online? Hãy cùng nghe nhận định của một số cá nhân đang hoạt động trong lĩnh vực này để đánh giá về tương lai của Fitness nhé.  Mọi ý kiến đóng góp xin gửi về fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com  

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng: "Trẻ mà tập gym sẽ bị lùn"  Câu trả lời sẽ có trong Tập 10 của Cafe Sáng Tại PPC, cùng nhiều những quan niệm sai lầm khác mà mọi người vẫn cho là đúng.  Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com  

Qua số Podcast lần này, HLV Huy Ka hy vọng mọi người có cái nhìn khoa học hơn về giảm cân.  Quá trình giảm cân đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ, giảm cân khoa học sẽ không xảy ra trong ngày một ngày hai, nhưng sẽ mang lại sức khoẻ bền vững, ít xảy ra hiệu ứng Yoyo và quan trọng hơn cả là một tinh thần khoẻ mạnh để làm việc và sinh hoạt hiệu quả.  Hãy đừng tin những lời quảng cáo giảm cân cấp tốc trong 7 ngày hay một tháng và ép bản thân vào những diet nhịn ăn kham khổ, hãy cùng nghe podcast số 9 để Huy Ka chia sẻ làm sao để giảm cân một cách khoa học nhé. Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com  

Tiếp tục Series Myths Debunked, Café Cùng PPC giải đáp những quan niệm SAI LẦM về fitness trên cơ sở khoa học, cùng với khách mời là Huấn luyện viên Huy Ka và Kelvin Phan. Mong rằng sau podcast này, mọi người có cái nhìn khoa học và đa chiều hơn về fitness, đừng để những suy nghĩ lối mòn làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của mình. Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com  

Sai lầm lớn nhất ở tuổi trung niên chính là phủ nhận lời cầu cứu của xương khớp khi sai tư thế quá lâu. Một số chuyên gia đã tiết lộ rằng các hành vi và thói quen liên quan đến sai tư thế có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ xương khớp, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng. Tư thế sai sẽ gây áp lực lên hông nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến cứng khớp và gây ra hạn chế vận động, có thể dẫn tới đau cổ và đau lưng mãn tính.  Cùng Huấn Luyện Viên Huy Ka chia sẻ về kinh nghiệm của mình về vấn đề này và một số giải pháp để khắc phục.   Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com  

Tập 6 của Café Sáng Cùng PPC thảo luận những vấn đề xung quanh việc tập luyện Yoga khác với tập Gym như thế nào ?  Ai sẽ phù hợp với Yoga và liệu một người có thể tập được cả Gym và Yoga không ?  Khách mời đặc biệt số tuần này là chị Tulasi Hoài Trang, founder của Shanti Yoga Studio tại Hà Nội.  Hãy lắng nghe Podcast và tìm ra câu trả lời cho mình nhé.  Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hoặc muốn đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com Fanpage Shanti Yoga Studio:  https://www.facebook.com/shantiyogastudio.tulasi.tushti

Có bao giờ bạn nghĩ rằng:  "Ăn cơm mập lắm !" "Con gái tập nặng người thô lắm !" Hay là: "Tập thể dục mặc áo mưa vào ra mồ hôi dễ giảm cân hơn"  Trong số thứ 5 này Café Cùng PPC sẽ giải đáp những quan niệm SAI LẦM trên dựa trên cơ sở khoa học, cùng với khách mời là Huấn luyện viên Huy Ka và Kelvin Phan. Mong rằng sau podcast này, mọi người có cái nhìn khoa học và đa chiều hơn về fitness, đừng để những suy nghĩ lối mòn làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của mình. Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com    

Khách mời đặc biệt số này của Café Sáng cùng PPC là anh Khanh - host của kênh Podcast The Koala Club. Đôi điểm về The Koala Club, Podcast dành cho các bạn sinh viên, tân sinh viên, hoặc sắp trở thành sinh viên du học tại Úc. Tại đây Khanh chia sẻ về những kinh nghiệm, và trải nghiệm về cuộc sống, học tập và công việc ở đất nước Chuột túi.  Số thứ 4 của Café Sáng Cùng PPC sẽ xoay quanh sự trải nghiệm work from home - làm việc tại nhà của anh Khanh và anh Phong, Founder của Private Gym PPC, bật mí là cả hai anh năm nay đều lên chức ba, vậy hãy cùng lắng nghe sự tương đồng cũng như khác nhau về work from home của hai anh như thế nào nhé.    Mọi đóng góp ý kiến và thắc mắc xin vui lòng gửi về inbox Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com   Lắng nghe và ủng hộ Podcast The Koala Club các bạn nhé:  Spotify: https://sptfy.com/6aQA Apple Podcast: https://apple.co/3zj73bY Google Podcast: https://bit.ly/3leMPwl Internet Browser: https://thekoalaclubpodcast.podbean.com/